早餐是我們一整天生活當(dāng)中最關(guān)鍵的
,很多上班族一般情況下忙著上班趕時(shí)間其實(shí)自己在家花生10幾分鐘就能做出一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐
,勺子一壓
豆腐雞蛋餅
食材:豆腐
做法:
1
2
3、胡蘿卜去皮切成片然后切成絲然后剁成末加入到碗中
4
5、用筷子將其往一個(gè)方向攪拌上勁能夠成型即可
6
這樣一道營(yíng)養(yǎng)豐富的以豆腐為主要材料的早餐餅就做好了
日本豆腐又稱雞蛋豆腐
紅燒日本豆腐
材料
主料:日本豆腐,青椒
做法
1
、將日本豆腐小心拆開(kāi)包裝,切成2厘米左右的片狀。2
、接著將其他的蔬菜都切成薄片。3
、將日本豆腐裹上蛋清粘上生粉過(guò)油略炸,成金黃色撈出,備用。4
、鍋內(nèi)倒入少許色拉油,將蔥姜爆香,然后把切成薄片的蔬菜倒入,略炒5、最后把炸過(guò)的豆腐倒入
6
7、好了
日本豆腐煲
日本豆腐三條
調(diào)味料
鹽少許
,雞精少許,生粉水半碗。1
、先把金針菇放進(jìn)開(kāi)水焯一下,撈起待用。2
、將日本豆腐從包裝袋中拿出來(lái),將豆腐切段盛盤(pán)待用。3
、炸豆腐,把鍋燒熱,下大約三碗油,等油燒到很熱起白煙的時(shí)候就將豆腐一個(gè)個(gè)放進(jìn)去炸,剛開(kāi)始不要用勺子去碰豆腐,等炸到一面金黃的時(shí)候再將豆腐翻過(guò)另外一面繼續(xù)炸,直到豆腐炸到雙面金黃色就可以撈起瀝油待用。4
、將剩下的油倒起留一點(diǎn)底油,下豬肉先炒熟盛起待用,接著下冬菇炒,因?yàn)槎轿停砸谪i肉炒完以后炒,炒熟后下蝦子和金針菇,再將豬肉和炸好的豆腐一起倒進(jìn)鍋里炒兩下放進(jìn)半碗水,等滾了就倒進(jìn)旁邊準(zhǔn)備好的砂鍋里,倒入生粉水蓋上蓋子中火燉五分鐘下點(diǎn)鹽和雞精就好了(記得要時(shí)不時(shí)的翻一翻才不會(huì)燒糊了)小訣竅
完整將豆腐從包裝袋中拿出來(lái)的方法:一手輕輕的按著豆腐
,一手用鋒利的刀將日本豆腐連袋一刀切,這樣包裝袋和豆腐就可以很容易分開(kāi)而且豆腐又不會(huì)碎,要切厚點(diǎn),因?yàn)榈认抡ǘ垢臅r(shí)候會(huì)縮小的)。日本豆腐
豆腐
1
、切好豆腐。2
、將蠔油,雞精,醬油,食用油,在小碗中調(diào)勻,倒在豆腐上。3
、放入微波爐中高火3分鐘,取出后撒上蔥花即可。鐵板日本豆腐
日本豆腐4個(gè)
,豬肉末200g,豆瓣醬少許,美人椒20g,杭椒20g,雞精適量,味精適量,白糖適量,胡椒粉適量,淀粉少許,老抽少許。1、豆腐先從中間切一刀
,取出兩邊豆腐,在分別一切二,一個(gè)豆腐切四段,切好裝入盛器中,撒入干淀粉(即干粉糊)美人椒杭椒切小圈。2
3
4、不喜歡吃辣的朋友可以不用加入辣椒圈
,或用耗油來(lái)代替豆瓣醬和辣椒圈,味道也超贊。5
、汁調(diào)好后,撈出泡在熱油中的豆腐,放入燒過(guò)的鐵板或餐具中,澆上調(diào)味汁撒入蔥花點(diǎn)綴即可結(jié)語(yǔ):以上就是為大家介紹的關(guān)于日本豆腐的簡(jiǎn)單做法,看了文中的介紹
做法大全
魚(yú)頭豆腐湯
材料:
魚(yú)頭1個(gè)
可以生吃
。豆腐是生活中常見(jiàn)的食物,種類繁多,如白豆腐、凍豆腐、油豆腐、內(nèi)酯豆腐、豆腐腦等,是由豆?jié){煮熟、加可食用凝固劑制成。大豆制成豆腐后已經(jīng)制作成熟,理論上可以直接生吃,但是大豆?fàn)I養(yǎng)豐富,一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)徹底的消毒,通常不建議生吃,還是在高溫烹調(diào)后再吃更安全。現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94978.html.
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