睡覺時(shí)總在凌晨3

、4點(diǎn)醒來

，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視

良好的睡眠是人體健康的重要因素，正常情況下的8小時(shí)睡眠時(shí)間在人們一天的時(shí)間中占比三分之一，睡眠是人體器官進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)間，睡眠質(zhì)量不好，則會影響各個(gè)器官的健康

，人們可以從睡眠中發(fā)現(xiàn)身體的異常，及時(shí)調(diào)養(yǎng)。

睡覺時(shí)總在凌晨3

、4點(diǎn)醒來，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視01肺功能異常夜晚是各個(gè)器官進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)候，肺部是半夜3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)間段排毒，如果總是在這個(gè)時(shí)間段醒來，很可能是肺功能出現(xiàn)了異常，肺部氣血不足，影響血液的循環(huán)，進(jìn)而會造成全身的供血缺乏，大腦收到這個(gè)信息，就會早早的醒來，這是提醒你需要對肺部進(jìn)行保養(yǎng)了，別不在乎。

02脾胃不和《脾胃論·脾胃盛衰論》說：“百病皆由脾胃衰而生也”

，脾胃是人體重要的組成部分，負(fù)責(zé)將人們攝入的飲食進(jìn)行消化、吸收，