防癌抗癌喝它、抗衰老喝它、痛經(jīng)喝它...一喝一個(gè)準(zhǔn)！

明代著名大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中稱：“古人娶妻要嗣續(xù)也，當(dāng)歸調(diào)血，為女人要藥，有思夫之意，故有當(dāng)歸之名?！?/p>

當(dāng)歸是藥用價(jià)值很高的一種藥材，因其不但能補(bǔ)血，而且能活血的特性，對(duì)于治療女性月經(jīng)不調(diào)有很大幫助。

然而，就算是同一根當(dāng)歸，也可能吃出不同的效果。這，是怎么回事呢？

當(dāng)歸入藥，選擇部位也有講究整顆當(dāng)歸略呈圓柱形，按不同部位可分為：歸頭、歸身、歸尾、全歸四種。部位不同，功效也是有差別的哦~

歸頭

根部最上端較為膨大的部位為歸頭，有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥腸胃的功效，可用于氣血虧虛引起的頭痛、臉色蒼白、頭暈?zāi)垦５取?/p>

當(dāng)歸頭多用于中藥的配制、某些西藥中也會(huì)含有此成分。當(dāng)歸頭用于燉湯，是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏膳食。

歸身

根部中間的主干為歸身，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為當(dāng)歸身以補(bǔ)血、養(yǎng)血為主，可用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、虛寒腹痛、腸燥便秘、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍等證。

歸尾

根部最末端的支根為當(dāng)歸的歸尾，有活血化瘀、通絡(luò)的功效，可用于經(jīng)閉不通、筋骨疼痛、手腳麻木及瘀血積滯腫痛等證。

全歸

即歸頭、歸身、歸尾為一體的整根當(dāng)歸，也兼?zhèn)淦渌泄πА?/p>

當(dāng)歸是補(bǔ)血之王：“十方九歸”當(dāng)歸是古人最愛用的藥材之一，有“十方九歸”和“藥王”之說。

當(dāng)歸性情“溫和”，能活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)通便。據(jù)《中國(guó)藥典》記載，當(dāng)歸“入心、肝、脾經(jīng)”，善能“補(bǔ)血活血、潤(rùn)腸通便、調(diào)經(jīng)止痛”，素有“婦科圣藥”的美譽(yù)，堪稱“婦女之友”。

可以說從15歲到80歲的女性都能用得上，今天小編就教大家怎么用！

痛經(jīng)女性的福音：當(dāng)歸四逆湯很多女性都會(huì)出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)不適。痛經(jīng)是血瘀的表現(xiàn)，不通則痛?，F(xiàn)代研究表明，當(dāng)歸具有抑制血小板凝聚、緩解子宮平滑肌痙攣的作用，可活血化瘀。

如果你有以下的表現(xiàn)：

?神情萎靡，懶于言語。

?手足涼、伴有麻木、冷痛，甚至蓋上被子也很難暖起來，夏天也是手腳冰涼、指甲顏色、唇色、面色都較蒼白。

?多伴有頭痛、腹痛等，且痛經(jīng)。

可以試試“當(dāng)歸四逆湯”。

當(dāng)歸四逆湯

配方：當(dāng)歸15g，桂枝15g，白芍15g，北細(xì)辛10g，炙甘草10g，大棗30g。

做法：以水1100毫升，煮沸后調(diào)文火再煎煮30~40分鐘，取湯液300毫升，分2~3次溫服。

活血、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏：四物湯人到中年，未到更年期卻閉經(jīng)、黃褐斑、蝴蝶斑等煩惱會(huì)悄然而至。

當(dāng)歸不僅有活血的作用來治療婦科的瘀血病，還可以促使血液循環(huán)，保持血液通暢，讓人看起來氣色好，面如桃花。孫思邈在《千金翼方》中就有記載，說當(dāng)歸是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”。

有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯，已有一千多年歷史，最早見于晚唐醫(yī)書，后被載于中國(guó)第一部國(guó)家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》。四物湯還是補(bǔ)血湯，且見效快。

四物湯

材料：熟地18g、當(dāng)歸18g、白芍15g、川芎9g。

功效：補(bǔ)血活血，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

當(dāng)歸可以減輕婦女經(jīng)前疼痛、腹脹，對(duì)緩解抑郁情緒也有幫助；熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效得到增強(qiáng)；川芎可活血祛風(fēng)，還富含維生素E；白芍能增強(qiáng)細(xì)胞免疫，充盈氣血。

做法：不僅可以單純地煎水服用，還可以用來燉魚、燉肉煲湯。

中老年人的防癌妙方：黃芪當(dāng)歸湯上了年紀(jì)的人難免容易體弱、氣虛、血虛。當(dāng)歸既能活血化瘀，又具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用。

在補(bǔ)血方面，當(dāng)歸尤其適合血虛、血少的人群。血虛的表現(xiàn)很多，如面色蒼白或者萎黃、頭暈眼花、容易疲倦等。

歷史上用當(dāng)歸補(bǔ)血的名方有當(dāng)歸補(bǔ)血湯，它是金元時(shí)代李東垣在《內(nèi)外傷辯惑論》中所創(chuàng)造的益氣補(bǔ)血方劑，由黃芪和當(dāng)歸以5：1組成，如取黃芪30克、當(dāng)歸6克，空腹時(shí)溫服。

方中黃芪大補(bǔ)脾肺之氣，以資氣血之源；當(dāng)歸補(bǔ)血和營(yíng)，以充實(shí)造血物質(zhì)，如此陽生陰長(zhǎng)，氣旺血生。

這個(gè)配方，是防癌抗癌的基礎(chǔ)方，不管是生病的人，還是亞健康人群，多數(shù)可采用。能未病者防病，有病者提升免疫力，幫助康復(fù)。

當(dāng)歸雖好，但也有服用禁忌1、忌用量過大

當(dāng)歸用于煎服，可能會(huì)出現(xiàn)疲倦嗜睡等癥狀，停藥后即會(huì)消失；臨床實(shí)驗(yàn)證明，大劑量的給實(shí)驗(yàn)動(dòng)物使用當(dāng)歸，還可能造成其血壓下降，甚至呼吸停止，所以用量應(yīng)適當(dāng)。

2、孕婦慎用

因當(dāng)歸有活血的功效，孕婦最好不要食用。

3、有出血傾向、腹瀉者不宜食用

當(dāng)歸辛香走竄，如果用藥不當(dāng)可能會(huì)加重出血、腹瀉等癥狀。

4、不良反應(yīng)

若食用當(dāng)歸后出現(xiàn)身體發(fā)熱、口干舌燥、惡心想吐、頭痛欲裂等癥狀，應(yīng)立即停止食用。

如何選購好的當(dāng)歸？選種類

最好選擇整顆的當(dāng)歸，不要購買當(dāng)歸粉。已磨成粉的當(dāng)歸，無法辨認(rèn)其品質(zhì)的好壞，粉末也較容易摻假。購買當(dāng)歸應(yīng)選擇正規(guī)途徑，如果需要當(dāng)歸粉，可以買整顆當(dāng)歸然后再打成粉。

看色澤

當(dāng)歸整顆一般長(zhǎng)10~20cm，以表皮為黃棕色、橫切面為黃白色者較佳；若橫切面或表面已呈綠褐色，則是受潮變質(zhì)的，此時(shí)不要食用。

聞氣味

當(dāng)歸因?yàn)楹瑩]發(fā)油，所以氣味非常濃郁，一些不良商家會(huì)把當(dāng)歸煮過后再賣，或者放置時(shí)間太久且潮濕，這樣的當(dāng)歸揮發(fā)油含量較低，氣味也沒那么濃重。

貯存

當(dāng)歸中不但含有揮發(fā)油，還有蔗糖，很容易吸水霉變，應(yīng)曬干后儲(chǔ)存于干燥陰涼處，若購買時(shí)切片為深黃，則可能是陳貨或儲(chǔ)存不當(dāng)，不宜購買。

苦喬茶的功效與作用，苦喬茶的功效與作用，風(fēng)寒咳嗽可以喝苦蕎茶嗎?

