健康只是條件，不是目的！一位智慧老人的養(yǎng)生觀，好贊

現(xiàn)如今，很多中老年朋友為了刻意追求養(yǎng)生長(zhǎng)壽，非常喜歡吃肉的，卻又刻意不吃肉；或者非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶。其實(shí)，這已經(jīng)違背了生命的本質(zhì)，即使這樣真的長(zhǎng)命百歲了，但也是違心而茍活的。下面是一位退休老人的養(yǎng)生觀，值得每位朋友看一看！1

健康只是條件

試想一下，如果我們的生活以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能去，這哪里是人生，充其量就是活著。因此，中老年朋友首先要確立好健康只是條件，不是目的的思想。

2

不一定非要學(xué)別人走路、鍛煉

老了，不一定要走路鍛煉，北大哲學(xué)系有一篇文章，那些哲學(xué)系教授們都不大愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有些一坐幾十年，除上班下班從家里到辦公室外（家也在校園里），幾乎沒(méi)有其它活動(dòng)，更不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，但多數(shù)活到90歲以上。

3

吃葷吃素都挺好

你適應(yīng)哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。

4

沒(méi)有什么食物有特補(bǔ)效果

沒(méi)有什么食物有特補(bǔ)效果。比如蟲(chóng)草，90年代末，貴州黔西南那邊的蟲(chóng)草幾十元一斤，街上好多蟲(chóng)草燜雞店。最初10根蟲(chóng)草一只雞燉好才20元。那些賣(mài)蟲(chóng)草的說(shuō)，有些蟲(chóng)草斷了碎了賣(mài)不出去，他們也經(jīng)常燉雞燉肉吃，沒(méi)見(jiàn)賣(mài)蟲(chóng)草的哪個(gè)身體好一些，命長(zhǎng)一些。

5

有病是常態(tài)

中老年人有病是常態(tài)，無(wú)病是例外。我們要接納自己，大病急病沒(méi)有，慢性病、老年病即使有那么一兩種三四種甚至一大堆，都沒(méi)有關(guān)系，只要基本健康，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)就已經(jīng)很好了。

6

不要過(guò)于講究健康

許多中老年朋友的不健康，恰恰在于過(guò)于講究健康。明明都是使用了七八十年的“老設(shè)備”，卻希望檢查出年輕人身上“新設(shè)備”的運(yùn)行參數(shù)，可能么？追求不可能的事情，健康么？

7

正確看待自己的身體

中老年人要正確看待“老”的身體，用承認(rèn)“老”的心態(tài)來(lái)對(duì)抗“老”，會(huì)少很多不必要的恐慌、折騰和加速透支。

8

樂(lè)觀是最好的藥物

樂(lè)觀不僅是最好的藥物，還是年輕的法寶。每一位中老年朋友都應(yīng)該有樂(lè)觀的心態(tài)，快樂(lè)地面對(duì)自己的人生，久而久之，身體也會(huì)變得更加健康！

9

不要做藥物的奴隸

許多中老年人自己就是“藥劑師”，吃飯前要吃一大堆藥，吃完飯還要吃一大堆藥。其實(shí)，是藥三分毒，我們只需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，適當(dāng)吃該吃的藥就可以了，不要覺(jué)得多吃些藥就一定是好的。

10

適合的就是最好的

你適應(yīng)哪種生活，哪種習(xí)慣，哪種嗜好而且沒(méi)覺(jué)得有什么不適，那就是你的生活方式，因?yàn)槿耸沁m者生存，有個(gè)環(huán)境適應(yīng)癥問(wèn)題。

這篇文章說(shuō)得真的非常有道理，與各位共勉！

子女教育，追加200分，我希望能得到滿(mǎn)意答復(fù)

共三點(diǎn):

