測量血壓的重大誤區(qū)！盡快轉(zhuǎn)告身邊人~

隨著越來越關(guān)注健康，血壓儀也開始成為生活必備用品。但是你知道嗎？有一種情況下：器材準(zhǔn)確、測量方法準(zhǔn)確、但是結(jié)果卻可能是假的。

家用儀器呈現(xiàn)出來的血壓情況，可能并不是真實的，我們要如何避免呢。請繼續(xù)往下看：

一位姓張的先生，前幾天突然暈倒、不能活動、不能說話（腦出血），原來都是“高血壓”惹的禍。

可是其家屬一直堅信，張先生的血壓是正常的，每天早晚各測量一次而且都做了記錄，基本都在115/75 mmHg左右。結(jié)果真的是這樣嗎？

真相原來啊，他一直測的都是“左側(cè)”胳膊的血壓，而恰恰巧合的是左側(cè)胳膊的動脈管腔（鎖骨下動脈）是重度狹窄的，這樣測出血壓必然是低的。

接診醫(yī)生為其測量的“右側(cè)”胳膊血壓是180/110mmHg，屬于極高危的高血壓患者。如果張先生，偶然測量一次右側(cè)，可能也就避免了“腦出血”。

測血壓：兩個手臂都要測！

一招測試，避免悲劇

“鎖骨下動脈狹窄”是全身動脈粥樣硬化的局部表現(xiàn)，其中“三高”及“吸煙”人群更容易發(fā)生動脈硬化，所以發(fā)生“鎖骨下動脈狹窄”的概率也就增高。到底有沒有這種情況呢？

建議，無論高血壓患者、還是正常人群，在體檢時最好能夠測量雙上肢血壓。以盡早發(fā)現(xiàn)“正常血壓假象”、接受正規(guī)治療，以減少腦出血等意外發(fā)生。

在家自測很簡單的一個方法就是觸摸雙上肢脈搏（肱動脈：肘上肱二頭肌的內(nèi)側(cè)的脈動）。如果一側(cè)脈搏較弱甚至摸不到，多半是鎖骨下動脈狹窄或閉塞。這種情況，建議以脈搏正常側(cè)的血壓為準(zhǔn)。

如果不放心，可以去醫(yī)院做一個彩色多普勒超聲，這樣可以有效避免被家用血壓儀蒙蔽。

身邊的朋友都測測，安全健康在身邊~

為什么人在測血壓時不能大聲說話并且要保持靜止呢？

隨著三高病癥的普及度越來越高，測量血壓早已成為人們?nèi)粘１O(jiān)測的項目之一，可是量血壓是很有講究及規(guī)矩的，比如測量血壓時要保持安靜不能說話，很多小伙伴們對于這一要求不得其解，今天小編就來為大家普及一下這里面的知識，以便大家能夠在日常生活中測量出最準(zhǔn)確的血壓。

一、大聲說話易激動、腎上腺素易飆升。當(dāng)人在大聲說話的時候通常都會帶有一絲情緒，比如憤怒、高興、激動或是高亢等，而這些情緒對于身體的第一刺激就是腎上腺素的分泌，當(dāng)腎上腺素快速分泌時，我們的心臟就會加速收縮和運作，血液的供應(yīng)量和流速也就隨之增加，血壓也就自然而然的升高了，這也是為什么在搶救沒有了血壓的病人時需要靜推腎上腺素，其目的就是激活心臟恢復(fù)血壓，所以量血壓的時候不要大聲說話刺激情緒。

二、保持安靜你我他，環(huán)境肅靜量血壓。在測量血壓的時候，不光是自己不要大聲說話，周邊環(huán)境也要保持安靜，如果周圍環(huán)境吵鬧、躁動，也會刺激被測量人的情緒產(chǎn)生變化，比如激動、緊張、鬧心、反感等，一旦分散注意力情緒被其左右，那么血壓也會跟著有所波動。

三、平躺測量最精準(zhǔn)、活動狀態(tài)易錯診。測量血壓時最好的安靜的平躺，或者是安穩(wěn)的靜坐，如果測血壓時隨意活動，那么心臟供血和收縮會受到影響和刺激，這就好比運動后臉部通紅血壓飆升是一個道理，所以為了血壓測量精準(zhǔn)，大家一定要保持靜止。

這就是為什么在測量血壓時不能大聲說話并要保持靜止的原因，歸根結(jié)底其實就是杜絕主觀和客觀的刺激，保證心臟平和、血壓平穩(wěn)，這樣測量的血壓才是精準(zhǔn)無誤的，小伙伴們了解了嗎？

