保溫杯里加它，養(yǎng)生不成反傷身！很多人每天都在做

現(xiàn)在有句流行語(yǔ)叫“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。在這股養(yǎng)生熱潮下不少人開始往保溫杯里裝各種“養(yǎng)生飲品”。

有些人覺(jué)得，保溫杯的保溫效果好，所以就把自己想喝的都裝在里面，這樣隨時(shí)隨地都能飲用。然而實(shí)際上，并不是所有的液體都適合存放在保溫杯中。

保溫杯里裝這些，常喝很傷身

1、酸性飲品（如檸檬汁）

保溫杯的保溫原理一般是真空加上不銹鋼，這樣可以盡可能地減少熱傳遞，以達(dá)到保溫的目的，因此保溫杯內(nèi)膽多為不銹鋼材質(zhì)。

不銹鋼耐高溫、不易變形，但很怕強(qiáng)酸。而檸檬汁、酸梅湯等飲料中有較多的酸性物質(zhì)，很容易使不銹鋼內(nèi)膽產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致保溫性能不佳。

如果保溫杯本身質(zhì)量不好，甚至還可能導(dǎo)致其中一些重金屬物質(zhì)析出，對(duì)人體造成極大的損害。

【提醒】

其實(shí)蜂蜜也是弱酸性的，蜂蜜水若是存放在保溫杯中，也會(huì)與內(nèi)膽金屬發(fā)生反應(yīng)，飲用后可能導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

2、碳酸飲料

碳酸飲料無(wú)疑是現(xiàn)代年輕人最愛(ài)的飲料之一，但它并不適合裝在保溫杯中。

首先，碳酸飲料有一定的腐蝕性，不銹鋼如果與其長(zhǎng)時(shí)間接觸，很可能受到侵蝕，并析出一些有毒有害物質(zhì)，食用后會(huì)危害健康。

再者，保溫杯一般隨身攜帶，不可避免地會(huì)上下?lián)u晃，而在搖晃過(guò)程中，碳酸飲料中的氣體容易逸出，瓶中氣壓上升，從而易導(dǎo)致瓶塞難以打開或是開蓋時(shí)飲料噴出等問(wèn)題。

3、牛奶、乳制品

安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們將奶粉沖泡奶、純牛奶、鮮牛奶分別用加熱到60℃，然后存放到保溫杯中，每隔2小時(shí)檢測(cè)一次細(xì)菌情況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這三種牛奶在保溫12小時(shí)后細(xì)菌大量增殖，均超過(guò)了安全飲用標(biāo)準(zhǔn)。而且這還是在實(shí)驗(yàn)室的理想環(huán)境下，若是在普通環(huán)境中，細(xì)菌繁殖速度還會(huì)更快。人如果飲用這類牛奶，易引起腹瀉、腹痛等疾病。

另外，牛奶經(jīng)高溫加熱后，其中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)受到破壞，同時(shí)酸性物質(zhì)也會(huì)與保溫杯內(nèi)膽發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，經(jīng)常飲用有害健康。

【提醒】

除了牛奶外，豆?jié){、豆奶等富含蛋白質(zhì)的飲品加熱后存放在保溫杯中，也很容易腐敗變質(zhì)。所以如果在保溫杯中裝入這些飲品，在1~2小時(shí)內(nèi)喝完為佳。

4、茶

安徽農(nóng)大的另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，如果用保溫杯泡茶，使茶葉長(zhǎng)時(shí)間處于高溫燜泡下，其中的很多營(yíng)養(yǎng)素如維生素C、黃酮醇類、單寧酸、茶堿等都會(huì)受到不同程度的破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。

也就是說(shuō)，用保溫杯泡茶，會(huì)使茶水失去原有的香味與營(yíng)養(yǎng)。而且在保溫杯中浸泡太久，茶葉還可能釋出重金屬物質(zhì)，對(duì)健康不利；保溫杯內(nèi)壁還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸茶湯，而發(fā)生變色。

5、中藥

無(wú)論是中藥茶、中藥制劑還是中成湯藥，都不適合裝在保溫杯中飲用。因?yàn)榧搴玫闹兴幹幸话闳芙饬舜罅康乃嵝晕镔|(zhì)，極容易與保溫杯內(nèi)壁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并溶解到湯藥中，不僅影響藥效，還會(huì)對(duì)人體造成傷害。

