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      氣血不足
      ，手腳冰涼的收藏好
      ！用一個好一個
      
        
      
            白斂
            2023-07-19 05:18:01
        
      

        
      
           
      天氣慢慢冷了，很多人特別是女性
      、老人
      ，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼
      ，從內(nèi)往外的透著涼氣，怎么捂也捂不過來
      ，穿多少都不管用
      。此時吃姜容易上火。
      善于進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理的河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院康復(fù)科主任 胡斌說：“手腳冰涼者多是陽虛體質(zhì)
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄笆帜_發(fā)涼大多有兩個原因，一是先天體質(zhì)虛弱
      ，如脾陽虛
        ；二是后天生活方式不當(dāng)，如貪吃寒涼的食物
        、吹空調(diào)過度
        、穿衣服少受寒等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！比绻斡墒帜_發(fā)涼
      ，則脾陽更虛，導(dǎo)致脾胃功能低下
      ，消化功能減弱
      ，影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)一步發(fā)展可至精神不佳
      、面色萎黃
      、全身怕冷等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      ，手腳冰涼的收藏好！用一個好一個.png" />
      一碗湯
      補(bǔ)脾生血
      ，讓手腳暖起來
      既然是陽虛
      ，除了遠(yuǎn)離寒涼的食物，注意保暖
      ，補(bǔ)陽是一個關(guān)鍵
      ，還有就是活養(yǎng)血液
      。這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗
      、紅豆
      、紅糖，不用花什么大價錢
      。紅棗性溫
      、味甘，有益氣補(bǔ)血
      、健脾和胃
      、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃
      。紅豆性平
      ，味甘酸，可利尿
        、消腫
        、健脾，含多種維生素和微量元素
        ，尤其含鐵質(zhì)
        、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能
        。紅糖性溫
        ，味甘、入脾
        ，具有益氣補(bǔ)血
        、健脾暖胃、緩中止痛
        、活血化淤的作用
        。?加減三紅湯?
      【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚
        ，紅糖適量
        。【做法】把紅豆洗凈
        ，浸泡兩個小時
        ，紅棗洗凈去核。鍋中放入紅棗
        、紅豆
        ，加入600毫升水，倒入紅糖
        ，待棗和紅豆熟爛即可飲用
        。中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實驗中心 代金剛博士介紹：三紅湯原方由紅棗7枚
        、紅豆50克、花生紅衣適量組成
      。三味共同熬湯
      ，連湯共食之
      ，可治療貧血
      ，月經(jīng)不調(diào)等氣血不足的癥狀。這個加減后的三紅湯
      ，有補(bǔ)脾生血之功
      ，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現(xiàn)象
      。中醫(yī)講究辨證論治
      ，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足
      ，此方有效
      ；若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花
      、綠萼梅
      ；若是血瘀型，宜加紅花
      、當(dāng)歸等
      。一個點
      健脾溫中，增益陽氣
      胡斌還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴
      ，也可拍打
      。沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，它具有健脾化濕
      、理氣解痙的作用
      。根據(jù)“寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣”的理論
      ，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴
      ，可以健脾溫中。如果配合足三里
        、三陰交等穴位
        ，可以增強(qiáng)其健脾益氣溫陽的效果?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！救⊙ā繘_門穴位于人體的腹股溝外側(cè)距恥骨聯(lián)合上緣中點3.5寸,在髂外動脈搏動處的外側(cè)
        。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸
        ，犢鼻與解溪連線上
        。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)
        ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！痉椒ā棵總€穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳
        。這兩個方法配合著用
      ，用過的都說好，還不用花什么大價錢
      ，因為對癥
      ，也更有效。此方現(xiàn)在開始服用
      ，到了深冬手腳就不會怕冷了
      ，這個方子一定記好了，自己可以用
      ，更應(yīng)該發(fā)送給所有的朋友們
      ，朋友們看到這個方子一定會非常感謝您的！
      手腳冰涼是氣血不足導(dǎo)致的嗎
      ？
      手腳冰涼是氣血不足，手腳離心臟較遠(yuǎn)
      ，血液循環(huán)較慢
      ，容易出現(xiàn)手腳冰涼。身體的血液不流動
      ，代謝較慢
      ，產(chǎn)生的熱量就燒，導(dǎo)致不能溫暖局部的組織
      ，手氣血虧虛
      ，手腳就容易冰涼。（1）多運動
      ，增強(qiáng)抵抗力
      。（2）多穿衣服，注意保暖
      。（3）不要吃生冷食物
      ，喝冰飲料。希望能幫到您
      。
      

      

      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95162.html.
      
          
      
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
      ，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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