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首頁(yè) >> 健康生活

每天動(dòng)動(dòng)手指
，輕松改善老花眼，眼睛不花用到老

蒼耳子 2023-07-20 03:21:10

人一旦上了年紀(jì)，看東西就會(huì)開(kāi)始變得模糊

，其實(shí)只需一根手指
，就能幫助緩解視力
、讓你眼睛不花用到老
！

在介紹方法之前

，讓我們先來(lái)測(cè)一測(cè)
，自己到底有沒(méi)有老花眼
。下面 7 種老花眼自我檢視的方法，若狀況達(dá) 3 項(xiàng)以上
，就很可能有老花眼了
。

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老花眼自我檢視

1

、實(shí)際年齡超過(guò) 40 歲
。

2、近距離閱讀

，需拿遠(yuǎn)才看得清楚
。

3、下意識(shí)皺眉閱讀

，眼睛易酸澀
、頭暈不舒服。

4

、眼睛在遠(yuǎn)近交替時(shí)
，需要幾秒鐘才能看清楚目標(biāo)物。

5

、燈光較暗場(chǎng)所
，無(wú)法看清菜單、難以閱讀認(rèn)字
。

6

、手機(jī)字幕或按鍵，需拿遠(yuǎn)一點(diǎn)才看得清楚
。

7

、以前可以戴眼鏡近用電腦，現(xiàn)在會(huì)想摘下眼鏡
。

緩解視力的方法

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)王寧利提供了一個(gè)方法

，可以幫助緩解睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，削弱老花眼的病情發(fā)展
，幫助恢復(fù)清明視力
！

【具體做法】

?舉起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子

，停在兩眼中央
，讓眼睛做斗雞眼動(dòng)作，維持 10~20 秒不動(dòng)
。

?然后

，食指慢慢遠(yuǎn)離，再慢慢靠近
，眼睛隨著食指
，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常，來(lái)回約 10 次
。

【功效】

這個(gè)動(dòng)作是遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)

，能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌，轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度
。眼部肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)了
，晶體老化得也要慢一些，可以緩解眼睛疲勞
，預(yù)防或推遲老花眼的發(fā)生
。

除了上面的方法，大家平時(shí)如果出現(xiàn)眼睛疲勞

、視物不清的情況
，可以暫時(shí)放下手機(jī)，還做下面三個(gè)步驟
，就能馬上改善情況
，立竿見(jiàn)影。

1

、捏手腕

養(yǎng)老穴有清頭明目

，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴
，對(duì)緩解近視眼
、老花眼都有好處。要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴
，手背朝上
，以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分
。手指觸摸此部分
，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中
。

每天早晚各指壓 10 次至 20 次即可

，這樣反復(fù)指壓
，3 個(gè)月左右
，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解
。

2

、捏手指

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎

，還可以抑制老人的白內(nèi)障
。

平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可

。

3

、按眉頭

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦

，改善頭痛
、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效
。

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處

。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染
。此外
，力度要適中，以略感酸痛為宜
，以免用力太大傷及眼球
。

3個(gè)最傷害眼睛的行為

1玩手機(jī)姿勢(shì)不正確

每天看手機(jī)、電視超過(guò) 6 個(gè)小時(shí)

，姿勢(shì)不正確
，眼睛會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、干澀
、視疲勞等不良癥狀
。

每隔 40 分鐘左右，讓眼睛休息 10 分鐘左右

，手機(jī)
、電腦與眼睛保持一臂之長(zhǎng)，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕為宜
。

2

關(guān)燈看手機(jī)

環(huán)境黑暗

，屏幕太亮，光線過(guò)強(qiáng)會(huì)加重眼睛疲勞
；長(zhǎng)時(shí)間在黑暗中看手機(jī)
，眼睛過(guò)度疲勞會(huì)加速老花。

眼科專家建議

，關(guān)燈看手機(jī)最好把手機(jī)調(diào)到夜間模式
，不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

3

經(jīng)常抽煙

吸煙和視力也有關(guān)系

？確實(shí)如此
。吸煙會(huì)：

?引起眼壓升高，易誘發(fā)青光眼

；

?增加患白內(nèi)障的幾率

；

?煙霧長(zhǎng)期對(duì)結(jié)膜直接刺激

，易致慢性結(jié)摸炎；

?長(zhǎng)期吸煙

，容易引起視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞
、加重糖尿病性視網(wǎng)膜病等。

多吃這些

，預(yù)防老花

1

、黑芝麻粥

吃黑芝麻可以幫助減緩視力衰退。取黑芝麻20克

，粳米200克
，蜂蜜適量。先將芝麻放熱鍋內(nèi)炒熟
，再將粳米加水煮至八成熟時(shí)
，放入芝麻、蜂蜜
，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成
。

