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↓《民間方1.》↓
蘿卜煨羊肉
疏松食療方.png)
【原料】蘿卜塊300克
【制作法】蘿卜塊
【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)血
，祛風(fēng)化濕，溫經(jīng)散寒?div id="d48novz" class="flower left">↓《民間方2.》↓
杏仁50克，用文火炒至略有黑黃斑點(diǎn)即可
，胡蘿卜1根，用火燒熟，最好是皮下焦黃，注意不能用明火燒，要使用明火著過(guò)以后剩下的灰火燒熟。上述兩物備妥后
，放蒜臼內(nèi)搗成泥，敷患處，覆蓋面要大些，外以繃帶扎牢，一晝夜換一次，直到骨質(zhì)增生治愈為止。此方中的胡蘿卜所含的胡蘿卜素可清除體內(nèi)的自由基
，延緩衰老。另外，其所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、抗衰老的作用。↓《民間方3.》↓
準(zhǔn)備牛尾120克，西紅柿2個(gè)
，馬鈴薯1個(gè)，姜2片，以及白胡椒粒、鹽適量。要準(zhǔn)備的藥材是杜仲15克，川七18克(藥材需要用布事先包裹起來(lái))。在制作時(shí)↓《民間方4.》↓
骨頭米粥
。原料需要準(zhǔn)備脛骨(豬、牛
、羊骨均可)若干，紅棗15枚，糯米100克。具體的制作方法是：取脛骨若干，洗凈，先煮1小時(shí)，去骨后加紅棗15枚，糯米100克，煮成稀粥，經(jīng)常服食。此食療方易于消化吸收，性質(zhì)溫和，最宜老人食用，有補(bǔ)腎填髓↓《民間方5.》↓
骨頭粥
【原料】脛骨若干(豬
【做法】脛骨洗凈
【功效】補(bǔ)腎填髓
↓《民間方6.》↓
薤白粥
【組成】粳米100克
【制作方法】
1.將鮮薤白、蔥白洗凈
2.粳米洗凈，用冷水浸泡發(fā)脹
3.將薤白絲
、蔥白絲放入粥鍋中，改小火慢煮至米爛粥稠，下鹽調(diào)味即可。【功效】舒經(jīng)活絡(luò)
，強(qiáng)筋健骨。適合于風(fēng)濕疼痛、虛損、消渴、脾弱不運(yùn)↓《民間方7.》↓
赤小豆驢肉湯
【組成】赤小豆30克
【制作方法】
1.將赤小豆去泥沙
2.將赤小豆
【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)血
↓《民間方8.》↓
空心菜鮭魚湯
【原料】空心菜200克
【做法】將空心菜去雜
【功效】適合骨質(zhì)疏松癥
品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
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