除寒祛濕，生姜得這樣吃！

老話常說：“十女九寒”，意思是女性自身陽氣弱，寒氣重，屬寒性體質(zhì)。

這種體質(zhì)最顯性的特征就是，宮寒、痛經(jīng)、手腳永遠都跟冰坨子一樣。這時候就非常需要驅(qū)寒補陽了！

宮寒“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。中醫(yī)所說的“胞宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。1

為什么職場女性更容易宮寒？

一、天生體質(zhì)較寒還穿衣單薄進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了，所以最好在辦公室自備一件小外套。二、午休喜歡趴在桌子上睡覺職場女性中午都有睡午覺的習慣，趴在桌上睡覺時，容易露出后腰，而且睡眠時毛孔張開，比較容易被寒邪所傷，所以午睡的時候最好披一個毯子保暖。三、職場女性愛吃冷飲

在炎熱的夏季，很多職場女性到了三點習慣喝下午茶，點冷飲，吃冰激凌，或者下班逛街，手里幾乎都離不開冷飲。吃了過多生冷的食物后，它們會進入女性體內(nèi)消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，損害子宮，所以女性要盡量少吃生冷食物。

四、不愛運動

動則生陽。職場女性由于平時工作繁忙、壓力較大，下班后喜歡宅在家里。時間久了，由于缺乏運動，她們的抵抗力會下降，容易感到疲勞，宮寒也就不知不覺光臨了。

五、減肥瘦身

以瘦為美，是大眾的審美取向。無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

從中醫(yī)角度判斷是否得宮寒

1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、聞——白帶帶有腥味。

3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹的溫度較低。

你可能先想到的就是煮碗紅糖姜茶，那幾天特殊的日子，忙碌回家后，有人端上一碗姜糖茶，那種溫暖會像是從心底長了小太陽一樣?！侗静菥V目》里也有相關(guān)記載，紅糖性溫，有化瘀生津，散熱活血和緩解疼痛的功效。而生姜則是“辛而不葷，祛邪辟惡”。起初在唐朝是專貢皇室御用，唐玄宗服之后益壽延年，楊貴妃用之得盛世華顏，被尊為宮廷御方，是張九齡家族必服之保健珍品，也是張氏家族后代人才輩出、健康長壽的秘訣所在。

想要治療宮寒，最重要是暖宮。

1、按涌泉穴。在空余時間，可按摩涌泉穴，有益于固護陽氣、預防宮寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

4、宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點溫補的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。

5、餐前姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開水沖泡。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

其實也知道很多養(yǎng)生的方法平時工作繁忙，生活節(jié)奏快，能擠出時間畫好妝就很很不錯了，哪有多余的時間煮養(yǎng)身茶或者準備養(yǎng)生補品。

給大家推薦一個古法秘制的姜茶膏，不僅是女性朋友可以引用，而且老人小孩甚至是上班一族也可通用。

每天早晨、中午泡上一杯姜茶膏水，姜的微辣伴隨著甜甜的紅糖，會讓你的身體暖暖的，還有效避免了各種小疾病的誘發(fā)。

純天然，零添加

百年古法手工熬制

古法秘制——姜茶膏

古法姜茶膏

源于唐朝開元盛世

出自惠能六祖的妙方

張九齡家族一脈相傳

專貢皇室御用

唐玄宗用它延年

楊貴妃用它養(yǎng)顏

惠能六祖用它懸壺濟世

張九齡視它為養(yǎng)身佳品

古法秘制的姜茶膏與普通的姜茶膏有什么不同?

姜茶膏綜合古代中醫(yī)之精華，在藥材配伍方面非常完善，它精選生姜、紅糖、紅棗、桂圓等養(yǎng)生食材、藥材精品，并對姜材進行特殊去火去燥處理，經(jīng)過九蒸九曬，過程精細考究，不添加化學劑。它本著藥食同源的原則，久食無害，尤其適合體寒體質(zhì)人服用，更讓不同年齡，不同體質(zhì)的人服用后都可取得良好的保健效果。

姜茶膏以宮廷御方為基礎

謹遵古法八繁之功匠心熬制

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制作要經(jīng)過“選驗““漂洗”“浸泡”

“煎煮”“濃縮”“煉蜜”特定的程序

和嚴格的操作過程

煉制工藝流程特別講究

武火9次熬煮、文火9步提取等

66道工序熬制而成

市面上有很多姜糖膏，但是只有選用生長在八百米到一千米的地方生姜，姜黃素含量高以及微量元素較多。

紅棗與桂圓都是經(jīng)過自然曬干，去除食材中的燥熱，再加上古法熬制之出來的古法黑糖，精心挑選出來的紅茶，造就了這款好喝不上火的姜茶膏。

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生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素