今天給各位分享苦喬茶的功效與作用的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)苦喬茶的功效與作用風(fēng)寒咳嗽可以喝苦蕎茶嗎?進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了收藏本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：1、苦蕎茶的功效作用2、苦蕎茶的功效與作用及食用方法3、苦蕎茶的功效和作用苦蕎茶作用有哪些4、苦蕎茶的功效與作用5、苦蕎茶的功效與作用主要有這些苦蕎茶的功效作用苦蕎茶的功效作用
苦蕎茶的功效作用，苦蕎茶是以苦蕎麥的種子為主要原料，經(jīng)過篩選和烘烤加工以后得到的特色飲品。
苦蕎茶具有清熱去火以及消炎抗菌等多種功效，現(xiàn)在詳細(xì)來了解苦蕎茶的功效作用。
苦蕎茶的功效作用1
苦蕎茶的功效與作用
1、預(yù)防高血糖
平時(shí)人們喝苦蕎茶，能增強(qiáng)人體的耐糖性，而且能促進(jìn)胰島素分泌，它能防止血糖升高，預(yù)防糖尿病發(fā)生。
生活中那些已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病和高血糖的人群，多喝一些苦蕎茶，還能讓血糖降低，能讓病情穩(wěn)定，可以減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
2、保護(hù)心血管
苦蕎茶中含有一些天然蘆丁和一些槲皮素，這些物質(zhì)都是天然的藥用成分，它們能保護(hù)心血管，可以提高心血管的收縮功能，而且能改善血管平滑肌的收縮能力，苦蕎茶還能營(yíng)養(yǎng)心肌，穩(wěn)定心率，能提高心臟功能，它不但能預(yù)防高血脂和高血壓，還能減少心梗和心絞痛的發(fā)生幾率。
3、抗菌抗病毒
苦蕎茶中含有多種天然抗菌成分，特別是桑色素，和醇類物質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)能消滅人體內(nèi)的多種致病菌，而且能抑制病毒的活性，人們飲用以后能起到消炎鎮(zhèn)痛，解毒抗病的.重要作用。
長(zhǎng)期喝苦蕎茶的副作用
苦蕎茶雖然對(duì)人體有多種好處，保健功效十分明顯，但平時(shí)不適合長(zhǎng)期飲用，不然會(huì)造成低血糖還會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反胃吐酸以及腹瀉腹痛等多種不良癥狀，這些都是人們長(zhǎng)期喝苦蕎茶以后容易出現(xiàn)的副作用。
苦蕎茶的功效作用2
苦蕎茶怎么喝
1、取一個(gè)五六克的小茶包，把它放入到水杯中，然后再倒入九十以上的開水沖泡。
在沖泡苦蕎茶時(shí)最好選擇玻璃杯子，這樣既能看到茶品的顏色，對(duì)苦蕎茶營(yíng)養(yǎng)的保持也特別有利。
在倒入開水后三分鐘左右，茶的香氣與色澤就會(huì)全部展現(xiàn)出來。
2、在喝第一次以前可以用鼻子多聞聞它的茶香，這種茶雖然名為苦蕎茶，但是味道卻不很苦，有種類似于咖啡的味道，只是大家接觸的少，在飲用時(shí)有些不能接受，多喝幾次以后就會(huì)好了。
另外用鼻子聞苦蕎茶的香氣，也利于人們對(duì)它口味的接受。
3、在喝掉杯子中茶水三分之二以后，就要添加入新的開水，沖成第二杯，在飲用第二杯時(shí)，這種茶的味道就發(fā)生了改變，苦味會(huì)淡化許多，取代苦味的則是誘人的麥香味，這時(shí)喝到的苦蕎茶是味道最出色的時(shí)候。
4、在繼續(xù)添水沖泡時(shí)，茶的顏色雖然變化不大，但是它的味道卻是慢慢的變淡，當(dāng)感覺茶葉沒味以后，就不要再繼續(xù)沖泡時(shí)，這時(shí)可以把茶包里面的苦蕎取出來直接吃掉，這么做可以讓人體從苦蕎中吸收到多種營(yíng)養(yǎng)成分，讓苦蕎茶物盡所值。
苦蕎茶的功效與作用及食用方法苦蕎茶對(duì)人體有多種保健功效，下面就一起來看一下的苦蕎茶的功效以及食用方法吧。
01
苦蕎茶的功效：苦蕎茶是由糧食作物-苦蕎制作而成，苦蕎屬于蓼科，與人們所熟悉的“何首烏、大黃”等藥食是同源，在我國(guó)藥典《本草綱目》《千金要方》《中藥大辭典》等都有所記載，苦蕎是一種優(yōu)質(zhì)“食藥兩用”的作物。
1.苦蕎茶苦蕎茶能輔助調(diào)節(jié)三高，軟化血管，促進(jìn)排毒，美容養(yǎng)顏等功效，而且苦蕎茶還有一定的抗癌作用。
2.苦蕎茶具有抗氧化、增加人體免疫的功能。
3.苦蕎茶可以有效的降高血壓、高血脂、高血糖。
4.苦蕎茶可以清除體內(nèi)垃圾、改善心腦循環(huán)、消除疲勞、恢復(fù)能量。
5.苦蕎含有大量的水溶性膳食纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有效抑制脂肪吸收，常飲可去油、去膩、排毒養(yǎng)顏，保持苗條身形。
6.苦蕎茶中所含的苦蕎黃酮，可以有效的防治糖尿病。
7.苦蕎茶對(duì)抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿、抗過敏及平喘、祛痰等效果非常明顯。
8.苦蕎茶中的油酸和亞油酸含量極高，對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的作用。
02
苦蕎茶的作用：1.苦蕎中油酸和亞油酸的含量高，亞油酸是體內(nèi)不能合成的脂肪酸，能抑制皮膚黑色素的活性，有效防治雀斑喝老年斑，具有美容祛斑的作用。
2.苦蕎茶能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)，降低血糖和血清的膽固醇，改善糖耐量，具有對(duì)抗腎上腺素升血糖的作用，同時(shí)也能夠抑制醛糖還原酶，因此能夠輔助治療糖尿病及其并發(fā)癥。
3.苦蕎茶所富含的蘆丁等具有擴(kuò)張血管的作用，槲皮素、桑色素等成分能夠改善血管平滑肌的收縮和舒張功能，可用于治療心律失調(diào)、心絞痛、心肌梗塞等一系列病癥；
4.苦蕎茶當(dāng)中含有的維生素C、維生素E以及黃酮類物質(zhì)能夠有效消除體內(nèi)的自由基，自由基會(huì)加速細(xì)胞氧化和老化，因此苦蕎茶能夠有效的抗氧化，延緩身體的衰老。
5.黑苦蕎茶中的蘆丁不僅有軟化血管，它對(duì)于慢性肝炎還有肝硬化都有較好的治療效果。
03
苦蕎茶的禁忌:
1.不要在饑餓的時(shí)候引用，會(huì)加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀。
2.胃寒或者有胃病的人過多食用，會(huì)造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。
3.少部分人群食用有可能會(huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，對(duì)苦蕎有過敏史者謹(jǐn)慎食用;有些人是過敏體質(zhì)，食用苦蕎以后會(huì)有過敏的現(xiàn)象，所以食用以后要注意自己是否有過敏的現(xiàn)象出現(xiàn)，以免對(duì)身體造成不利影響。
04
苦蕎茶適合的人群：
1.精神緊張的腦力勞動(dòng)者。
2.便秘人群。
3.“三高”人群。
4.糖尿病人群。
5.久坐人群。
6.肥胖人群。
05
苦蕎茶的食用方法：
1.直接泡水喝，取5克苦蕎茶放入茶包或者茶杯，用開水沖泡即可，第一次沖泡的水可以倒掉，用于洗茶，早中晚2-3袋就可以了,一袋一般可以反復(fù)沖泡3-4次。
2.當(dāng)做零食直接食用香脆可口。
3.放在煮好的粥里面直接食用。
4.在豆?jié){里面加入苦蕎茶，豆?jié){非但沒有豆腥味，而且口感香濃。
