“上病取下，百病治足”一病一絕招?。▓D解）

人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。自古以來，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運用全息醫(yī)學從腳底治病的記述。

春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)圣扁鵲，精通足底治療術(shù)，刺激足底救活了死去三天的虢國太子；東漢神醫(yī)華佗編著了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病，救人于分秒之中，治病在點撥之間。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜，流傳后世。

人體各器官在足底的定位，就是這些器官在足底的反射區(qū)。在反射區(qū)出現(xiàn)的生理變化和病理變化的陽性反應物，就是治愈疾病的特效治療點，也叫作足底的生命密碼。

一病一絕招，太難得了！1高血壓絕招降壓點位置：右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處。

施術(shù)方法：用工具或食指關(guān)節(jié)點以有痛力度逆時針方向旋轉(zhuǎn)刺激。

2低血壓絕招升壓點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓。

3頭疼絕招頭疼點位置：雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓。

4眩暈癥絕招眩暈點位置：雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點按。

5心慌絕招心慌點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓。

6便秘絕招便秘點位置：雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬。

施術(shù)方法：用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再從上向下推兩分鐘。

7腰疼絕招腰疼點位置：雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點按壓。

8膝蓋骨刺疼絕招膝蓋疼點位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點刺激。

9扁桃體炎絕招扁桃體炎疼點位置：雙腳背大拇指根部。

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩。

10坐骨神經(jīng)疼絕招坐骨神經(jīng)疼點位置：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點。

施術(shù)方法：用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮

刺激人體反射區(qū)，激活人體自愈力腳雖然位于人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調(diào)如果輕盈則反應這個人精神很好，如果步調(diào)沉重，則反應身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調(diào)節(jié)，足部反射區(qū)是“上病取下，百病治足。”的理論依據(jù)。

1眼干：揉大腳趾“肝主目，肝開竅于目”，通俗的說就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養(yǎng)，所以眼睛有問題，要從肝經(jīng)治。

揉腳趾頭緩解眼干

肝經(jīng)起于大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛干澀，應該刺激大腳趾來加強肝經(jīng)的氣血。長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤，緩解不適癥狀。

2止咳：按小腳背這一招來源于小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過專業(yè)的推拿來治療，我們也可以借鑒這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。

腳背揉一揉

只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。然后，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

3老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動踝部，可以促進血液循環(huán)。

轉(zhuǎn)動腳脖子，早晚都可以

特別是對老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下。腳部發(fā)熱，對身體好。

4消化不良：扳扳腳趾消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來看：按摩二、三腳趾之間有一個內(nèi)庭穴，經(jīng)常按揉可以達到健胃的目的。

內(nèi)庭穴（順著、逆著有不同效果）

順泄逆補，順著腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以順著角質(zhì)方向按摩，這是瀉胃火。脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆著腳趾方向按摩這里了，補足胃氣。

5靜脈曲張：踮腳走有研究顯示：踮腳運動會讓小腿后側(cè)收縮，肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會促進血液的循環(huán)。

靜脈曲張

每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。

6睡覺流口水：按腳拇趾脾主運化水濕，睡覺流口水、設變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。如何處理呢？

強脾

我們應該從脾經(jīng)入手。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處。脾臟經(jīng)氣足了，這運化水濕的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水癥狀。

7抗衰老：常抬雙腳都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進心肺、大腦的功能。

每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘

雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。

8腎氣不足：抬腳跟腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導致的。搓擦足心就能很好的補腎氣。

搓擦腳心

抬腳跟

腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經(jīng)氣最旺，這會抬腳跟會事半功倍。

寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區(qū)映射全身！每天睡前10分鐘，根據(jù)您的需要按摩腳部，相當于給全身吃補藥！堅持一個月，會覺得神清氣爽！

人體頭部23個穴位（高清圖解），附取穴竅門！講解得太細致了

頭皮按摩，一個被廣為認可的對頭發(fā)很好的生活習慣。每天抽出十分鐘，給頭皮做一次大保健 ，或者去按摩館讓工作人員幫忙按一按，每次按摩結(jié)束都會讓你感到舒適又暢爽。要堅持下去，效果肯定驚人，當然，找準穴位也是一大要點，若是胡亂地按一按，沒有對準穴位，那是起不到太大作用。

1 印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。

主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。

感覺：按壓有酸脹感。

2 迎香穴

位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內(nèi)。

主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。

感覺：局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經(jīng)按壓有“通氣”感。

3 水溝穴（人中穴）

位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點處。

主治：常用于小兒驚風、中暑、中風、面神經(jīng)麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。

4 睛明穴

位置：目內(nèi)眥旁上方0.1寸處。

主治：常用于目疾病的治療與保健。

5 攢竹穴

位置：在眉頭，當眶上切跡處。

主治：常用于頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病癥的治療與保健。

1 百會穴

位置：頭頂正中，兩耳尖直上與頭正中線交叉點處。

主治：升陽固脫，振奮陽氣，清熱開竅，健腦通絡。適用于健忘失眠、精神不振、頭昏腦脹、目眩耳鳴、中氣下陷、內(nèi)臟垂脫、頭痛、高血壓、中風、久泄等病癥，為人體陽氣聚會之氣。

感覺：局部按壓有微脹感。

2 風池穴

位置：頸項后枕骨下，與乳突下緣相平，項肌外側(cè)凹陷處。

主治：袪風解表，清頭明目，通腦活絡。適用于頸項強痛，頭痛眩暈、失眠健忘、高血壓、風濕病等病癥。對發(fā)熱惡寒、熱病汗不出、目赤痛、鼻塞、鼻衄、耳聾氣閉、耳鳴、牙痛、中風昏迷、口眼歪斜等病的療效也非常顯著。