生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素

生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素，生姜是一種家常的食物，可以用于烹飪時的調(diào)味配料，其實生姜還有食療效果，一些身體的疾病可以通過食用生姜治好，生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素，希望能夠幫到您。

生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素1 生姜的功效

生姜這樣吃或能排除濕氣和毒素

春季排毒除濕成為眾多人所煩惱的，想知道排毒除濕吃什么嗎？很簡單，多吃生姜，因為姜對除濕排毒的效果是相當好的，因此建議大家在干燥的春季可以多吃點生姜來排除體內(nèi)毒素。

中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，我們也不妨學學“吃”掉濕氣的方法，不僅簡單易行，還易于長時間堅持。體內(nèi)濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。

另外，紅豆可以煮粥，綠豆可以熬湯，冬瓜則適合水腫的人群，荷葉可以生脾胃陽氣，因此建議買些新鮮的荷葉，在煮粥時選擇放入一些，即可食用。

喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，同樣有祛濕之效。

想要除濕排毒就可常吃生姜

吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。

如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。

需要提醒的是，只在日常的做菜中放入生姜來調(diào)味是無法達到化濕的療效，辣椒雖然也有開胃助消的作用，但是在祛濕的方面卻沒有生姜效果好。

健脾化濕的同時，更需要減少內(nèi)濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質(zhì)。

吃生姜的注意事項

姜的營養(yǎng)很豐富，我們吃姜，可以預防感冒，增進食欲，促進排便排毒，暖身驅(qū)寒等等。但是我們在吃姜的時候還是要有所注意的，例如我們吃姜的時候應不應該控制分量，姜不能和什么同食等等。

1、姜吃多了容易導致上火，還容易導致消化不良，所以我們在吃姜的時候一定要注意控制分量，不可貪食，多食。

2、姜不能和兔肉同時食用，姜和兔肉同食，容易引起腹瀉，嘔吐等不良癥狀。

3、姜也不能和狗肉同時食用，姜和狗肉同食，容易引起腹痛等不良癥狀。

4、古人說“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜”，由此可見，晚上不適合吃姜。這是因為白天陽氣旺盛，溫補的食物能幫助陽氣生發(fā)，所以適合吃姜。而晚上陰氣旺盛，陽氣要收斂，如果攝取過多的溫熱的食物的話會影響睡眠和身體的合成代謝，不利于勞累后機體的自我修復，對身體有害。

孕婦能吃生姜嗎

孕婦是可以食用姜的。姜含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，還會降低免疫力，吃姜可以補充營養(yǎng)，強身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全，也促進胎兒的健康發(fā)育。

姜有一個顯著的`功效，就是可以驅(qū)寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，孕婦懷孕，容易感到寒冷，手腳冰涼，吃姜可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產(chǎn)而帶來身體冰涼的癥狀，也有利于促進胎兒的健康發(fā)育。

食用姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，孕婦懷孕后，經(jīng)常會因為疲勞而胃口不佳，心情抑郁，所以孕婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，增強腸胃的消化功能，還可平緩情緒。

姜還有一個顯著的功效就是預防感冒，孕婦吃姜，可以有效地提高免疫力，抵抗病菌入侵，預防感冒，提高身體的素質(zhì)，也提高胎兒的身體素質(zhì)。

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，孕婦吃姜，可以補充鐵元素，可以補血活血，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發(fā)，血管的健康，養(yǎng)顏美容，也有助于胎兒的皮膚，毛發(fā)，血管等的健康發(fā)育。姜還含有豐富的維生素，孕婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕懷孕帶來的疲勞感。

生姜怎樣吃能排除濕氣和毒素2 1、生姜能治療什么病

（1)感冒頭痛

將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。

（2)牙周炎

用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2~3次。

（3)偏頭痛

當偏頭痛發(fā)作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

（4)面部暗瘡

用溫熱姜水洗臉，每天早、晚各1次，持續(xù)約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

（5)腰肩疼痛

在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

（6)腳臭

將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右；抹干，擦點爽身粉，臭味便可消除。

2、三類人不要多吃姜

一、陰虛體質(zhì)的人

陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)?？诟伞⒀鄹?、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

二、內(nèi)熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。

三、肝炎病人

因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。

很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以盡量少用。

生姜去濕氣最快的方法是什么 生姜去濕氣最快的好方法推薦

1、生姜醋(內(nèi)調(diào))：這個喝的話其實可以起到補腎壯陽的作用，男士可以喝!要知道姜是升陽的，而醋是收斂的，所以兩個搭配的話，可以起到升陽氣，還可以養(yǎng)肝，還是很不錯的呢!

