人體的這個部位，拉的越多，腎就越好，男女都適合~

藍字“五味古法中醫(yī)” →點擊右上角“...”→點選“設(shè)為星標★”就不會錯過每篇好文章啦！

腎是人體重要器官之一，乃人體的先天之本。腎臟功能的正常與否，對健康長壽有著舉足輕重的作用。

腎主藏精，開竅于耳。經(jīng)常進行雙耳提拉按揉，可起到強腎壯腰，益壽延年的作用。

耳朵保健操

揉耳朵法

動作要領(lǐng)：伸出雙手，食指、中指、拇指揉外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳。

拉耳法

動作要領(lǐng)：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1~2秒再放松各指。

時而復位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以個人耐受力為宜。

搖耳法

動作要領(lǐng)：伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。

疊耳法

動作要領(lǐng)：伸出雙手，將耳朵上下折疊10次

點耳法

動作要領(lǐng)：請伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道，轉(zhuǎn)動3下，然后輕壓，并快速拔出，重復10次。

壓耳法

動作要領(lǐng)：請伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開，反復10次。

鳴天鼓

動作要領(lǐng)：請伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦30次 。

注意：做耳操時一定要提前修剪指甲，注意動作輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。

按摩耳朵止病痛

牙齦腫痛按耳垂耳垂對應(yīng)人體的面部，當因“上火”導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

心臟不適按下耳窩經(jīng)常刺激耳甲腔部位，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。此處對應(yīng)的是人體的胸腔部位。

平時有心臟不適癥狀的朋友，在遵醫(yī)囑治療之余，可以多按揉耳朵的耳甲腔，有輔助治療的功效。

消化不良按上耳窩上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，對應(yīng)人體的腹腔。按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。

失眠按上下耳窩失眠，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”等穴位。

四肢疼痛揉耳輪耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

耳穴既能治病，又能養(yǎng)生保健，掌握了耳朵，就是抓住了健康！大家一起練起來，趕走病痛，練出健康好身體！

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

版權(quán)聲明：本文來源網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學習分享、傳播更多資訊之目的，無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題，敬請原作者聯(lián)系我們(郵箱：2042938103@qq.com)，立即處理。

點擊「贊」+「在看」

讓更多人看到吧

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96708.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 用它洗腿，逆轉(zhuǎn)靜脈曲張，太有效了！

下一篇: 每天最少學一味中藥——黃精！