• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      便秘只用一道菜
      ，比香蕉
      、蜂蜜管用多了！
      
        
      
            金櫻子
            2023-07-18 20:59:18
        
      

        
      
           
      相信大家都有過便秘的經歷
      ，那種大便干燥得怎么用力也擠不出來、只能憋在肚子里的感覺
      ，或者是怎么拉也拉不干凈的連綿不盡感覺
      ，想必沒人再想經歷第二次了。
      只是現實是
      ，生活中我們會一而再再而三的被“便秘”纏上，尤其是一些體弱的婦女和老人
      。
      、蜂蜜管用多了
      ！.png" />
      那么便秘了，到底怎么樣才能“一通就暢”
      ，讓人徹底輕松呢？
       
      便秘
      ，離不開這四個原因
      想要對抗便秘，首先要知道人為什么會便秘
      ？引起便秘的病因有哪些
      ？
      總結一下，不外乎四個方面
      。
      1飲食不節(jié)制喝酒過多、喜歡吃肥甘厚膩的食物
      、喜歡吃辛辣的食物，這些都會導致腸胃有積熱
      。腸胃有熱
      ，就會耗損我們身體的水分
      ，就會導致大便干燥
      ，難以排出。
      另外吃太多冷的也不行
      。如果冷食過多
      ，胃腸道的傳輸功能就會受到影響
      ，也會造成便秘
      。
      2情志失調或是情緒波動大
      ，比如工作壓力大
      、生活膽子重，讓人焦慮憂愁等導致腸胃功能紊亂不能正常排便
      。
      或是久坐少動導致人體內動力不足，也就是中醫(yī)里說的胃氣不下行
      ，導致排便困難
      。
      3年老體虛身體一直很虛弱
      ，或者是久病
      、產后以及年老體虛的人
      ，身體會缺乏氣血津液，就會很容易便秘
      。
      而老人尤其容易便秘的一個原因還在于陽氣比較虛
      ，所以老年人還應該多注意補陽氣。
      4感受外邪外感寒邪
      ，也就是受寒了，比如有人感冒了也會伴隨便秘
      ；感染熱邪
      ，比如有人上火了也會有便秘的癥狀
      。所以不管是熱邪還是寒邪，感染到外邪也會容易讓大便無法正常排出
      。
      當然
      ，以上四種便秘的原因都是針對日常生活中的便秘。其實便秘還可能是其他疾病所引起的癥狀
      ，比如腫瘤，比如腸道壞死
      ，這就需要及時去醫(yī)院治療了。
      兩個小偏方
      ，緩解日常便秘效果好
      說起便秘，大家都能聯(lián)想到香蕉和蜂蜜
      ，很多人都覺得這兩個東西可以緩解便秘
      ，其實不然。
      香蕉對于緩解便秘
      ，沒有什么特殊的作用
      。如果是沒熟透的香蕉，因為鞣酸含量高
      ，更有可能加重便秘
      。
      而蜂蜜中含有大量果糖，一些果糖不耐受的人在大量喝蜂蜜之后
        ，會有通暢的感覺。但也只是適用于一部分人
        ，不是所有人用了都有效
        。
      不過短期便秘對人體的影響不大，但是長期便秘
        ，有毒物質不能及時排出體外，就會對人體產生副作用
        ，有可能會引起肥胖、腸癌
        、痔瘡
        、肛裂等
        。
      今天給大家分享兩個食療小方，可以緩解大部分的便秘
        ，供大家參考哦
      ！
      1蜂蜜核桃仁核桃仁250克，蜂蜜50毫升
      ，白糖100克，植物油750毫升
      。
      1、將核桃仁放入沸水中浸泡后取出
      ，剝去外衣，洗凈瀝干
      。
      2、取鍋上火
      ，加入植物油燒熱，下核桃仁炸酥
      ，然后倒入漏勺內，瀝去油
      ，裝入盤中
      。
      3、原鍋洗凈上火
      ，加入蜂蜜熬濃，起鍋澆在核桃仁上
        。當點心食用，酥甜適口
        。
      溫補肺腎
        ，潤腸通便
        ；適用于便秘
        。
      病例驗證：用此方治療便秘者68例，其中治愈51例
        ，好轉16例，有效率98.5%
        。
      2菠菜治便秘菠菜250克，生姜25克
      ，精鹽2克
      ，醬油5克，麻油5克
      ，花椒油2克
      ，昧精、醋各適量
      。
      1、將菠菜洗凈切成段
      ，鮮姜去皮切成絲
      。
      2、鍋內加水
      ，置火上燒沸
      ，加入菠菜略焯，撈出瀝凈水
      ，輕輕擠一下，裝在盤內
      ，抖散晾涼。
      3
      、再將姜絲
      、醋等調料一起加入，拌勻入味
      。隨意食用
      。
      養(yǎng)血通便
      ，適用于便秘。
      病例驗證：用此方治療51例
      ，有效率達100%。其中2天而愈者11例
      ，3天而愈者20例
      ，4天而愈者19例，5天而愈者1例
      。
      核桃仁、蜂蜜和菠菜都有潤燥滑腸的作用
      ，雖然菠菜有點兒涼性
      ，但因為加入了姜絲
      、花椒油去寒
      ，中和了涼性，所以以上兩個食療小方都很平和
      ，適用于各類便秘
      。即使不對證，吃了也沒關系
      ，都是美味的食物。
      對于人體來說
      ，拉和吃一樣重要
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？赡?天不吃飯人沒事兒
      ，但是7天不大便，那臉色就真的是屎黃屎黃的了
      。
      有需要的朋友可以拿這兩個小方先用起來。希望大家都吃得好拉得爽睡得香哦
      ！
      經常便秘的人
      ，吃哪4種食物有用？
      如果經常便秘的人
      ，要及時的調理
      ，飲食調理便秘是一個不錯的選擇
      。經常便秘的人，4種食物每天換著吃
      ，緩解便秘比用開塞露輕松多了！
      

