肝臟是人體擔任消化和代謝的主要器官
。只有它正常工作，我們的身體才能正常運轉，及時排毒。......................................................................................................
所以保護肝臟是我們的一大任務
，今天就給大家介紹幾種比較常見的肝臟解毒王，每周吃一次，給肝臟祛毒~肝護肝好處多.png)
牛蒡形似山藥的牛蒡
，大約在一千年前由我國引進日本，深受日本人喜愛，逐漸變成日料中常見的一種食材，有“東洋參”之美稱。近幾年
牛蒡能協(xié)助肝臟解毒，牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素
，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)，能一面掃除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進行補養(yǎng)和調(diào)度，養(yǎng)肝非常好。干品泡茶給肝臟排毒
，給血管洗澡......................................................................................................
除了給肝臟排毒
，牛蒡根還可以凈化清潔循環(huán)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)。......................................................................................................
【用法】
取干的牛蒡片6~10克
，以沸水泡之，頻飲。......................................................................................................
白蘿卜白蘿卜被稱為是“小人參”
，它自帶解毒功效另外
白蘿卜+豆腐低熱量高蛋白
天氣炎熱
【做法】
白蘿卜和生姜切片備用
，豆腐切成塊備用。把切好的白蘿卜和生姜
，加入水中煮沸，待水沸后轉小火。等白蘿卜基本煮軟后
撒上蔥花，即可出鍋
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葛根葛根是很好的護肝食品
此外
陳皮葛根茶保肝健脾
【做法】
取葛根
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蕎麥米蕎麥米在五谷中具有較高的食用價值跟要用價值
蕎麥是被稱為“全能冠軍”的糧食
蕎麥雜糧飯完善營養(yǎng)，延年益壽
最新的膳食指南建議：最好每天能吃50～150克粗糧和雜豆
。平時在做白米飯的時候，加一部分蕎麥，既可以增加粗糧的比例【做法】
將蕎麥提前用溫水泡上2～4個小時。將大米和泡好的蕎麥一同放入電飯鍋中，添水
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烏梅烏梅不僅生津解渴
烏梅冰糖飲護肝解暑，引火歸元
【做法】
烏梅9克（或3個）
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96840.html.
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