2、胡蘿卜粥

胡蘿卜粥益脾開(kāi)胃

，補(bǔ)虛明目
，老人經(jīng)常食用不僅能防治老花眼，還可防治高血壓
，增強(qiáng)身體體質(zhì)
。

取胡蘿卜洗凈切碎，與250克大米一起加水熬成粥便可以食用

。

有治老花眼最有效的方法嗎

老花眼是由于老年人眼睛晶狀體的調(diào)節(jié)功能減退而引發(fā)的一種退化性疾病

。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后
，出現(xiàn)氣血漸衰
、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼可分為氣血兩虛型
、肝腎不足型
、陰虛陽(yáng)亢型三種類型。氣血兩虛型老花眼患者常伴有面色萎黃
、頭暈心悸
、少氣懶言、神倦乏力等癥狀：肝腎不足型老花眼患者在夜間眼花的癥狀會(huì)明顯加重
，并常伴有頭昏目眩
，耳鳴心煩
，口干咽燥等癥狀：陰虛陽(yáng)亢型老花眼患者常伴有頭痛煩躁
、面色潮紅或面部有烘熱感、頭昏目眩等癥狀，并多伴有高脂血癥和高血壓等疾病
。 老花眼患者除了要進(jìn)行配鏡治療
、多注意用眼衛(wèi)生和加強(qiáng)身體鍛煉外，還可選用以下食療方進(jìn)行治療： 一
、復(fù)合黃瓜汁 原料：黃瓜
、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升
。 制用法：將黃瓜和西紅柿切碎
，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁
，攪拌均勻即成
。此飲料可早、晚各飲一次
。 適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者
。 二、芹菜鮮藕汁 原料：芹菜
、鮮藕備150克
，黃瓜100克，檸檬汁5毫升
。 制用法：將芹菜
、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁
，再在此混合汁中加入檸檬汁
，攪拌均勻即成。此飲料可早
、晚各飲一次
。 適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者。 三
、蘋(píng)果蛋奶 原料：蘋(píng)果
、蘆柑、雞蛋各1個(gè)
，牛奶200毫升
，蜂蜜10毫升。 制用法：將蘋(píng)果和蘆柑切成小塊
，一起放入榨汁機(jī)中榨成混合汁待用
。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中
，用中火煮至快沸騰時(shí)加入攪勻的雞蛋
，煮沸后離火
，然后趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成
。此飲料可早
、晚各飲一次。 適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者
。 四
、胡蘿卜蘋(píng)果豆?jié){ 原料：胡蘿卜、蘋(píng)果各50克
，豆?jié){200毫升
，檸檬汁5毫升。 制用法：將胡蘿卜
、蘋(píng)果切碎
，與豆?jié){同時(shí)放入榨汁機(jī)中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁
，攪拌均勻即成
。此飲料可早、晚各飲一次
。 適應(yīng)癥：適用于各型老花眼患者
。

如何改善老花眼

問(wèn)題一：老花眼如何治老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分的人在四十至四十五歲之間

