藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會(huì)錯(cuò)過每篇好文章啦
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凡是練過這個(gè)方法的人無不稱奇
，雙手一顫（下面有視頻指導(dǎo)）牽一發(fā)而動(dòng)全身
，只要3分鐘
，就能振動(dòng)全身氣脈，調(diào)動(dòng)全身氣血
。如果操作熟練
，這些振動(dòng)可生出一波接一波的能量
，在身體里由近到遠(yuǎn)的傳播
，就如同蝴蝶效應(yīng)一樣，在我們的體內(nèi)產(chǎn)生多種意想不到的共振效應(yīng)
。如果你有頸肩難受
、容易疲勞、腰痛腰酸
、經(jīng)常頭昏腦脹
、濕氣重
、體寒怕冷
、想減肥瘦身
、想駐顏美容等等問題
，只要雙手一顫就能幫上你，方法簡(jiǎn)便一學(xué)就會(huì)，也不耗時(shí)間，每天三五分鐘就可
。更為奇特的是：通過顫掌
，還能檢查你的身體好與壞
、強(qiáng)與弱，讓隱藏在你身體的種種毛病統(tǒng)統(tǒng)露出來
。例如
，如果兩手顫動(dòng)不一致
，能反映出你的脊椎兩邊肌肉不平衡
，這雖然不是什么大毛病，但可以肯定的是它會(huì)影響你的督脈與膀胱經(jīng)
。督脈是總管全身陽(yáng)氣的一條經(jīng)脈，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道
，這2條經(jīng)脈出現(xiàn)了障礙，人就容易提前老化
，并且自愈能力下降
。究竟能讓哪些隱藏在身體的各種毛病統(tǒng)統(tǒng)給露出來，又究竟如何練習(xí)？下面的視頻會(huì)一一講述：初級(jí)方法介紹：兩腳與肩同寬
，平行站立，身體放松、自然呼吸
，左腳向前一步，以弓部重心在前腳
，兩手平抬，同時(shí)在身體前顫掌
。顫動(dòng)手掌的目的可由末稍循環(huán)帶動(dòng)全身的微循環(huán)
。接著
，再慢慢配合下半身微微放低
，顫掌從胸部高度向下畫圓至身體后方
。重復(fù)7次后換右腳在前
，繼續(xù)相同的動(dòng)作7次
。做完后
，兩手慢慢放下
，放松
，練習(xí)時(shí)要避免畫圓太快或出現(xiàn)臀部后翹
、腿部無力的情況。有心腦血管疾病、高血壓的人不要在中午練習(xí)，建議改至下午3點(diǎn)以后
。練完會(huì)微微出汗
，感覺身體非常放松
。5大錯(cuò)誤顫掌1. 手左右擺動(dòng)：像跟人家說再見的左右擺動(dòng)手
。2. 上下攢動(dòng)：用到過多肩膀或者手肘的上下動(dòng)作。3. 波浪鼓搖動(dòng)：手像波浪鼓一樣搖來?yè)u去
。4. 勾動(dòng)手指：手掌手腕沒有動(dòng)，只是勾動(dòng)手指的開張。5. 甩動(dòng)手腕：手臂沒動(dòng)
，只是在甩動(dòng)手腕。凡是無法順利做好顫掌的
，其實(shí)已經(jīng)有微循環(huán)障礙的問題了
，正是因?yàn)樯眢w循環(huán)不好
，末梢動(dòng)作才不聽使喚。很多人從學(xué)習(xí)顫掌的第一天就發(fā)現(xiàn)真的不應(yīng)該輕視微循環(huán)的重要性，從此決定好好練功
，不能讓自己的健康再惡化下去。顫掌會(huì)將氣血調(diào)動(dòng)起來
，如果感覺兩手及肩膀非常酸痛
，表示這里有瘀堵
，請(qǐng)繼續(xù)顫掌疏通
。有的人顫掌時(shí)會(huì)感覺指尖涼涼的，表示身體寒氣重
，也需要顫掌加強(qiáng)排寒，很多人就靠這招顫掌排光體內(nèi)的陳年寒氣。頻繁使用手機(jī)
、電腦
，不只筋骨僵硬酸痛
，還會(huì)讓肝功能提早衰退。平常在家里或辦公室都可以輕松練習(xí)顫掌，有效疏通肝氣
、養(yǎng)護(hù)肝血
，對(duì)解除肩頸酸痛、筋骨僵硬很有幫助。如果每次練習(xí)顫掌時(shí)
，手都冰冷或喘氣急促
，胸口悶脹，頭暈
、頭痛
，建議提早到心血管?div id="d48novz" class="flower left">
？谱鲆恍┰敿?xì)的檢查
。很多人身上都有不自知的靜脈小血栓
，不論是練功時(shí)間與否
，只要覺得頭痛
、頭暈
、胸悶
、后背特別是左肩胛刺痛
，都要立即停止任何體力活動(dòng)，靜躺休息并且及早就醫(yī)。特別提醒所有網(wǎng)友：心血管疾病很多沒有明顯征兆，認(rèn)真辨識(shí)癥狀
