痛風(fēng)一個(gè)小方子，好喝又有用，再也不“痛”了！

有一種痛，讓人撕心裂肺、生不如死，甚至有人說堪比生孩子的痛苦，這種痛叫做“痛風(fēng)”。

痛風(fēng)到底有多疼？有的人疼得想被磚頭砸腳，還有的人會(huì)疼得跟針扎似的，總之痛不欲生，想死的心都有。

據(jù)中國廣播網(wǎng)，最新統(tǒng)計(jì)顯示，中國已有1.8 億高尿酸血癥患者，成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險(xiǎn)因素。

1痛風(fēng)小方子，救人無數(shù)

今天給大家推薦幾個(gè)痛風(fēng)的小方子，都非常得簡(jiǎn)單，但是能快速直達(dá)病灶，減輕發(fā)病時(shí)的痛苦。

薏米桑枝核桃飲

急速止痛

組方：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升；

做法：幾樣一起放入水中浸泡1小時(shí)，熬20分鐘，開了鍋以后再煎30分鐘，熬到只有400毫升左右即可；

用法：濾出藥湯，將400毫升藥汁分早晚兩次空腹溫服，一天即可見效，連喝3天左右，即可緩解癥狀，需要注意的是，一定要溫服。

功效：可緩解痛風(fēng)引起的熱痹。

木瓜車前苡米飲

急降尿酸

組方：木瓜30克，干車前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分鐘，去渣后即可當(dāng)茶飲。剛開始飲用是最好堅(jiān)持一周，每天3次效果更佳，后期可根據(jù)個(gè)人具體治療情況飲用。

功效：這是北京大學(xué)劉湘源教授在《健康之路》中給痛風(fēng)患者的食療方，對(duì)治療痛風(fēng)效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽，無法堅(jiān)持，畢竟痛風(fēng)可是終身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風(fēng)者的福音。

絲瓜茶湯

輔助治療痛風(fēng)

組方：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

做法：絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效，對(duì)痛風(fēng)有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

提醒：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后飲用，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲。

2痛風(fēng)一定要管住嘴

痛風(fēng)除了食療、服用，最重要的是，還要配合飲食和生活方式的調(diào)整。

總的飲食原則是“一限三低”，即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)飲食。具體從生活方式上，應(yīng)遵循下述原則：

1、限制飲酒；2、減少高嘌呤食物的攝入，比如生猛海鮮、大魚大肉、動(dòng)物內(nèi)臟；3、防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼；4、減少富含果糖飲料的攝入；5、大量飲水（每天2000毫升以上）；6、控制體重，減少脂肪堆積，改善代謝功能；7、增加新鮮蔬菜的攝入；8、規(guī)律飲食和作息；9、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，選擇健走、慢跑等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；10、禁止吸煙。

3遠(yuǎn)離7種食物

1海鮮嘌呤含量較高的海鮮包括鳳尾魚、沙丁魚、帶魚、鯡魚、鯖魚、牡蠣、蛤蝲、干貝等。

2內(nèi)臟相比較海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟所含的嘌呤更多一些，但由于人們平均每餐的食用量不大，有時(shí)影響反而不如海鮮大。處在痛風(fēng)發(fā)作期的患者最好禁食動(dòng)物內(nèi)臟。

3高湯肉在被熬成高湯后，湯內(nèi)的脂肪含量會(huì)大幅增加，且由于其為酸性環(huán)境，不利于尿酸的排出。

4啤酒啤酒本身并非高嘌呤食物，但它會(huì)阻止尿酸的排泄，因此與高嘌呤的海鮮一起吃時(shí)，更易誘發(fā)痛風(fēng)。

5除雞蛋、牛奶外的高蛋白食物大部分高蛋白食物中都含有較多核蛋白，可在體內(nèi)分解為尿酸，攝入過多有誘發(fā)痛風(fēng)的可能。

雞蛋和牛奶雖然也屬于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛風(fēng)患者可放心食用。

豆腐雖然也是高蛋白食物，但因摻入了大量的水，單位質(zhì)量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛風(fēng)發(fā)作期間，也可以食用。

6高脂肪食物過多脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響嘌呤的正常代謝；此外，油脂環(huán)境也會(huì)影響嘌呤的代謝排出。高尿酸患者應(yīng)慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

7高糖食物加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)公布的一項(xiàng)研究顯示，大量攝取含糖飲料、水果和果汁將增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，痛風(fēng)患者也應(yīng)慎吃。

痛風(fēng)發(fā)作生不如死，這篇文章中國近2億人都太需要了，看完動(dòng)動(dòng)手讓更多人知道吧

痛風(fēng)間歇期為啥多脾虛濕困？中醫(yī)用啥藥方治療？分享6個(gè)經(jīng)典藥方

詳解完痛風(fēng)急性期——濕熱下注型痛風(fēng)的病因病機(jī)和治療方劑后，關(guān)節(jié)的紅腫熱痛炎癥消失，就進(jìn)入了痛風(fēng)間歇期。