有些人把中藥放在保溫杯中是想避免它變質(zhì)。但是實(shí)際上，中藥在25℃的常溫下可以保存1~2天；反而是存放到保溫杯中，由于溫度過(guò)高，很容易變質(zhì)。

6、含鹽飲品（如鹽水）

為保證飲水安全，保溫杯內(nèi)膽大多經(jīng)過(guò)噴砂電解處理。但鹽含有一定的腐蝕性，與酸一樣會(huì)對(duì)不銹鋼內(nèi)膽造成破壞，所以鹽水等含鹽飲料也不宜長(zhǎng)期存放在其中。

保溫杯怎么健康地用？

其實(shí)，保溫杯就是在需要保溫的條件下使用的，很多人日常習(xí)慣用它當(dāng)普通杯子使用，這是不對(duì)的。

1任何飲品都別久裝

不管是清水還是飲料都是新鮮的最健康，上班族用保溫杯裝牛奶、裝中藥等出門應(yīng)一下急是可以的，但是還是要注意盡快飲用完畢。

2

常清洗杯蓋的密封圈

很多人以為保溫杯密封性好，不易被污染，殊不知杯蓋密封圈那里是細(xì)菌滋生的溫床，很容易污染杯中的水，要勤清洗才好。

平時(shí)不要用鋼絲球刷洗保溫杯的內(nèi)膽，對(duì)于難以去除的污漬，可以用中性洗滌劑漂洗，或用稀釋后的食醋蕩洗，洗滌時(shí)間也不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，以免破壞鈍化膜。

3

開水涼一涼再放保溫杯

不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。

你的保溫杯，真的洗干凈了嗎？

如果已經(jīng)產(chǎn)生異味和污漬也不要著急，小蘇打、牙膏和鹽水都是清潔利器！

第一步：洗內(nèi)膽去異味（可任選一種）

①食鹽去異味

保溫杯中倒入食鹽，加熱水稀釋，充分搖勻，浸泡5-10分鐘，然后沖洗干凈即可。

②橘子皮去異味

橘子皮有吸附異味之效，將新鮮的橘子皮放入杯中，加入清水，然后擰緊蓋子搖幾下即可清除異味。

③牛奶去異味

把三分之一的牛奶倒入水中稀釋，然后倒入保溫杯中，蓋上蓋子輕輕搖晃即可。

以上動(dòng)圖來(lái)源：生活知識(shí)妙招

④小蘇打去異味

在保溫杯中加入約5克的小蘇打倒入熱水稀釋，封蓋搖晃保溫杯，再用清水沖洗即可。

動(dòng)圖來(lái)源：點(diǎn)子派

⑤檸檬去異味

在保溫杯內(nèi)放入檸檬片和檸檬汁，加入沸騰的熱水，稍微浸泡一個(gè)小時(shí)左右，再用海綿刷洗后洗干凈。沒(méi)有檸檬用白醋也有相同的效果。

⑥大米去異味

在保溫杯里加入一小杯的大米，再倒入一杯清水，使勁搖晃保溫杯可去除異味。

動(dòng)圖來(lái)源：So趣生活

提醒：最好用海綿清洗，菜瓜布或材質(zhì)較硬的用品會(huì)損壞內(nèi)壁。

第二步：清洗瓶蓋縫隙

取下杯蓋，在牙刷上擠點(diǎn)牙膏，輕輕刷洗瓶蓋縫隙，然后用清水沖洗干凈即可。

動(dòng)圖來(lái)源：生活知識(shí)妙招

第三步：整體清水沖洗

杯子內(nèi)外整體用清水沖洗一遍。

第四步：擦干晾干

洗完后應(yīng)徹底晾干再蓋上，以免不銹鋼保溫杯發(fā)臭。

另外，不銹鋼杯內(nèi)側(cè)有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些紅色銹斑點(diǎn)，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘后，充分清洗。

