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    春捂4處
    ，一年無?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。♂t(yī)界泰斗傳人揭秘人體關(guān)鍵點~(真人指導)
    
        
    
            七里香
            2023-07-20 09:42:47
        
    

        
    
           
    把這篇文章送給您
    ，是我的一份牽掛、一整年的健康
    ！
    老話說“春捂秋凍
    ，不生雜病”，是頂有道理的
    ，但“捂”的位置很有講究
    ，絕不是“不減衣服”這么簡單
    。春季捂對4個位置
    ，不但養(yǎng)生效果事半功倍，“一年無病”的效果分分鐘達到哦
    ！
    辛海北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師
    ，一年無病
    ！醫(yī)界泰斗傳人揭秘人體關(guān)鍵點~(真人指導).png" />
    中醫(yī)泰斗楊醫(yī)亞弟子
    。
    ▲辛海，北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心專家
    ，中醫(yī)內(nèi)科腫瘤學碩士
    ，擅長將疾病治療于未發(fā)之時，對惡性腫瘤的治療很有研究
    。
    春捂：7天15度
    ，就能嚴防5種嚴重后果！醫(yī)學氣象學顯示：許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)
    ，比如感冒
    、消化不良、青光眼
    、心肌梗死
      、中風等。
    蘭州軍區(qū)烏魯木齊總醫(yī)院急診科主任沈開金表示：
    “最近醫(yī)院急性心腦血管疾病病人很多
      ，冷空氣刺激是主因
      ，尤其是老年人，適應(yīng)能力差
      ，因為血管硬化更為嚴重
      ，易導致冠狀動脈痙攣
      ，引起冠狀動脈梗塞”
      。
    春捂時機：7天從時間上來講，一是要把握時機
    ，做到氣象臺預報的冷空氣到來前24—48小時未雨綢繆
    。之后氣溫回升了，也得再捂7天左右
    ，減得過快有可能減出病來?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偟膩碚f
    ，春捂要捂到清明時節(jié)方可告止。
    春捂溫度：15度把握好氣溫
    ，15℃是春捂的臨界溫度
    。研究表明
    ，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說
    ，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度
    。
    也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時
    ，就可以不捂了。
    5個部位捂住了
    ！保證一年的健康
    ！醫(yī)屆亞圣的二傳弟子、北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師辛海說：
    春捂不是穿棉襖
    ，包滿全身反而容易讓身體變得虛弱
    ，捂的位置有重點：早春時節(jié)
    ，手腕
    、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂
      。
    捂的手法
    穿衣保暖4處
      ；
    點按
      、聚氣、熱敷這4處
      ；
    01春捂第一個關(guān)鍵手腕：守全身血脈
    （▲手腕處有心經(jīng)的原穴——神門）
    心主管全身的血脈
      ，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發(fā)出的穴位
      ，能夠強化臟腑
      。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。
    位置
    神門穴在腕橫紋上
      ，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。
    主治病癥
    胸痛
      、便秘
      、焦躁、心悸
      、失眠、食欲不振等疾病
      ，為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一
      。
    平常沒事的時候用拇指指端反復點按神門穴30次，可以去除煩躁
      、安神定志
      。按揉此穴時力量不需要太大
      ，也不必追求酸脹感
      。
    02春捂第二個關(guān)鍵腰眼：腎好一切都會好
    （▲ 為了圖示清晰
    ，只有一側(cè)，在中點兩指寬對稱的另側(cè)還有一穴
    ，刺激時需容易按壓
    、熱敷
    。）
    腰眼也是春捂的重要部位
    。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府
    ，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷
    ，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽
    ，補腎健腰。
    位置
    腎俞穴位于第二腰椎棘突下
    ，左右二指寬處
    。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽
    。
    方法
    除了點按以外
    ，可兩手握拳
    ，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上
    ，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次
    ，如此連做36次
    。
    3春捂第三個關(guān)鍵小腿：聚陽氣、一年少疼痛
    ！
    很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛
      ，這種表現(xiàn)屬于肝陽虛
      ，這時要重點保護好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴
      。
    位置
    足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點
      ，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴
      。
    陽輔穴在小腿的外側(cè)
      ，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
    4春捂第四個關(guān)鍵肚臍：啟動胎息能延壽
      ！
    中醫(yī)稱肚臍為神闕穴
    ，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷
    、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖
    。神闕穴的保健方法有三：
    1
    、揉中法
    每晚睡前空腹，將雙手搓熱
    ，雙手左下右上疊放于肚臍
    ，順時針揉轉(zhuǎn)（女子相反）
    ，每次360下
    。
    2、聚氣法
    端坐
    ，放松
    ，微閉眼，用右手對著神闕空轉(zhuǎn)
    ，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度
    。
    3、意守法
    放松
    ，盤坐
    ，閉目，去除雜念
    ，意念注于神闕，每次半小時以上
    ，久之則凝神入氣穴
    ，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動
    。
    春捂秋凍
    ，四個字凝聚著中國5000年的中醫(yī)智慧、百姓的期望
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96281.html.
    
          
    
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象