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    這10張表
    ，啥病吃啥
    ，一目了然
    ，非常實用~
    
        
    
            百薇
            2023-07-18 23:11:34
        
    

        
    
           
    預(yù)防心腦血管疾病
    ，飲食管理非常重要
    。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 魯衛(wèi)星提醒，科學(xué)地吃
      ，可以幫助“吃走”八種心腦血管病。12345678910這 10 張表
    ，太珍貴了，以前弄不懂的問題
    ，現(xiàn)在一眼就能看懂
    ！自己收藏好
    ，再發(fā)給朋友看看吧
    ！
    老年人身體虛弱吃點什么好
    1．每天攝取200毫克維生素C 

    維生素C可以幫助你預(yù)防多種疾病，有一種治療感冒的小偏方就是飲用熱的橙汁
    。維生素C雖然存在于許多蔬菜水果中，但由于維生素C不耐熱
    ，在烹調(diào)中會喪失許多
    ，所以每天額外補充一些維生素C是必要的。 

    2．每天攝取200國際單位的維生素E 

    維生素E可以抗衰老
    ，增強人體中的抗氧化劑，加強對病毒的抵抗能力
    。但是維生素E很難單獨從食物中攝取
    ，所以每天應(yīng)該補充一些，最好與維生素C一起服用
    。 

    3．吃些人參 

    人參是中國傳統(tǒng)的滋補佳品
    ，可以提高人體的免疫力，但是醫(yī)學(xué)專家建議不要直接吃人參
    ，而是每天吃兩粒100毫克含有4％人參甘的膠囊。 

    4．每天飲酒不要超過一杯 

    酒精對人體的每一部分都產(chǎn)生消極的影響
    ，即使喝葡萄酒可以降低膽固醇
    ，也應(yīng)該限制在每天一杯上
    ，過量的飲用給血液和心臟等器官造成很大負(fù)擔(dān)和破壞
    。 

    5．不要濫用抗生素 

    有些人盲目地認(rèn)為抗生素可以包治百病
    ，其實感冒多是由病毒引起的，抗生素對病毒并沒有特別的療效
      ，只有確診是由細(xì)菌感染所致時服用抗生素才有效
      。濫用抗生素不僅沒用，還會破壞自身的免疫系統(tǒng)
      。 

    6．多喝雞湯 

    雞湯在全世界都被認(rèn)為是治療和預(yù)防感冒的最佳補品
      。雞湯可以增加身體的熱量，補充營養(yǎng)
      ，提高人體的免疫力
      ，是冬季最理想的餐桌食品。 

    7．注射疫苗可以預(yù)防70％的流感病毒 

    在感冒流行的高峰期注射疫苗不失為一個選擇
      。注射疫苗可以使你身體的免疫系統(tǒng)自動產(chǎn)生抗體
      ，但并不是萬事大吉了，也許你注射的是A型疫苗
      ，而你偏偏被傳染上了B型或C型病毒
      ，所以還要小心
      。 

    8．擁有良好的人際關(guān)系 

    專家研究證明
      ，良好的人際關(guān)系有助于對抗壓力，減少壓力荷爾蒙
      ，影響免疫細(xì)胞的功能。并不是朋友越多越好
      ，有時朋友也會成為一種壓力
    。 

    9．讓自己具備一些幽默細(xì)胞 

    俗話說，“笑一笑
    ，十年少”。開懷大笑能夠刺激免疫功能
    ，使免疫細(xì)胞變得更活躍
    。如果你覺得自己缺乏幽默細(xì)胞的話，不妨買些喜劇故事片
    、幽默漫畫、相聲磁帶
    ，或者與一些喜歡講笑話的朋友在一起
    ，讓自己處于一個快樂的世界中，快樂是會傳染的。 

    10．每天花5分鐘做個白日夢 

    “白日夢”對人的心理和身體有好處
    。當(dāng)你在腦子里想著最令你愉快的事情，想你現(xiàn)實生活中不可能實現(xiàn)卻又是你最渴望的事情的時候
    ，細(xì)胞變得活躍
    ，免疫細(xì)胞也隨之增多
    。醫(yī)學(xué)專家指出
    ，經(jīng)常做白日夢的人，壓力減輕
    ，免疫系統(tǒng)的損耗也隨之降低
    。 

