1人造海味食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低
魚(yú)丸
生揭露：一輩子都不能碰的東西<div id=)
這些食品添加劑“調(diào)配”出來(lái)的人造海味食品
2
人造奶油導(dǎo)致心臟疾病
“人造奶油”是把植物油經(jīng)過(guò)加氫處理后把它變成固體
，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，來(lái)達(dá)到和天然奶油口感差不多的效果。人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?div id="4qifd00" class="flower right">
3
人造加工肉食可能致癌
火腿腸
另外
4
雞頭有害重金屬
我國(guó)有句民諺：十年雞頭勝砒霜
5
勾兌飲料
、果味飲料食品添加劑勾兌的果汁≠果汁飲料
，果汁中的原果汁含量高達(dá)50%以上，而果汁飲料只有10%到20%左右，剩下的主體成分是水和糖。市面上還有一些“果味飲料”，其中的原果汁含量更低
，有的甚至一滴果汁成分都沒(méi)有，純屬于食品添加劑勾兌出來(lái)的帶有果味的飲料而已。6
果脯蜜餞引起肥胖
果脯蜜餞一般是用品質(zhì)較差的水果
，經(jīng)過(guò)糖漬（一般要65%以上的糖溶液）而得，再添加一些色素，使外表晶瑩剔透。果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡
，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。7
腥味太重的海產(chǎn)干類(lèi)可能致癌
水產(chǎn)品本身蛋白質(zhì)豐富
，但在腌制、干制、存放等過(guò)程中卻會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解所以
，購(gòu)買(mǎi)水產(chǎn)干貨時(shí)選腥味稍微小、干燥的，且買(mǎi)回家后放在低溫密封儲(chǔ)存，盡快吃掉，用這些食物做餐不要另外加鹽。8
有一些價(jià)格額外便宜的濃湯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
大家都知道
，一鍋湯要燉好，原材料的新鮮非常重要，但是，有些飯店的湯并不是用新鮮原料燉出來(lái)的，僅僅靠一些添加劑。一個(gè)砂鍋
，放入魚(yú)頭，加入幾種白色粉末，加水煮開(kāi)，一鍋魚(yú)頭濃湯或者肉骨濃湯就出來(lái)了，根本就不用我們想象中的燉幾個(gè)、十幾個(gè)小時(shí)。這里面加的白色粉末
，就是人工合成的添加劑，并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，甚至可能對(duì)身體健康造成損傷雖然不是所有餐廳
吃對(duì)食物
1
過(guò)分艷麗的菜色難免加了色素
2
、香味淡一點(diǎn)自然之菜香，往往醇而不濃
，久而不烈。剛上菜時(shí)香氣撲鼻，但香氣不持久，只有開(kāi)始一聞出的頭香，沒(méi)有原料天然的持久香氣，這樣的菜一定加了香精、香料3
盡量少點(diǎn)過(guò)分香
4、品種雜一點(diǎn)
一是分散風(fēng)險(xiǎn)
5
現(xiàn)在大部分人點(diǎn)菜的比例是葷多素少，酒多飯少
6
少吃長(zhǎng)壽
吃對(duì)食物
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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