      
火麻油
      
火麻油是一種食用油
      ，富含維生素
      、礦物質、蛋白質等營養(yǎng)物質
      ，常以火麻油為原料食之，可以起到潤腸通便的作用
      。而且火麻油還含有含水因子
      ，能夠幫助大便保持更多的水分，使大便軟化
      ，從而改善便秘問題
      。因此
      ，經常便秘的人，不妨多食用火麻油
      。
      

      

      
香蕉
      
香蕉是一種常見的水果
      ，很多人都喜歡吃
      ，有一些人也知道便秘的人可以多吃香蕉，這是源于香蕉里面富含豐富的膳食纖維
      ，可以緩解大便干結，改善便秘問題
      。
      

      
蜂蜜
      
現在很多女性經常用蜂蜜泡水喝
      ，因為聽說蜂蜜可以美容養(yǎng)顏。但其實便秘的人每天早上空腹喝一杯蜂蜜水
      ，也有非常好的好處，這是因為蜂蜜富含果糖
      ，可以很好的起到潤腸通便的作用
        ，長期堅持下來，可以改善便秘
        。
      

      
堅果
      
很多人都喜歡把堅果當成零食來吃，因為堅果還有豐富的維生素B和E
        、蛋白質、亞油酸
      、亞麻酸等營養(yǎng)物質
      ，可這些物質能有效的增加腸道中雙歧桿菌的含量
      ，影響腸道活動，然后起到潤腸通便
      ，改善便秘的問題。
      
每天每個人都應該有一個生理需求
      ，那就是排便。而往往有一些人是痛苦的
      ，他們即使上廁所
      ，蹲了半小時
      ，什么也排不出來，這是因為他們有便秘
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒怯行┤藢Ρ忝厥遣灰詾槿坏模X得說不定過幾天就拉得出了
      ，等著等著，久而久之
        ，既沒有采取措施
        ，也沒有去檢查
        ，這樣很容易發(fā)展為大病。如果你出現了便秘問題
        ，試試這幾個食物吧。?
      