，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，永遠(yuǎn)是良策。剛練習(xí)顫掌時(shí)
，有人會(huì)覺得手發(fā)熱
、發(fā)脹
、發(fā)麻
，這是末梢循環(huán)變好的象征
，末梢循環(huán)變好，手就會(huì)有麻、脹
、熱的感覺
。如果覺得手冷，出手汗，甚至有點(diǎn)抽筋，則是末梢循環(huán)不好的特征，建議認(rèn)真練習(xí)
，提早預(yù)防三高等病變
。接下來談?wù)勵(lì)澱频囊恍┰?div id="m50uktp" class="box-center"> ，以幫助各位網(wǎng)友深入了解它
。顫掌為什么如此神奇呢
？因?yàn)槿砜s影
，盡在雙手。身上血液的流動(dòng)及心臟的跳動(dòng)，會(huì)有快慢
、強(qiáng)弱的變化
，這些都是人體的能量波動(dòng)
，也是身體傳達(dá)出來的語言
。古人很早就懂得解讀這些身體密碼
，如中醫(yī)診脈從最早期「三部九候」的全身遍診法，到后來慢慢簡(jiǎn)化成獨(dú)取寸口法
。只要掌握手腕脈象就能知悉全身疾病
，中醫(yī)有個(gè)全息的概念
，即身體的一小局部都能視為整個(gè)身體的縮影
。譬如手可說是人身一太極
，中醫(yī)望診里的手診，觀察的就是指象與掌象
。同樣的
，通過手腕寸口動(dòng)脈的搏動(dòng)可以得知全身經(jīng)脈臟腑的氣血盛衰
，也顯示我們的雙手有著相當(dāng)?shù)拿翡J性，可以將脈波傳導(dǎo)至全身
。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中
，人體最重要的12條正經(jīng)
，循行的起點(diǎn)或終點(diǎn)都在身體的末梢
。例如
，手上就有三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)6條經(jīng)絡(luò)走過10根手指頭，翻開手心
，肺經(jīng)
、心包經(jīng)和心經(jīng)3條陰經(jīng)都走過姆指、中指和小指。轉(zhuǎn)到手背上
，3條陽(yáng)經(jīng)（大腸經(jīng)
、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)）走過食指、無名指和小指
。此外
，手上還有非常多個(gè)穴位
，能與全身臟腑組織溝通
，甚至
，其它6條通到腳趾的三陰三陽(yáng)經(jīng)也能在手上得到表里相合，相互對(duì)應(yīng)的關(guān)系
。這些說明了,雙手幾乎是人體全身的縮影
，所以當(dāng)我們顫掌時(shí)就會(huì)啟動(dòng)身體的經(jīng)來調(diào)動(dòng)氣血
，正所謂牽一發(fā)動(dòng)全身
。顫動(dòng)雙掌等于調(diào)動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)
，小動(dòng)作就會(huì)帶來大效果，它的能量波動(dòng)傳導(dǎo)
，不是單向
，而是雙向
。這個(gè)波動(dòng)傳導(dǎo)
，第一個(gè)方向是臟腑指向手腕的波動(dòng)
。中醫(yī)師可以通過把脈知悉經(jīng)絡(luò)、循環(huán)以及生理指數(shù)
，通過脈象的波動(dòng)感覺
，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來判斷了解病人臟腑情況。另外一個(gè)方向是手指向臟腑的波動(dòng)
，當(dāng)輕微顫動(dòng)手掌手腕
，在達(dá)到一定的頻率下也能起到間接調(diào)動(dòng)臟腑的效果
。所以顫掌可以間接調(diào)動(dòng)到臟腑
，使其氣血循環(huán)變好
。十指連心
，五臟相連
。手指不僅感覺靈敏
，還與人體臟腑相通
。俗話說：十指連心
，說的是10個(gè)手指頭都連著心
，其實(shí)這沒有夸大其詞
，我們的十指的確對(duì)應(yīng)著五臟六腑，特別密切關(guān)連的就是心
。例如：中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)
，小指對(duì)應(yīng)心經(jīng)
，直接反映心血管系統(tǒng)的狀況
。另外，拇指對(duì)應(yīng)肺經(jīng)
，食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)（肺與大腸互為表里）
