養(yǎng)生不必繁瑣，用對了就是好的
一把梳子可以治好5種病
通過梳子按摩法
生<div id=)
對身體進行調(diào)理和根治
還能改善體質(zhì)
一、梳子保健法1梳 脖 頸
低頭后
用梳子背面在大椎穴輕輕按揉5-10分鐘
2梳 頸 肩 部
長期在電腦前工作或者看電視，很容易導(dǎo)致頸肩僵硬
。下班后
，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在頸后和肩膀處，抹點刮痧油（橄欖油也可以），反復(fù)刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大點力度、多刮幾次。3梳 腰 背
長期久坐
，容易導(dǎo)致背部肌肉僵硬、造成血液循環(huán)不流暢，經(jīng)常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循環(huán)、預(yù)防腰背酸痛的作用。用梳子背面摩擦腰背部
，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱即可，一般每次3～5分鐘。4梳 手
俗話說“十指連心”
，手是人體的第二個心臟，經(jīng)常用梳子梳手，能夠起到通暢全身氣血的作用，還有助于緩解痛經(jīng)。方法很簡單
，用梳子背部垂直按揉食指關(guān)節(jié)旁，把手梳熱乎了就行。另外
，還可以梳手心，方向是從上到下，從左到右，能防治心腦血管病。5梳 腳
中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體五臟六腑的反應(yīng)器
方法很簡單
▲視頻來源：騰訊視頻 ? 魔力tv
6梳 頭
梳子的本質(zhì)工作是梳頭，用梳子梳頭
，好處數(shù)不完。俗話說“頭梳百遍，病少一半”
。梳頭不僅可以刺激頭部穴位，提神醒腦、提高記憶力、讓人耳聰目明，還能夠防脫固發(fā)，80歲還有一頭濃密烏黑的頭發(fā)。正梳＋反梳梳頭并不是簡單粗暴的整理頭發(fā)
，最好的梳頭方式，應(yīng)該是先從前額的發(fā)際線往后梳，再從相反的方向，即沿著腦后發(fā)際從后往前梳。最后再從兩耳側(cè)的發(fā)根部，分別向相反的方向進行梳理。將頭部分為前
、后、左小健提醒：梳子按摩法
每天堅持刮一刮這五個部位，身體會發(fā)生令人驚喜的改變哦
！夏天已到
我們身體的濕氣比較重，
除了梳子按摩法之外
常按身體這五個“窩”，
也能改善寒濕體質(zhì)
二
中醫(yī)上講，腰是人體的“腎氣之府”
尤其是常年呆在空調(diào)房的人來說
按摩方法
兩手握拳
、用拇指關(guān)節(jié)按緊腰眼，旋轉(zhuǎn)用力按揉30-50次平常還可以多點揉和叩擊腰部
2
而膝窩上有一個至關(guān)重要的穴位，叫委中穴
所以
按摩方法
用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜
然后將手掌搓熱
經(jīng)常按摩膝窩不但可緩解腰背下肢關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利
3
經(jīng)常按摩這個重要的穴位
如果平時很容易生氣
按摩方法
腋窩推薦采取按壓的方式按摩，用拇指指腹按極泉穴
抬高左手臂，右手則將拇指放在肩關(guān)節(jié)處
4
經(jīng)常輕柔的拍打肚臍
，可以起到刺激穴位、調(diào)和氣血、疏肝利膽、通利三焦的作用。還可以經(jīng)常按揉肚臍旁邊的帶脈
，即我們常說的“游泳圈”睡前按揉肚臍窩有助于入睡
按摩方法
取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力
肚臍眼處的脂肪層很薄，所以在揉按的時候一定要輕柔
5
肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的部位
，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過。常按摩、按揉、拍打這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。按摩方法
將四指并攏
，力度由輕到重，再由重到輕地連續(xù)拍打加按揉手肘數(shù)次，要注意節(jié)奏和力度，不要太過用力，以感覺肘部微微發(fā)熱、酸脹為宜。現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95829.html.
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