    11．相信自己永遠是最好的 

    樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)
    ，尤其是在如今這個競爭激烈的社會中
    ，人們所面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多
      ，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲
      。 

    12．多參加休閑娛樂活動 

    音樂不僅是一種高雅的娛樂活動
      ，也是治療心理壓力的一種好方法，現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了音樂治療室
      。研究證明，經(jīng)常出外與朋友一起參加休閑娛樂活動的人
      ，心情愉快
      、開朗，通常也是長壽的人
      。 

    增加免疫力？1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力
      ，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體
      ，此外，還含有豐富的鍺元素
      。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老
    ，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用
    ； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能增強機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)整能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸
    ； 4.蘑菇、猴頭菇
    、草菇
    、黑木耳、銀耳
    、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用
    ； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力
    。這里提供幾個增強免疫力的簡單實用的方法： 免疫系統(tǒng)能阻止細(xì)菌和病毒進入人體，并幫助病人恢復(fù)健康
    ，它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮
    。加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的李?伯克博士在“體現(xiàn)”網(wǎng)站上撰文說：“多年的研究表明
    ，只要注意一些簡單的生活細(xì)節(jié)就能活得健康快樂?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！币韵戮褪强茖W(xué)增強免疫力的10種方法： 一
    、多和朋友在一起 和朋友在一起時
    ，由于感受到友情和社會認(rèn)同
    ，人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)。為了證明此觀點
    ，巴黎身心健康中心的研究人員讓參加實驗的人與感冒病毒接觸
    ，然后由研究人員跟蹤監(jiān)測他們的社會交往情況
    。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ，和朋友、家人
    、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。同時
    ，擁抱
    、撫觸等身體接觸也能使人體的免疫細(xì)胞更加活躍。 二
    、聽我喜歡的音樂 聽音樂也能激活人體的免疫系統(tǒng)
    ，但必須是聽我真正喜歡的音樂才行?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！巴皇讟非?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，有些人聽來是仙樂
    ，對有些人來說可能是噪音
    。”伯克博士說
    ，“關(guān)鍵是要選擇那些能撫慰我心靈的音樂
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！焙玫囊魳泛兔朗?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、性愛相同，都能刺激大腦感覺愉悅的部分
    ，從而增強免疫力。 三
    、減少噪音 噪音不僅傷害人們的聽力
    ，還會造成肌肉緊張、心跳加速
    、血管收縮和消化系統(tǒng)的不舒適———這和受到驚嚇或感到壓力時身體的反應(yīng)是相同的
    。人如果長時間處于噪音之中會導(dǎo)致血壓、膽固醇水平和免疫功能的不良變化
    。美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，在嘈雜環(huán)境下工作的女性比在安靜的辦公室里上班的女性釋放出更多的腎上腺素
    ，更容易患心臟病。而汽車笛聲
    、狗吠等讓人感覺到無法控制的聲響對人體的危害更大
    。因此，人們應(yīng)該努力控制周圍環(huán)境的聲音
    ，哪怕是戴上耳機，或者麻煩餐館的老板
    、健身房經(jīng)理把音響的音量調(diào)低
    。 四、保持積極的心態(tài) 免疫系統(tǒng)會受到思想和感覺的暗示
    ，所以，我們應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)。美國梅友診所的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，年輕時樂觀的人比悲觀的人多活12年
    。這幾天匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的心理學(xué)家安娜L.馬斯蘭德在研究中也發(fā)現(xiàn)，消極
    、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力和免疫力比樂觀的同齡人弱得多
    。 五
    、飲食合理 任何一種營養(yǎng)的缺乏都會導(dǎo)致總是性和長時間性的疾病。當(dāng)人感覺到饑餓時
    ，身體會分泌腎上腺素；如果體重每周減輕850g以上
    ，抵御疾病和外來病毒的T細(xì)胞就會受到抑制
    。對此，專家建議
    ，在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物
    ，攝入足夠的蛋白質(zhì)
    ，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水
    。而號稱能增強免疫力的保健品作用并不明顯。補充維生素每天適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì)
    。專家指出
    ，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān)
    。六、放聲大笑 生氣和悲傷會損害健康
    ，歡笑則起相反作用
    ，開懷大笑可以不可以使免疫細(xì)胞變得更加活躍。為了證實這一說法
    ，伯克給學(xué)生放了一段滑稽錄像，并測量他們免疫系統(tǒng)的反應(yīng)
    。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ，哪怕只是聽到一個幽默笑話也會使免疫力增強
    。此外，歡笑還能促進循環(huán)和消化
    ，降低血壓，并緩解肌肉緊張
    。保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以不可以維持人體于一個最合適的狀態(tài)
    ，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力非常大
    ，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲
    。七
    、多用腦 積極的思維活動可以不可以增強免疫力。加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家瑪麗安?戴爾蒙德在研究中發(fā)現(xiàn)
