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      “有性生活”和“沒(méi)性生活”，身體的變化竟然這么大
      ！第一條就震驚了~
      
        
      
            凌泉
            2023-07-19 03:54:40
        
      

        
      
           
      中國(guó)人最羞于啟齒的話題，如果“性”排第二
      ，那沒(méi)哪個(gè)話題敢排第一了。
      有句老話叫萬(wàn)惡淫為首
      ，好像一談性
      ，就變成了好色之徒，但是一個(gè)健康的時(shí)代絕不是只談愛(ài)不談性
      。
      然
      ，
      ，身體的變化竟然這么大！第一條就震驚了~.png" />
      孔子曰：飲食男女
      。
      告子又曰：食、色
      ，性也。
      性欲和食欲是維系物種生存和繁衍最基本的兩大欲望
      ，不僅是年輕人
      ，咱們中老年朋友同樣需要性生活
      。
      在《人類性行為》等各種性醫(yī)學(xué)著作中
      ，都肯定了老年人的性需求和性能力
      。
      基本上老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上
      ，其中有接近一半的老人可以保持到80歲左右，有的老人到了90歲仍然有性需求
      ，甚至不弱于年輕人。
      今天“健康私人管家”就和大家好好聊一聊這個(gè)話題
      。
      性生活的好
      ，你要知道這里我們談?wù)撔陨畹暮锰帲饕槍?duì)適婚年齡的男女（過(guò)早開(kāi)始性生活的
      ，過(guò)早偷嘗禁果，對(duì)身體的傷害很大哦~）
      。
      1長(zhǎng)壽不能少了性生活老年人過(guò)好性生活
      ，是晚年幸福的一個(gè)重要標(biāo)志
      。
      性生活整個(gè)過(guò)程是一個(gè)全面興奮的過(guò)程
      ，不僅給男女雙方帶來(lái)生理上的享受
      ，使人心境良好
      ，情緒愉快，而且可以促進(jìn)激素的分泌
      。
      由于分泌性激素的中樞在下丘腦和腦垂體中，因此適度性生活刺激這一部位后
      ，能使激素分泌良好，有助于保持腦年輕
      ，防止腦老化
      ，并促進(jìn)血液循環(huán)和整個(gè)機(jī)體的新陳代謝
        。
      2心血管健康離不開(kāi)性生活英國(guó)《流行病與社區(qū)健康雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：跟每個(gè)月只做一次一次的男性相比
        ，每星期兩次以上會(huì)讓男性致命心臟病發(fā)病率減少一半。這項(xiàng)研究還表明
        ，有規(guī)律的性愛(ài)能減少一半的男性中風(fēng)。
      有規(guī)律頻率性生活的人
        ，他們出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病如中風(fēng)、腦栓塞等的幾率
      ，是那些性生活匱乏者的一半
      。
      3美麗不能少了性生活性愛(ài)會(huì)使女性看起來(lái)年輕15歲
      ！
      荷蘭的醫(yī)學(xué)美容研究者曾對(duì)272位女性進(jìn)行追蹤調(diào)查
      ，結(jié)果表明：在35歲以下的單身者中
      ，66%的人皮膚暗淡無(wú)光
      ；50歲左右的單身者中
      ，80%的人皮膚粗糙
      ，白發(fā)和皺紋明顯增多
      。而性生活和諧者
      ，指甲發(fā)亮
      ，皮膚富有彈性，乳房豐滿堅(jiān)挺
      ，更加容光煥發(fā)，充滿迷人的風(fēng)姿與魅力
      。
      和諧美滿的性生活可摧毀壓力、緩解任何緊張
      。在性生活的過(guò)程中
      ，機(jī)體釋放的荷爾蒙會(huì)通過(guò)大腦的興奮來(lái)驅(qū)散緊張和壓力
      ，令身心感到輕松愉快
      ，這是最好的美容師。
      在性生活過(guò)程中
        ，血液循環(huán)加速
        ，呼吸節(jié)奏增快
        ，體溫有所提高
        ，臉部皮膚就會(huì)顯得比平常紅潤(rùn)
        ；細(xì)胞組織內(nèi)水分隨之增多，皮膚充盈起來(lái)
        ，皺紋自然減少甚至消失。
      此外
        ，規(guī)律和諧的性生活，可延緩生殖器官的老化
        ，使人覺(jué)得自己更具青春活力而有吸引力
        。
      4良好的抵抗力離不開(kāi)性生活研究人員對(duì)16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)
        ，每周有一兩次性愛(ài)
        ，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%
        ，從而增加抵抗力
        ，幫助人們預(yù)防感冒和流感
        。
      5好的睡眠面離不開(kāi)性生活愛(ài)撫和性愛(ài)都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽
        ，能讓人很快進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)
        。高質(zhì)量睡眠，有利于機(jī)體細(xì)胞的修復(fù)和更新
      ，對(duì)維護(hù)肌膚的彈性與年輕大有幫助。
      長(zhǎng)期沒(méi)性生活
      ，竟會(huì)…用進(jìn)廢退這個(gè)詞完美適配于性生活，性能力也是一種技術(shù)
      ，性愛(ài)次數(shù)越多
      ，就能激發(fā)更多的性愛(ài)激素
      ，增強(qiáng)性欲
      ，也鍛煉了性能力。
      就如同一臺(tái)機(jī)器
      ，一旦開(kāi)封投入使用，就要一直使用
      ，如果擱置一段時(shí)間后再去使用的話，機(jī)器就會(huì)總是出現(xiàn)故障
      ，這是因?yàn)闄C(jī)器長(zhǎng)時(shí)間不用生銹了
      。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活
