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女性的身體結(jié)構(gòu)更為復(fù)雜
，尤其是子宮是女性健康的基礎(chǔ)
。只有確保子宮的健康
，身體才能正常運轉(zhuǎn)并享有做母親的權(quán)利
，但是許多婦女長期以來就因為美麗而忽略了自己的健康。如果這樣的話
，很容易患上婦科炎癥
。月經(jīng)是子宮的排毒期。當月經(jīng)再次來臨時
，如果子宮能迅速排出毒素和垃圾
，那宮的內(nèi)部就很干凈，身體健康
，可以預(yù)防婦科疾病等
。如果月經(jīng)量不能順利排出。由于血塊引起的痛經(jīng)
，會增加發(fā)炎的風(fēng)險
。如果子宮中積聚了太多的毒素和垃圾
，它也會向您發(fā)送求救信號，女性朋友不要忽略它
。
，說明子宮越臟，不想炎癥纏身
，別視而不見.png" />
黑嘴唇
女性朋友的嘴唇紅潤有光澤
，許多人脫掉口紅以使其看起來更有吸引力和女性化。如果您在照鏡子時看到嘴唇周圍發(fā)黑
，則應(yīng)保持警惕，這表明子宮中有很多垃圾和毒素尚未從體內(nèi)排出
。此時
，應(yīng)及時進行治療和調(diào)理。也許是婦科炎癥的到來
。
。
腹股溝變黑
對于女性，如果您發(fā)現(xiàn)腹股溝區(qū)域在日常生活中比其他顏色更暗
，則子宮很可能向您發(fā)送了求救信號
。它表明子宮中有過多的垃圾和毒素，因此有必要及時調(diào)整并照顧子宮的健康
。您可能希望進一步揉搓此部分以加速毒素排出或及時治療
。
子宮中大量毒素和垃圾的積聚與月經(jīng)期間的意外有很大關(guān)系。如果不注意保暖
，會導(dǎo)致水分進入體內(nèi)并影響子宮健康
。因此，必須注意子宮和卵巢的保養(yǎng)
。
子宮的日常保健法
1保養(yǎng)子宮大法：按摩4大穴位1
、腰部的命門穴
中醫(yī)理論認為，腰為腎之府
，而女性只有先保證腰部的氣血充盈
，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養(yǎng)
，便可以有效防止氣滯血瘀的產(chǎn)生
，這也是滋養(yǎng)子宮的有效形式。
其中
，腰部便是命門穴所在的重要部位
，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對于女性因為痛經(jīng)而出現(xiàn)的腰部酸痛等不適癥狀
，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩
，這對于防治卵巢囊腫發(fā)揮十分重要的作用
。
在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎
，然后緊按壓在命門穴上
，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環(huán)
，使得氣血更好的滋養(yǎng)全身
，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產(chǎn)生很好的溫煦作用
。
2
、腹部的子宮穴
提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多
，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”
，經(jīng)常對其進行按摩能很好的對子宮產(chǎn)生極好的保護作用。
其中對于剛生完孩子的孕婦而言
，此時的子宮處于相對虛弱的狀態(tài)
，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。
既能很好的減少子宮不良出血的癥狀
，更好的促進子宮進行恢復(fù)
，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對于維護女性子宮健康發(fā)揮十分關(guān)鍵的作用
。
子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位
，對其按摩的方法也很簡單易行。
在對子宮穴進行按摩的時候
，雙手相互交叉
