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    院士發(fā)話了！癌癥
    、高血壓
    、糖尿病最怕這一個(gè)字
    ！
    
        
    
            金櫻子
            2023-07-18 23:15:17
        
    

        
    
           
    老了不能過(guò)分自信，還是要關(guān)愛(ài)身體
    。
    ——程書鈞院士
    癌癥
    、高血壓、糖尿病已經(jīng)成為和現(xiàn)代人距離最近
    、威脅最大的疾病。近年來(lái)
    ，醫(yī)學(xué)家正在研究一個(gè)讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———笑
    。
    、高血壓、糖尿病最怕這一個(gè)字
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    別不信
    ，先聽(tīng)完中國(guó)工程院院士
    、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)名譽(yù)副理事長(zhǎng)
    、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長(zhǎng)程書鈞教授下面這幾句話，這幾句話讓整個(gè)微信圈都沸騰了~
    ▲中國(guó)工程院院士
    、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)名譽(yù)副理事長(zhǎng)、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長(zhǎng)程書鈞教授
    你生氣
    ，癌細(xì)胞就高興
      ！
    50歲后
    重視情緒管理勝用任何抗癌食物
    談到癌癥，人們往往關(guān)注于一些確切的醫(yī)療手段
      ，卻忽略了情緒變化對(duì)于癌癥宿主——人的壽命的重要影響。程書鈞院士說(shuō)：
    “我曾提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生
      、發(fā)展
      ，更會(huì)對(duì)腫瘤病人的治療有重大影響
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示，40歲~44歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率比35歲~39歲年齡段的增加了一倍
      ，50歲以上人群占全部發(fā)病的80%以上；80歲達(dá)到高峰
      。從數(shù)據(jù)可以清晰看出
      ，50歲以后腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大大提高
    。
    為什么呢
    ？一般來(lái)說(shuō)
    ，50歲以后人體從強(qiáng)盛開(kāi)始走向衰弱，面臨上有老下有小的生活
    ，壓力非常大，“快樂(lè)”在這個(gè)年齡段是比較少的
    ，所以
    ，免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌功能都在逐漸下降
    ，使得腫瘤發(fā)生率迅速提升
    。
    幸運(yùn)的是，腫瘤與心臟病
    、糖尿病、動(dòng)脈硬化一樣
    ，都屬于老年衰退的慢性病
    ，發(fā)展一般需要二三十年，在這段時(shí)間內(nèi)叫癌前病變：
    如果心態(tài)好
    、飲食平衡
    、生活習(xí)慣健康，整個(gè)機(jī)體狀態(tài)就能保持平衡
    ，這些潛在的腫瘤就不容易發(fā)展起來(lái)
    ；如果遇到生活打擊或者經(jīng)常悶悶不樂(lè)，癌細(xì)胞才可能就會(huì)迅速發(fā)生發(fā)展
    。
    笑
    ，讓你遠(yuǎn)離癌癥、免疫恢復(fù)
    嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡聡?guó)人也認(rèn)識(shí)到笑的威力
    單靠笑容治療癌癥可能不現(xiàn)實(shí)
    ，不過(guò)如果你還認(rèn)為這個(gè)“大笑抗癌”的方法有點(diǎn)無(wú)稽之談的味道
    ，那么我們來(lái)看看在世界范圍內(nèi)，和我國(guó)一樣經(jīng)濟(jì)實(shí)力
    、科技實(shí)力排在前沿一些的國(guó)家他們是怎么看待的：
    據(jù)報(bào)道
    ，近年全球有多家“大笑俱樂(lè)5000部”相繼成立。就連一向以“嚴(yán)肅有余
    、幽默不足”著稱的德國(guó)人，也掀起轟轟烈烈的“笑聲運(yùn)動(dòng)”
    ，德國(guó)政府倡導(dǎo)每一個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)開(kāi)懷大笑
    。
    素來(lái)板著面孔的韓國(guó)人也在學(xué)習(xí)大笑，笑被一些公司視為員工的良好工作素質(zhì)。
    當(dāng)然
    ，不是每個(gè)人都要參加大笑俱樂(lè)部
    ，但是每個(gè)人都可以練習(xí)笑
    ，讓笑成為自然習(xí)慣，學(xué)會(huì)將生活中的歡樂(lè)放大
    。你笑得愈開(kāi)懷，得到的幸福就愈多
    ，笑有多種好處
    。
    笑是最自然
    、最沒(méi)有副作用的止痛劑
    。當(dāng)你笑時(shí)，腦中的快樂(lè)激素便會(huì)釋出
    ，快樂(lè)激素是最有(endorphin)效的止痛化學(xué)物質(zhì)
    ，能緩和體內(nèi)各種疼痛
    ，因此一些罹患風(fēng)濕
    、關(guān)節(jié)炎的人，能因經(jīng)常發(fā)笑而減輕病情
    。