感覺：局部按壓有酸脹微痛感。

3 完骨穴

位置：在耳后乳突后下方凹陷中，與風府穴平。

主治：常用于頭痛、頸項強痛、口眼歪斜、牙痛、面頰腫痛等疾病的治療與保健。

1 太陽穴

位置：眉梢與外眼角之間，向后移1寸凹陷處。

主治：醒腦明目，袪風鎮(zhèn)痛，清堵除煩。適用于頭痛頭暈、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、感冒、視物不清、口眼歪斜等病癥。

感覺：局部按壓有酸脹感，重按較痛，有時向四周發(fā)散。

2 下關(guān)穴

位置：顴弓下緣，下顎切跡之間的凹陷處，閉口取穴。

主治：下顎關(guān)節(jié)炎、面頰肌膚麻木、口眼歪斜、上牙痛、耳鳴耳聾等病癥。

3 頰車穴

位置：下頜角前上方約一橫指處，咬牙時，咬肌隆起處。

主治：適用于下牙痛、牙關(guān)緊閉、腮腺炎、口眼歪斜等病癥。

4 翳風穴

位置：在耳后乳突前下方，平耳垂后下緣的凹陷處。

主治：常用于耳聾、耳鳴、牙痛、顳頜關(guān)節(jié)病、面神經(jīng)麻痹等疾病的治療與保健。

5 耳門穴

位置：在耳屏上切跡前方，當下頜髁狀突后緣凹陷中。

主治：耳部疾病的治療與保健。

1.若找到人體穴位圖解中所提及的穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)壓痛/硬結(jié)/感覺敏感/色素沉淀/溫度變化等反應，即可判斷有穴道在。細節(jié)請參閱“尋找穴道的訣竅”。

2.另外，本站在穴道的找法中，頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計算穴道位置時的基準，有“同身尺寸”之說。例如，“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度；“兩指寬”則是指食指與中指并列，第二關(guān)節(jié)（指尖算起的第二個關(guān)節(jié)）部分所量的寬度。

3.手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定人體穴位圖解中所提及的穴道時，請以患者的指寬度來找。（另注：拇指同身寸：即患者拇指指關(guān)節(jié)的橫紋作為1寸。）

養(yǎng)生保健！艾灸保健有十大關(guān)鍵穴位精確位置怎么找（二）圖解

養(yǎng)生 保健一直是個長盛不衰的話題，那么怎么才能長生不老？怎么才能永葆青春？怎么才能 健康 長壽呢？

這就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大關(guān)鍵穴位，即 足三里 、 神闕 、 關(guān)元 、 中脘 、 命門 、 涌泉 、 大椎 、 曲池 、 氣海 、 三陰交 。（紫色的穴位在前文已講解）

只要找準這些穴位，每天用艾灸灸一下，有益于強身健體延年益壽。

根據(jù)不同穴位的不同特點進行施灸方法，只要按照此法堅持施灸，就會有意想不到的效果。

1.益氣助陽穴 氣海

作用：具有益氣助陽，調(diào)經(jīng)固精，培元固本的作用。

主治：繞臍腹痛、水腫膨脹、脘腹脹滿、水谷不化、大便不通、瀉痢不禁、癃淋、遺尿、遺精、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下、陰挺、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛憊、形體羸瘦、四肢乏力、婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。

精確取穴：氣海在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸

取穴妙招：仰臥，食指與中指并攏，將食指橫放正中線處，位于肚臍下緣，與之相對中指下緣即是

艾灸方法：

2.婦科病主穴 三陰交

作用：此穴是婦科主穴，對婦科疾病很有療效，有健脾和胃，補益肝腎，調(diào)經(jīng)止帶的作用。

主治：可治療子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛、帶下、不孕、崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等；還能治療男女生殖器官的疾病，如遺精、遺尿、陽痿等；能夠使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經(jīng)衰弱、全身無力、下肢麻痹、神經(jīng)痛、腳氣病、更年期綜合征等得到緩解。

艾灸方法：

精確取穴三陰交 在人體小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣4指寬，踝尖正上方脛骨內(nèi)側(cè)面后緣

作用有培腎固本、清利濕熱的作用。

主治能夠治療陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂、閉經(jīng)、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、小便不通、痛經(jīng)、產(chǎn)后出血、小腹痛、腹瀉、腹痛、痢疾、完谷不化等癥狀；對全身衰弱、尿路感染、腎炎、疝氣、脫肛、中風、尿道炎、盆腔炎、腸炎、神經(jīng)衰弱、小兒消化不良等疾患，都有很好的療效，而且有調(diào)理、改善的功能。

精確取穴關(guān)元 在人體的下腹部，前正中線上，臍中下3寸

作用有回陽救逆、培元固本的作用，對小兒瀉痢有特效。

主治能夠治療急慢性腸炎、痢疾、脫肛、子宮脫垂、水腫、中風、中暑、不省人事、腸鳴、腹痛、瀉痢不止等疾患。

精確取穴神闕 在人體的腹中部，肚臍中央 取穴妙招在肚臍正中取穴即可

取穴妙招在肚臍正中取穴即可

作用：此穴有 養(yǎng)生 保健的功能，能夠增強體力、消除疲勞、強壯身體、預防衰老；能夠理脾胃、調(diào)氣血、補虛弱；還能增強體力。

主治：傷風感冒、心悸怔忡、腹瀉、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等；對脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末梢神經(jīng)炎等都有療效。

精確取穴：足三里 位于小腿前外側(cè)，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前一橫指處

艾灸方法：

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96917.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 95歲老人，臉上無一顆老年斑，靠的就···

下一篇: 三高最怕的一種食物！擊退血栓，強心臟···