女人脾虛不僅老得快，而且百病纏身！6個脾虛的信號，快看看你有嗎？

衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔心的事情，所以她們愿意花很多時間去美容、保養(yǎng)，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。

但我們都清楚，這些方式往往很短暫。關(guān)鍵原因在于她們并沒有抓住女人衰老的真正弱點——脾虛！

女人脾虛不僅老的快，而且百病纏身《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！?/p>

這句話形容的是35歲女人的狀況，女人過了35歲，肌肉便會開始松弛、皮膚失去光澤，面容開始憔悴，頭發(fā)開始脫落，表面上看，是年齡增長所致，但其實，是“陽明脈”開始老化，脾氣虛弱的緣故。

脾氣就是脾臟之氣，脾氣虛弱會怎么樣呢？

大多數(shù)人可能只知道會影響消化吸收，但事實上，脾氣主“升清降濁”，它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱，血管里的血液無法正常升到大腦，大腦供血不足，人會頭暈，思維不清晰，說話無力、行走緩慢、排泄費力，這就是典型的衰老表現(xiàn)了。

所以，脾虛的女人的確是會老的更快，可能吃個飯都覺得沒有力氣，想要睡覺，因為身上僅有的氣血用去消化食物了，大腦供應(yīng)永遠跟不上，基本上女人一脾虛，衰老就會提前找上門！

除了讓人老快，脾虛還會給人帶來很多負面影響，更容易：氣血虧虛、皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩(wěn)、失眠多夢、月經(jīng)失調(diào)、盆腔積液等等問題......可謂讓人“百病纏身”。

脾虛的6個信號，對號入座！以下6個脾虛的信號，如果你有一兩個或者好幾個的話，意味著可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。

1、舌苔白膩舌苔是脾的外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩，看起來滑滑的，有時兩邊還有齒痕，那說明脾已經(jīng)出問題了。

2、食欲下降身體好的人，食欲一般都很好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。

3、飯后犯困有人吃完飯會犯困，飯后必須還要補一覺，不然就困得不行，這也是脾虛的信號。因為人在吃東西時，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會因此缺氧，導(dǎo)致飯后犯困。

4、渾身乏力《素問·太陰陽明論》云：“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉。”脾臟生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)，作用也會隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。

5、濕氣重脾和腎類似，是身體量大控制水液分布的器官，脾氣虛，身體里的水份代謝不足，就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。

6、最近又胖了最近是不是又胖了？當別人這么問你的時候，你應(yīng)該想到，自己可能是脾虛了。

脾主肌肉，主運化，脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發(fā)；脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。

當然，不是所有的胖都是脾虛，一般來說，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。

4種傷脾習慣，年輕人尤其注意！脾這么重要，怎么養(yǎng)脾呢？

中醫(yī)認為，不傷害就是保護，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對它最好的保護，比如下面這4種習慣，需要盡量避免。

1、飲食重口

進入夏天，想必麻、辣、燙等等重口味的食物，早已爬上很多人的餐桌，如麻辣小龍蝦是很多人的最愛，偶爾吃一吃有助于除濕開胃，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。

2、不吃主食

中醫(yī)告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說人以“五谷為養(yǎng)”，蔬菜水果都排在后面。因為主食的消化最節(jié)能，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會加重脾氣的負擔。

3、總喝涼茶

涼茶性涼，可以去火，去內(nèi)熱、上火的人喝比較適合。但不宜長期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。

4、嗜食生冷

有些人內(nèi)寒外熱，溫度稍微高一點，就感覺熱的不行，因此養(yǎng)成了吃冷東西的習慣，實際他體內(nèi)是偏寒的，生冷的食物進到脾胃里面，更會加劇脾氣的消耗。

脾最怕這2樣?xùn)|西1脾怕濕脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會脾虛。

2脾怕寒人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍微吃點寒，或是晚上吹了肚子吹了冷風，用不了多久就會肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。

艾灸是濕和寒的克星！能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個，因為脾臟最怕的兩樣?xùn)|西，艾灸恰恰都能克制。

1艾灸祛濕能力是一流的，它的能量滲透力強，甚至可以進入筋骨關(guān)節(jié)，將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來，艾灸過的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷，那也是排濕。2艾灸的熱力集中，通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位補充陽氣，可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散，為身體提供一個溫暖的環(huán)境。脾里多余的濕氣寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會放慢，青春常駐。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號，一定別忘了艾灸！尤其是趁著這個三伏天艾灸，更是順應(yīng)天時。

艾灸推薦咱們自制的中藥艾條，熱量更高、滲透力更強、灸感也更好！

常用的艾灸健脾穴位有：1、神闕：為任脈經(jīng)穴，經(jīng)常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。

2、氣海：常用艾灸此穴，補元氣，暖脾陽，強壯后天之本，祛病養(yǎng)生減緩衰老。

3、足三里：為胃經(jīng)合穴，全身四大總穴之一，經(jīng)常用艾灸，具有健脾胃，補中氣，通經(jīng)絡(luò)，和氣血的作用。

4、另外：小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，按后覺得舒服就行了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95639.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三伏吃三瓜喝三水，蟲草都不如它！

下一篇: 睡前一小時，養(yǎng)生黃金期：做好一件事，···