2、生姜+洋甘菊純露(外用)：混合濕敷，可以直接拿姜塊搗碎講純露混合在一起，涂抹在三陰交足處的位置，可以有效去除體內(nèi)濕氣，平時也可以多按這個穴位，也是有效去除濕氣的，洋甘菊純露還有一個功效就是可以加快肌膚新陳代謝，從而排出濕氣水分

3、姜汁撞奶(內(nèi)調(diào))：這是一道甜品，主要是依靠姜汁和牛奶在一定溫度里，使牛奶凝固制作而成，同樣是祛濕乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。

4、姜茶(內(nèi)調(diào))：制作方法非常簡單，在水中倒入適量姜汁，再放入適量綠茶和冰糖煮開就可以喝，有祛濕去寒的功效，非常適合在秋天下雨天這種濕氣重的日子食用。

5、生姜檸檬(內(nèi)調(diào))：其實這么喝真的挺祛濕的，而且喝了后會身發(fā)熱發(fā)寒的呢，它可以讓我們身體內(nèi)的血管都擴開，然后血液會加快循環(huán)的，這樣就可以起到排毒，趕走體內(nèi)病菌寒氣了;而且檸檬還可能是促進腸胃消化呢，可以排出體內(nèi)的黑便，兩個在一塊效果不錯!

6、生姜玉米(內(nèi)調(diào))：玉米中含有豐富的纖維素，可以起到促進腸胃的消化，防止便秘，還可以減低身體內(nèi)的膽固醇，加速腸內(nèi)毒素的排除，從而起到排濕的作用，而生姜同樣有很多作用，兩個放到一塊祛濕、利尿、開胃的效果很好，還能提高免疫力，對身體有益處

生姜能除濕嗎 生姜去濕氣的做法

夏天到了又縫陰雨天氣，身上的濕氣感覺越來越重，外面下雨又不想出去，聽說生姜可以祛除濕氣，要不用生姜試試？怎么用生姜去除濕氣呢？
生姜能除濕嗎
生姜可以去除濕氣。在炎熱的氣溫下，吃生姜可以促進人體排汗去濕，對于一些暑濕的表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心、嘔吐、周身無力等情況，可以喝姜汁或者口服生姜來進行調(diào)養(yǎng)，效果都非常明確。生姜除了去除體內(nèi)的濕氣，還可以健胃健脾，促進食欲，使人體唾液分泌增多，胃液分泌增多，而使食欲大增，進行消化食物，預防便秘，效果很理想。生姜也可以抗氧化，特別是可以抗衰老，對于抑制人體出現(xiàn)惡性腫瘤，也有輔助治療作用。生姜還可以殺菌解毒，特別是食物受到感染之后，容易引起胃腸炎，可以吃生姜來加以防止和治療。生姜在臨床中應用范圍非常廣，需要合理的使用。

生姜去濕氣的做法
準備好一塊生姜，將生姜的表面清洗干凈，把生姜切成條放在容器中。

在生姜中加入一勺到兩勺的紅糖，在碗中加入適量的溫水。

將生姜和紅糖攪拌均勻融化，靜置五分鐘，靜置以后的溶液每天喝一碗就可以簡單去除身體里的濕氣。

生姜祛濕怎么吃

1、姜+紅糖

姜糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。

2、姜+茶

姜茶是用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲服?？砂l(fā)汗解表，溫肺止咳，對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

姜茶其實也是外國人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時候放上一節(jié)鮮姜，然后加糖燜上十多分鐘，就做好了。

3、姜+牛油果

姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

生姜有什么用處

止嘔、散寒解表。姜的第一個作用是能夠有著明顯的治療嘔吐的作用，因為姜里面含有揮發(fā)油，對于促進胃腸道的蠕動有著積極的作用，因此對于惡心、嘔吐的人，適當?shù)氖秤媒?，都能夠通過其中含有的揮發(fā)油，而起到明顯的緩解嘔吐的作用。第二個作用從中醫(yī)食療的角度上來講，能夠散寒解表，因此對于風寒所造成的感冒，引起的惡寒發(fā)熱、頭痛、鼻塞，如果適當?shù)氖秤媒?，都能夠通過其散寒解表的作用，起到明顯緩解癥狀的好處。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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