    ，玩橋牌可以不可以刺激免疫細(xì)胞的活動
    。她的研究首次揭示了大腦負(fù)責(zé)計劃
    、記憶
    、判斷、抽象思維的部分和免疫系統(tǒng)之間存在密切聯(lián)系
      。戴爾蒙德說：“任何思維活動
      ，只要運用到大腦的智力功能
      ，對免疫力就會有好處
      。” 八
      、多活動 有規(guī)律
      、長時間的適度鍛煉能夠增強身體的抵抗力和免疫力
    。伯克說：“體育鍛煉不僅有益于心血管
    ，對有所改進情緒
    、減輕壓力也非常有好處
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！比欢?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，活動強度要適當(dāng)，如果感覺到吃力
    ，超出了平常的承受能力
    ，就要及時調(diào)整。運動專家進行的3項研究指出
    ，每天運動30到45分鐘
    ，每周5天，持續(xù)12周后
    ，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力和免疫力也相對增加
    。運動只要心跳加速即可
    ，晚餐后散步就非常適合。九
    、學(xué)會放松 壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素
    ，這些荷爾蒙會使免疫系統(tǒng)的反應(yīng)變慢。這就非常好地解釋了為何當(dāng)人們處于壓力狀態(tài)下
    ，如面臨期末考試
    、情感出現(xiàn)危機時尤其容易感冒。此外
    ，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力和免疫力
      。總是練習(xí)一些放松的技巧
      ，如有氧運動
      、全身肌肉漸次放松等，可以不可以抑制壓力荷爾蒙的釋放
      ，增強免疫功能
      。 十、把燈關(guān)掉 在黑暗中人體才會產(chǎn)生抵御疾病褪黑激素
      。睡眠不足或晚上長時間處于燈光下，都會減少褪黑激素的釋放量
      ，同時使雌激素的分泌增加
      ，這樣就非常容易患乳腺癌。近來好幾項研究都表明
      ，值夜班的女性患乳腺癌的比例高達60%，喜歡把臥室燈調(diào)得非常亮的女性患乳腺癌比例更高
      。盲人婦女患乳腺癌的比例則比正常人低20%—50%
      。即使是像床頭鬧鐘和小夜燈這樣微弱的光源也會抑制褪黑激素的釋放。因此
      ，臥室越暗越好
      。借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)
      ，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升
      。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子
      ，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍
    ，肝臟解毒功能增強
    ，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。 十一
    、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升
    ，黃酒不要超過250毫升
    ，啤酒不要超過1瓶
    ，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響。即使喝葡萄酒可以不可以降低膽固醇
    ，也應(yīng)該限制每天一杯
    ，過量飲用會給血液與心臟等器官造成非常大破壞
    。 十二
    、有所改進體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑增強免疫力的研究和使用由來已久。研究表明
    ，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性
    ，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖
    ，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒
    、細(xì)菌
    、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物
    ，產(chǎn)生多種抗體
    ，增強人體免疫能力。對于健康人來說
      ，不妨“食療”
      ，多吃些乳酸菌飲料
      ；而健康邊緣人群
      ，可以不可以用微生態(tài)制劑來調(diào)整體內(nèi)微生態(tài)平衡
      。能增強免疫力的食品 。
    吃啥養(yǎng)胃，請大家
    胃病忌吃“生冷硬”
      ，所謂養(yǎng)
      ，就是要注意以下內(nèi)容！可以多吃小米粥
      。胃病飲食得了胃病飲食上要注意以下11條原則：1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化
    ，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良
    ，還會使血脂增高
    ，對健康不利。2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物
    ，不宜多吃
    。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥
    。4.規(guī)律飲食：研究表明
    ，有規(guī)律地進餐，定時定量
    ，可形成條件反射
    ，有助于消化腺的分泌，更利于消化
    。5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時
    ，到了規(guī)定時間
    ，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食
    ，避免過饑或過飽。6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度
    。7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)
    。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
    ，對胃黏膜有保護作用
    。8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液
    ，用湯泡飯也會影響食物的消化
    。9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損
    ，故要注意胃部保暖不要受寒
    。10.避免刺激：不吸煙
    ，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)
    ，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病
    。應(yīng)少飲酒
    ，少吃辣椒
    、胡椒等辛辣食物。11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用
    ，胃液中保持正常的維生素C的含量
    ，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力
    。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
    。A
    、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐
    ，注意定時定量，避免過饑過飽
    。選用易消化
    、營養(yǎng)價值高及保護胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸
    、熬
    、煮
    、氽
