心梗、腦梗...等心血管疾病是常見(jiàn)可怕的健康殺手
。很多人由于害怕吃藥△血管支架手術(shù)
人30年，真相只有一個(gè)<div id=)
關(guān)于“軟化血管”的說(shuō)法有很多
1喝醋可以軟化血管？——假的
不僅如此，直接大量喝醋
2喝紅酒可以軟化血管
白藜蘆醇是一種抗氧化劑，葡萄、藍(lán)莓中就含有這種成分
想要靠飲酒保護(hù)心血管
2018年8月
3吃洋蔥
細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些食物都是植物類(lèi)食物
4吃深海魚(yú)油
一般買(mǎi)到的魚(yú)油產(chǎn)品，屬于保健食品
，很難起到保健血管作用，而且市面上魚(yú)油質(zhì)量參差不齊，不建議大家隨意購(gòu)買(mǎi)食用。真相只有一個(gè)：血管老化只能延緩
，不能逆轉(zhuǎn)！我們常把血管比做水管
怎么做才能真正軟化血管呢
其實(shí)，血管一旦老化
因?yàn)閯?dòng)脈硬化就像人的皮膚皺紋
而我們能做的
真正有益血管的3個(gè)方法！
到底哪些方法才能讓血管老化
、硬化的慢一點(diǎn)呢？推薦了4個(gè)真正有益血管的方法：保持健康的飲食習(xí)慣
我們應(yīng)當(dāng)盡可能保持良好的飲食習(xí)慣，完善飲食結(jié)構(gòu)
。多吃五谷雜糧、蔬菜水果，少吃肉類(lèi)食物，尤其是紅肉。少吃腌制類(lèi)和化學(xué)加工后的食物、燒烤和油炸食品。增加運(yùn)動(dòng)
、控制身材動(dòng)脈硬化偏愛(ài)大肚子、腹部肥胖的人
，這類(lèi)人相對(duì)來(lái)說(shuō)動(dòng)脈硬化發(fā)生的時(shí)間、速度都要高過(guò)其他人。人體肚子上的大網(wǎng)膜是用來(lái)放脂肪的，長(zhǎng)時(shí)間吃高脂飲食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就會(huì)先存肚皮上?div id="4qifd00" class="flower right">控制血壓
、血脂、血糖動(dòng)脈硬化如果發(fā)生在心臟、腦部
、腎臟這三個(gè)部位是比較危險(xiǎn)的。其中，發(fā)生在心臟非常容易導(dǎo)致冠心病人體的冠狀動(dòng)脈血管不過(guò)1~3毫米粗細(xì)，血管壁的厚度不到0.5毫米
，在如此狹小的空間中，沉積在血管里的脂質(zhì)、膽固醇就會(huì)形成粥樣硬化斑塊，就像一個(gè)包子一樣，如果沉積越來(lái)越多，包子里的餡料變大了，皮越來(lái)越薄，隨著張力增加和炎癥刺激，皮一旦破裂就會(huì)引起血栓，突發(fā)心梗。因此預(yù)防動(dòng)脈硬化
，減少其危險(xiǎn)因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血壓，以及戒煙、戒酒。五四運(yùn)動(dòng)是一個(gè)時(shí)代的節(jié)點(diǎn),是千年榮耀的驕傲與近代百年屈辱的悲哀的交匯點(diǎn),中國(guó)知識(shí)精英在這個(gè)節(jié)點(diǎn)開(kāi)始重新尋找方向,開(kāi)始踏上救贖國(guó)家,救贖民族,乃至救贖自我的道路
。五四新文化運(yùn)動(dòng)的意義不僅在于它明確地開(kāi)啟了近代中國(guó)社會(huì)啟蒙的新篇章，還在于它作為學(xué)術(shù)史上的一個(gè)重要問(wèn)題，受到知識(shí)界廣泛而持久的關(guān)注。五四是一個(gè)空前絕后的大時(shí)代，因?yàn)槿瞬泡叧龆哂蟹欠驳囊饬x。食醋，作為廚房中的必備調(diào)味料
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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