5.在做米飯的時(shí)候加入適量的苦蕎茶，可以增加米飯的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。
6.苦蕎茶+黃芪，在苦蕎茶中加入適量的黃芪沖泡，適用于氣虛者。
7.苦蕎茶+枸杞，在苦蕎茶中加入適量的枸杞?jīng)_泡，有益于腎虛者。
8.苦蕎茶+綠茶，能預(yù)防癌癥和降血脂，防電腦輻射，也有提升醒腦之功效。
苦蕎茶的功效和作用苦蕎茶作用有哪些1、降三高(高血壓，高血脂，高血糖)。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、苦蕎茶的功效與作用可改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量。
4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。
5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對(duì)糖尿病有預(yù)防和輔助治療功效。
6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營(yíng)養(yǎng)分布，有效治療便秘。
7、高寒山區(qū)無污染種植源頭，健康粗糧制品，價(jià)格低廉，可長(zhǎng)期食用。
苦蕎茶的功效與作用苦蕎茶的功效與作用
苦蕎茶的功效與作用，相信很多人都是吃過這種食物的，具有一定的藥用價(jià)值，運(yùn)用范圍廣，對(duì)人的身體有很大的好處，這種食物經(jīng)常出現(xiàn)在養(yǎng)生的食譜里，養(yǎng)生就看苦蕎茶的功效與作用，希望對(duì)你有所幫助。
。
苦蕎茶的功效與作用1
一、防癌抗癌
其實(shí)經(jīng)常喝茶的朋友都知道，有許多茶里都會(huì)有防癌抗癌的成份，但是相對(duì)來說，黑苦蕎茶的防癌抗癌效果是非常顯著的。
這是因?yàn)楹诳嗍w茶中有大量的防癌抗癌的微量元素還有抗癌物質(zhì)，而恰恰是這些元素可以很好的抑制癌細(xì)胞快速增長(zhǎng)和擴(kuò)散。
另外經(jīng)常飲用黑苦蕎茶還能有效的預(yù)防身體癌癥的發(fā)生率。
二、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防三高
黑苦蕎茶中的蘆丁成份有一定的軟化血管的作用，可以很好的改善體內(nèi)的微循環(huán)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)速度，對(duì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的效果還是非常好的。
更重要的是還可以輔助治療高血壓、高血糖、高血脂等病癥的發(fā)生，從而讓身體變得比以往更加健康。
三、健胃護(hù)肝
黑苦蕎茶中的蘆丁不僅僅有軟化血管，它對(duì)于慢性肝炎還有肝硬化都有較好的治療效果，此外，黑苦蕎茶還可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，預(yù)防胃病的發(fā)生。
四、消炎，增強(qiáng)人體免疫力
黑苦蕎茶中還有抗菌消炎，增強(qiáng)人體免疫力的作用。
尤其是對(duì)各類原因引起的潰瘍有著很好的消炎止痛的效果。
還能夠很大程度的抵抗病菌的入侵。
五、助消化，利減肥
其實(shí)愛美的MM都知道茶中有很多品種都有助消化的作用，從而達(dá)到減肥的效果。
當(dāng)然黑苦蕎茶也不例外。
這是因?yàn)楹诳嗍w茶中的食物纖維可以幫助消化，排出體內(nèi)多余的油脂和毒素，更有利于減肥。
不過值得注意的是通過飲茶減肥所需的'時(shí)間比較長(zhǎng)，短時(shí)間內(nèi)是無法看出效果的，所以大家一起要有所堅(jiān)持才能看到效果。
六、美容養(yǎng)顏
黑苦蕎茶中的水溶性膳食纖維，可以很好的排毒養(yǎng)顏，防止衰老，是美女們的最愛，因此愛美的MM一定不錯(cuò)過哦。
苦蕎茶的功效與作用2
抗氧化抗衰老
苦蕎茶中含有富厚的維生素c以及維生素e它還含有大量的黃酮類化合物，這些物資都能肅清人體內(nèi)淤積的自由基，并且能加強(qiáng)人體的抗氧化本領(lǐng)，可以淘汰人體內(nèi)氧化反映產(chǎn)生，而氧化反映又是致使人體組織細(xì)胞快速朽邁的首要誘因，以是平常多喝苦蕎茶還能抗衰老。
預(yù)防癌癥
當(dāng)代生存中人們事情壓力大，生存不紀(jì)律，并且飲食寧靜無法得到保障，致使癌癥高發(fā)。
癌癥在現(xiàn)階段照舊一種不治之癥，許多人都會(huì)因而失去生命，以是平常癌癥應(yīng)該以預(yù)防為主，而苦蕎茶便是一種難過的防癌食材，它沖泡飲用之后，能克制致癌增進(jìn)消化與代謝，物資天生，也能防備人體組織細(xì)胞癌變。
促進(jìn)消化與代謝
平常人們多喝一些苦蕎茶，能吸取大量的膳食纖維，它可以加速腸胃蠕動(dòng)，能進(jìn)步腸胃消化功效，防備緩解消化不良，此外苦蕎茶中含有的膳食纖維還能，收縮人類排便時(shí)間，增進(jìn)人體內(nèi)大便的天生與代謝，它可以防備毒素在腸道中聚集，對(duì)于人類高的便秘與腸癌都有優(yōu)良防備作用。
苦蕎茶能減淝嗎
平常許多人喝苦蕎茶時(shí)，還尤其體貼他能不克不及減肥，實(shí)在苦蕎茶除了有上面多種保健效用之外，照舊一種難過的減肥飲品，它自身的熱量就尤其低，再加之它含有大量膳食纖維與氨基酸，這些物資能增進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝與焚燒，能加速身材內(nèi)熱量的_喪，這種環(huán)境下人們的體重就能顯著減輕。
苦蕎茶的功效與作用主要有這些1、可以增強(qiáng)免疫力，里面含有很多微量元素，碳水化合物，脂肪，葉綠素以及蛋白質(zhì)，能夠讓免疫能力提高，而且還可以延緩身體衰老，讓抵抗氧化的能力增強(qiáng)，身體體質(zhì)比較弱的人就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍?br>2、降低血糖，苦蕎茶可以起到降低血糖作用，它里面含有很多黃酮類的物質(zhì)，能夠讓胰島細(xì)胞恢復(fù)，讓血清膽固醇以及血糖降低，而且還可以有效的治療糖尿病。
3、保護(hù)肝臟，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛嗍w茶還可以起到保護(hù)肝臟作用，因?yàn)樗锩婧幸恍S酮類物質(zhì)，對(duì)于肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝臟損傷，都有一定的治療效果。
4、幫助減肥，苦蕎茶里面還含有非常豐富的膳食纖維，能夠讓腸道的蠕動(dòng)速度變得更快，也可以讓代謝功能變得更強(qiáng)，這樣減肥的效果就可以變得更好，而且不會(huì)給身體帶來什么副作用，身體肥胖的人就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?br>5、促進(jìn)身體發(fā)育，苦蕎茶里面含有脂肪酸以及天然的氨基酸成分，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的兒童來說就非常不錯(cuò)，能夠起到很好的促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育作用。
苦喬茶的功效與作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于苦喬茶的功效與作用風(fēng)寒咳嗽可以喝苦蕎茶嗎?、苦喬茶的功效與作用的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。