    、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物
    。3.忌用粗纖維多
    、硬而不消化的食物。避免用過甜
    、過酸、過冷、過熱
    、及辛辣食物
    。 B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐
    ，每日 5-6 餐
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍黾訜o糖牛奶、蘇打餅干
    、多堿饅頭等
    。2.烹調(diào)方法：宜用蒸
    、熬
    、煮、氽
    、燴等烹調(diào)方法
    。忌用煎、炸
    、烹、溜
    、燒
    、生拌的食物。宜進食奶油
    、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜
    、咖啡
    、濃茶、烈酒
    、辣
    、酸
    、芥末及過甜的食物
    。C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐
    ，每日 6 餐
    ，選擇易消化的食物?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化
    。2.進食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜
    ，如番茄
    、油菜
    、菠菜
    、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌
    。3.限制含堿多的面條
    、饅頭、奶油
    、黃油等能中和胃酸分泌的食物。D
    、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性
    、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量
    。2.宜供給高蛋白、高脂肪
    、高熱能
    、低碳水化合物、少渣
    、易消化食物
    。注意補充各種維生素及鐵
    、鉀
    、鈉、氯等
    。少用單糖及雙糖
    ，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！拔覆∥屦B(yǎng)”:★保暖護養(yǎng)。秋涼之后
      ，晝夜溫差變化大
      ，患有慢性胃炎的人
      ，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服
      ，夜晚睡覺蓋好被褥
      ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！镲嬍痴{(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫
      、軟
      、淡、素
    、鮮為宜
    ，做到定時定量
    ，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和
    ，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
    。★忌嘴保養(yǎng)
    。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷
    、過燙
    、過硬、過辣
    、過粘的食物
    ，更忌暴飲暴食
    ，戒煙禁酒
    。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法
    ，最好飯后服用
    ，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！锲叫撵o養(yǎng)。專家認(rèn)為
    ，胃病
    、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展
      ，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)
      。因此，要講究心理衛(wèi)生
      ，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      ，避免緊張、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激。同時
      ，注意勞逸結(jié)合
      ，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！镞\動健養(yǎng)
      。腸胃病人要結(jié)合自己的體征
      ，加強適度的運動鍛煉
      ，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)
      ，促進身心健康 ◆(1)食物的選擇戒刺激性的食物：咖啡
      、酒、肉汁
      、辣椒
      、芥茉、胡椒等
      ，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物
      ，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性
    ，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
    ，毋須完全禁食。戒酸性食物：酸度較高的水果
    ，如：鳳梨
    、柳丁、桔子等
    ，於飯后攝食
    ，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用
    。戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣
    ，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食
    ；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適
    ，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食
    。此外
    ，炒飯
    、烤肉等太硬的食物
    ，年糕、粽子等糯米類制品
    ，各式甜點
    、糕餅
    、油炸的食物及冰品類食物
    ，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?2)吃飯注意事項吃飯要定時定量進餐要細(xì)嚼慢咽
      ，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作
      。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多
    ，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜
    。除三餐外并於上
    、下午、睡前各加一次點心
    。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物
    ，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物
    。飯后不要躺下休息
    。◆(3)生活方面不抽煙
    、不喝酒
    。生活要有秩序
    ，不要熬夜
    ，減少無謂的煩腦
    ，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食
    。避免太緊的衣服
    。體重超重者要減重
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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    ，···
                                        
      
    
      
    
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    、糖尿病最怕這一個字
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >