這張神秘美女圖，圈里群里都傳瘋了！

三十而立、四十不惑、五十知天命...

年紀(jì)是無法逆轉(zhuǎn)的

有的人很年輕

但腦力、體力卻越來越差

有的人已經(jīng)上年紀(jì)

但是卻依然頭腦靈活、行動敏捷

最近一張神秘美女圖瘋狂地在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)，據(jù)說可以測出你的老齡化程度，讓我們一起來看下！

請看圖

右腦

如果你看見這人是順時(shí)針轉(zhuǎn)，說明你用的是右腦；

左腦

若你看見這人是逆時(shí)針轉(zhuǎn)，你用的是左腦。

正常

若你可以分辨出順、逆兩個(gè)方向旋轉(zhuǎn)，隨時(shí)切換，證明你的大腦尚屬正常；

老人

若你只能看到順時(shí)針轉(zhuǎn)或只看到逆時(shí)針轉(zhuǎn)，那么恭喜你，正式踏入老人行列。

看完這張圖，你的大腦屬于正常還是老化了？反正我是看暈了！覺得有趣的話，記得發(fā)給群里的朋友們測一測哦！

以上雖然是一個(gè)小小的測試，但在一定程度上可以反映出我們大腦的應(yīng)變能力，無論測試結(jié)果與否，從現(xiàn)在開始，我們要做的就是保護(hù)好大腦，畢竟那么多錢，等著我們?nèi)セ?.....

為了打麻將不輸給隔壁老王，下面就為大家介紹1個(gè)茶方、2個(gè)穴位、3種食物、4步手指操，輕松養(yǎng)出好大腦，準(zhǔn)備贏錢啦！

1個(gè)小茶方--養(yǎng)心安神取酸棗仁50克，然后搗碎，每次取5-10克泡水喝。

功效：養(yǎng)心安神，改善記憶力。

2個(gè)穴位--增強(qiáng)記憶力中醫(yī)認(rèn)為記憶力減退多與腎功能有關(guān)，腎氣虧虛導(dǎo)致大腦缺氧，從而引起記憶力減退。通過按摩2個(gè)穴位，可以起到增強(qiáng)記憶力的效果。

氣海穴：肚臍下兩橫指的地方，就是氣海穴；

關(guān)元穴：肚臍下四橫指的地方，就是關(guān)元穴。

按摩方法：同時(shí)指腹按揉這2個(gè)穴位，5--10分鐘。

功效：長期堅(jiān)持，對于提高記憶力有很好的調(diào)理作用。

3種食物--提高注意力提高感知能力：柑橘類水果

柑橘類水果是保護(hù)大腦的黃烷酮的最豐富來源。黃烷酮類化學(xué)物質(zhì)可以保護(hù)大腦中涉及感知和識別的區(qū)域，并有效防止老年癡呆癥。

每日劑量：每天增加額外的5份柑橘類水果，例如一個(gè)橙子，半個(gè)柚子，兩個(gè)小柑橘或無核小蜜橘。

提高專注性和集中力：堅(jiān)果

堅(jiān)果含有豐富的單元不飽和脂肪，且有些堅(jiān)果含有豐富的歐米加3脂肪和維生素E，上述成分都對大腦健康非常有益。

每日劑量：每天食用15克核桃、7.5克杏仁及7.5克榛子，這些都對大腦健康和提高認(rèn)知力十分有益。

有益于記憶和視覺：漿果類

藍(lán)莓、草莓、櫻桃以及黑色和紅色的葡萄包含名為花青素的復(fù)合物，其屬于類黃酮，有益于人體血管。

每日劑量：每日食用兩把藍(lán)莓、覆盆子或黑醋栗，一把黑莓或葡萄，7顆草莓或14枚櫻桃。

4個(gè)手指操--增強(qiáng)腦功能1

雙手5個(gè)手指微張，互相敲擊對側(cè)指尖，保持一定的力度。

2

食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指

3

雙手5個(gè)手指交叉握拳。

4

雙手5個(gè)手指依次伸出，再依次收回。

手指很多神經(jīng)連接大腦，運(yùn)動手指可以充分刺激這些神經(jīng)，有助于增強(qiáng)腦功能，預(yù)防或抑制小腦萎縮、老年癡呆，手指操簡單易學(xué)、對場地要求小，平時(shí)記得多運(yùn)動手指哦！

1個(gè)代茶飲、2個(gè)穴位、3種食物、4個(gè)手指動作，提高記憶力、增強(qiáng)腦功能，同時(shí)還可以預(yù)防小腦萎縮、老年癡呆癥等，趕快分享給身邊的親人和朋友，一起動起來吧~！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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