中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)間歇期多脾腎虧虛或脾虛濕困，這又是為什么呢？

南宋醫(yī)家嚴(yán)永和在《濟(jì)生方·痹》中認(rèn)為：“皆因體虛，腠理空虛，受風(fēng)寒濕氣而成痹也。”認(rèn)為痹癥是因?yàn)轶w虛、腠理空虛后又遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲而導(dǎo)致的。

元代醫(yī)學(xué)家李仲南撰寫的《永類鈐方》中認(rèn)為：“體虛之人，受風(fēng)寒濕毒之氣，使血?dú)饨蠲}凝滯，傳于骨節(jié)四肢間，肉色不變，骨如虎噬之痛，晝靜夜劇?！?/p>

金元四大家之一、中醫(yī)脾胃論發(fā)起者李東垣在《脾胃論》中寫到：“百病皆由脾胃衰而生也?！?/p>

從上面的論述，可以知道中醫(yī)認(rèn)為痛風(fēng)間歇期的病機(jī)關(guān)鍵是“脾虛濕濁內(nèi)阻”，則脾虛痰濕型體質(zhì)是病理基礎(chǔ)，而外感風(fēng)寒濕是發(fā)病外因或誘因。

“痰、濕、濁、瘀”是病理基礎(chǔ)，也是病理產(chǎn)物，可脾虛是病機(jī)核心。

有醫(yī)家統(tǒng)計(jì)痰濕體質(zhì)在痛風(fēng)人群中的比例超過6成，或者認(rèn)為間歇期是痛風(fēng)急性發(fā)作后的緩解階段，所以中醫(yī)把 痛風(fēng)間歇期辨證為脾虛濕困 型。

痛風(fēng)間歇期，通常病患關(guān)節(jié)沒有或有輕微疼痛，處于無癥狀高尿酸血癥；腹脹納少，飯后脹甚，頭重如裹，口黏膩不渴，肢體困重，或酸痛，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，面色萎黃，形體豐腴，水腫，大便溏泄，舌淡胖大，邊有齒痕，苔白滑或白膩，脈緩弱或濡緩。

既然痛風(fēng)間歇期的基本病機(jī)是脾虛濕困，那么中醫(yī)治療痛風(fēng)間歇期的基本治療方法，就是健脾化濕。

針對(duì)痛風(fēng)間歇期的脾虛濕困，最為經(jīng)典的療方，就是參苓白術(shù)散。

1、參苓白術(shù)散 ：

參苓白術(shù)散出自于《太平局方》，其組方是在四君子湯（組方有茯苓、人參、甘草、白術(shù)組成）基礎(chǔ)上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁和桔梗組成。

其實(shí)四君子湯都有益氣健脾的功效，但四君子湯以益氣為主。

四君子湯加了山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁和桔梗之后，強(qiáng)化了滲濕行氣功效，成為治療脾虛、濕困、飲食不化、中焦不通、腸鳴泄瀉的經(jīng)典方劑。

比如有中醫(yī)就用參苓白術(shù)散加減治療痛風(fēng)間歇期的脾虛濕困，療效顯著，組方（應(yīng)平臺(tái)要求略去克重，感興趣可關(guān)注@北大醫(yī)學(xué)博士 后私信）由黨參、白術(shù)、白茯苓、山藥、炙甘草、桔梗、薏苡仁、蓮子肉、川芎、當(dāng)歸、桃仁、制半夏、陳皮組成。

2.六君子湯合桃紅四物湯：

既然參苓白術(shù)散是在四君子湯基礎(chǔ)上加了幾味藥組成的，那么六君子湯合桃紅四物湯其實(shí)也可以用來治療脾虛濕盛痛風(fēng)，組成為黨參、生白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、清半夏、土茯苓、桃仁、紅花、白芍、川芎、生地。

3.清濁顆粒 ：

方藥組成為粉萆薢、土茯苓、土牛膝、蒼術(shù)、薏苡仁。

4.千金滌濁湯：

這是治療脾虛濕困型痛風(fēng)的臨床驗(yàn)方，方子來自國醫(yī)大師張磊教授。

方藥組成為白茅根、土茯苓、茵陳、生薏苡仁、太子參、白術(shù)、炒蒼術(shù)、山楂、砂仁（后下）、萆薢、澤瀉、懷牛膝、丹參、甘草組成。

5.防己黃芪湯：

防己黃芪湯，出自于張仲景的《金匱要略》，具有補(bǔ)氣祛濕、消腫利水功效，不僅可以用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，面對(duì)脾虛濕困也可以治療。