4個(gè)方法教你選對(duì)保溫杯

我們?cè)谶x購(gòu)保溫杯時(shí)，最為關(guān)注的自然是保溫效果及材料方面等問(wèn)題，那要如何來(lái)挑選呢？

1、摸底部：看保溫性能

對(duì)于保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內(nèi)膽。

裝滿開水后旋緊保溫杯，大概過(guò)2~3分鐘后，用手去觸摸杯身外表和下部，若發(fā)現(xiàn)有溫?zé)岣杏X(jué)，表示保溫性能不夠好。

2、甩一甩，看密封性

注滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒(méi)有滲漏的現(xiàn)象，就證明其密封性能良好。

3、聞一聞：看配件是否健康

如果保溫杯是用食品級(jí)塑料制作的，其氣味會(huì)較小、表面光亮，無(wú)毛刺、使用壽命長(zhǎng)且不易老化。

4、看規(guī)格：18/8是保溫杯的“密碼”

不銹鋼材料的規(guī)格很多，其中18/8表示不銹鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，只有達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)的材料才是綠色環(huán)保產(chǎn)品。

使用保溫杯的注意事項(xiàng)

1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進(jìn)行高溫消毒，以達(dá)到殺死細(xì)菌的作用。

2、使用前，請(qǐng)用沸水預(yù)熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。

3、水不要裝得過(guò)滿，以免擰緊杯蓋時(shí)，開水溢出燙傷。

4、飲用完畢后，請(qǐng)擰緊杯蓋，確保衛(wèi)生潔凈。

5、為防止異味或污漬的產(chǎn)生，使用后，請(qǐng)清洗干凈并使其充分地干燥。

“保溫杯里泡枸杞”真的養(yǎng)生嗎？

現(xiàn)在許多人都開始注重健康，隨著生活工作的壓力，許多人開始脫發(fā)、胃部不適、精神疲勞等等情況發(fā)生。不知從什么時(shí)候開始大家都喜歡在保溫杯中泡著枸杞。但是許多人并不知道枸杞不能長(zhǎng)時(shí)間加熱否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。而且保溫杯里面泡枸杞并不是萬(wàn)能的養(yǎng)生方法，除了食補(bǔ)還要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣才是最好的養(yǎng)生方式。

一、保溫杯泡枸杞并不養(yǎng)生枸杞里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以延解衰老、預(yù)防脂肪肝的形成、清肝明目、調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂和血糖等功效。正因?yàn)橛羞@么多的好處，所以許多人喜歡將枸杞泡在保溫杯里面當(dāng)水飲用。但是枸杞并不適合長(zhǎng)期的在高溫的水中泡著，因?yàn)檫@樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失，所以用保溫杯泡枸杞是不正確的養(yǎng)生方式。中醫(yī)認(rèn)為枸杞最好的食用方式就是直接生吃，只有這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才會(huì)完全被我們身體吸收。

二、枸杞泡水的壞處枸杞泡水確實(shí)能給我們身體健康帶來(lái)許多的好處。但是不是適合所有人群食用的。比如身體內(nèi)有濕熱和痰濕的人群如果食用了會(huì)讓癥狀加重；還有高血壓患者不宜食用；而且枸杞是性熱，患有感冒發(fā)燒、腹瀉、的人群都適宜食用，以免虛火過(guò)旺導(dǎo)致癥狀加深；脾胃虛的人群食用了會(huì)引起消化不良；因?yàn)殍坭綆в刑欠?，所以糖尿病患者也不適宜食用。所以喝枸杞水并不是萬(wàn)能的養(yǎng)生方式，要因人而異。

現(xiàn)在許多人都喜歡將枸杞泡在保溫杯中，認(rèn)為這就是萬(wàn)能的養(yǎng)生方式。但是枸杞長(zhǎng)時(shí)間浸泡在熱水中營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，所以這個(gè)方法不科學(xué)。而且枸杞不適合所有人群食用。雖然枸杞對(duì)我們的身體帶來(lái)了許多的好處，但是不能將它神化。培養(yǎng)很好的生活習(xí)慣并堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是正確的養(yǎng)生方式。