，開(kāi)始出現(xiàn)這種現(xiàn)象
。只有極少數(shù)的人，在五十歲時(shí)仍無(wú)老花現(xiàn)象
，遠(yuǎn)近視力都很好
。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你
，年過(guò)四十了
，要注意生理機(jī)能已有改變，要特別注意身體的健康了
。
老花眼的起因:老花眼的起因
，是因?yàn)槿梭w眼睛的水晶體的退化。 年輕時(shí)
，水晶體柔軟富有彈性
，可以隨時(shí)變厚變薄，看近物時(shí)有很好的調(diào)適能力
。隨著年紀(jì)的增加
，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？唇奈矬w時(shí)
，水晶體的調(diào)適能力降低，無(wú)法準(zhǔn)確地聚焦于視網(wǎng)膜上
，而會(huì)有霧里看花的感覺(jué)。
配戴老花眼鏡(是一種凸透鏡)是最簡(jiǎn)單
、也是必要的方法
。雖然眼角膜手術(shù)也可以治療老花眼，但太麻煩了
。
老花眼鏡是不是要經(jīng)常換度數(shù)呢
？ 由于老花眼的程度會(huì)隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會(huì)隨之加深
。 一般而言
，四十至四十五歲的人(假設(shè)他沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視或散光的情形)
，老花眼鏡的度數(shù)約在百至一百五十度
。 之后，每三至五年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡
。五十歲左右大約是二百度
；六十歲左右，度數(shù)約在三百度左右
。六十歲以后就不再有很大的變化
。
近視眼患者也會(huì)發(fā)生老花眼。近視眼是看遠(yuǎn)看不清
，要戴近視眼鏡(一種凹透鏡)才看得清楚
。當(dāng)老花眼的年紀(jì)來(lái)臨時(shí)，看近的物體則需減少原先凹透鏡鏡片度數(shù)(相當(dāng)于加上凸透鏡)
，甚至得摘下近視眼鏡才看得清楚
。比如說(shuō)，您原來(lái)有二百五十度的近視
，而您目前有兩百度的老花
，則您看近物時(shí)只須五十度的凹透鏡鏡片就可以。此時(shí)
，看近物時(shí)可以不用戴眼鏡(因?yàn)榈扔谥挥形迨冉?即可看清楚
。
事實(shí)上，您還是有近視
，同時(shí)也有老花
，只不過(guò)給人一種錯(cuò)覺(jué)，以為不必戴老花眼鏡就可以看書(shū)報(bào)了
。
當(dāng)然!而且遠(yuǎn)視眼的人
，會(huì)提早出現(xiàn)老花眼的癥狀
。有些人在三十五、六歲就發(fā)生近距離閱讀困難的情形
，這些人也需要看遠(yuǎn)
、看近各戴一副眼鏡。
我父親今年六十五歲
，戴老花眼鏡二十余年
。但是去年開(kāi)始，老花眼鏡的度數(shù)不增加反而減少
，是否“返老還童”呢
？ 這種近距離視力改善的現(xiàn)象，稱為“第二春視力”
。原因是水晶體厚度增加了
，它等于增加凸透鏡的功能，所以老花眼鏡的度數(shù)反而須減輕才看得清楚
。 但是
，別高興得太早，這種現(xiàn)象可能是“白內(nèi)障”或“糖尿病”的警訊
。這兩種病都可以使水晶體厚度增加
，造成“第二春的視力”。過(guò)不了二
、三年
，白內(nèi)障程度加重，則遠(yuǎn)近視力都漸漸模糊
，那時(shí)就得手術(shù)將白內(nèi)障摘除了
。
老花眼鏡是用來(lái)看近距離的物體或閱讀書(shū)報(bào)的。一般而言
，距離眼睛二十五至三十五公分之間看得最清楚
。
打麻將、炒菜
、繪畫(huà)等“中距離”的工作
，則須戴比原來(lái)看書(shū)報(bào)的老花眼鏡度數(shù)淺一些的眼鏡，才可看得清楚
。
要看個(gè)人生活習(xí)慣及使用場(chǎng)合而定
。可以配兩副眼鏡
，一副看電視
、走路時(shí)用；一副專門看書(shū)報(bào)時(shí)使用。也可以把兩種度數(shù)的鏡片
，架在同一副眼鏡框上(上半部看遠(yuǎn)用
，下半部看近用)，即所謂“雙焦聚鏡片”
。
有些人需要遠(yuǎn)
、中、近距離同時(shí)可以看
，則“多焦聚鏡片”可提供這種需求
。但是年紀(jì)太老的人，配戴“多焦聚鏡片”并不太適合
。
由于老花眼系生理老化的過(guò)程所表現(xiàn)的癥狀
。至目前為止
，并沒(méi)有藥物
、食物，或藉助運(yùn)動(dòng)可以治療或預(yù)防它的產(chǎn)生
。

問(wèn)題二：如何緩解老花眼一
、穴位按壓法
每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴
，無(wú)名指按眉毛中部的魚(yú)腰穴
，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓
。每次5分鐘
，能緩解眼肌疲勞。
二
、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉
。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部
，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右
。
三、運(yùn)目活動(dòng)法
利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌
，并上下左右滾動(dòng)眼球
，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)
，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能
，延緩衰老。具體做法是一開(kāi)一閉眨眼
，每次15次左右
，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
四
、熱敷護(hù)眼法
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中
，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位
，交換幾次
，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)
。閑來(lái)無(wú)事時(shí)
，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上
，輕捂1分鐘
。
五、定時(shí)遠(yuǎn)眺法
每天遠(yuǎn)眺1到2次
，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物
，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，有助改善視力功能
，調(diào)節(jié)眼肌
。
一般有老花眼，老年人都會(huì)去配個(gè)老花鏡
。除此之外
，老花眼患者還應(yīng)在日常生活中多加注意，以免因?yàn)橹R(shí)的缺乏導(dǎo)致其它病癥的出現(xiàn)
。

