食材準(zhǔn)備:
豬肉,面粉,雞蛋,淀粉,土豆,蔥,姜,料酒,五香粉,花椒,鹽,老抽
做法:
1、準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮的土豆,用削皮刀把土豆削去外皮,清洗干凈,切成薄片,放在一個(gè)耐高溫的盤子中,放在蒸鍋上,蒸大約15分鐘,把土豆蒸熟。
2、準(zhǔn)備380克的新鮮豬肉,清洗干凈,放在案板上,用刀切碎,或者切成肉絲放入容器中,把蔥洗凈切成末放入肉中,姜清洗干凈放入容器中,加入鹽,料酒,老抽,五香粉,花椒粉,用筷子朝一個(gè)方向,攪拌均勻。
3、把蒸熟的土豆倒入一個(gè)容器中,趁熱用勺子壓成土豆泥,把土豆泥放入肉中,再次的攪拌均勻,這時(shí)在肉餡中,加入大約50克的面粉,25克的淀粉攪拌均勻,加入面粉和淀粉能使肉餡不容易撒開,在制作的過程中更容易成型。
4、在一個(gè)容器中,打入六個(gè)新鮮的雞蛋,用筷子攪拌均勻。
5、平底鍋提前預(yù)熱,刷上一層油,倒入攪拌均勻的雞蛋液攤開,做成雞蛋餅,把做好的雞蛋餅放在案板上攤開,放上攪拌好的肉餡,先左右對(duì)折,再上下對(duì)折把肉餡包嚴(yán)實(shí),蒸鍋中放入清水,大火把水燒開后,放入包好的肉餡,蒸大約40分鐘左右。
6、蒸好后放在案板上,用刀切成薄片放在盤子中,可以搭配上生抽或者其他的調(diào)料,蘸著吃也可以直接食用。
一盤好看又好吃的家常美食就做好了,這款美食值得推薦,非常適合春節(jié)用來招待客人。
土豆的吃法大全集可做:
1、拔絲土豆。
2、土豆泥。各種肉類菜。
3、土豆是茄科茄屬植物,從營(yíng)養(yǎng)角度來看,土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn),其中營(yíng)養(yǎng)成分比較全面,營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理,能供給人體大量的熱能,具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)胃、寬腸通便、利水消腫的功效。
土豆的維生素c是蘋果的十倍。B族維生素是蘋果的四倍。鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等,尤其是鉀的含量,可以說在蔬菜類里排第一位。
土豆新吃法,不炒不燉不炸,簡(jiǎn)單一做,上桌連湯汁都不剩!
說到冬天進(jìn)補(bǔ),大家首先想到的肯定是大魚大肉之類的,其實(shí)冬天更應(yīng)該多吃些維生素C含量高的食物,因?yàn)楸狈降亩焓覂?nèi)有暖氣,屋里還是挺熱的,肉吃多了很容易上火,所以也要多補(bǔ)充維生素,尤其是維C,蔬菜里富含維C高的有土豆,青椒等。
土豆是我們最常見常吃的一種蔬菜,別小看它,它的營(yíng)養(yǎng)卻非常高,尤其是維生素C的含量,是蘋果的10倍,吃一顆小小的土豆相當(dāng)于吃10個(gè)蘋果,而且土豆的做法也非常多,炒土豆絲、燉土豆塊、還可以做成薯?xiàng)l,都很好吃受歡迎,今天我要做一個(gè)土豆的新吃法,不用炒也不用燉,做法簡(jiǎn)單,卻非常美味下飯,家人都愛吃,上桌連湯汁都不剩,具體做法見下。
食材:土豆泥240克、淀粉60克、肉50克、香菇4朵、青紅辣椒、西紅柿1個(gè)、油、鹽1勺、生抽2勺、蠔油1勺、蔥1根
做法及步驟:
1、先把配菜切好,西紅柿切小塊,肉剁成肉末,青紅椒切塊備用。?
2、土豆去皮切片,上鍋蒸20分鐘,蒸熟取出。
3、把蒸好的土豆搗成土豆泥,稱了一下240克土豆泥,其實(shí)就是一個(gè)小土豆就夠了,然后放入60克的玉米淀粉,紅薯淀粉也可以的。
4、 把土豆泥和淀粉揉成面團(tuán)?,如果太干的話就加一點(diǎn)水進(jìn)去,不粘手就行。
5、把面團(tuán)分成小劑子,用手搓成長(zhǎng)條狀,如果粘手的話借助些淀粉來操作。
6、鍋里燒水,水開之后下入土豆面魚,煮至漂浮上來然后撈出,然后再放到?jīng)鏊?,這樣土豆面魚不會(huì)粘連在一起,口感也會(huì)更勁道滑爽。
7、再把切好的香菇放進(jìn)去焯燙一下,撈出控干水分備用。?
8、鍋里倒入適量的油,放入蔥花熗鍋,然后把肉末放進(jìn)去煸炒,再放入西紅柿塊繼續(xù)翻炒,炒出湯汁,加生抽和蠔油調(diào)味,如果西紅柿的顏色不夠可以加一點(diǎn)番茄醬進(jìn)去。
9、把香菇、青紅辣椒、土豆面魚全部倒進(jìn)去,加鹽調(diào)味,翻炒一下,加少量的清水煮一會(huì),為的是讓土豆面魚更入味。?
色香味俱全的土豆面魚就做好了,酸辣開胃,超級(jí)好吃,上桌湯汁都不剩,冬天就愛這菜,維C是蘋果的10倍,1元1斤,尤其是孩子們要多吃點(diǎn) ,土豆還有潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)緩解便秘也有不錯(cuò)的效果。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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