      ，無(wú)論對(duì)男性還是女性
      ，都沒(méi)什么好處，甚至后果還有點(diǎn)嚴(yán)重
      。
      男人有陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究指出，性生活次數(shù)很少的男性
      ，發(fā)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)是每周至少一次男性的兩倍以上。
      性生活過(guò)頻傷前列腺
        ，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活
        ，前列腺也別想好
        。規(guī)律的性生活規(guī)律排精反而有利于前列腺腺管炎癥細(xì)胞排除
        ，更有利于前列腺健康
        。
      女人患癌和婦科病風(fēng)險(xiǎn)增加乳腺癌發(fā)病調(diào)查也表明
        ，性功能低下者在乳腺癌患者群中占有一席之地
        ，和高齡未婚、喪偶女性并列成為三大高發(fā)人群
        。
      和諧的性生活能調(diào)整女性的月經(jīng)周期，改善卵巢的生理功能
      ，提高女性的細(xì)胞免疫水平；加上男性的精液里含有一種重要的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素
      ，它是一種具有特殊功能的蛋白質(zhì)
      ，能像青霉素、鏈霉素和四環(huán)素那樣殺滅葡萄球菌
      、鏈球菌及其他致病菌。
      性生活還能大大加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)
      ，對(duì)加強(qiáng)子宮營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)子宮的健康有非常重要的作用，從而減少或避免陰道炎
      、子宮內(nèi)膜炎
      、輸卵管炎
      ，以及子宮肌瘤和子宮囊腫等一些婦科病的發(fā)生
      。
      劃重點(diǎn)了
      ！長(zhǎng)期沒(méi)有性生活反而可能讓陰道萎縮得更快，誘發(fā)陰道炎
      、子宮肌瘤
      、子宮內(nèi)膜炎
      、輸卵管炎和子宮囊腫
      ，甚至是乳腺癌！
      性生活頻率公式?jīng)]錯(cuò)
      ，性生活頻率是有公式可循的
      ，過(guò)少或過(guò)多的性生活都不適宜。有學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律
      ，總結(jié)出一個(gè)“性愛(ài)頻率公式”。
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，性生活的最佳頻率是：“三九二十七
      ，四九三十六
      ，五九四十五”
      。
      就是說(shuō)：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）
      ；40~50歲的人，每30天6次（5天1次）
      ；50~60歲的人，每40天5次（8天1次）
      。
      用年齡的十位數(shù)乘以9
      ，得出數(shù)字的十位數(shù)是進(jìn)行性生活的時(shí)間段，個(gè)位數(shù)是在該時(shí)間段應(yīng)進(jìn)行性生活的次數(shù)
      。
      假設(shè)你是30多歲的女性，那么3×9=27 
      ，那么最好能在20天內(nèi)保持至少7次的性生活。
      當(dāng)然了
      ，公式是死的
      ，人是可以靈活變通的。性生活后
      ，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰
      ，即為適度
      。
      如果過(guò)后精神不振
      、倦怠乏力
      ，提示房事過(guò)頻，應(yīng)予減少
      。
      否則
      ，會(huì)發(fā)展至精神恍惚、頭暈肢酸
      、食欲不振、陰部腫脹
      ，影響正常的生活和工作
      。
      事后別忘了這件事性生活過(guò)后干什么
      ，很多人都有不同的習(xí)慣
      ，畢竟每個(gè)人的生活方式不一樣
      。
      雖說(shuō)怎么舒服怎么來(lái)
      ，但性生活過(guò)后，排尿這件事可是有講究的
      。國(guó)醫(yī)大師健康重點(diǎn)給大家講一下。
      女性一定要立馬去排尿因?yàn)榕缘哪虻蓝?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，距離肛門近
      ，在性生活中非常容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入尿道逆行而上
      ，從而引發(fā)發(fā)尿路感染
      。
      但如果立馬排尿，尿液在排出的過(guò)程中
      ，就相當(dāng)于對(duì)細(xì)菌進(jìn)行一次沖洗和清除的作用，能有效預(yù)防尿路感染
      。
      如果方便的話
      ，最好還用清水沖洗一下
      ，以防感染陰道炎和尿路感染
      。
      男性最好等個(gè)5~10分鐘再去尿尿因?yàn)樾陨顒偨Y(jié)束，男性的小弟弟未完全疲軟
      ，膨脹的陰莖海綿體就會(huì)壓迫尿道
      。再加上男性的尿道本身又長(zhǎng)又彎
      ，此時(shí)急于排尿，就會(huì)使尿道內(nèi)壓力更高
      。
      尿道內(nèi)壓力一增加
      ，就容易導(dǎo)致帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液返流至前列腺
      ，從而誘發(fā)前列腺炎
      。
      所以，最好等個(gè)5~10分鐘
      ，等陰莖完全疲軟、身體完全放松后再排尿
      。
      至于事后煙
      、洗澡什么的
      ，也不建議馬上做哦~
      這世上老夫少妻有很多
      ，老來(lái)得子的新聞也不少，每個(gè)人的身體狀況都不一樣
      ，只要身體狀況允許，八九十歲都可以哦~祝大家幸福也性福
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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