，然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進行按摩
，手部的力度不能過重
，以免對腹部內(nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜
。
并且
，經(jīng)常對子宮穴進行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說
，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當?shù)陌茨ε叮?/p>
3
、腿部的三陰交穴
三陰交穴對于女性來說是十分重要的穴位，此穴位于小腿的內(nèi)側(cè)
，也就是腳踝骨最高點的位置
，經(jīng)常對其進行按摩不僅能有效的滋養(yǎng)子宮，同時對于延緩衰老還發(fā)揮十分重要的作用。
三陰交穴是脾
、腎
、肝這三條經(jīng)絡(luò)相互交匯的重要部位，而中醫(yī)理論中認為
，脾生血
、肝藏血、腎經(jīng)生氣血
。
而氣血是女性之根本
，只有女性的氣血充足，一些因為子宮所引起的婦科疾病都能得到不錯的調(diào)節(jié)作用
，同時也能從內(nèi)而外透出紅潤的光澤
。
其中，每天晚上7點左右便可以對三陰交穴進行按摩能起到事半功倍的效果
，因為此時是腎經(jīng)最為旺盛的時段
，此時按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈
、沖脈這三條重要的經(jīng)絡(luò)，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態(tài)
。
4
、手部的勞宮穴
在手部第二和第三個掌骨之間位置，也就是當手部輕輕握拳的時候
，中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位
，此穴是心包經(jīng)的重要穴位，更是人體內(nèi)能量的重要轉(zhuǎn)換部位
，所以女性經(jīng)常對手部的勞宮穴進行按摩能很好的促進體內(nèi)陽氣的升發(fā)
，使得身體內(nèi)不斷產(chǎn)生能量。
子宮是全身最怕冷的部位
，喜溫惡寒
，所以經(jīng)常對勞宮穴進行按摩實則相當于為身體內(nèi)注入熱量，于是通過熱力的作用使得子宮產(chǎn)生極好的溫煦作用
，并將體內(nèi)多余的寒氣逼出體外
，起到極好的暖宮作用。
中醫(yī)認為：“寒氣是萬病之源”
，只有子宮溫暖起來
，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產(chǎn)生
。
其中
，對于很多本身就體寒的女性來說，經(jīng)常對勞宮穴進行按摩是極好的暖宮防病的方法。
在對勞宮穴進行按摩的時候
，全身放松
，處于一個比較自然的狀態(tài)，然后找準勞宮穴所在的部位
，輕柔的進行按壓
，對此處進行持續(xù)的按摩，也可以敲擊
，每次按摩時間保持3分鐘左右便可以
。
另外，對勞宮穴按摩的時候
，手部的力度可以稍微加重一點
，能更好的達到刺激穴位的作用。
2保暖工作不可忽視其實
，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷
，而很多女性朋友又常常“要風(fēng)度不要溫度”
，這樣的直接后果就是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)
。
如果女性經(jīng)常痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則
，平時要注重保暖
，腹部不能受寒，冰冷的食物少吃或不要吃
，長期吃冰冷食物
，特別是月經(jīng)期間，寒邪會損傷子宮正常機能
。
尤其在冬天
，女人要特別注意脖子、腹部
、腿部的保暖：頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病
，因此，出門時別忘了戴上圍巾
。
這兩種零食可常食
無花果干：女性朋友在月經(jīng)期間可以多吃些無花果干
，以補充氣血，幫助排毒
，有很好的效果
，還可以保持體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，促進雌激素分泌
