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      “餓”是一種養(yǎng)生方法！
      
        
      
            望月砂
            2023-07-20 08:04:41
        
      

        
      
           
      根據(jù)日本人的研究成果
        ，如果一個人感到餓意后
      ，只要一個小時(shí)后不進(jìn)食
        ，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)
      。
      這種物質(zhì)
      ，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能
      ，對身體益處頗多
      。在后續(xù)的跟蹤中
      ，適當(dāng)餓肚子的那組人
      ，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多
      。
      其實(shí)
      ，不只是日本，根據(jù)很多國家的研究
      ，在人類的長壽因素中
      ，不可少的一個要素，就是適當(dāng)餓肚子
      。餓
      ，是一種養(yǎng)生法，不僅能“治”百病
      ，還能助長壽
      ！
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      飽食過度，百病由生
      ！吃多了
      ，糖尿病、高血壓
      、心臟病都來了
      ！
      很多疾病，都和過度飽食有關(guān)
      。
      例如感冒
      ，有時(shí)候，吃多了
      ，積了食
      ，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒
      。而感冒后
      ，如果清一清腸胃，適度餓肚子
      ，反倒容易痊愈
      。
      相反，若是一味想著補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，多吃點(diǎn)東西
      ，好增加抵抗力，結(jié)果反倒會加重感冒
      。
      再比如
      ，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒
      ，也都是飲食無度引起的
      。
      脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當(dāng)?shù)男菹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，功能自然日益消退
      。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)
      。
      又如糖尿病
      、高血壓、心臟病
      、腎臟病
      、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病
      ，都與飲食無節(jié)制有密切關(guān)系
      。
      在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”中，就告訴了后人
      ，如要獲得健康長壽
      ，必須做到“食飲有節(jié)”；在“內(nèi)經(jīng)”全書中以有詳細(xì)的說明
      ，五味過度損五臟
      ，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元?dú)狻?/p>
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明
      ，過度的煙酒
      ，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病
      。若要從根本上解決問題
      ，還是得管好嘴巴，餓餓肚子
      。
      類似的情況
      ，還有很多。道家的養(yǎng)生之法中
      ，經(jīng)常提到的一點(diǎn)
      ，就是“辟谷”。不食五谷
        ，對蕓蕓眾生來說
        ，太過虛無縹緲，也不可行
        。
      但由此可見的是
        ，少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了
        ，這確實(shí)是健康身體的前提之一
        。
      晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費(fèi)的開胃湯
      中國衛(wèi)生部首席健康專家
      、第四軍醫(yī)大學(xué)著名教授萬承奎是一個了不起的人
      ，他曾榮獲世界和平基金會“自然醫(yī)學(xué)功勛獎”。
      “愛吃晚飯
      ，是我們?nèi)祟惏l(fā)生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      許多人認(rèn)為，晚間餓了就要吃東西。其實(shí)不然
      ，晚間餓了不吃東西
      ，才是正確的養(yǎng)身之道。中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”
      。所謂“午”
      ，就是中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，過了13點(diǎn)就不能再吃飯了
      。
      餓了怎么辦
      ？可以喝果汁、吃水果
      。中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯
      ，不是為了節(jié)約糧食，而是為了養(yǎng)生
      。
      人不吃晚飯就會餓
      ，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧
      ，因?yàn)榈扔谀愫攘嗣赓M(fèi)的開胃湯
      。
      這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的
      ，你不感到快樂嗎
        ？
      緊接著，你餓一會兒就不餓了
        ，大肥膘慢慢地消失了
        ，你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃
        ，餓治百病”的道理
        。
      適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息
        。
      病從口入
        ，很多時(shí)候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，反倒是因?yàn)槌缘锰?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食
        、大魚大肉稱之為“爛腸之食”
        。
      顧名思義，吃多了對身體健康的危害
        ，不亞于砒霜之毒
        。這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入
        。
      每個人都想自己健康長壽
        ，就需要遵循古訓(xùn)，做到“食飲有節(jié)”
        ，五味清淡可養(yǎng)五臟
        ，幸福就從口入了。
      富養(yǎng)精神
        ，窮養(yǎng)身體
        ，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。
      多看些有營養(yǎng)的書
      ，如黃帝內(nèi)經(jīng)
      、道學(xué)、儒學(xué)
      、易經(jīng)等
      。這些都有益我們修心養(yǎng)性。
      讓精神世界更加豐富
      ；少吃點(diǎn)大魚大肉煙酒
      ，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通
      ，氣血活
      ，組織器官功能旺盛。
      有了一個健康的好身體
      ，才能實(shí)現(xiàn)長壽的目標(biāo)
      。
      餓，是一種養(yǎng)生法
      ，不僅能“治”百病
      ，還能助長壽！富養(yǎng)精神
      ，窮養(yǎng)身體
      ，更是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門！
      “餓”有諸多好處
      ，但有一種餓就可能是患疾病之兆了
      。這種“餓”就是吃得多，又餓得快
      。千萬要警惕
      ，快發(fā)給身邊的朋友們看看！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96212.html.
      
          
      
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      ，可瘦臉，還能趕走松弛" rel="prev">
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      ，可瘦臉
      ，還能趕···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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