蓮藕杏鮑菇這道菜的食材簡單
冬天天氣干燥
這些營養(yǎng)物質(zhì)幫助細(xì)胞補(bǔ)水，對抗氧化
生都在偷偷吃！養(yǎng)肺第一菜就是它<div id=)
不僅如此
這些人千萬別吃藕
冬季吃藕好處這么多
潤燥養(yǎng)肺
蓮藕的吃法很多
【家常芫爆雙鮮】
食材：蓮藕一節(jié) 杏鮑菇一個(gè) 雞蛋一個(gè) 蔥姜蒜適量 淀粉適量 油鹽適量 香菜一顆 白胡椒粉適量
過程：
食材都準(zhǔn)備好
提示：蓮藕挑選的方法：蓮藕一般有七個(gè)孔或者九個(gè)孔
將蓮藕去皮后切成絲。
冬季很多地區(qū)有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗
，在吃了一些油膩不好消化食物的時(shí)候，搭配吃一些藕，是非常好的。藕中含有一種黏液蛋白，它與膳食纖維能與體內(nèi)的膽酸鹽，膽固醇與甘油三酯結(jié)合取一只碗
鍋中做水加鹽
杏鮑菇撈出擠干水分
開火
，油溫?zé)?成熱后將姜蒜末和香菜段倒入鍋中煸香。倒入杏鮑菇
、藕絲簡單滑炒即可。杏鮑菇微微變軟后淋入秘制碗汁，翻炒均勻即可出鍋
。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94901.html.
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