刺梨的作用與功效，刺梨的作用與功效禁忌

本篇文章給大家談?wù)劥汤娴淖饔门c功效，以及刺梨的作用與功效禁忌對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、刺梨子的功效與作用有哪些2、請(qǐng)問刺梨的作用與功效是什么3、刺梨的作用和功效4、刺梨的主要功效作用有哪些5、刺梨子的功效與作用刺梨子的功效與作用有哪些刺梨子的功效與作用有哪些
刺梨子的功效與作用有哪些，刺梨子是一種外表覆蓋了很多刺的水果，一般呈球形，成熟的刺梨子外表是黃色。
雖然看起來有點(diǎn)嚇人，但是，味道卻是極好的。
那么刺梨子的功效與作用有哪些？
刺梨子的功效與作用有哪些1
1、可以消食健脾
刺梨子的功效是可以消食健脾，有積食過多，腹脹沒有食欲的患者，可以吃點(diǎn)刺梨子，既能夠攝取里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以幫助消食，還對(duì)脾臟有益。
在夏天的時(shí)候，吃點(diǎn)刺梨子，還能夠消暑，增加我們的食欲，還能夠讓脾臟更加健康。
2、可以收斂止瀉
刺梨子的作用是可以用來止瀉，常用于治療痢疾、腸炎。
若是患了痢疾或者腸炎，導(dǎo)致嘔吐腹瀉，可以吃刺梨子來治療，能夠緩解腹瀉癥狀。
同時(shí)，刺梨子還有收斂的作用，有遺精、盜汗、月經(jīng)過多等現(xiàn)象的人，也可以通過吃刺梨子來治療緩解。
3、可以防癌
刺梨子里面含有超氧化物岐化酶，這是一種國(guó)際公認(rèn)的具有超強(qiáng)的抗衰老和防癌功效的東西。
現(xiàn)代污染非常嚴(yán)重，我們生活和工作的環(huán)境里面有很多對(duì)身體有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)積累起來，容易導(dǎo)致出現(xiàn)癌癥，多吃刺梨子，可以有效防癌，延長(zhǎng)生命。
4、可以抗病毒
刺梨子的另一個(gè)作用是，可以抗病毒，在臨床上，刺梨子多被用來治療心血管和消化系統(tǒng)方面的腫瘤和疾病。
此外，刺梨子里面富含十多種微量元素和二十多種氨基酸，多吃刺梨子能夠給我們的身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫功能。
刺梨子的功效與作用有哪些2
1、增強(qiáng)抵抗力
刺梨子中含有豐富的維生素C，而維C是具有促進(jìn)抗體形成的作用的，對(duì)于感冒等病毒感染疾病有很強(qiáng)的免疫力，同時(shí)對(duì)于一些傳染性的疾病也有預(yù)防作用。
2、健脾消食
刺梨子具有健脾消食的'功效，能夠助消化，對(duì)腸胃健康很有益。
3、防癌抗癌
研究發(fā)現(xiàn)，刺梨汁能有效地阻斷體內(nèi)源性合成的致癌物質(zhì)N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經(jīng)系統(tǒng)腫癌及肺、腎腫癌發(fā)生。
4、抗衰老
刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質(zhì)，而且含量還比較豐富，它有什么作用呢？原來它可以減少體內(nèi)自由基的破壞，起到抗衰老的作用。
5、降血壓降血糖
刺梨中的超氧化物岐化酶還能進(jìn)入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用，還能預(yù)防老年癡呆。
6、促進(jìn)發(fā)育
刺梨胡蘿卜素的含量十分豐富，而胡蘿卜素是維生素A的前身，常吃刺梨可以治療維生素A缺乏癥，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是十分有益的，正在長(zhǎng)身體的青少年很適合吃。
刺梨怎么泡酒
第一種方法：
準(zhǔn)備材料：刺梨、白酒(一比一的比例)
1、采摘新鮮的刺梨，放入清水洗干凈。
2、洗完后，放到通風(fēng)的地方晾干，在這期間要注意多次翻動(dòng)，為了防止長(zhǎng)霉，曬干即可。
3、把曬干后的刺梨，放入一比一的白酒里，封閉改好，至少三個(gè)月后才可以打開食用，不過建議時(shí)間久點(diǎn)味道更好。
(喜歡喝甜的，可以加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去哦)
第二種方法：
準(zhǔn)備材料：刺梨、酒各一斤，冰糖五兩
1、將新鮮的刺梨洗干凈后，每一個(gè)切成兩半。
2、然后將切開的刺梨的籽都掏出來，放入鍋里蒸，和平時(shí)煮飯一樣加入適量的水。
3、蒸好后，拿出來晾干，刺梨曬干后加上白酒和冰糖，封閉蓋好，一個(gè)月之后就可以打開喝了。
以上是刺梨泡酒的兩種方法，一個(gè)花的時(shí)間長(zhǎng)一個(gè)花的時(shí)間短，刺梨多的情況下，可以兩種都泡點(diǎn)哦，各有各的味道。
下面是刺梨泡酒比例，一般是差不多的，我們來了解一下。
刺梨泡酒比例
刺梨泡酒比例一般情況下是一比一的，刺梨泡酒喝了對(duì)人體有一定的好處，對(duì)于有三高的人，喝了可以降哦，還可以抗衰老，預(yù)防癌癥等等很多。
當(dāng)然不能多喝，喝多了可能好處沒了，還會(huì)有傷害。
要適當(dāng)喝才好。
刺梨怎么泡酒，可以看的出來，泡酒的方法還是很簡(jiǎn)單，有興趣的朋友可以試試。
喜歡喝甜的朋友可以加蜂蜜，但是不要加太多。
刺梨是怎樣曬干的
刺梨多生長(zhǎng)在云貴高原的野外，外地的朋友想要吃到刺梨，就只能制成果干，這樣方便儲(chǔ)存和運(yùn)輸，接下來我們就介紹一下刺梨是怎樣曬干的。
1.前期處理
在野外采摘新鮮的刺梨后，因?yàn)榇汤娴谋砻娣植贾苊苈槁榈娜獯?，所以要先帶手套把這些肉刺搓下來，接著用清水多清洗兩遍，在野外難免有蟲子和灰塵在表面，清洗完刺梨，就可以用刀切成兩半，把里邊的刺梨籽挖出來。
2.曬干
將刺梨全部切開以后，最好全部蒸一遍，半熟即可，需要注意的是蒸到全熟就沒有質(zhì)感，最后將半熟的刺梨拿到太陽底下暴曬，曬干就可以了，如果一開始的刺梨籽不是很好分離，可以在曬干后，將刺梨干裝進(jìn)袋中，用棍子敲打，就能很好的分離籽了。
刺梨干和新鮮刺梨哪個(gè)好
前邊我們說到了刺梨是怎樣曬干的，那既然有鮮吃和制成果干兩種吃法，到底刺梨干和新鮮刺梨哪個(gè)好呢?其實(shí)這些根據(jù)個(gè)人喜好選擇就可以，一般都是鮮果保存不易才制成干果，刺梨制成干果后，水分被蒸發(fā)了，大部分的營(yíng)養(yǎng)也被保存下來了。
目前營(yíng)養(yǎng)價(jià)值保存最好的就是凍干刺梨，它采用零下30度真空干燥制成的技術(shù)，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟鮮果一樣，而且口感顏色也跟鮮果完全一樣，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的干果干燥方式。
請(qǐng)問刺梨的作用與功效是什么1、促進(jìn)消化
野生刺梨中含有豐富的天然果酸和大量的維生素c平時(shí)人們食用它以后能促進(jìn)胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動(dòng)，可以加快腸胃食物消化與吸收，平時(shí)適量食用能提高腸胃消化能力，預(yù)防緩解消化不良。
2、預(yù)防心血管疾病
野生刺梨還能預(yù)防心血管疾病，它也含有的超氧化物歧化酶，不但能清除身體內(nèi)的自由基，還能凈化血液，加快血液中膽固醇與高密度脂蛋白的分解，能促進(jìn)血液循環(huán)防止血壓與血脂升高，經(jīng)常食用還能降低冠心病與動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。
3、清腸排毒
野生刺梨還是一種能清腸排毒的水果，它含有天然的果膠能清理腸道壁上的垃圾，也能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體內(nèi)大便生成與排出，平時(shí)人們食用以后既能清腸排毒也能潤(rùn)腸通便。
野生刺梨中含有的維生素和一些活性成分還能加快人體內(nèi)重金屬鉛的排出，它對(duì)人類的鉛中毒有良好預(yù)防作用。
更多關(guān)于刺梨的作用與功效是什么，進(jìn)入：查看更多內(nèi)容
刺梨的作用和功效刺梨主要用于治療食積飽脹、腸炎腹瀉等。
現(xiàn)代研究表明，刺梨具有促進(jìn)胰液及胰酶分泌、加速胃腸的排推、增加膽汁及膽汁內(nèi)固體物分泌量、降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗氧化、抗腫瘤、保肝、增強(qiáng)免疫功能、改善慢性氟中毒等作用。
目前，刺梨在臨床上主要用于治療嬰幼兒秋季腹瀉以及維生素C缺乏病等。
此外，植物繅絲花和單瓣繅絲花的花、葉以及根也可供藥用：刺梨花用于治療熱瘡、外癰；刺梨葉用于治療熱毒癰癤、痔瘡、暑熱倦怠、外傷出血；刺梨根用于治療胃脹痛、瀉痢、遺精、崩漏、帶下、痔瘡出血。
刺梨的主要功效作用有哪些刺梨是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，更被譽(yù)為長(zhǎng)壽果，刺梨主要有哪些功效與作用呢？下面我要給大家介紹的是刺梨的主要功效，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?br>刺梨的主要功效與作用
一、增強(qiáng)機(jī)體對(duì)傳染的抵抗力。
刺梨的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，據(jù)研究，Vc可促進(jìn)抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用
二、防癌抗癌。
據(jù)刺梨專家謝惠民等研究,維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用
三、治療壞血病。
攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸
四、排鉛作用。
食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康
五、抗衰老。
刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內(nèi)SOD的活動(dòng)，降低過氧化脂質(zhì)(LPO)，有明顯的抗衰老作用
六、治療腳氣病。
維生素B1(硫胺酸)是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長(zhǎng)與代謝不可缺少。
缺乏維生素B1時(shí)，出現(xiàn)腳氣病，感覺神經(jīng)與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)影響周圍神經(jīng)炎，在器官與組織發(fā)生病變
七、治療口腔炎癥。
維生素B2(核黃素)是中國(guó)人食譜中最缺乏的維生素之一。
當(dāng)缺乏B2時(shí)，常患唇炎和舌炎。
男成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20為0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可治療口炎癥
八、因含有一種超氧化物岐化酶(SOD)和黃酮。
因此，刺梨不僅可以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎壯陽，還具有增強(qiáng)人體抵抗力，放癌和美容養(yǎng)顏的作用，能降低膽固醇和甘油三酯含量，還有預(yù)防高血壓，高血脂，高血糖，心腦血管等作用
刺梨的主要價(jià)值
刺梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高，其果肉中維生素C的含量居各類水果之冠，每100克果肉中含維生素C2054-2725毫克，比蘋果、梨高500倍，柑橘高100倍，獼猴桃高9倍;維生素P的含量極高，每100克果肉中含維生P5980-12895毫克，比柑橘高120倍，蔬菜類高150倍。
堪稱水果之王“維C皇”。
它還富含維生素B1、B2、E、K1等16種微量元素，其功能比酸棗高46倍，比銀杏葉總黃酮含量高2.4倍。
刺梨還被譽(yù)為“長(zhǎng)壽防癌”的綠色珍果，含有抗癌物質(zhì)及SOD抗衰老物質(zhì)，同時(shí)還具有健脾消食，消食積，飽脹，滋補(bǔ)強(qiáng)腎的作用。
因此，被譽(yù)為長(zhǎng)壽果，所以刺梨的研究與開發(fā)利用在國(guó)內(nèi)曾一度掀起高潮，近年來已受到國(guó)外的重視，日本、美國(guó)尤其重視這一頗有開發(fā)價(jià)值的野生果樹。
刺梨的開發(fā)前景廣闊，應(yīng)該受到保護(hù)和重視。
刺梨的食用方法
刺梨滿身是刺，怎么吃刺梨成了不少人遇到它之后第一個(gè)問題。
其實(shí)吃刺梨是有技巧的，把表面的刺刮掉，里面的核拿掉，就可以直接生吃了。
也可以泡糖水里、糯米酒里，做成好喝的刺梨汁和刺梨酒。
下面介紹一種更突破的吃法。
刺梨冰粥
材料：刺梨100g、粳米300g
配料和調(diào)味料：白糖30g，水適量
做法：
1、將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥。
3、把粥放入冰箱內(nèi)冷凍即可。
下一頁更多精彩“刺梨的保存方法”
刺梨子的功效與作用刺梨子的功效與作用
刺梨子的功效與作用，刺梨子是一種黃色的野生水果，這種水果和梨無關(guān)，是一種小小的，黃色的，全身長(zhǎng)滿刺的果子，一般是野生的，酸甜可口，下面來說說刺梨子的功效與作用
刺梨子的功效與作用1
1、促進(jìn)消化
刺梨子是一種味道略酸的野生水果，人們食用它以后能吸收大量的果酸和檸檬酸，這些酸性成分能促進(jìn)唾液，胃液以及胃酸分泌，并能對(duì)腸胃產(chǎn)生溫和刺激，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以加快腸胃對(duì)人體內(nèi)食物的消化與吸收，能增強(qiáng)人體消化功能。
2、清腸通便
刺梨子中還含有大量的膠質(zhì)物和膳食纖維這些物質(zhì)不單能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能讓腸道中積存的垃圾與毒素吸附在它們表面，并能讓它們隨身體內(nèi)的大便一起排出體外，能在清腸排毒的同時(shí)，減少腸燥便秘和痔瘡等多種疾病發(fā)生。
3、淡斑美白
淡斑美白也是刺梨子的重要作用，它含有的果膠能清除身體里的毒素，阻止毒素在皮膚表面淤積，而它含有的維生素c還能抑制人體內(nèi)黑色素生成，能讓人們皮膚表面出現(xiàn)了色斑慢慢淡化，經(jīng)常吃一些刺梨子能淡斑美白，也能提高皮膚健康水平，預(yù)防皮炎和痘痘以及痤瘡生成。
4、解毒抗癌
刺梨子不但能清腸排毒，它還能加快人體內(nèi)多種毒素分解，能減少一些重金屬物質(zhì)對(duì)人體的傷害。
人們經(jīng)常食用刺梨子能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，也能阻止細(xì)胞癌變
它對(duì)人類高發(fā)的的肝癌和肺癌以及胃癌都特別明顯的預(yù)防作用。
除了這些作用以外，刺梨子還能增加人體抗氧化能力加快身體內(nèi)過氧化脂質(zhì)代謝，對(duì)延緩人體衰老也有很大的好處。
刺梨子的功效與作用2
對(duì)于與雪梨、鴨梨、砂梨這些水果種類來說，刺梨【Cìlí】相比大家都比較陌生了吧！刺梨是薔薇科植物繅絲花的果子，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，下面就跟大家簡(jiǎn)單的介紹一下仁果類的刺梨，有興趣的朋友可以看看！
刺梨（RosaRoxburgh）
刺梨有的地方又叫做木梨子、茨梨，別名刺酸梨子、送春歸、文先果、九頭鳥等，含有極其豐富的維生素，被大家稱為“維C之王”。
刺梨是一種非常珍貴的果子，而且價(jià)值是非常非常高的。
刺梨的果子是扁球形，不是很大，黃色中帶點(diǎn)紅色，表面上有很多小刺，采摘是要非常小心，里面的果肉是黃白色
并且刺梨藥用價(jià)值很高，它的花、葉、果、籽都可以可入藥，有消食健胃、滋補(bǔ)止瀉的功效，特別是刺梨富含超氧化物歧化酶(簡(jiǎn)稱SOD)，SOD是國(guó)際公認(rèn)具有抗衰、防癌作用的活性物質(zhì)。
刺梨形態(tài)和味道
刺梨為野生小灌木，是我國(guó)的貴州、湘西、涼山、鄂西山區(qū)、冕寧山區(qū)等地的天然野果,現(xiàn)在貴州地區(qū)也有大面積人工繁育。
刺梨一般是四至六月開紅色、粉紅色或深紅色的花朵，夏天開花秋天結(jié)果。
果子大都是扁圓的球形，在果皮上有密密麻麻的小肉刺，所以被稱為“刺梨”，直徑大概是2至4厘米，8至10月刺梨果子成熟后為黃色，也有時(shí)帶點(diǎn)紅暈，果肉非常的香脆，味道又酸又甜的很好吃。
刺梨是維C之王
現(xiàn)在在民間廣泛流傳著這樣一句話"一個(gè)刺梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于三個(gè)雞蛋"，我國(guó)著名的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家羅登義教授在上世紀(jì)四十年代就發(fā)現(xiàn)刺梨中含有大量的'維生素C和P,一個(gè)正常成年人只需要每天吃半個(gè)刺梨，就可滿足身體維生素C和P的生理需要。
刺梨果的維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他任何水果，“維C之王”刺梨是獼猴桃的10倍，沙田拍的18倍，甜橙的50倍，紅桔的100倍，梨子與蘋果的500倍。
用刺梨制成的果汁不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味美可口，并且能保持高含量的維生素C，還具有防癌作用，同時(shí)對(duì)心血管疾病、腸胃炎、鉛中毒、缺鐵性貧血等有很好的療效是航空、航海、高原及采礦等特種作業(yè)人員和老弱婦幼的重要營(yíng)養(yǎng)食品。
刺梨果的藥用價(jià)值
刺梨的藥用價(jià)值也高，其花、葉、果、籽均可入藥，有健胃、消食、滋補(bǔ)，止瀉等功效，同時(shí)對(duì)以下病癥有一定的療效作用。
1、防癌抗癌，刺梨中的維生素C與亞硝酸胺類等具有烷化劑物質(zhì)相互作用，使亞硝酸失去致癌作用。
2、治療壞血病，攝入豐富的維生素C可使壞血病得以治療，故維生素C稱抗血酸。
3、排鉛作用，食用刺梨鮮果及其加工的食品可攝入豐富的維C，有利于人體健康。
4、抗過敏，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)傳染的抵抗力，刺梨的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，據(jù)研究，Vc可促進(jìn)抗體的形成，發(fā)揮抗炎、抗過敏作用。
5、抗衰老，刺梨中含有豐富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鮮果及加工品可提高人體內(nèi)SOD的活動(dòng)，降低過氧化脂質(zhì)(LPO)，有明顯的抗衰老作用。
6、治療腳氣病，維生素B1(硫胺酸)是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長(zhǎng)與代謝不可缺少。
缺乏維生素B1時(shí)，出現(xiàn)腳氣病，感覺神經(jīng)與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)影響周圍神經(jīng)炎，在器官與組織發(fā)生病變。
7、治療夜盲癥，促進(jìn)人體正常發(fā)育及胡蘿卜素是維生素A的前身并具其生理活性，缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育不良，導(dǎo)致夜盲癥。
服用刺梨汁可治療維生素A的缺乏癥。
8、降三高，SOD進(jìn)入備注中將沉積的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新變成游離狀態(tài)，血管通暢了疾病自然減輕或痊愈。
SOD對(duì)心腦血管病癥，預(yù)防老年性癡呆有效。
9、健脾助消化解疼痛，據(jù)1985年刺梨專家孫學(xué)惠等研究發(fā)現(xiàn)，刺梨能健脾助消化，并具有阿托品的解痛作用。
脾胃虛寒要少吃刺梨
刺梨本身并沒有對(duì)人體有害的物質(zhì)，所以吃刺梨沒有什么副作用。
只是因?yàn)榇汤嫘晕缎院疀?，如果您脾胃虛寒、有慢性腹瀉的人群還是要少吃為好。
關(guān)于刺梨的作用與功效和刺梨的作用與功效禁忌的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。

長(zhǎng)期喝開水與長(zhǎng)期喝茶的人對(duì)比，誰的身體更健康？將實(shí)話告訴你-

隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們?cè)跐M足溫飽之后，越來越注重生活品質(zhì)和身體 健康 ，逐漸學(xué)會(huì)了 養(yǎng)生 。我們常見的 養(yǎng)生 方法茶道、水道、針灸、拔罐、足浴等。常言道 水是生命之源，多喝開水，有易于身心 健康 。也有人說茶是 養(yǎng)生 之道，有利于靜心凝氣，使人心曠神怡。 由此引發(fā)一個(gè)疑問，長(zhǎng)期喝開水與長(zhǎng)期喝茶的人對(duì)比，誰的身體更 健康 呢？長(zhǎng)期喝茶與喝開水對(duì)于我們的身體有什么益處呢？

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="372" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/0248aa5b6b6c3e05.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">水是我們生活中不可缺少的物質(zhì)，我們每天都需要喝水，那么我們對(duì)水又了解多少呢？ 水（H2O）是由氫氧兩種元素組成的無機(jī)物，在常溫下是一種無色無味的透明液體。 水是最常見的物質(zhì)之一，是維持生命的重要物質(zhì)，是所有生物生存的重要資源。

水在生命的進(jìn)程中起到了至關(guān)重要的作用。我們?nèi)祟悓?duì)水很早就產(chǎn)生了認(rèn)識(shí)，唯物主義觀中水是一種基本的組成元素。水是我國(guó)古代是無行之一，西方古代的四元素說中同樣有水，可見其重要性自古有之。

白開水是最好的功能型飲料，白開水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是十分豐富的。 正常的成年人一天需要攝入1800毫升到2000毫升的水分，有利于身心 健康 。閑來無事適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水，不要等到自身出現(xiàn)口渴的情況再去喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)，是身體在向你發(fā)出警告。注意少量多次，放慢速度才能讓水分更好的吸收，促進(jìn)身心 健康 。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="370" img_width="556" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/0057f6e5d304194d.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （一）促進(jìn)新陳代謝

白開水具有促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝的功能， 我們?nèi)梭w中不管是血液還是其他體液，大部分物質(zhì)都是水，體內(nèi)的很多代謝都是通過白開水來補(bǔ)充的。白開水還可以維持細(xì)胞活性，喚醒血液，運(yùn)送氧氣和養(yǎng)分到全身。同時(shí)讓機(jī)體內(nèi)充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和各種有氧機(jī)質(zhì)。據(jù)研究表明，睡醒喝500毫升的水，能有效激活體內(nèi)新陳代謝水平和細(xì)胞活性?？磥矶嗪乳_水，確實(shí)能促進(jìn)新陳代謝的速度，讓有害物質(zhì)更快地排出體外。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="352" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/7103a8562582dab1.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">白開水有很好地調(diào)節(jié)體溫的功能和作用。 通過汗液和尿液的排出，能很好地維持體溫恒定。 白開水在人體內(nèi)具有一個(gè)吸熱的作用，人體經(jīng)過大量運(yùn)動(dòng)后，會(huì)出現(xiàn)大量的汗液和較熱的體溫，喝開水可以有效調(diào)節(jié)自身的溫度，使得大幅度的氣溫和熱氣可以迅速擴(kuò)散。有效的調(diào)節(jié)體溫。當(dāng)皮膚出現(xiàn)干燥時(shí)，喝開水可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。早晨喝一杯白開水，能夠緩解唇部干燥、干裂以及其他相關(guān)的癥狀。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="352" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/7ec77c67bd44d395.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （三）排毒除濕助消化

白開水能促進(jìn)腎臟功能（排毒重大責(zé)任的器官）發(fā)揮更大的作用，讓囤積在體內(nèi)的毒素排出。 體內(nèi)的水分能夠促進(jìn)泌尿系統(tǒng)改善便秘，加速排汗，達(dá)到良好的排毒效果。濕氣重的要多喝開水，更好地促進(jìn)全身血液系統(tǒng)循環(huán)，達(dá)到除濕的效果。

熱水可以溫暖內(nèi)臟器官，對(duì)于關(guān)節(jié)腔、胸腔、腹腔有很好的潤(rùn)滑功效。讓這些器官能夠最大程度地發(fā)揮作用。 長(zhǎng)期喝白開水有助于刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助腸胃消化，有助于排便，對(duì)于便秘者有較好的緩解效果。能夠清理腸道的垃圾，讓囤積體內(nèi)的廢氣物質(zhì)排出，改善便秘。還可以起到瘦身健美的效果，喝開水需要花時(shí)間，一口一口慢慢喝，能夠增強(qiáng)飽腹感。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="368" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/f47462b78e8e30b4.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

（四）預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病

長(zhǎng)期喝開水可以起到預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的作用 ，原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝開水能夠促進(jìn)血液循環(huán)，維持細(xì)胞活性，對(duì)血管有保護(hù)的作用?？梢栽谝欢ǔ潭壬蠝p少心血管疾病的發(fā)生概率。

（五）幫助延緩衰老

對(duì)于女孩子來說，衰老是一件十分恐怖的事情，隨著時(shí)間的推移，歲月的痕跡越來越明顯。 衰老的原因是因?yàn)轶w內(nèi)細(xì)胞活性下降，包括新陳代謝的程度減緩，沒辦法維持細(xì)胞原有的水平。 出現(xiàn)了衰老的特征，不僅是皮膚皺紋等外在表現(xiàn)，體內(nèi)的各項(xiàng)器官機(jī)能也出現(xiàn)下降的情況。水是生命之源，是新陳代謝的基礎(chǔ)，體內(nèi)水分充足，細(xì)胞就會(huì)處在比較活躍的狀態(tài)，延緩衰老，讓自己看起來更年輕。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="365" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/3ef47448f0673804.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （六）沉淀心情，愉悅身心

長(zhǎng)期喝白開水，不僅能夠調(diào)解身體機(jī)能，還可以調(diào)整心情，舒緩壓力，放松筋骨，沖散工作帶來的疲憊。 緊張的時(shí)候可以起到很好地緩解作用，達(dá)到精神層面排毒的功效。

隨著生活質(zhì)量的逐步提升，補(bǔ)水的方式也越來越豐富。一些老年人的口味比較重，對(duì)于白開水，他們覺得平淡無味難以喝下去，就會(huì)選擇用茶水代替。喝茶也有了逐漸年輕化的趨勢(shì)，越來越多的年輕人也逐漸愛上了茶文化。 茶葉是我國(guó)非常傳統(tǒng)的飲品，在我國(guó)茶葉有著非常悠久的 歷史 和豐富的文化。 茶葉的種類也是多種多樣。

中國(guó) 歷史 上茶文化底蘊(yùn)深厚源遠(yuǎn)流長(zhǎng)， 無法確切的查閱在什么年代出現(xiàn)，但有大致的時(shí)間。世界其他地方的飲茶習(xí)慣大多受中國(guó)影響。在人們的傳統(tǒng)觀念里，飲茶是從中國(guó)開始的。世界上其他地方的飲茶習(xí)慣、種植茶葉的習(xí)慣，都是從中國(guó)直接或間接傳過去的。但飲茶習(xí)慣不僅僅是中國(guó)人發(fā)明的，有些地方也是飲茶的開發(fā)地印度、非洲等地。茶樹是一種很古老的雙子葉植物，種植廣泛。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="352" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/d2f47a9dbebae4a2.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 茶是山茶科常綠木本植物茶的芽葉，又名茶樹、茗、大茶樹、槚、荈等，是自然界所產(chǎn)出的飲品。 在我國(guó)茶的栽培范圍非常廣泛，北起山東省的膠東半島，南到海南島，西起西藏自治區(qū)的東南部，東到臺(tái)灣省，廣泛分布于我國(guó)的西南地區(qū)。依據(jù)大量的證據(jù)表明，中國(guó)是世界上最早發(fā)現(xiàn)茶葉的國(guó)家，距今已有5000多年的 歷史 ，相傳是神農(nóng)嘗百草的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的。唐代的茶圣陸羽在《茶經(jīng)》一書中全面記載了茶的形態(tài)、栽種、采制過程、功效等，提供了豐富的文獻(xiàn)資料。

茶的種類凡多，主要分為綠茶、紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶等六大茶類， 除此之外還有普洱茶、花茶、保健茶等種類。茶的品類十分豐富，飲茶的方式也越來越多，給人們提供了更多的選擇空間。

茶是三大無酒精飲料之首，可熱飲可冷飲。茶，對(duì)于中國(guó)人來說可俗可雅，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。古代文人雅士，琴棋書畫詩酒花茶。 茶對(duì)于中國(guó)人不僅是一種飲品，也是一種生活態(tài)度，這也是茶種類多的意義所在。

（一）能降低心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)

茶葉中含有茶多糖、茶紅素和茶黃素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效改善動(dòng)脈情況，抑制動(dòng)脈硬化的形成，有效預(yù)防心血管疾病。 據(jù)研究報(bào)道，日本研究者從1994年起對(duì)某地四萬多名40歲到79歲的中老年人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝茶5杯以上的男性因心腦血管疾病死亡的平均風(fēng)險(xiǎn)下降了22%，女性下降了31%，其中腦梗疾病下降最明顯，男性下降42%，女性下降達(dá)62%。英國(guó)的《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯茶可以降低患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)70%。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="349" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/37593ddec8f3b543.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （二）防癌抗衰老的功效

氧化和自由基過多是患癌的主要原因。自由基是人體細(xì)胞發(fā)生氧化反應(yīng)后的產(chǎn)物。只要人體與外界持續(xù)接觸，例如呼吸、日常行動(dòng)等都會(huì)不停的地引發(fā)自由基的產(chǎn)生。腫瘤的產(chǎn)生與過量的自由基有關(guān)。 茶葉中很多茶多酚，長(zhǎng)期喝茶能起到一定的抗癌作用。

（三）降低膽固醇和血壓的作用

香港大學(xué)的研究人員通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝茶可以使血膽固醇水平下降25%。 還有一項(xiàng)研究表明不喝茶的人，高血壓的發(fā)病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%,茶有一定的降壓作用。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="392" img_width="560" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/78416024515bf154.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （四）有助于防治早老性癡呆

茶對(duì)大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，喝茶能夠防止大腦退化，使大腦血管正常 健康 的運(yùn)行。 長(zhǎng)期喝茶還可以保持記憶力和預(yù)防早老性癡呆。還可以減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

（五）延緩衰老及減肥瘦身

自由基過多會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老，看起來沒有光澤。 長(zhǎng)期喝茶，茶葉中的茶多酚物質(zhì)能夠通過反應(yīng)延緩衰老，使皮膚看起來更有光澤。 不注意防曬也容易加速皮膚老化，經(jīng)常喝茶能增強(qiáng)皮膚抗紫外線的能力，延緩皮膚的衰老。還可以減少黃褐斑的形成。多喝茶對(duì)女性來說是美容養(yǎng)顏的好手段。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝茶的人與不喝茶的人相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。喝茶還可以減肥。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="369" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/10bbc7dcb745568c.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （六）增加免疫力

長(zhǎng)期喝茶有助于增加腸道的微量元素，增加腸道的免疫力，保護(hù)腸胃的 健康 。 長(zhǎng)期喝茶，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白，提高人體的免疫力。有效地幫助人們抵抗流感。

(七) 抗壓力抗焦慮的作用

現(xiàn)代生活工作節(jié)奏快、壓力大、常容易引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑郁等精神心理癥狀。 茶葉中含有一種茶氨酸的松弛劑，可以幫助大腦產(chǎn)生Y波。 Y波能夠有效地控制焦慮不安的情緒，提高注意力，滋潤(rùn)嗓子提神醒腦，改善精神狀態(tài)和總體的機(jī)能，一般三到四杯的茶可以產(chǎn)生100-200的毫克的茶氨酸，是茶葉有良好抗壓和抗焦慮功效的原因之一。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="369" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/fb2232ffdf821975.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 茶葉是天然的植物茶水，沒有任何的添加劑，長(zhǎng)期喝茶對(duì)人體的好處很多，茶水的口感也大不相同。 但是長(zhǎng)期喝茶也要加以注意一些不良事項(xiàng)，在喝茶的時(shí)候一定要盡量地避免喝太燙的茶水，這樣容易導(dǎo)致自身的食道和腸道受到刺激，會(huì)引發(fā)一些器官的病變。我們?nèi)粘ｏ嫴璧臏囟缺M量不要超過62度，不然腸壁很容易受到損傷。原本喝茶是有益 健康 的，不要得不償失。喝茶時(shí)要多次沖泡茶葉，會(huì)使茶葉中的某些有害物質(zhì)浸泡出來，因?yàn)椴杷械挠泻υ赝窃谧詈蠼莸摹?/p>

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="380" img_width="554" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/037b1f8559d00e57.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 結(jié)語

長(zhǎng)期喝熱水和長(zhǎng)期飲茶都各有好處，但同時(shí)也有一定的不足。 茶葉中包含咖啡因，糖、脂肪等物質(zhì)而增加一些額外的 健康 風(fēng)險(xiǎn)。草藥茶中不包含咖啡因，對(duì)身體沒有負(fù)面印象。雖然茶本身是有益 健康 的物質(zhì)，但其中也包含了一些有害物質(zhì)的微量元素。對(duì)于 健康 的人來說，每天4-5杯就能保證身體在茶葉中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于老年人來說最好不要超過這個(gè)數(shù)量。而且長(zhǎng)期飲用濃茶也傷身體，過多、過濃、就會(huì)引起血壓升高，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀。 健康 適當(dāng)?shù)娘嫴柽€是能讓身體 健康 的。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="414" img_width="550" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/e09d5025543b112e.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 水是生命之源，長(zhǎng)期飲水是必須的。 《中國(guó)居民膳食指南》（2016版）推薦：每天喝足量的水，成年人七到八杯（1500-1700毫升），提倡引用白開水。但要注意溫度，過熱會(huì)影響消化道黏膜，此外喝水要注意少量多飲。不可引用超過3L以上，否則可能會(huì)導(dǎo)致水中毒。）（水中毒是指由于機(jī)體攝入或輸入的水量過多，導(dǎo)致不能排出的水在體內(nèi)滯留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增加的一種臨床綜合癥）。

長(zhǎng)期喝開水和長(zhǎng)期飲茶都是非常 健康 的。凡事都有兩面性，再好的事物也有瑕疵，凡事過猶而不及。 在喝開水與喝茶的過程中要注意一些事項(xiàng)，避免不良事項(xiàng)的發(fā)生 。合理 健康 適當(dāng)?shù)娘嬘瞄_水和飲茶，可以達(dá)到 養(yǎng)生 的功效。茶與水是比其他碳酸飲料 健康 百倍的存在?，F(xiàn)在大多數(shù)人生活不規(guī)律，更要注重 養(yǎng)生 。喝開水與喝茶是最日常最方便的 養(yǎng)生 方式，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。

健康？將實(shí)話告訴你" img_height="387" img_width="558" data-src="http://imgq8.q578.com/ef/0328/d34372fde610c08f.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95424.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 身體上能救命的一個(gè)“痛點(diǎn)”，一定要揉···

下一篇: 轉(zhuǎn)眼又是中秋，獻(xiàn)給我的朋友們！