一
1、指甲板縱紋
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指甲縱紋——神經(jīng)衰弱
指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱
容易出現(xiàn)：
神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠
消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)
免疫功能差，容易感冒
2
橫紋深粗者
指甲橫紋多且細(xì)者
3、指甲的斑點(diǎn)
瘀黑斑點(diǎn)—是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆
。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問(wèn)題。指甲白點(diǎn)—消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)： 成人多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。4、按壓指甲
一般而言恢復(fù)快的表示正常
，慢的表示體內(nèi)有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見(jiàn)指甲白色后放手5
雙手8～10個(gè)手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色
6
、半月痕-不正常1>寒底型 無(wú)半月痕為寒底型
。半月痕越少，表示精力越差
，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復(fù)感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。2>熱底型 連小指也有半月痕者
，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下
，則是陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)?div id="4qifd00" class="flower right">3>寒熱交替型(陰陽(yáng)失調(diào)型)
半月痕的邊界模糊不清
，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)型或陰陽(yáng)失調(diào)型。寒熱交替型提示人體內(nèi)有陰陽(yáng)偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。所謂“精足人壯(半月痕足)
，精弱人病(半月痕變色)，精少人老(半月痕少)，精盡人亡”。無(wú)半月痕的人即使暫時(shí)無(wú)病，也需要迅速補(bǔ)養(yǎng)身體。特別是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內(nèi)正在告訴你已經(jīng)用“底油”了，需趕快加“油”了!保健建議：精力的補(bǔ)充要靠?jī)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類(lèi)
、蛋類(lèi)、豆類(lèi)二、如何觀手知健康
1
主心腎陰虛
2、手感涼
主脾腎陽(yáng)虛
。體弱怕冷，消化吸收能力差。3
、手感濕主心脾兩虛
4、手感干
主肺脾兩虧
5
主五臟調(diào)和
6、手感粘
主內(nèi)分泌失調(diào)
一個(gè)人的生命，好像一條長(zhǎng)鏈
即便是到了21世紀(jì)
，天橋上也不乏看手相，算命的“半仙”。他們通常會(huì)一本正經(jīng)地告訴你其實(shí)，預(yù)測(cè)一個(gè)人的 健康 程度和壽命長(zhǎng)短
美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者曾綜合9項(xiàng)研究做出總結(jié)：走路速度快慢可以很好地預(yù)測(cè)壽命長(zhǎng)短。研究發(fā)現(xiàn)
為什么走得快壽命長(zhǎng)
快走不僅是反映壽命長(zhǎng)短的指標(biāo)，它還可以幫助人達(dá)到延年益壽的目的
不過(guò)要注意的是
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)
第二個(gè)指標(biāo)就是雙手的力量
握力可以很好地反映全身的力量狀況，我們可以通過(guò)握力指數(shù)來(lái)測(cè)量體質(zhì)是否達(dá)標(biāo)
計(jì)算公式：握力體重指數(shù)=握力(Kg) 體重(Kg) 100
握力較弱的人
美國(guó)斯隆-凱特琳癌癥中心
2016年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一篇關(guān)于肥胖與癌癥的論文，經(jīng)過(guò)1000篇論文研究
脂肪是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)闹究梢跃S持機(jī)體血糖穩(wěn)定
計(jì)算脂肪是否超標(biāo)
計(jì)算公式=體重（千克）除以身高（平方米）
舉個(gè)例子，身高1.6m
中國(guó)成人居民BMI衡量標(biāo)準(zhǔn)是約等于18.4 脂肪的控制是需要持之以恒的 最后一個(gè)指標(biāo)就是煙齡了 早在2012年 吸煙對(duì)肺部造成的傷害是不可逆的 以上就是關(guān)于壽命的4個(gè)指標(biāo) #39 健康 超能團(tuán)# #清風(fēng)計(jì)劃# 未經(jīng)作者允許授權(quán) 據(jù)印度北部喜馬偕爾邦布朗村的居民講 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96045.html.
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