春天不止保溫杯里泡枸杞養(yǎng)生，這些茶喝起來(lái)也健康，你知道嗎

每當(dāng)提到 養(yǎng)生 ，大家的第一想法就是保溫杯里泡枸杞，有些人以為這是開玩笑的，其實(shí)這個(gè)的確是有一些 養(yǎng)生 效果的。保溫杯里泡枸杞，可以有效地降低血糖和血脂，能過(guò)有效的預(yù)防“三高”疾病，也可以起到補(bǔ)養(yǎng)肝臟的效果，除此之外，還可以適當(dāng)?shù)奶岣呷说挠洃浟?，特別是中老年人，平時(shí)多吃枸杞，多喝一些枸杞茶，對(duì)身體是很有益處的。除了保溫杯里泡枸杞，其他幾種食材用來(lái)泡茶喝也是很不錯(cuò)的。

一、苦瓜泡茶

在很多人的記憶里，苦瓜的味道是很不好的，味道很苦，很多人都不喜歡吃這種食物。當(dāng)苦瓜生長(zhǎng)以后，如果覺(jué)得味道太苦，不想吃的時(shí)候，可以切成片然后曬干，曬成苦瓜片，然后用來(lái)泡茶是很不錯(cuò)的?？喙侠锩婧惺重S富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是維生素C，經(jīng)常喝，對(duì)人的皮膚很好，長(zhǎng)時(shí)間喝可以起到美容養(yǎng)顏的效果。而且平時(shí)有“三高”的人，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多喝一些苦瓜泡茶，可以有效地降低身體里的指標(biāo)，使血糖和血脂都會(huì)慢慢變得正常。雖然苦瓜有些苦，但曬成苦瓜干泡茶以后，味道就沒(méi)有之前那么苦，而且對(duì)身體很有好處。

二、菊花泡茶

春天喝菊花泡茶的人應(yīng)該也是有很多的，很多人應(yīng)該都知道，在春天這種天氣干燥的時(shí)候，喝上一杯菊花茶，是可以起到清熱解暑的效果的，特別適合那些肝火旺盛的人。菊花茶除了可以有去火的效果，而且還可以保護(hù)人的視力。特別是很多像我這樣每天坐在電腦桌前的人，時(shí)間久了都戴上了眼睛，視力變得不如之前，這種情況下就可以適當(dāng)?shù)暮壬弦恍┚栈ㄅ莶?，可以緩解視覺(jué)疲勞，起到保護(hù)視力的效果。

三、金銀花泡茶

金銀花泡茶很多人應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)，甚至還喝過(guò)。金銀花泡茶有殺菌的效果，特別是春天，有時(shí)候皮膚會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎或者瘙癢的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就可以喝上一點(diǎn)，可以緩解這種情況。同時(shí)，金銀花泡茶有清熱解毒的效果，特別是春天快要進(jìn)入夏天的時(shí)候，人總會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，很適合這個(gè)時(shí)候喝。除此之外，長(zhǎng)期喝金銀花泡茶，可以提高身體的免疫力，減少一些疾病的產(chǎn)生。

四、玫瑰泡茶

玫瑰泡茶是一種很不錯(cuò)的花茶，平時(shí)可以起到美容養(yǎng)顏的效果，特別適合女性喝，經(jīng)常喝，會(huì)使整個(gè)人的皮膚看起來(lái)很好，使人看起來(lái)十分年輕。而且玫瑰泡茶喝起來(lái)也很清香，平時(shí)吃了一些過(guò)于油膩的食物以后，可以喝上一杯用來(lái)解膩。

通過(guò)了我的介紹，大家應(yīng)該知道這個(gè)時(shí)候除了保溫杯里泡枸杞以外，還有以上四種不錯(cuò)的食材用來(lái)泡茶，經(jīng)常喝，可以使人越來(lái)越 健康 。如今這個(gè)季節(jié)，你有沒(méi)有開始 養(yǎng)生 了呢？有沒(méi)有端起保溫杯，開啟了保溫杯泡枸杞的模式呢？今天我介紹的幾種茶喝起來(lái)都不錯(cuò)喔，趕快行動(dòng)起來(lái)吧，希望我的這篇文章對(duì)大家能有一定的幫助，也歡迎大家前來(lái)和我進(jìn)行交流喔！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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