一:陪孩子走出青春期風(fēng)暴
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，成人的言語(yǔ)態(tài)度直接影響孩子對(duì)事物的認(rèn)知，早熟的孩子尤其敏銳，面對(duì)正在成長(zhǎng)的孩子，父母可以做什么呢？
如何與早熟的孩子溝通，許多父母?jìng)改X筋，甚至想推給學(xué)校，認(rèn)為老師比較懂如何教。其實(shí)，家庭教育比學(xué)校教育更基本，從飲食、作息到溝通相處，父母的角色相當(dāng)關(guān)鍵。少吃含有生長(zhǎng)激素的營(yíng)養(yǎng)品
有些父母看到其他孩子體格高大，就會(huì)絞盡腦汁買(mǎi)各種補(bǔ)品。但有的產(chǎn)品含有促進(jìn)生長(zhǎng)的激素，吃太多反而會(huì)物極必反，父母應(yīng)該給孩子吃自然界的蔬菜魚(yú)肉，均衡飲食就足夠了，小孩子的腎臟功能有限，任何營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多都不好。
除了自然均衡的飲食，正常睡眠也很重要，在至少8小時(shí)的睡眠才充足的前提下，最好10點(diǎn)以前入睡。
肥胖學(xué)童的治療對(duì)策
根據(jù)研究，較胖的孩子發(fā)育也較早，除了要適應(yīng)身體上的改變、第二性征提早出現(xiàn)外，在心理上也易自卑，上體育課跑步容易喘，膽固醇偏高。
肥胖兒童需減肥，但策略要稍保守，如果靠藥物減肥，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。除了均衡飲食，最好多運(yùn)動(dòng)，只要往上長(zhǎng)高就可以抵銷(xiāo)肥胖的程度，也不能像大人般整天算熱量，這階段的孩子需要足夠的熱量，其實(shí)父母只要少給高熱量的零食或炸雞漢堡就可以了。
要依據(jù)心智年齡而非生理年齡
性學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，溝通程度視孩子的成熟度而定，要以孩子的心智年齡而不是生理年齡對(duì)待，如果孩子小小年紀(jì)就發(fā)育，但心態(tài)仍童稚時(shí)，就當(dāng)還是小孩子，不要以外形的成熟而期望他表現(xiàn)出超齡的成熟行為。
同樣的，如果孩子已經(jīng)上高中了，瘦瘦小小還沒(méi)發(fā)育，言行舉止卻又乖巧懂事像個(gè)小淑女，就要用這個(gè)年齡的方式相處，不要繼續(xù)當(dāng)她是小女孩。
多給孩子一些空間
父母經(jīng)常難以接受孩子這么快就進(jìn)入青春反抗期，認(rèn)為小學(xué)生仍應(yīng)處于依戀父母的階段，這種認(rèn)知差距難免形成親子沖突。
父母應(yīng)給孩子有監(jiān)護(hù)之下的自主權(quán)。平常，父母要當(dāng)個(gè)細(xì)心的觀察家。當(dāng)孩子需要人陪時(shí)，多陪伴他，當(dāng)他想找其他同伴或獨(dú)處時(shí)，在適度的保護(hù)下容許他去。
認(rèn)識(shí)孩子的大、小朋友
父母工作再忙，也要多與孩子聊學(xué)校生活，抽空認(rèn)識(shí)孩子的大小朋友，包括才藝班老師、同學(xué)、球隊(duì)教練或其他同學(xué)的父母，了解孩子經(jīng)常接觸的人，較能掌握孩子的內(nèi)心世界。
尤其早熟孩子對(duì)性充滿(mǎn)好奇，當(dāng)孩子生理急速變化之后，如果之前的互動(dòng)基礎(chǔ)不夠，想窺探孩子內(nèi)心世界，尤其與性有關(guān)的話題，很難。
美國(guó)公共衛(wèi)生學(xué)會(huì)公布的一份研究說(shuō)，孩子對(duì)性的態(tài)度極易受同齡人的影響，尤其會(huì)高估同齡人的性行為，甚至認(rèn)為自己也可以做。這份研究也指出，如果父母能自在且親密地與孩子聊性，愈能防止孩子過(guò)早出現(xiàn)性行為。

二:
父母最不該說(shuō)的八句話

揍死你
很不幸，如今仍有相當(dāng)多的父母用打罵的手段來(lái)管教孩子。打罵孩子的時(shí)候，氣憤至極的父母還常說(shuō)這樣一句話：“揍死你!”
“揍死你”這一類(lèi)空洞的話，只會(huì)降低父母的威信，不會(huì)有任何實(shí)際效果。因?yàn)楫?dāng)他說(shuō)這句話時(shí)，表明他再也拿不出什么好辦法了。由于這說(shuō)的僅僅是一句“大話”，根本無(wú)法兌現(xiàn)(父母也不準(zhǔn)備去兌現(xiàn))，孩子并不會(huì)因此而停止他的活動(dòng)。
有時(shí)我們發(fā)現(xiàn)孩子使我們?cè)絹?lái)越氣，直到非懲罰他們不可。他們所有的行為確實(shí)促使我們想揍他們，這種挑釁的行為就是他們的目的，如果我們真的揍了他們，就中了他們的計(jì)策，幫助孩子達(dá)到了他們的報(bào)復(fù)目的。孩子在內(nèi)心里說(shuō)，你雖然把我打疼了，但是你生氣了，我感到滿(mǎn)足。
打罵孩子的父母是最無(wú)能的父母。如果你不喜歡打罵孩子，只是一時(shí)氣憤難以忍耐，那么打罵將宣告你的失敗。如果你就是喜歡打罵孩子，那么你就是一名需要治療的病人。
他有個(gè)尿床的毛病
一位母親跟人閑談，話提扯到孩子身上時(shí)，“他有個(gè)尿床的毛病……”話剛出口，一旁的小男孩羞紅了臉，露出怨恨的表情。
尿床這類(lèi)生理缺陷，屬于“難言之隱”，孩子對(duì)此特別敏感，父母一般情況下不該向他人提及。這位母親的話，也許是在無(wú)意中說(shuō)出的，但孩子卻誤以為母親在當(dāng)眾出他的丑呢。
孩子尿床，是因?yàn)槟X子里負(fù)責(zé)控制排尿的神經(jīng)尚未發(fā)育周全，一般情況下隨著年齡增長(zhǎng)自然就會(huì)消失。雖然此事不算什么大毛病，但孩子的心理負(fù)擔(dān)卻很重，他會(huì)認(rèn)為自己低人一等，是個(gè)“廢人”，產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理，缺乏與人交往的勇氣。因此如果孩子尿床，家長(zhǎng)不必大驚小怪，只需勤洗床單就可以了。同時(shí)需要牢記：不要對(duì)孩子有任何埋怨的言辭，更不要將此事到處宣揚(yáng)。你保護(hù)了孩子的自尊心，孩子會(huì)終生感激你的。
有這樣一段小故事：
隨著年齡的增長(zhǎng)，我發(fā)覺(jué)自己越來(lái)越與眾不同。我氣惱。我憤恨——怎么會(huì)一生下來(lái)就是兔唇!我一跨進(jìn)校門(mén)，同學(xué)們就開(kāi)始嘲笑我。我心里清楚，對(duì)別人來(lái)說(shuō)我的模樣令人厭惡：一副畸形難看的嘴唇，彎曲的鼻子，傾斜的牙齒，說(shuō)起話來(lái)還結(jié)巴。
同學(xué)們問(wèn)我：“你嘴巴怎么會(huì)變得這樣?”我撒謊說(shuō)小時(shí)候摔了一跤，被地上的碎玻璃割破了嘴巴。我覺(jué)得這樣說(shuō)比告訴他們我生來(lái)就是兔唇要好受點(diǎn)。我越來(lái)越敢肯定：除了家里人以外，沒(méi)人會(huì)愛(ài)我，甚至沒(méi)人會(huì)喜歡我。
二年級(jí)時(shí)，我進(jìn)了倫納德夫人的班級(jí)。倫納德夫人很胖、很美、溫馨可愛(ài)。她有著金光閃閃的頭發(fā)和一雙黑黑的、笑瞇瞇的眼睛。每個(gè)孩子都喜歡她、敬慕她。但是，沒(méi)有一個(gè)人比我更愛(ài)她，因?yàn)檫@里有一個(gè)很不一般的緣故。
我們低年級(jí)同學(xué)每年都有“耳語(yǔ)測(cè)驗(yàn)”。孩子們依次走到教室的門(mén)邊，用右手捂著右邊的耳朵，然后老師在講臺(tái)上輕輕說(shuō)一句，再由那個(gè)孩子把話復(fù)述出來(lái)?？晌业淖蠖忍焓敚瑤缀趼?tīng)不見(jiàn)任何聲音，我不愿把這事說(shuō)出來(lái)，因?yàn)橥瑢W(xué)們會(huì)更加嘲笑我的。
不過(guò)我有辦法對(duì)付這種測(cè)驗(yàn)。早在幼兒園做游戲時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)沒(méi)人看你是否真正捂住了耳朵，他們只在意你重復(fù)的話對(duì)不對(duì)，所以每次我都假裝用手蓋緊耳朵。這次，和往常一樣，我又是最后一個(gè)。每個(gè)孩子都興高采烈，因?yàn)樗麄冏龅猛?。我心想老師?huì)說(shuō)什么呢?
終于輪到我了，我把左耳對(duì)著倫納德老師，同時(shí)用右手緊緊捂住了右耳。然后，悄悄把右手抬起一點(diǎn)，這樣就足以聽(tīng)清老師的話了。我等待著……然后，倫納德老師說(shuō)了八個(gè)字，這八個(gè)字仿佛是一束溫暖的陽(yáng)光直射我的心，這八個(gè)字撫慰了我受傷的、幼小的心靈，這八個(gè)字改變了我對(duì)人生的看法。
這位很胖、很美、溫馨可愛(ài)的老師輕輕說(shuō)道：“我希望你是我女兒!”
你真笨
什么叫笨?學(xué)東西慢就叫笨。一學(xué)就會(huì)那叫聰明，不聰明的就是笨。在動(dòng)作上，不靈巧的叫做笨，遲緩的叫做笨?
如此說(shuō)來(lái)，新生兒是最笨的，他什么都不會(huì)，連吃都不會(huì)，也不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)走路，為什么我們不說(shuō)他笨。
原來(lái)笨是人為規(guī)定的概念，是同別人比出來(lái)的。別人都會(huì)走路了，而你還不會(huì)走，那是你笨手笨腳；別人都會(huì)說(shuō)話了，而你還不會(huì)說(shuō)，那是你笨嘴拙舌。為什么別的同學(xué)考試全對(duì)，而你總是做錯(cuò)題?還是你笨吧!
懂事的孩子最怕別人說(shuō)他笨，他不明白自己為什么總是出錯(cuò)，學(xué)東西這么費(fèi)勁。也許，多年之后他能證明自己不笨，可當(dāng)時(shí)心里就像壓了一塊大石頭，“你真笨!”這三個(gè)字從自己父母口中說(shuō)出來(lái)，孩子心里有多么難受!他想說(shuō)：“實(shí)在對(duì)不起，我怎么這么笨呢?”
為人父母者，不知是否聽(tīng)人說(shuō)過(guò)這三個(gè)字，或者在心里對(duì)自己說(shuō)過(guò)這三個(gè)字，如果你知道這三個(gè)字的份量，怎么忍心對(duì)自己的孩子說(shuō)呢?
他打了你，你怎么不去打他
如今社會(huì)進(jìn)入了競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，孩子的父母也與時(shí)俱進(jìn)，不再講究“溫良恭儉讓”了。孩子在外面和小朋友打架，回家后不免向家長(zhǎng)訴說(shuō)一番，有的家長(zhǎng)就問(wèn)：“他打你沒(méi)有?”
“打了。”
“他打了你，你怎么不去打他?”
家長(zhǎng)把敢不敢與人對(duì)打看作孩子有沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)了。現(xiàn)實(shí)教育人們，太老實(shí)了容易受人欺負(fù)，就得以血還血，以牙還牙，反正不能吃虧!
照這樣的邏輯引申下去可就不妙了：別人打你，你就打別人；別人不講理，你敢不講理；別人偷你自行車(chē)，你就偷別人自行車(chē)；別人腐敗，你就腐敗……
這是什么樣的社會(huì)?這是什么樣的未來(lái)?你就準(zhǔn)備讓孩子在這樣的環(huán)境里生活?你準(zhǔn)備讓孩子變成一個(gè)“占便宜沒(méi)夠、吃虧難愛(ài)”的人?