    笑能幫助免疫恢復(fù)大笑給免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如今已經(jīng)有部分研究證實(shí)
    ，大笑可以通過(guò)抑制體內(nèi)壓力荷爾蒙的產(chǎn)生從而達(dá)到優(yōu)化免疫系統(tǒng)的效果
    。
    笑有利于清肺實(shí)驗(yàn)證明，笑聲對(duì)患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人甚有幫助
    ，例如，慢性支氣管炎
    、肺氣腫等
    。在外國(guó)，有些治療師在治療氣管疾病時(shí)常會(huì)引病人發(fā)笑
    ，以清一清肺部，加強(qiáng)治療效果
    。
    強(qiáng)化心臟
    。美國(guó)腦神經(jīng)醫(yī)師魯賓斯坦也說(shuō)：“一分鐘的開(kāi)懷大笑，等于四十五分鐘的放松運(yùn)動(dòng)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！钡歉鶕?jù)他的研究統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代人平均每天只笑五分鐘
    ，而五十年前人們平均每天笑二十分鐘。
    所以說(shuō)：要有意識(shí)的練習(xí)大笑
    、主動(dòng)的大笑
    ，做一個(gè)幽默的人，談笑風(fēng)生
    ，患有血管和心臟病的機(jī)會(huì)也較低
    。
    總之
    ，笑是全身的健身操?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在人們生活壓力大，大家聚在一起大笑一場(chǎng)
    ，生活中歡樂(lè)的事情被放大了，憂愁
    、煩惱都被笑聲驅(qū)散
    ，對(duì)健康很有好處~
    院士四句話，句句到要害
    不怕癌
    、不怕病、好養(yǎng)生
    ！
    朋友圈都沸騰了~
    程書鈞院士實(shí)事求是地講：我的心理狀態(tài)一般
    ，并不比別人高明，我調(diào)整心態(tài)的方法
    ，不外乎三句話——總結(jié)自己，學(xué)習(xí)人家
    ，耐心調(diào)節(jié)未來(lái)
    。
    第一句：總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整自己現(xiàn)在的生活
    。遇到事情，先想想過(guò)去遇到類似的事情是怎么處理的
    ，結(jié)果如何
    ，整理出來(lái)
    ，才知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么做。程書鈞說(shuō)
    ，老了不能過(guò)分自信，還是要關(guān)愛(ài)身體：
    “我特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)
    ，平時(shí)經(jīng)常爬山
    。我以前住8樓，20年來(lái)堅(jiān)持不乘電梯
    。常有人善意地提醒我注意保護(hù)關(guān)節(jié)
    ，但我很自信
    ，覺(jué)得自己的關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題，結(jié)果最近關(guān)節(jié)開(kāi)始不適了
    。”
    第二句：通過(guò)看書
    、讀報(bào)
    、交流等途徑學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，然后再去實(shí)踐
    。老年人必須走出小環(huán)境，進(jìn)入大自然
    ，加強(qiáng)與環(huán)境和人的交流對(duì)健康極有好處
    。
    人一定要多交流，不要把自己孤立起來(lái)
      ，積極參與各種力所能及的社會(huì)文娛、旅游等活動(dòng)
      。程書鈞強(qiáng)調(diào)：
    “我?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？匆恍┯锌茖W(xué)道理的心理學(xué)科普書籍，大家可以根據(jù)自己的情況去選擇能幫助自己的書
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    第三句：自我改變要有耐心
      ，不要操之過(guò)急
      。對(duì)已經(jīng)擁有的東西要滿足，別老覺(jué)得自己啥也不行
    。
    人的很多習(xí)慣是一輩子養(yǎng)成的
    ，不可能一朝一夕就解決。從理論認(rèn)識(shí)到實(shí)踐有距離
    ，但要堅(jiān)持下去
    。另外
    ，凡事不可以要求過(guò)高
    ，不要提出不切實(shí)際的目標(biāo)，量力而行
    ，盡力而為
    。
    第四句：從精神狀態(tài)來(lái)說(shuō)
    ，人最好永遠(yuǎn)不要退休
    。即使離開(kāi)了現(xiàn)在的工作崗位，也要堅(jiān)持工作到最后一刻
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！拔也⒉皇且罄夏耆硕汲磐砦宓厣舷掳?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、掙工資
    ，而是根據(jù)自己現(xiàn)有的知識(shí)水平和掌握的本領(lǐng)，換一種方式去發(fā)揮余熱
    ，繼續(xù)奉獻(xiàn)給社會(huì)
    。
    院士幾句話，點(diǎn)到癌癥
    ，也為我們點(diǎn)明了中老年人養(yǎng)生方向性問(wèn)題
    ，微信里很多人看了都很有感觸，建議大家也發(fā)給身邊的朋友看看
      ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無(wú)害！
    

          
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