，促進子宮和卵巢健康
。
干藍莓：干藍莓是日常生活中的常見小吃。許多人喜歡吃它們。如果女性朋友平時飲食適量
，可以幫助保護子宮健康
，還可以起到美容作用，特別是長期使用
。對于有色素斑的女性朋友
，將其作為零食非常明顯去除雀斑的功效，還可以幫助消除子宮內(nèi)的毒素和垃圾
。
棗：女性朋友喜歡吃紅棗
，因為它具有補益氣血的作用，還可以起到良好的保健作用
，預(yù)防貧血等
。在月經(jīng)期，堅持喝紅棗有助于保暖宮殿排毒減少子宮中毒素的積累
，使子宮清潔
。
對于這類小點心，女性朋友通常會多吃一點
，以幫助保護子宮和卵巢的健康
。僅當它們內(nèi)部健康時，它們的外表才會更加美麗
，并且它們也可以遠離婦科炎癥
。
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感染HPV臉先知，女人洗臉時，臉上有哪些表現(xiàn)，子宮還算不錯？
對于女人來說，自己的子宮好不好
，看看臉就知道了
，子宮不健康的女人，臉上會有這3個異常表現(xiàn)
，外人一眼就能看出來
。
正常情況下，一個成年女性臉色通常是白里透紅的，這是氣色好的典型表現(xiàn)
。
但是，也會在某些時候
，臉的氣色看起來很暗沉
，或者表現(xiàn)出煞白的一面，這個時候就要注意了
，可能提示經(jīng)血不暢
，或者提示經(jīng)血過多等。
這個時候要去檢查一下子宮，或許是子宮出現(xiàn)問題了
。
正常情況下，東方女人們的膚色多是白色帶黃，或者純粹的白色
。但有的時候也不會這樣，比如說看起來膚色很暗
，甚至出油比較多
，這個時候也要注意了。
當子宮的內(nèi)部出現(xiàn)問題時
，就會使女性身體的代謝能力降低
除了肝臟
、腎臟可能導(dǎo)致的代謝問題之外，還有一個問題
，就是子宮的健康
，假如每個月剛好月經(jīng)不好，碰巧又出現(xiàn)了皮膚不好
，
這個時候就應(yīng)該聯(lián)想到，是不是自己的子宮不好了。
當子宮的內(nèi)部出現(xiàn)問題時，就會使女性身體的代謝能力降低，從而導(dǎo)致體內(nèi)的不能很好地排出體外
，內(nèi)分泌和激素的水平也受到了一定的影響。
因此
，對這類女性來說很容易在臉部形成色素的沉淀
，長黃褐斑等等。若是你發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑點越來越多
，
還經(jīng)常在大姨媽期間感到經(jīng)痛的話，就要注意子宮是否存在疾病了。
如果平時有注意觀察的話
，就會發(fā)現(xiàn)有些女性臉上的汗毛比較明顯
，特別是嘴唇周圍的汗毛很重，看起來就像是有小胡子一樣
。出現(xiàn)這樣的情況
，除了遺傳的原因以外，還可能是因為子宮出現(xiàn)了健康問題
，
引起體內(nèi)的激素分泌紊亂而引起的，如此一來也會導(dǎo)致面部的汗毛過重。
臉上長痘痘是很多女性們的共同煩惱
臉上長痘痘是很多女性們的共同煩惱
，不僅很影響自己的形象
，還容易反復(fù)發(fā)作，令人頭疼
。但是
，頻繁長痘一般多出現(xiàn)在臉部皮脂腺分泌較多的女性身上，即皮膚比較偏油性的女性會更容易頻繁的長痘痘
。
如果平時不愛長痘的女性，總是在大姨媽期間的前后臉上會冒痘的話，就需要留意自己的子宮健康了
。因為當子宮的功能出現(xiàn)問題時，就會影響女性體內(nèi)的激素分泌
，從而出現(xiàn)頻繁長痘的情況
。
除了經(jīng)常熬夜肝血不足導(dǎo)致的黑眼圈外，女性長期月經(jīng)不調(diào)污血和毒素在子宮內(nèi)堆積也會導(dǎo)致眼周有黑色素沉積造成黑眼圈
。
擁有一個健康的身體
，是我們能夠好好幸福生活的一大重要前提
擁有一個健康的身體，是我們能夠好好幸福生活的一大重要前提
。因此保護好自己的身體
，定期進行相應(yīng)的健康檢查也是非常有必要的
。
當然，平時也要注意飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和堅持運動
。
而對于女性來說，生殖系統(tǒng)的健康也是不容忽視的
。且近年來
，女性生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率不降反升，各種危重疾病如乳腺癌
