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    這4種狀況是腸道的“預(yù)警信號(hào)”
      ，出現(xiàn)一種就要當(dāng)心了
    
        
    
            溪黃草
            2023-07-20 07:26:45
        
    

        
    
           
    隨著現(xiàn)代生活水平的提高，腸癌
      ，也就是大腸癌
      ，已經(jīng)成了威脅百姓健康的重要癌癥，發(fā)病率和死亡率的增加都處于所有癌癥的前列
      。
    但是
      ，腸癌從早期到晚期，往往會(huì)經(jīng)歷五六年的時(shí)間
      。那么
      ，腸癌前期都會(huì)有哪些癥狀呢
      ？
    出現(xiàn)這“預(yù)警信號(hào)”
      ，要當(dāng)心
    1飯后出現(xiàn)惡心
    有些人在吃完飯以后
      ，會(huì)有惡心的癥狀，如果說是女性朋友的話
    ，那么可能是有孕，如果不是懷孕的話
    ，那么就可能是腸癌引起的。
    腸道出現(xiàn)了異常
    ，吃完飯以后腸道的負(fù)擔(dān)就會(huì)很重
    ，無法盡快消化食物，時(shí)間一長(zhǎng)了就會(huì)刺激胃
    ，造成惡心干嘔的情況
    。如果再嚴(yán)重一些，甚至?xí)苯油鲁鰜怼?/p>
    2
    大便規(guī)律改變
    之前排便很有規(guī)律
    ，一天一次到兩次
    ，但最近卻突然一天三四次，甚至一天要上10多次廁所
    ，而且大便的時(shí)間變長(zhǎng)
    ，有排便不盡的感覺
    。
    另外，每次排便不多
    ，甚至根本沒有糞便
    ，只是排出一些黏液、血液
    。另外
    ，排出的大便還有可能會(huì)改變形狀，變細(xì)
    、變形
    ，甚至呈扁形。
    3
    排便時(shí)便血
    大腸癌最早和最常見的癥狀是便血
      。但是因?yàn)楹椭摊徍芟嗨疲匀菀妆徽`認(rèn)為是痔瘡
      ，而當(dāng)作是痔瘡來處理
      ，結(jié)果錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。
    腸癌引起的便血一般為暗紅色
      ，量較少，血常常與大便相混
      ，多為有粘液血便
      、粘液膿血便。而痔瘡的便血通常為鮮紅色
      ，出血量較多，血不與大便相混
      。
    4
    排便時(shí)腹痛
    在排便的時(shí)候
      ，發(fā)現(xiàn)腹部疼痛，而且還存在腸道變硬
    ，很可能是食物進(jìn)入腸道，撐開了腸道
    ，但腸道蠕動(dòng)性變差
    ，從而導(dǎo)致了疼痛現(xiàn)象。
    出現(xiàn)這一現(xiàn)象很大可能是腸癌導(dǎo)致的
    ，所以一定不要忽視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查
    。
    護(hù)腸需遵守5大原則
    食物進(jìn)入腸道
    ，會(huì)進(jìn)行復(fù)雜的分解消化，并將營(yíng)養(yǎng)輸送至身體的每個(gè)細(xì)胞
    ，所以
    ，腸道是人體的能源庫。那么如何愛護(hù)好胃腸道
    ，讓其盡可能好好工作，為人體提供充足的能量呢
    ？
    1
    形成良好的飲食習(xí)慣
    養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
    ，定時(shí)定量，每餐只吃八分飽
    。如在吃下頓飯前稍有饑餓感，可始終保持旺盛的食欲和良好的消化吸收功能
    。
    每餐粗細(xì)糧搭配合理
    ，多吃蔬菜、水果
    ，既可均衡營(yíng)養(yǎng)，又能保證每天攝入必要的維生素
    。維生素可促進(jìn)食物在腸道中的移動(dòng)
    ，保持腸道中含有一定量的水分，促進(jìn)消化
    ，防止便秘。
    2
    保持良好的心情
    胃腸道和消化系統(tǒng)活動(dòng)是由植物神經(jīng)調(diào)節(jié)的
    ，而精神與植物神經(jīng)的關(guān)系十分密切
    。
    樂觀的精神狀態(tài)可以提高人的消化能力，增強(qiáng)食欲，因此保持良好的心情
    ，對(duì)胃腸道的健康來說十分重要
    。
    3
    不亂服藥物
    不要亂服損傷胃腸的藥物，如果是心臟支架植入術(shù)后等情況需要長(zhǎng)期服藥
    ，建議同時(shí)服用胃粘膜保護(hù)劑和抑酸藥，以減少藥物對(duì)胃粘膜的損害
    。
    專家提示
    ，一些治療腰腿疼和解熱鎮(zhèn)痛藥
    ，對(duì)胃腸會(huì)帶有一些刺激
    ，服用的時(shí)候要嚴(yán)格遵醫(yī)囑
    。
    4
    飲食健康、衛(wèi)生
    飲食一定要新鮮
    ，不吃變質(zhì)食物和儲(chǔ)存時(shí)間較長(zhǎng)的食物
    ，不吃街頭無衛(wèi)生保障的食品
    。
    5
    給腸道保暖
    注意給腸道保暖
    。由于腹部喜暖怕涼，胃腸道遇寒冷刺激時(shí)易出現(xiàn)痙攣
    。所以要注意外界溫度的變化，入睡時(shí)也應(yīng)將腹部蓋好
    ，防止受涼
    。更要限制生冷食品的攝入。
    認(rèn)準(zhǔn)7種護(hù)腸食物
    腸道功能不佳
    ，體內(nèi)食物就會(huì)因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化身體頻頻發(fā)出警報(bào)：體重增加
    、長(zhǎng)出小肚腩
    、肌膚發(fā)暗粗糙……而此時(shí)，多吃這幾種食物可以幫你保養(yǎng)腸道
    。
    糙米
    腸道疏通“管道工”
    糙米是稻米經(jīng)過加工后所產(chǎn)的一種米。日本人則稱糙米為玄米
    。去殼后仍保留些許外層組織
    ，如皮層、糊粉層和胚芽
    。
    上述的外層組織內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)，比起白米更富有許多維他命
    、礦物質(zhì)與膳食纖維
    ，所以糙米向來被視為是一種健康食品。
    糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E
    ，能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖
    ，預(yù)防便秘和腸癌
    。
    花生
    腸道強(qiáng)健“催化劑”
    花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可以與雞蛋
    、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美
    。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
    ，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
    花生可以強(qiáng)健腸道
    ，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾
    、滑腸潤(rùn)燥的作用
    。花生中獨(dú)有的植酸
    、植物固醇等特殊物質(zhì)，會(huì)增加腸道的韌性
    。
    每日吃5~6?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ湍軓?qiáng)健腸道
    。用水煮花生，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被破壞
    ，也容易吸收
    。
    黑木耳
    腸道清潔“鐘點(diǎn)工”
    黑木耳是著名的山珍，可食
    、可藥、可補(bǔ)
    ，中國(guó)老百姓餐桌上久食不厭
    ，有“素中之葷”之美譽(yù)，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”
    。
    黑木耳所含的植物膠質(zhì)
    ，可在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道的垃圾
    ，并將其排出體外
    ，起到“洗滌”腸道的作用
    。
    魔芋豆腐
    腸道輕盈“能量元”
    魔芋具有多種食療功效
    ，具有很高的食用價(jià)值，既可單獨(dú)烹食
    ，亦可佐其它菜肴共食
    ，味道清爽可口。
    魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維
    ，可大大促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減輕腸道壓力
    。另外
    ，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護(hù)膜
    ，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁的廢物
      。
    豬血
    助腸道解毒
    豬血
      ，富含維生素B2、維生素C
      、蛋白質(zhì)
      、鐵
      、磷
      、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分
    。
    豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒
    、清腸分解物
    ，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)
    ，易于毒素排出體外
    。
    蜂蜜
    潤(rùn)腸
    、美容
    蜂蜜是腸道的“養(yǎng)顏液”
    ，可以讓腸道“和顏悅色”，因?yàn)樗陌被?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、維生素
    ，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。
    蜂蜜中的鎂
    、磷
    、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境
    。取一勺蜂蜜泡水飲用，能達(dá)到潤(rùn)腸
    、美容的功效
    。
    酸奶
    促進(jìn)腸道消化
    酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味
    ，可幫助人體更好地消化吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。
    目前市面上各種酸奶制品品種繁多
    ，有凝固型的
      、攪拌型的，還有加入不同的果汁
      、酸甜可口
      、適應(yīng)各種人不同口味的果汁型酸奶
      。不管是何種酸奶
      ，其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。
    乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡
      ，形成生物屏障
      ，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，從而防止便秘。
    酸奶中所含的多種酶
      ，還可以促進(jìn)消化吸收
      。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡
      ，促進(jìn)腸道消化分解
      。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
      ！
    

          
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    ，身上這2個(gè)部位會(huì)“變大”
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    ，身上這2個(gè)部位會(huì)“變···    
                                            
      
    
      
    
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    ，現(xiàn)在知道還不晚?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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