問(wèn)題三：老花眼吃什么可以改善1
、白菊花、枸杞子
，用開(kāi)水沖泡
，代茶飲，每日1劑
，堅(jiān)持服用3個(gè)月
。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效
。尤適宜老花眼視物不清者
。
2、老花眼
，患這種眼病與缺氧
、脫水及維生素C、氨基酸
、鋅
、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜
、水果
、魚(yú)、肉
、雞蛋等食物
，注意多吃胡蘿卜、葡萄
、檸檬
、香蕉、蘋(píng)果
、杏
、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙
、酒和辛辣
、油膩的食物。
3
3
、為了防止眼壓的升高
，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物
，如蛋黃
、植物油、黃豆
、瘦豬肉等食物
，少吃油膩食物。現(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)
，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食
，如菊花茶、竹葉湯
、苦瓜湯
、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染
。
采納喲

問(wèn)題四：越來(lái)越老花眼怎么辦?肯定是越來(lái)越花啊 人眼的調(diào)節(jié)有2.5d
，等你花幾年 就會(huì)穩(wěn)定 的 請(qǐng)先去眼科醫(yī)院檢查白內(nèi)障、

問(wèn)題五：如何防止老花眼的過(guò)快發(fā)展人老眼花是自然規(guī)律
，人人不可幸免
，但只要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，防止老花眼的過(guò)快發(fā)展是完全可能的
。 1.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
。精神要愉悅，心情要開(kāi)朗，生活要有規(guī)律
，切忌一個(gè)人在房間長(zhǎng)時(shí)間看電視
。 2.講究合理用眼。用眼工作時(shí)間一次不宜過(guò)長(zhǎng)
，一般為2小時(shí)
，一天中近距離工作不宜超過(guò)6小時(shí)。不要看字體過(guò)小
、潦草或模糊不清的讀物
。照明強(qiáng)度要適宜，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱
，都有害眼的視力
。要保證充足的睡眠。 3.加強(qiáng)體育鍛煉
。要根據(jù)身體狀況經(jīng)常進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，如散步、打太極拳
、做氣功等
，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣的供應(yīng)
，延緩老花眼的發(fā)展
。 4.做眼保健操?div id="jfovm50" class="index-wrap">？稍黾友劬植康难貉h(huán)
，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出
，有利于眼睛保健
，消除眼的疲勞。 5.進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)食療
。黑豆具有補(bǔ)腎養(yǎng)血之功效
，可固齒明目，也可用枸杞
、菊花等煨湯或煮粥食用
。平時(shí)要多攝取富含維生素A、B族食物
，多吃一些瘦肉
、魚(yú)、蛋
、牛奶
，以及新鮮水果等
，禁忌煙酒，少吃辛辣 *** 性食物
。 6.及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)
。每5年要到醫(yī)院重新檢查驗(yàn)光，及時(shí)更換度數(shù)合適的老花鏡
。 (文章出處：第38期/總1023期)

問(wèn)題六：五十歲老花眼越來(lái)越厲害
，吃什么可以緩解？ 20分 白菊花
、枸杞子各5克
，用開(kāi)水沖泡，代茶飲
，每日1劑
，堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎
、清肝明目的功效
。尤適宜老花眼視物不清者。
點(diǎn)評(píng)：所謂老花眼
，是指上了年紀(jì)的人因?yàn)檠劬?nèi)水晶體的退化
，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或視物困難的情況。這是人體局部機(jī)能老化的一種現(xiàn)象
。老花眼發(fā)生的年齡因人而異
，大部分人在40～45歲出現(xiàn)老花眼。人年輕時(shí)水晶體柔軟富有彈性
，可以隨時(shí)變厚變薄
，看近物時(shí)有很好的調(diào)節(jié)能力
。隨著年齡的增長(zhǎng)
，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性
，看近的物體時(shí)
，水晶體的調(diào)節(jié)能力降低，無(wú)法準(zhǔn)確地聚焦于視網(wǎng)膜上
，而會(huì)有“霧里看花”的感覺(jué)
。
對(duì)于人體衰老的規(guī)律，中醫(yī)在兩千多年前就有認(rèn)識(shí)
。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老
，臟腑精氣不能上輸營(yíng)養(yǎng)目瞳。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥
，也能明目
；菊花可以清肝明目
，兩者配合，一清一補(bǔ)
，標(biāo)本兼顧
，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。