，無名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)
，所反映的也都是呼吸
、消化、循環(huán)系統(tǒng)的狀況
，這些都跟心的功能息息相關(guān)
。臨床發(fā)現(xiàn)，很多心血管疾病患者小指內(nèi)側(cè)的心經(jīng)大多會(huì)有緊縮
、麻脹的感覺
。除此之外還會(huì)有以下不明原因的癥狀：頸部酸痛
、胸痛
、背痛
、胃痛
、喉嚨痛
、牙痛等
，這些不同部位的酸
、痛、麻現(xiàn)象都跟心臟問題脫不了關(guān)系
。而顫掌調(diào)動(dòng)了手三陰經(jīng)及手三陽(yáng)經(jīng)
，最主要的功效就是在調(diào)節(jié)心經(jīng)與心包經(jīng)的氣血通暢，這對(duì)改善末梢微循環(huán)
、強(qiáng)化心血管很有幫助
。中醫(yī)說
，心主血脈
，心臟搏動(dòng)有力
，血液才能運(yùn)行順暢
，而汗為血之液
，循環(huán)太差或有心血管問題的人通常不易出汗或是容易大汗不止，這都是心氣不足
，推動(dòng)無力的表現(xiàn)
。
黃帝內(nèi)經(jīng)也提到手少陰氣絕，則脈不通
，而脈不通
，則血不流。手少陰代表的心經(jīng)
，關(guān)系到人體最重要的心
、血和血管（中醫(yī)稱為脈），如果這條經(jīng)絡(luò)不通，心脈血管就不通
，心血便會(huì)瘀阻
，人就會(huì)感到胸悶或刺痛。當(dāng)我們高舉雙手做顫掌會(huì)振動(dòng)氣脈
，就帶動(dòng)了手三陰三陽(yáng)經(jīng)的循環(huán)
，這時(shí)腋下是松開的
，而氣血可從腋下的心經(jīng)
、心包經(jīng)灌注到心臟，氣血貫通了就不會(huì)瘀滯在內(nèi)臟
。同時(shí)將身上的濕寒濁氣沿著雙手從指尖散出去
，達(dá)到排毒的目的
。只要顫掌幾分鐘就會(huì)明顯感覺到手心腳心生出熱氣
，肩頸也開始發(fā)熱
，身體微微出汗
，這些都是心經(jīng)與心包經(jīng)被調(diào)動(dòng)起來的反應(yīng)
。經(jīng)常兩手上舉顫掌就有調(diào)節(jié)心血管循環(huán)與心肺功能的功效。強(qiáng)有力的心臟跳動(dòng)所產(chǎn)生的振動(dòng)
，會(huì)先帶動(dòng)周圍血管的振動(dòng)，然后再擴(kuò)及到稍遠(yuǎn)的血管振動(dòng)
，這些振動(dòng)生出一波接一波的能量在身體里由近到遠(yuǎn)的傳播
，就如同蝴蝶效應(yīng)一樣
，我們的身體也存在著不可思議的共振效應(yīng)
。顫掌排毒很強(qiáng)
，會(huì)有強(qiáng)烈的反應(yīng)
，一定要堅(jiān)持撐過去，顫掌一開始先啟動(dòng)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)
，并不是馬上就能感覺到效果
。真正達(dá)到有效的時(shí)機(jī)是在手顫到非常酸，酸到很想停下來的那一刻
，所以一定要堅(jiān)持撐過去
。否則
，經(jīng)絡(luò)沒有調(diào)動(dòng)起來
，身體的垃圾就排不出去
，前功盡棄了
。不論任何功法
，任何修煉都一樣，只有經(jīng)歷了最酸
、最痛
、最苦的時(shí)刻才能把最深處的病灶連根挖出，只要通了
，以后就不再酸痛而變得輕松了
。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥
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！
，只需3分鐘
，振動(dòng)全身經(jīng)脈
，查體強(qiáng)身抗衰老！.png" />
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怎么樣可以延緩衰老？
衰老是很多女人不愿意看到的事兒，所以怎么能延緩衰老是很多人都非常關(guān)心的話題
。但是我們往往在無形之中就讓自己變得越來越老
，只因這些壞習(xí)慣的養(yǎng)成
，那么哪些壞習(xí)慣會(huì)讓你越來越老呢
？怎么抗衰老呢？
這些習(xí)慣讓你一天比一天老
1、愛懶床也會(huì)加快衰老
充足的睡眠有助緩解疲勞
，但睡眠時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好
。不少人在休息日有賴床的習(xí)慣
，賴床過久也會(huì)有損身體健康
。而且早上正是需要補(bǔ)充能量的時(shí)間
，如果在床上睡太久
，也會(huì)影響腸胃活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)胃腸粘膜造成損害
，繼而誘發(fā)胃炎
、消化不良等癥狀。所以睡眠時(shí)間也要注意適量
。
2
、經(jīng)常熬夜老得快
現(xiàn)在不少人都有熬夜的習(xí)慣
，熬夜追劇
、玩游戲
、玩手機(jī)是不少人每天的“必修課”
。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著各種電子產(chǎn)品
，眼睛很受傷，尤其對(duì)女性來說
，黑眼圈的出現(xiàn)非常影響容貌美觀
。而且經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致身體疲勞抵抗力下降，容易被疾病侵襲
，感冒、胃腸炎等常見病也會(huì)“找上門”
。因此為了身體健康也為了延緩衰老，記得改掉熬夜的壞習(xí)慣
。
3
、不吃早餐會(huì)加快衰老
經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠
，身體正是需要補(bǔ)充能量的時(shí)候
，如果不吃早餐
，不僅難以應(yīng)付早上的工作或?qū)W習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響胃腸功能
，甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等胃病
。而且吃早餐有助促進(jìn)膽汁排出
，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)令膽汁積聚從而產(chǎn)生結(jié)石。因此延緩衰老的第一步就是要吃好早餐
。
4
、經(jīng)常愁眉苦臉老得快
精神狀態(tài)與衰老也有關(guān)系
，情緒壓力會(huì)影響人體的內(nèi)分泌
，肌膚狀態(tài)也會(huì)受影響。因此要學(xué)會(huì)排解壓力
，避免不必要的焦慮
，保持笑容也是預(yù)防衰老的方法哦
！
5
、不愛喝水加速衰老
水是維持人體健康的重要元素之一，身體每個(gè)器官的運(yùn)作都離不開水
。而且水對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)也非常重要
，如果喝水太少，會(huì)令皮膚的油脂分泌失調(diào)
，皮膚會(huì)變得粗糙
，也容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。因此每天要喝6~8杯的水
，盡量不要用各種飲料來代替喝水
。
6
、不愛運(yùn)動(dòng)易衰老
俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”
，適量的運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)新陳代謝
，增加血液循環(huán)
，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗有助皮膚排出代謝廢棄物，從而令皮膚狀態(tài)更佳
，對(duì)增加皮膚彈性也很有幫助
，延緩皮膚衰老的時(shí)間。
女人怎樣延緩衰老
？延緩衰老有妙招
1
、每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個(gè)會(huì)揭發(fā)心事的告密者，它會(huì)藉著臉上的紋路和顏色
，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒。試試看
，每天早上起來
，花上短短的5分鐘做個(gè)簡(jiǎn)單的心理美容操：面對(duì)鏡子
，盡情地哈哈大笑
，告訴自己是全天下最快樂的人
！因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化
，放出人體放松時(shí)的波以及分泌幸福的荷爾蒙恩多芬
，使人頓時(shí)充滿愉悅感
。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧
！
2
、讓愛情滋潤(rùn)你
當(dāng)一個(gè)女人處于戀愛狀態(tài)時(shí)
，她體內(nèi)的荷爾蒙濃度會(huì)升高，在荷爾蒙的刺激下
，皮膚會(huì)收縮