、宮頸癌等也愈發(fā)常見
。
因此女性也要學(xué)會關(guān)注自己的生殖健康，預(yù)防相應(yīng)疾病 。
除了定期到醫(yī)院進行一些檢查以外
，其實平時，也有許多方法可以去觀測自己身體各個系統(tǒng)的健康
。而如果是出現(xiàn)了一些疾病
，
身體的某些地方也會有相應(yīng)的不適，這些表現(xiàn)往往就是疾病出現(xiàn)的征兆。
想要清除HPV需要提高自身免疫力
，而免疫力的提高可以從營養(yǎng)下手
想要清除HPV需要提高自身免疫力，而免疫力的提高可以從營養(yǎng)下手
。例如平時可以補充宮輕片
，
給身體攝入多糖、胡蘿卜素、硒以及類固醇等物質(zhì)
，這些物質(zhì)能激活免疫細胞活性，促進細胞的生長
，同時能調(diào)節(jié)免疫機制
，改善分泌，修復(fù)受損宮頸
，尤其是多糖
，還能抑制病毒的生長，加速HPV的清除
。
熬夜會導(dǎo)致身體的分泌出現(xiàn)混亂
，分泌一出現(xiàn)問題，那么代謝就會受到影響
，免疫細胞無法正常的運轉(zhuǎn)
，免疫力就會下降。
因此建議生活中還是少熬夜為好，早睡早起
，才能更好地清除病毒
。
雖然痛經(jīng)是很多女性都會出現(xiàn)的一大“通病”，很多朋友也飽受其困擾
，但我們?nèi)圆荒軐ζ涞粢暂p心
。子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病也是會導(dǎo)致痛經(jīng)的
，所以突然出現(xiàn)痛經(jīng)也很可能是子宮出現(xiàn)病變的一個表現(xiàn)
。
雖然平時中的一些表現(xiàn)可以反映我們身體的健康與否，但并不是百分百準確 。女性朋友為了自己的身體
，定期的體檢也是不能缺少的。
女性開始衰老時，身體會出現(xiàn)什么變化 ？
對于女性而言
，最害怕的事就是“衰老”！遺憾的是
，誰也不能阻止衰老的到來
。女性到了25歲之后，衰老就已經(jīng)初現(xiàn)
，體內(nèi)膠原蛋白逐漸流失
，眼角細紋、法令紋等問題接踵而至
。雖說化妝產(chǎn)品和護膚品能延緩皮膚衰老
，但身體各器官的衰老卻無法延緩。
比如
，女性進入更年期之后
，體內(nèi)雌激素分泌水平就開始急速下降，不僅意味著和大姨媽的徹底告別
，同時也意味著衰老速度的加快
！當女性有以下5個表現(xiàn)時，說明你已經(jīng)不再年輕：
臀部下垂
一個完美的“蜜桃臀”是很多人向往的身材
，但你們有沒有發(fā)現(xiàn)
，年紀越大越難看到“蜜桃臀”。主要原因還是因為自己的身體由于年紀變大
，開始皮膚松弛，肌肉也開始慢慢流失
。所以如果你的臀部開始走形變樣
，變得越來越下垂了
，很可能就說明你已經(jīng)開始衰老了。
月經(jīng)不規(guī)律
正常情況下
，如果女人的子宮和卵巢功能非常的好
，月經(jīng)是非常有規(guī)律的，但是隨著年齡的增長
，身體的各項內(nèi)臟器官都在處于下坡路的階段
，子宮和卵巢機能也會逐漸的降低，這樣很可能就讓女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況
。尤其是到45到55歲很容易出現(xiàn)絕經(jīng)
，如果你發(fā)現(xiàn)你的月經(jīng)越來越不規(guī)律，那么可能是衰老正在悄悄地向你靠近
，需要好好的調(diào)理和保養(yǎng)自己身體了
。
皮膚逐漸松弛
皮膚松弛，皮膚逐漸松弛
，皺紋
、色斑頻頻出現(xiàn)。這是女性最明顯的衰老癥狀
，由于眼部皮膚相對薄弱
，所以也是首先出現(xiàn)皺紋的部位。如果發(fā)現(xiàn)自己眼角細紋逐漸增多
，同時出現(xiàn)皮膚松弛
、色斑、黑眼圈等癥狀
，那就是衰老到來的表現(xiàn)
。這不僅意味著膠原蛋白的流失，同時還說明你體內(nèi)的雌激素水平正在迅速下降
。
牙齒之間的間隙增大
牙齒是身體最堅硬的地方
，很多人都會以為衰老是臉上出現(xiàn)各種皺紋和斑點才是衰老，其實牙齒之間的差距仍然反映了我們的衰老現(xiàn)象
。隨著年齡的增長
，會導(dǎo)致我們的身體縮小，牙齒掉落
，所以說在生活中
，出現(xiàn)牙齒縫隙變大的情況，這也是女性衰老明顯的表現(xiàn)之一