問(wèn)題七：什么運(yùn)動(dòng)對(duì)老花眼有好處老花眼的日常保健 健康中國(guó)論壇 飲食調(diào)節(jié)很重要
，老花眼是老年人眼睛的常見(jiàn)病
，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧
、脫水及維生素C
、氨基酸、鋅
、硒等的缺乏有關(guān)
。(床上變球場(chǎng)：超爽的帽子戲法)醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜
、水果
、魚(yú)、肉
、雞蛋等食物
，注意多吃胡蘿卜、葡萄
、檸檬
、香蕉、蘋(píng)果
、杏
、西紅柿和魚(yú)眼，忌食煙
、酒和辛辣
、油膩的食物。為了防止眼壓的升高
，應(yīng)多吃富含維生 素E和維生素B1的食物
，如蛋黃、植物油
、黃豆
、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)
，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶
、竹葉湯
、苦瓜湯
、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染
。 及時(shí)防治眼部感染老年人眼組織抗病力差
，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒感染，如不及時(shí)治療
，會(huì)造成視力驟減
。初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛等不被人注意癥狀
。醫(yī)生建議可采用廣譜抗生素水溶液點(diǎn)眼
，要停止用眼，多作閉目休息等
，若后無(wú)明顯改善
，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)眼科專家診治。不可用手指擦眼
，這樣易損傷眼睛
，加重炎癥。 注意光線適宜光線太強(qiáng)會(huì) *** 視覺(jué)
，造成瞳孔持續(xù)收縮
，容易疲勞；光線太弱
，瞳孔則會(huì)持續(xù)放大
，也易疲勞。夏天太陽(yáng)直射
，紫外線較多易損傷視力
，因此要防止太陽(yáng)直射，出門盡量保護(hù)好自己的眼睛
，以免眼睛受到侵害
。 老花眼多吃黑豆和蜂王漿 老花眼表現(xiàn)為近視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發(fā)生困難
，這是一種正常的人體衰老的現(xiàn)象
。一些體虛多病或患有某些眼疾的人，老花眼常常會(huì)提早出現(xiàn)
，癥狀上較為嚴(yán)重。 中醫(yī)認(rèn)為
，老花眼由腎水虧損
、精血不足而起，膳食上應(yīng)多食用水果蔬菜
、豆制品
、動(dòng)物肝臟
、黑豆、蜂王漿等食物
。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白
、卵磷脂、不飽和脂肪酸
、亞油酸
、多種維生素、煙酸及大量鈣質(zhì)
，具有清熱
、解毒、舒氣及補(bǔ)腎
、養(yǎng)血等功效
，還可降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化
。老年人食用除了能固齒明目
，還可預(yù)防老年性癡呆、高血壓等病癥
。 蜂王漿中含有豐富的對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，如氨基酸、雌激素
、脂類
、胡蘿卜素、多種維生素和多種礦物元素
。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品
，也是一種抗衰老、護(hù)膚美容的食品
，而其諸多的生物活性物質(zhì)具有藥用價(jià)值
，是兼具藥品和食品特性的珍品。如用蜂王漿調(diào)制蜂蜜
，每日早晚空愎用涼開(kāi)水沖服
，每次服食10克～15克，長(zhǎng)期堅(jiān)持
，則有補(bǔ)腎明目
、強(qiáng)身健體的作用。

問(wèn)題八：老花眼如何提高視力 最快提高視力的方法佩戴美麗島漸進(jìn)多焦老花鏡
，不僅質(zhì)量?jī)?yōu)質(zhì)
，且能看遠(yuǎn)看近，老花近視散光遠(yuǎn)視只需一副
。還可以增加防藍(lán)光
、防紫外線的防護(hù)功能
。美麗島漸進(jìn)多焦老花鏡遠(yuǎn)近一副，有效矯正老花眼視力
、緩解視疲勞
、減緩度數(shù)上升、時(shí)尚逆齡
！

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無(wú)害
！

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！50歲后病少一半！" rel="prev"> 別看這個(gè)東西便宜
，會(huì)吃能橫掃百?div id="4qifd00" class="flower right">
。?···

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