媽媽求求你了
教育學(xué)家克勞蒂婭認(rèn)為：從小到大，我們大多數(shù)人生活在有連續(xù)性的家庭中，對(duì)孩子的教育方法會(huì)受到上一代的極大影響，往往將父母用于我們身上的一套，紋絲不動(dòng)地用在我們的孩子身上，獎(jiǎng)懲便是一項(xiàng)傳統(tǒng)的工具。
先說(shuō)懲。傳統(tǒng)教育中講究“棍棒底下出孝子”，這已被現(xiàn)代文明和公眾輿論所拋棄。國(guó)家法律也不允許父母再打罵孩子。
再說(shuō)獎(jiǎng)。現(xiàn)在家長(zhǎng)一般用獎(jiǎng)勵(lì)的辦法來(lái)教育孩子，為了讓孩子安靜一會(huì)兒，媽媽常說(shuō)：“別說(shuō)話，一會(huì)兒給你買(mǎi)冰淇淋?！边@種方法也許當(dāng)時(shí)有效，用多了就會(huì)失靈。
其實(shí)孩子不需要賄賂，不需要用交換的方式使自己變成一個(gè)好孩子。從本性上講他們自己是要做好孩子的，孩子的好行為產(chǎn)生于他們自己的意愿。孩子只有在自覺(jué)的情況下，才能成為原則的遵守者。紀(jì)律約束應(yīng)當(dāng)建立在相互尊重及合作的基礎(chǔ)上。如果他們知道大人是尊重他們的，他們就會(huì)接受大人的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)。
最怕出現(xiàn)這樣一種局面：獎(jiǎng)勵(lì)不管用，懲罰不能使。孩子識(shí)破了大人的一切動(dòng)機(jī)，軟硬不吃。家長(zhǎng)恐怕就只好說(shuō)：“媽媽求你了!”
但是就連這句話也不能說(shuō)，因?yàn)檎f(shuō)了這話就意味著家長(zhǎng)繳械投降，孩子會(huì)從內(nèi)心里更加蔑視你，紀(jì)律約束的基礎(chǔ)就土崩瓦解了。
你滾吧，想去哪里就去哪里
父母教育失敗，孩子離家出走的事件屢有發(fā)生。許多情況下，孩子是被家長(zhǎng)的話逼出家門(mén)的。
沖突爆發(fā)時(shí)，家長(zhǎng)與子女雙方都擺出唇槍舌劍，互不相讓。有些父母利用孩子依賴(lài)性強(qiáng)的特點(diǎn)，動(dòng)輒就用拋開(kāi)不管一類(lèi)話來(lái)恐嚇孩子，發(fā)泄自己對(duì)孩子的不滿(mǎn)。不少任性要強(qiáng)的孩子，因?yàn)槿淌懿涣烁改傅某芭破榷x家出走。
“你滾吧，想去哪里就去哪里?！?br>父母說(shuō)出這句最后通牒式的話來(lái)，想逼迫孩子就范。當(dāng)然這話并不是當(dāng)真的，只不過(guò)想以它來(lái)結(jié)束這場(chǎng)口舌之爭(zhēng)。
但是孩子沒(méi)法應(yīng)對(duì)。他當(dāng)然不想離家出走，可一旦就此低頭，便會(huì)顯出自己的軟弱，難道就這樣屈辱地留在家里?那還有什么自尊可言?
他當(dāng)然要逞一回英雄。“走就走!”就這樣真的離家出走了。
因此在任何情況下，父母都不應(yīng)該用這句話來(lái)要挾子女，迫其改過(guò)。孩子有錯(cuò)，應(yīng)該明確指出，即使在批評(píng)孩子的時(shí)候，也應(yīng)該讓他感受到父母的慈愛(ài)和深情的關(guān)切，從而產(chǎn)生自強(qiáng)、自信、向上的力量。否則，即使孩子一時(shí)屈服了，也于事無(wú)補(bǔ)。
再哭，讓狼把你叼走
大約是“狼來(lái)了”的故事廣為人知的緣故吧，有些父母至今還拿“狼”這張王牌來(lái)恐嚇孩子。諸如此類(lèi)的話還有“再不聽(tīng)話，把你送給要飯的”、“讓公安局來(lái)抓你”、“讓大夫來(lái)給你打針”等等。如此去恐嚇孩子，會(huì)給他的身心健康帶來(lái)許多不良影響。
嬰幼兒正處在身體機(jī)能迅速發(fā)展的時(shí)期，恐嚇會(huì)給孩子的精神帶來(lái)壓力，加劇內(nèi)心沖突，使其興奮和抑制失去平衡。長(zhǎng)此以往，大腦皮質(zhì)對(duì)皮下中樞的調(diào)節(jié)能力降低，植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)臟功能紊亂，容易誘發(fā)消化系統(tǒng)的疾病。
恐嚇還不利于兒童塑造良好的個(gè)人品質(zhì)。父母若常用鬼、神、狼等恐嚇孩子，可能會(huì)使他建立一條條件反射，對(duì)同類(lèi)事物產(chǎn)生懼怕感，造成膽小、怯懦、軟弱的個(gè)性品質(zhì)。有的孩子常常夜里哭鬧，也與此有關(guān)。
恐嚇使孩子產(chǎn)生錯(cuò)誤概念而不容忽視。在他眼中，狼、要飯的、公安局、大夫等概念都與恐懼相連，需要花很長(zhǎng)的時(shí)間才能糾正過(guò)來(lái)。
因此父母不能為圖省事而胡亂嚇唬孩子。
我沒(méi)本事
“我沒(méi)本事……”是一些混得不好的父母的口頭禪。他們?cè)诤秃⒆咏徽剷r(shí)把自卑感表露無(wú)遺，這樣做是不妥當(dāng)?shù)?。被自卑感“傳染”的孩子，?huì)認(rèn)為“爸爸沒(méi)本事，我又能怎樣?”
教育專(zhuān)家的研究表明，絕大多數(shù)孩子的自卑感是由家長(zhǎng)誘發(fā)的。父母如果能堅(jiān)定自信、樂(lè)觀向上，那么，孩子對(duì)未來(lái)也是充滿(mǎn)信心的。
孩子的眼光常常會(huì)追逐社會(huì)現(xiàn)象，比如我們看到社會(huì)上有些人有特權(quán)，而自己的父母沒(méi)有；有些人神通廣大，而自己的父母卻安守本分，便會(huì)對(duì)父母提出許多疑問(wèn)。這時(shí)候，父母千萬(wàn)不要用“我沒(méi)本事”來(lái)開(kāi)始你們之間的談話。你應(yīng)該用辯證的觀點(diǎn)去貶惡揚(yáng)善，指引孩子踏上堅(jiān)實(shí)的成才之路。
第38屆國(guó)際奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽金牌得主安金鵬，出身于河北武清縣一個(gè)貧苦家民的家庭，他有一位偉大的母親。
為了供他上學(xué)，母親賣(mài)了家里的毛驢，又四處借債為他攢足了學(xué)費(fèi)。為了不讓他餓肚子，母親每個(gè)月都步行十多里路去批發(fā)一口袋方便面渣給他送去，他用的數(shù)學(xué)草稿紙也是母親從印刷廠要來(lái)的廢紙。他是天津一中惟一連素菜也吃不起的學(xué)生，是惟一沒(méi)用過(guò)肥皂的學(xué)生，衣服上打滿(mǎn)了補(bǔ)丁。
但是他從來(lái)沒(méi)有自卑過(guò)，因?yàn)樗X(jué)得母親是一位從不向苦難和厄運(yùn)低頭的英雄。
是爸爸好，還是媽媽好
這句話多屬于玩笑話，卻也是不能隨便亂說(shuō)的。
除了父母親，孩子的姨媽、姑媽之類(lèi)的親戚最?lèi)?ài)開(kāi)這種玩笑了?！拔液眠€是你媽媽好?”她們常用這話逗孩子。
孩子不懂，如實(shí)回答了。招來(lái)一頓奚落，“我都給你買(mǎi)吃的了，還是你媽媽好?”
孩子想想也是，她給我買(mǎi)吃的了，這是事實(shí)；媽媽好，這也是事實(shí)。怎么回答?還是不會(huì)。
不久，孩子就會(huì)答了：誰(shuí)問(wèn)他這個(gè)就說(shuō)誰(shuí)好。
漸漸地，孩子還學(xué)會(huì)說(shuō)奉承話了，見(jiàn)人說(shuō)人話，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話。他知道大人愛(ài)聽(tīng)什么話，反正哄著他們玩唄，不必講真話。

好的家庭教育可以濃縮為六句話

好父母都是學(xué)出來(lái)的。
沒(méi)有天生的成功父母，也沒(méi)有不需要學(xué)習(xí)的父母，成功的父母親都是不斷自我學(xué)習(xí)提高的結(jié)果。我接觸過(guò)這么多杰出的父母，沒(méi)有一個(gè)是輕易就取得教子成功的。一位優(yōu)秀的母親甚至說(shuō)：很多人都認(rèn)為我很輕松，說(shuō)你的孩子那么優(yōu)秀，根本就不要你管，殊不知，我連晚上睡覺(jué)其實(shí)都有一個(gè)眼睛是睜著的！好母親防患于未然，而不合格的母親是，孩子的問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了，甚至老師都已經(jīng)找孩子談話了，她還沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題的存在。
全國(guó)首屆十大杰出母親沈麗萍同志是個(gè)畫(huà)家。她說(shuō)為了學(xué)畫(huà)，不僅上了大學(xué)，而且還到中央工藝美術(shù)學(xué)院進(jìn)修；不僅買(mǎi)了許多書(shū)籍，而且還參觀了數(shù)不盡的畫(huà)展，聽(tīng)了數(shù)不盡的學(xué)術(shù)報(bào)告?？墒菂s從沒(méi)有意識(shí)到培養(yǎng)孩子也應(yīng)該花時(shí)間，直到孩子因?yàn)榭针y導(dǎo)致身體嚴(yán)重的殘疾之后，她才開(kāi)始真正學(xué)做母親，并且由于自己的努力，最終幫助孩子戰(zhàn)勝殘疾，成為被挪威人民贊譽(yù)的“中國(guó)英雄”。
進(jìn)入了21世紀(jì)，信息社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)要求越來(lái)越高，任何崗位都要求培訓(xùn)、考核，但似乎只有生養(yǎng)、教育孩子不需要培訓(xùn)，好像自動(dòng)就會(huì)上崗而且永遠(yuǎn)不會(huì)下崗，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。每一個(gè)人在做父母之前都要學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，關(guān)于怎樣做父母的意識(shí)和知識(shí)準(zhǔn)備得越早越好，越充分越好。
好孩子都是教出來(lái)的。
我接觸過(guò)數(shù)百位優(yōu)秀父母，他們的一個(gè)共同點(diǎn)就是在教育孩子上費(fèi)盡心思，就像沈麗萍同志所做的那樣，如果不是由她親口所說(shuō)，人們是不會(huì)想到她在兒子王嘉鵬的成長(zhǎng)背后付出了那么多的心血。她的同事、朋友們都說(shuō)：你除了當(dāng)時(shí)飛機(jī)掉下來(lái)沒(méi)辦法外，其他的你都做到了極致，你沒(méi)有耽誤這孩子?？墒且龅竭@一點(diǎn)又是多么不容易?。?br>有些人可能會(huì)說(shuō)，有那么多父母大字不識(shí)一個(gè)，不也教育出好孩子了嗎？其實(shí)，文盲并非不會(huì)教育，這些父母同樣是教育孩子的高手。
《焦點(diǎn)訪談》節(jié)目曾介紹過(guò)世界中學(xué)生數(shù)學(xué)奧數(shù)競(jìng)賽金牌獲得者安金鵬的事跡。他家里極窮，考取了重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)錢(qián)上，父親說(shuō)讓孩子出去打工吧，人家上了大學(xué)還找不到工作，更何況你能不能上大學(xué)都還不知道。但母親堅(jiān)決不同意，將家里唯一的一頭毛驢賣(mài)了。孩子在中學(xué)里是唯一一位連素菜也吃不起的人，是唯一一位連肥皂都用不起的人。照說(shuō)這樣的孩子全靠自己了吧？當(dāng)面一問(wèn)才知道，雖然這位母親初中都沒(méi)畢業(yè)，但她卻讓孩子上小學(xué)之前就把四則運(yùn)算做得滾瓜爛熟。僅此一點(diǎn)又有幾個(gè)大學(xué)畢業(yè)的父母能做到呢？
好習(xí)慣都是養(yǎng)出來(lái)的。
很多父母將孩子的不好習(xí)慣怪罪到學(xué)校身上，怪罪到老師身上，怪罪到孩子身上，唯獨(dú)沒(méi)有怪罪到自己身上。其實(shí)孩子身上的多數(shù)習(xí)慣――無(wú)論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣――都是我們做父母的有意無(wú)意培養(yǎng)出來(lái)的。就像上海人說(shuō)上海話吃上海菜，四川人說(shuō)四川話吃四川菜一樣，仿佛生來(lái)就會(huì)不需培養(yǎng)，而事實(shí)并非如此！父母每時(shí)每刻都在教，以至于自己都沒(méi)有意識(shí)到在教，這就是“潛教育”，比“顯教育”威力大得多的、更本質(zhì)的教育。
優(yōu)秀孩子多是優(yōu)質(zhì)教育的結(jié)果，問(wèn)題孩子多是問(wèn)題家庭的產(chǎn)物。孩子的問(wèn)題大多不是孩子自身造成的，而是父母問(wèn)題的折射，父母常常是孩子問(wèn)題的最大制造者，同時(shí)也是孩子改正錯(cuò)誤與缺點(diǎn)的最大障礙者。當(dāng)務(wù)之急的不是教育孩子，而是教育父母，沒(méi)有父母的改變就沒(méi)有孩子的改變。沒(méi)有不想學(xué)好的孩子，只有不能學(xué)好的孩子；沒(méi)有教育不好的孩子，只有不會(huì)教育的父母；天下無(wú)不是的孩子，只有不是的父母。因此在罵孩子之前罵自己，在打孩子之前打自己，只有這樣才能徹底地改變自己。好成績(jī)都是幫出來(lái)的。
關(guān)于素質(zhì)教育與應(yīng)試教育，全社會(huì)都要有正確認(rèn)識(shí)。應(yīng)試教育是學(xué)校和家長(zhǎng)都回避不了的問(wèn)題，需要學(xué)校和家長(zhǎng)們共同適應(yīng)。應(yīng)試教育與素質(zhì)教育并不矛盾，沒(méi)有應(yīng)試能力的素質(zhì)教育不是真正的素質(zhì)教育。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有近1000萬(wàn)“閑散”的未成年人。所謂閑散的未成年人，就是指理應(yīng)在學(xué)校讀書(shū)而不愿讀書(shū)選擇輟學(xué)的孩子，這其中94%是學(xué)業(yè)失敗的結(jié)果，學(xué)業(yè)落后、厭學(xué)、逃學(xué)、離家出走成為當(dāng)今未成年人犯罪的四步曲。
因此，幫助孩子適應(yīng)應(yīng)試教育也就成了我們父母的一份應(yīng)盡的義務(wù)，而幫助孩子減負(fù)的最好辦法是我們父母增負(fù)，就是我們父母能夠成為孩子學(xué)習(xí)上的導(dǎo)師。
好成績(jī)當(dāng)然是學(xué)校老師帶出來(lái)的，但在應(yīng)試教育競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的今天，這些好成績(jī)正越來(lái)越多地浸透著父母?jìng)兊暮顾?br>好溝通都是聽(tīng)出來(lái)的。
對(duì)于孩子進(jìn)入初、高中的父母，普遍都有一種困惑，那就是同孩子難以溝通。進(jìn)入青春期的孩子與進(jìn)入更年期的母親沖突更多，不僅是因?yàn)樘幱趦?nèi)在的心理動(dòng)蕩期，更重要的是兩者的外部壓力都很大，孩子面臨的是升學(xué)的壓力，母親面臨的是事業(yè)（有的是下崗）的壓力，這就更需要加強(qiáng)溝通。
優(yōu)秀的父母在這些方面大都做得較好，他們的良好溝通來(lái)源于自覺(jué)地遵守了這樣三個(gè)步驟。
第一個(gè)步驟是傾聽(tīng)，就是讓孩子把話說(shuō)出來(lái)，并且聽(tīng)懂孩子話里的真實(shí)意思。第二個(gè)步驟是理解，就是站在孩子的角度想想是不是有道理，結(jié)果往往是有道理的。第三個(gè)步驟是建議，就是有道理孩子并不一定就能采取正確的行動(dòng)，因此父母這時(shí)應(yīng)該給以建議。
在這三個(gè)步驟中，傾聽(tīng)是父母?jìng)冏龅米畈畹摹?br>每一個(gè)孩子都是伴隨著問(wèn)題成長(zhǎng)的，每一個(gè)父母也都是伴隨著問(wèn)題成長(zhǎng)的，不碰到問(wèn)題的孩子是找不到的，不碰到問(wèn)題的父母也是找不到的，關(guān)鍵是要像那些優(yōu)秀的父母?jìng)兡菢幽莒o下心來(lái)找到解決的辦法。
好成就都是化出來(lái)的。
智力不是最重要的，比智力重要的是意志，比意志重要的是品德，比品德重要的是一個(gè)人的胸襟和抱負(fù)。
遺憾的是，現(xiàn)在對(duì)品德重視的人不是越來(lái)越多，而是越來(lái)越少了，對(duì)父母?jìng)冋勂返陆逃扔诓缓蠒r(shí)宜。至于說(shuō)到一個(gè)人的胸襟和抱負(fù)，更是我們父母?jìng)儾辉嘎?tīng)的海外奇談，因?yàn)榕c當(dāng)下的考試分?jǐn)?shù)無(wú)關(guān)！
而其實(shí)這些正是一個(gè)人成長(zhǎng)中最重要的。我們?cè)诳慈宋飩饔洉r(shí)常常都會(huì)對(duì)傳主幼年時(shí)的不同凡響留下極深刻的印象，原因就是這種成就動(dòng)機(jī)對(duì)一個(gè)人的影響巨大。意志、品德、胸襟等這些最重要的因素不是通過(guò)父母的說(shuō)教等“顯教育”就能產(chǎn)生效果的，而是通過(guò)父母的行為即“潛教育”化進(jìn)孩子的血肉里的。因此孩子是站在父母的肩膀上的，父母能走多遠(yuǎn)，孩子就能走多遠(yuǎn)，父母能有多高，孩子就能有多高。
讓孩子養(yǎng)成大襟懷的最好方式除了父母能做好的表率外，就是讓孩子多讀名著，多讀偉人的傳記，讓孩子從小學(xué)會(huì)用偉人的眼光來(lái)看待社會(huì)和自己。
王東華，華東交通大學(xué)母親教育研究所所長(zhǎng)、研究員，長(zhǎng)期關(guān)注未成年人教育問(wèn)題，1999年推出80萬(wàn)言教育專(zhuān)著《發(fā)現(xiàn)母親》，呼喚全社會(huì)重新認(rèn)識(shí)母親的價(jià)值。近年來(lái)積極參與全國(guó)各地的優(yōu)秀母親評(píng)選，是全國(guó)及北京市、天津市等地十大杰出母親的評(píng)委，同全國(guó)數(shù)百位優(yōu)秀父母進(jìn)行面對(duì)面地近距離交流，并對(duì)他們的成功個(gè)案詳加分析。他還同全國(guó)婦聯(lián)等有關(guān)部門(mén)一起深入少管所、戒毒所、女子監(jiān)獄等地進(jìn)行調(diào)查研究，掌握了正反兩方面的大量事實(shí)。他的家庭教育理念是：讓每一個(gè)母親都有一個(gè)好孩子，讓每一個(gè)孩子都有一個(gè)好母親。

三: 你們的孩子，都不是你們的孩子，
乃是生命為自己所渴望的兒女。
他們是借你們而來(lái)，卻不是從你們而來(lái)，
他們雖和你們同在，卻不屬于你們。
你們可以給他們愛(ài)，卻不可以給他們思想。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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