考試試題測量血壓有哪些注意事項

測量血壓最適宜的時間段
白天測血壓尤其是在6:00～8:00,12:30～13:30,15:00～18:00較為合理,盡量避免在22:00～6:00期間測血壓。成年人的血壓在90/60—140/90之間都是正常的
測量時應(yīng)注意以下3點
首先是袖帶的高度要與心臟位置處于同一高度，且袖帶的膠管應(yīng)放在肱動脈搏動點，袖帶的部應(yīng)高于肘1～2cm,同時袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜; 其次是測量前一定要保持安態(tài)約10分鐘，另外還要做到兩次測量時間間隔不得少于3分鐘，且測量的部位、體位要一致。做到這3點，應(yīng)該說測量出來的血壓就是準(zhǔn)確的、客觀的。
1.
腕臂帶位置必須和心臟的高度一樣：正確測量姿勢請參照圖示(坐姿)，為保證這一點，上臂自然下垂，肘和前臂可自然地搭在椅子扶手或矮桌子上。不要把整個胳膊平伸在高于心臟位置的桌子上，或用墊子把上臂墊得過高；腕臂帶位每高出心臟10cm，血壓測量值會偏低8mmHg左右。(電子血壓計與傳統(tǒng)汞柱血壓計測方式不完全相同，測量更精確
對測量姿勢要求也更嚴(yán)格。臂式測量的電子血壓計，臂帶高于心臟的可能性較大；腕式血計，腕帶低于心臟的可能性較大。)
2.每次測量都可用同樣姿勢：
請您盡可能每天在相同的時間和條件下，采用同樣的姿勢測量，由于人的血壓每時每刻都會因內(nèi)、外因素而變化，只有在相同條件下測量才有比較的意義。
3.測量血壓應(yīng)在安靜狀態(tài)下進行：
1) 測量前保持安靜狀態(tài)10~20分鐘。
(2) 測量中心身松弛。
(3) 測量中裸臂(臂式)、手掌向上、不要說話，身體和手不要擺動。
4.以下狀態(tài)會得不到正確的血壓值：
A 運動后不久，進食一小時以內(nèi)，酒后，剛喝過咖啡、茶，剛抽過煙，有尿意時等。
b（ 1）.臂帶的卷綁： 臂帶卷綁緊，血流不暢，血壓值變低。示波法血壓計臂帶卷綁松、血不能徹底傳感到臂腕帶、血壓值變低。（
2.）上臂測量與心臟的相對位罝：
將上臂抬高到比心臟高10cm的位置時，血液流通困難，血壓值比正確測量值低約8mmHg；將上臂放到低于心臟10cm的位罝時，血液流量變大，血壓值比正確測量值高約8mmHg。
3）.測量時亂動、噪音干擾：
血液被阻止流動后，因為要檢測血液再次流動時發(fā)出的聲音及振動外界的噪音及手臂的轉(zhuǎn)動會成為測量誤差的原因。

中國人血壓多少是正常？高血壓治療有哪些誤區(qū)？

中國人平均正常 血壓參考值(mmHg) （來源于） 年齡 收縮壓（男/女） 舒張壓（男/女） 16?20 115/110 73/70

21?25 115/110 73/71

26?30 115/112 75/73

31?35 117/114 76/74

36?40 120/116 80/77

41?45 124/122 81/78

46?50 128/128 82/79

51?55 134/134 84/80

56?60 137/139 84/82

61?65 148/145 86/83

正常血壓

收縮壓小于120

舒張壓小于80

正常高值

收縮壓 120～139

舒張壓 80～89

高血壓

收縮壓 ?140 舒張壓 ?90

1級高血壓（輕度）

收縮壓 140～159

舒張壓 90～99

2級高血壓（中度）

收縮壓 160～179

舒張壓 100～109

3級高血壓（重度）

收縮壓 ?180 舒張壓 ?110

如果說我們想知道我們的血壓到底是不是正常的話，可以根據(jù)我上面的描述來對比一下，上面有詳細的告訴你們正常的血壓和高血壓是多少，我們可以對比那個度數(shù)來確定自己的血壓到底是不是一個正常的狀態(tài)。

常見的誤區(qū)有：有一些人覺得自己雖然說血壓是一個比較高的值域，但是沒有出現(xiàn)什么不良的反應(yīng)就沒有管這是錯誤的，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的血壓比較高的話，我們一定要及時用藥去控制它不可以讓它繼續(xù)升高。

第2點是高血壓一定是長期服藥的，如果說你只為了壓抑幾次血壓就吃幾次藥的話那么高血壓是沒有什么作用的后續(xù)還會很快的就復(fù)發(fā)，所以說如果當(dāng)你血壓比較高的時候，一定要長期服用降壓藥。

還有一點是我們在吃藥的過程中一定要注意買那種24小時的降壓藥會比較好一些，像那種臨時壓制的降壓藥相對來說藥效不會那么穩(wěn)定所以說我們最好是選擇24小時或者是12小時的降壓藥。

還有就是不可以私自去購藥，如果說沒有去醫(yī)院正規(guī)檢查過就自己私自買藥的話，是絕對不可以的，一定要經(jīng)過正規(guī)的檢查讓醫(yī)生給你配相適應(yīng)的降壓藥，這樣子才可以讓血壓也將穩(wěn)定的降下來。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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