，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中
，此時(shí)皮膚顯得特別光滑
、細(xì)膩
、充滿彈性。
不要以為結(jié)婚了愛情就結(jié)束了，即便是自己的老公
，只要懂得經(jīng)營(yíng)，也能讓愛情保鮮
。
3
、巧喝水，喝夠水
水是人體內(nèi)的潤(rùn)滑劑
。它有滋潤(rùn)皮膚的作用
。當(dāng)皮膚缺水
，就會(huì)變得干燥失去彈性
，顯得面容蒼老。同時(shí)它也是人的各種代謝和生理活動(dòng)正常進(jìn)行的保證
。喝水有講究
，早晨醒來喝一杯水，有助于喚醒你的肌膚及體內(nèi)各技能
，幫助排除體內(nèi)的毒素。
4
、多吃抗衰老的食物
不同的食物多人體的作用也是不同的
，想要延緩衰老，可以多食用些具有這樣作用的食物
，可以食用含有維生素c
、維生素e
、膠原蛋白的食物
，因?yàn)檫@些物質(zhì)的抗氧化性非常強(qiáng)，同時(shí)可以清除人體自由基
，達(dá)到抗衰老的食物
。
5
、定期做面部肌膚保養(yǎng)
但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時(shí)間做好“面子”工作。但是現(xiàn)代人的工作越來越繁忙，平時(shí)可能只是做了一些基礎(chǔ)性的養(yǎng)護(hù)及清潔工作
。那么就不要忘記要定期做深層的潔面工作。經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理
，可以保持毛孔清潔
，防止細(xì)菌感染
，收縮毛孔
。洗臉的時(shí)候配合一定的按摩手法
，潔面后要做點(diǎn)鎖水的面膜。
6
、多補(bǔ)充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨著年齡的不斷增長(zhǎng)
，體內(nèi)的膠原蛋白流失得更快，因此為了保持皮膚的彈性
，建議日?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢远喑砸恍┠z原蛋白含量相對(duì)豐富的食物
，這樣也可起到抗衰老的作用。
花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽
，并加配了當(dāng)下風(fēng)靡美容界的名貴燕窩
、包裹技術(shù)VC。獨(dú)有的復(fù)合配方
，效果升級(jí)
，完全超越單方的膠原蛋白。
7
、避免久坐
現(xiàn)在由于工作的原因，白領(lǐng)一般是從早上坐到下班
。久坐會(huì)導(dǎo)致下半身發(fā)胖
，亦會(huì)造成血?dú)庑凶卟痪Ｋ越ㄗh每隔2個(gè)小時(shí)，最好是走動(dòng)一下
。
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
，很多人平時(shí)都會(huì)去放松的，而且背部經(jīng)絡(luò)疏通常見捏脊療法
，屬于推拿療法的一種，可用于輔助治療多種慢性病
。以下看看背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處及相關(guān)資料。
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處11
、背部有督脈以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
，通過疏通這兩條經(jīng)脈之后
，能夠起到溫經(jīng)散寒的作用，因?yàn)槎矫}是人體陽(yáng)脈之海
，這樣能夠增加身體的陽(yáng)氣
，這樣有效的預(yù)防上呼吸道感染
、受風(fēng)寒等等相關(guān)背部怕冷的相關(guān)情況
。
2、有益于增加背部的血液循環(huán)
。背部疏通對(duì)身體的話是否有一定的好處的，特別是如果說覺得特別勞累的話
，可以疏通局部的經(jīng)絡(luò)氣血。這種情況的話
，平時(shí)一定要注意多到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)
，少吃辛辣口味熱氣的東西
，一般三種情況可以定期的進(jìn)行背部刮痧治療的好的。
通常背部的經(jīng)絡(luò)疏通
，并不是在醫(yī)療范疇里邊的一個(gè)操作，一般來說這種操作是指在背部通過推
、揉等方法，調(diào)理頸
、肩、腰
、背的疼痛
。而背部經(jīng)絡(luò)有督脈