。
脫發(fā)嚴重
頭發(fā)的變化
，實際上是對我們身體狀況的良好反應(yīng)。當我們洗頭發(fā)時
，我們發(fā)現(xiàn)脫發(fā)非常嚴重
，并且已經(jīng)開始出現(xiàn)白發(fā)
。這些都反映了我們身體衰老的變化，表明我們體內(nèi)的內(nèi)分泌已經(jīng)非常不平衡
，出現(xiàn)嚴重脫發(fā)的情況
，可能也是衰老的表現(xiàn)形式之一。
女人有這四個癥狀,說明你雌激素分泌不足
女人有這四個癥狀,說明你雌激素分泌不足
女人有這四個癥狀,說明你雌激素分泌不足
，雌激素對于女性很重要
，但其實在實際生活中很多人只是知道不能讓雌激素和雄激素不平衡，以下女人有這四個癥狀,說明你雌激素分泌不足
。
女人有這四個癥狀,說明你雌激素分泌不足1 什么是雌激素？
雌性激素是一類主要的女性荷爾蒙，包括雌酮
、雌二醇等
，主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，少量由肝
，腎上腺皮質(zhì)
，乳房分泌，懷孕時
，胎盤也可大量分泌
。
女性進入青春期后，卵巢開始分泌雌性激素
，以促進陰道
、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育
，同時子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)
。
雌性激素可以使皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環(huán)
，使皮膚柔嫩
、細致，還會使乳腺增生
，產(chǎn)生乳房
、乳暈，并將脂肪選擇性的集中在乳房
、大腿
、臀部，以此讓女性的身材優(yōu)美且有曲線
，產(chǎn)生并維持女性的第二性征
。
女性體內(nèi)雌性激素越多，在周圍人的眼中就越迷人，無論是男人還是女人
，都會被這種魅力所吸引
。18歲~25歲年齡段的女性，雌性激素和孕酮激素是最均衡的
，也是女人一生中最美麗漂亮的階段?div id="d48novz" class="flower left">
？僧斉?5歲后
，卵巢功能開始減退，雌性激素分泌減少
，女性的衰老及疾病也隨之而來
，生活質(zhì)量急劇下降。
影響雌激素降低的原因？
隨著年齡的增長
，你的卵巢會產(chǎn)生較少的雌激素；遺傳病史
，如卵巢囊腫
；飲食失調(diào)；極端節(jié)食
；過度鍛煉
；腦垂體問題等都會導(dǎo)致雌激素降低。
雌激素不足有哪些特征？
1、雌激素不足，皮膚粗糙
肌膚會出現(xiàn)干燥
、衰老
、色斑、痤瘡
、暗淡無光
、毛孔粗大等癥狀。
2、雌激素不足
，會增肥
雌激素的減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)障礙
，脂肪代謝受影響
，會使諸多部位脂肪堆積、局部肥胖
，胸部脂肪流向背部
，導(dǎo)致乳房變形、下垂、外擴
、松弛
、萎縮等。加上運動量不足
，脂肪逐漸堆積在腹部
、大腿周圍，導(dǎo)致女性體形發(fā)胖
。這種現(xiàn)象多發(fā)生在40歲以后
，有些人會提前出現(xiàn)。這也是女性絕經(jīng)后都容易肥胖的原因
。不想變成水桶腰
、大肚腩，不想乳房過早下垂
，就要及時地補救
。
3、雌激素不足，腰酸背痛
、骨質(zhì)疏松
雌激素低下，會導(dǎo)致腰酸背痛：疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散
，仰臥或坐立時疼痛減輕
，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇
，日間疼痛輕
，夜間和清晨醒來時加重，彎腰
、肌肉運動
、咳嗽、大便用力時加重
。而且女人在絕經(jīng)期間
，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”
。骨骼會變輕
、變軟
、變脆
，容易骨折；身高縮短
、駝背的癥狀
。
4、雌激素不足
，還會影響女性的精神和性功能
雌激素低下會讓影響女性的情緒，如焦慮
、抑郁
、煩躁、易怒
、易哭
、疲乏、皮膚蟻走感等
，總覺得成群的螞蟻在皮膚上
、頭發(fā)里爬來爬去，很難受