防己黃芪湯組方由防己、黃芪、鬼孩子、當(dāng)歸、羌活、獨(dú)活、白術(shù)、防風(fēng)等組成。

明天的科普，繼續(xù)解讀痛風(fēng)之寒濕痹阻型的病因病機(jī)和經(jīng)典治療方劑。

總之，我們的目標(biāo)是：尿酸不再高，痛風(fēng)不再犯，遠(yuǎn)離痛風(fēng)石。

2022除了堅(jiān)持做科普，還牽掛著痛風(fēng)者的苦辣酸甜，爽利打造《2022年度開啟痛風(fēng) 健康 千名援助計(jì)劃》，如果您正處于尿酸高痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作困境，可關(guān)注@北大醫(yī)學(xué)博士 私信回復(fù)“01”報(bào)名。為您一對(duì)一解惑答疑，科學(xué)有效降尿酸，遠(yuǎn)離痛風(fēng)發(fā)作之苦。

本文參考文獻(xiàn)（圖文來源于網(wǎng)絡(luò) ，侵刪）：1、2019年第1期《臨床合理用藥雜志》王永輝等文章《參苓白術(shù)散加減治療間歇期痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的效果觀察》。

2.2021年第25期《中國繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育雜志》楊曉波等文章《防己黃芪湯與非布司他對(duì)脾虛濕困型痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的療效》。

3.2020年第3期《甘肅中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》李琳琳等文章《千金滌濁湯李娜和隔姜艾灸輔助治療痛風(fēng)伴高尿酸血癥脾虛濕困證33例臨床觀察》。

4.2016年第11期《江蘇中醫(yī)藥雜志》劉鳳云等文章《“清濁顆?！敝委熎⑻摑褡栊屯达L(fēng)慢性期30例臨床研究》

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急性期痛風(fēng)真的只能靠挺？中醫(yī)教你一張方子，調(diào)理急性期痛風(fēng)

夏天一到，三五個(gè)朋友相約，燒烤、小啤酒、海鮮是在所難免的，那叫一個(gè)爽歪歪!

但是，有時(shí)候你會(huì)不會(huì)覺得手腕疼，膝蓋疼，哪哪都疼，你還自我安慰一番， “這是受風(fēng)了，沒事” 。

兄弟， 你可醒醒吧這是痛風(fēng)!那么痛風(fēng)該怎么預(yù)防?又該怎么緩解呢?

1、 抗菌素消炎其實(shí)是無用的

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，用西醫(yī)的說法，是尿酸鹽在關(guān)節(jié)及周圍軟組織中沉積引起的無菌性炎癥，并非是細(xì)菌引起的感染性炎癥，所以，抗菌素是無用的。

2、 加用降尿酸藥物是錯(cuò)誤的

別嘌呤醇、苯溴馬隆等，這些降尿酸藥物，其實(shí)是不具備抗炎及解熱鎮(zhèn)痛作用的，就是說，在痛風(fēng)急性期加用這類藥物，非但沒有用，反而可能會(huì)因血尿酸波動(dòng)，誘發(fā) “轉(zhuǎn)移性痛風(fēng)”，導(dǎo)致原有癥狀加重。

3、 秋水仙堿用量過大

秋水仙堿大劑量給藥法，會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)、骨髓抑制等，而小劑量給藥法，療效不減而副作用大大減少。

“痛風(fēng)”這個(gè)名字，最早提出來的醫(yī)家，乃是朱丹溪。最初是見于朱丹溪所著的《格致余論·痛風(fēng)論》里面。

后來，中醫(yī)內(nèi)科基本將痛風(fēng)歸納為痹癥來論述。就其病因來說，濕熱、痰濁郁久化熱、以及由于濕熱和痰濁日久所造成的血淤，是最為主要的三重因素。

痛風(fēng)一旦急性發(fā)作， 痛處多集中在腳趾，表面紅腫、發(fā)熱、皮膚溫度略高，患處皮膚稍有觸碰就會(huì)感覺到難以忍受的疼痛，以至于不敢穿鞋、穿襪子。

當(dāng)此際，患者往往 口干口苦、情緒煩躁。

準(zhǔn)備中藥芙蓉葉、生大黃、赤小豆各等分，共研細(xì)末，按照4:6的比例調(diào)入凡士林，調(diào)和為膏，外敷患處。

1、芙蓉葉

它性味涼，微辛，善于解毒消腫，黃元御就說它可以“清利消散，善敗腫毒”。

2、生大黃

生大黃，性味苦，寒，常常用來治療便秘。外用大黃，我們?nèi)∷鼮a熱通經(jīng)絡(luò)的作用。

3、赤小豆

赤小豆，善于利水消腫，解毒排膿。

三者外用于患處，可以起到消腫、散結(jié)、通絡(luò)、清熱、除濕之效，對(duì)于濕熱下注、痰瘀互結(jié)所致的痛風(fēng)患處紅腫熱痛，自然有很好的調(diào)理作用了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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