注：圖片來自網絡
      便秘是一個愁人的問題
        ，那平時多吃哪些食物能緩解
        ？
      很多人都有便秘
        ，特別是那些飲食不規(guī)則的人。對于這種人
        ，如果它沒有及時改善，它可能會導致外觀異常的異常
        ，這將對他的身體產生不良影響
        。事實上，有很多方法可以調節(jié)便秘癥狀
      ，例如飲食調整。
      
吃什么可以治療便秘
      ？
      
1
      ，香蕉
      
對于便秘的人，如果你想通過你的飲食改善自己的情況，你可以吃一些香蕉來實現自己的目的
      。 Bananas改善便秘的原因
      ，因為它體內含有大量膳食纖維
      ，這可以促進人體的消化速度，這反過來逐漸提高人民的便秘癥狀
      。然而，在吃香蕉時
      ，請注意煮熟的香蕉，否則不可能達到消化的目的
      。
      
2，黑芝麻
      
黑色芝麻也是改善便秘的作用
        。最好偷了它首先吃黑色芝麻，然后將其進入粉末沖洗
        ，每天服用12克黑色芝麻粉
        ，堅持要做兩周的時間才能看到效果。
      

      
3
        ，甘薯
      
甘薯中膳食纖維量也很高
        ，也可以吃甘薯以實現改善便秘的作用。食用甜土豆有許多方法
        ，例如將它們蒸入米粥等等
        。紅薯適合在晚餐時消費，因為它具有良好的滋養(yǎng)效果
      ，因此可用于保護胃粘膜
      。
      
4，蜂蜜水
      
喝得更多的蜂蜜水也是對緩解便秘的良好影響
      ，但必須注意蜂蜜水
      ，你必須燒掉水，你需要注意使用蜂蜜
      ，通常是200ml水加入兩個蜂蜜勺子
      ，加入兩勺蜂蜜，畢竟
      ，會有太多的蜂蜜誘導人體
      ，而且肥胖的身體會給人體的肝臟帶來負擔。
      
5
      ，梨
      
除了盛金的效果外
      ，梨也具有良好的熱量和熱量，所以它可以間接緩解便秘
      。畢竟
      ，便秘主要是因為它體內太熱了。然而
      ，梨是一種冷食物，所以它不適合在月經期內吃女性患者
      。
      

      
6
      ，桑
      
作為生活中的常見食物
      ，它通常在春天更多。桑樹的營養(yǎng)價值高
      ，并且可以緩解便秘
      。對于經常便秘的人來說，凳子很困難
      ，每天吃適量的桑椹
      ，不僅可以補充維生素，還可以促進排便
      ，也有效緩解便秘癥狀
      。此外，桑椹還含有豐富的微量元素和礦物質
      ，對人類健康非常有益
      。
      
7，蘿卜
      
除了胡蘿卜素
      ，維生素
      ，蘿卜還含有消化酶的這種元素。因此
      ，對于便秘
      ，更多的蘿卜可以加速胃腸道消化。然而
      ，蘿卜具有一定的利尿功能
      ，所以吃太多的東西將增加它的排尿。因此
      ，在吃蘿卜期間
      ，人們需要注意保濕的工作。
      

      
8
      ，火龍果
      
龍果可以放松的原因
      ，主要是因為其成分，其成分含有大量酶
      ，膳食纖維和不飽和脂肪酸
      ，這些材料可以促進腸道痙攣，這反過來作為音樂效果
      ，所以輔助治療便秘
      。
      
9，豆芽
      
如果這種食物和韭菜在一起
      ，那么它可以顯然有助于患者改善癥狀
      ，主要是因為它的成分數量粗糙的纖維，促進腸蠕動的療效，更堅韌
      ，不易被胃腸消化吸收
      ，可以添加糞便量，促進大腸的活動
      ，避免便秘的秘訣
      ，所以痔瘡的便秘是有益的。
      現在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關注我
      ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94834.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       ！在家做一茶一湯一操，疏肝
      、補肝
      、養(yǎng)肝血！" rel="prev">
                                            立春后養(yǎng)肝是大事

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現，就要注意觀察
        ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！