、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等
，做背部經(jīng)絡(luò)疏通，會(huì)影響到臟腑組織
，常見好處有以下幾種：
1、緩解疲勞：由于不良姿勢(shì)
，以及長(zhǎng)時(shí)間工作
，背部肌肉處于緊張狀態(tài)
，而背部經(jīng)絡(luò)疏通有助于緩解肌肉疲勞
，讓人體達(dá)到放松的狀態(tài)；
2
、促進(jìn)消化：膈俞
、脾俞、胃俞穴等屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
，位于脊柱區(qū)，其對(duì)應(yīng)為脾臟
、胃臟，進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)疏通有助于健脾和胃
、促進(jìn)消化、緩解腹脹等
；
3
、調(diào)陽(yáng)經(jīng)氣血：人體后背部有督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)過
，督脈主一身陽(yáng)氣，膀胱經(jīng)是脊神經(jīng)出入的地方
，而各個(gè)臟腑和膀胱經(jīng)都有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)域，背部經(jīng)絡(luò)疏通有助于溫經(jīng)散寒
，振奮陽(yáng)氣，有一定調(diào)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用
。
對(duì)于女性而言，背部經(jīng)絡(luò)疏通還有助于美容養(yǎng)顏
，如果作用于腰骶部，還可以對(duì)婦科疾病癥狀有所緩解
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢姳巢渴柰ń?jīng)絡(luò)好處較多，建議根據(jù)自身情況
，選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理。
背部疏通經(jīng)絡(luò)的好處主要是兩個(gè)方面
，
1、背部有督脈以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
，通過疏通這兩條經(jīng)脈之后，能夠起到溫經(jīng)散寒的作用
，因?yàn)槎矫}是人體陽(yáng)脈之海，這樣能夠增加身體的陽(yáng)氣
，這樣有效的預(yù)防上呼吸道感染、受涼等等相關(guān)背部怕冷的相關(guān)情況
。
2
、背部疏通經(jīng)絡(luò)
，有助于增加背部的血液循環(huán)，因?yàn)楸巢咳菀壮霈F(xiàn)勞損
，比如在低頭伏案時(shí)間長(zhǎng)久或者是枕頭過高
，都會(huì)引起背部出現(xiàn)肌肉
、肌腱
、韌帶等軟組織的過度疲勞，形成勞損
。
通過疏通經(jīng)絡(luò)之后，能夠增加背部的`血液循環(huán)
，這樣能夠促進(jìn)動(dòng)脈供血，促進(jìn)勞損部位病灶恢復(fù)
，并且能夠增加靜脈回流
，促進(jìn)勞損所形成的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物的代謝，這樣背部酸痛以及活動(dòng)不利的癥狀都能夠得到有效的緩解
。
背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處2 做背部經(jīng)絡(luò)疏通的好處
1、養(yǎng)腎強(qiáng)身
。養(yǎng)好背其實(shí)也相當(dāng)于養(yǎng)好腎，因?yàn)楸巢坑兄T多穴位具有強(qiáng)腎的功效
。
2、疏通氣血
。背部遍布諸多的經(jīng)絡(luò)
，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤堵的現(xiàn)象
，對(duì)人體的危害是較多的
。
3
、抗衰老
。隨著年齡的增大，人體衰老是正常的
，想要延緩衰老，除了運(yùn)動(dòng)及改變飲食的方式之外
，建議大家可以養(yǎng)背
。
4
、放松全身肌肉
。因?yàn)楸巢康难毫魍ㄊ艿阶璧K導(dǎo)致
，想要緩解緩解疲勞及疼痛，使全身肌肉放松，這時(shí)養(yǎng)背是關(guān)鍵
。
5、保護(hù)肝臟
。背部有一個(gè)穴位具有保護(hù)肝臟的.作用，
6
、治療頸椎病。保養(yǎng)背部最明顯的好處就是可以治療頸椎病。
