【每日灸一灸】腰背痛的艾灸視頻

煴煴灸腰背痛艾灸你要了解的煴煴灸腰背痛艾灸腰背痛俗話說“腰背疼痛最難當,起步艱難步失?！?腰背疼痛影響之大由此可見一斑。腰背痛是常見的癥狀,內(nèi)科、外科、神經(jīng)科、婦科等疾病均能引起腰背痛。多由肌肉、骨骼、內(nèi)臟疾病引起。艾灸能調(diào)整機體氣血陰陽,疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛,還可解除局部肌肉痙攣,促進局部血液、淋巴循環(huán),改善皮膚肌肉的血液供應。

選取艾灸穴位：

1.膈俞穴。2.腎俞。3.命門穴。4.委中穴。5.承山穴。6.復溜穴。

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艾灸一般灸哪些部位？艾灸可以治療哪些疾病？

艾灸是一種比較常見的中醫(yī)治療方法，一般我們可以用艾灸治療各種體寒疾病，因為艾灸有很好的溫經(jīng)散寒的作用，所以艾灸也被用于治療婦科問題等等，其實艾灸的使用是比較廣泛的。那么，一般艾灸可以用來治療哪些疾病呢？中醫(yī)里面都有艾灸治療什么呢？
1、艾灸治療頭痛
頭痛癥狀表現(xiàn)
外感頭痛起病較急，常伴隨惡寒，發(fā)熱，鼻塞，流鼻涕等表證;內(nèi)傷頭痛起病緩慢，時發(fā)時止，主要有肝陽頭痛，表現(xiàn)為面紅口苦，舌苔薄黃;腎虛頭痛，男性有遺精，女性有帶下，舌紅，少苔等表現(xiàn);血虛頭痛表現(xiàn)為頭痛，心慌，舌質(zhì)淡。
艾灸穴位
百會穴：將耳郭折疊向前，找到耳尖，經(jīng)過耳尖連成一線，與正中線的交點處，即為百會穴。艾灸這個穴位，可以鎮(zhèn)痛止暈，清熱開竅，健腦寧神，主治頭痛眩暈，耳鳴耳聾，目不能視，鼻塞，鼻出血等癥狀。
涌泉穴：在足底，屈足卷趾的時足心最凹陷處就是此穴，艾灸此穴可開竅蘇厥，回陽救逆，鎮(zhèn)痙定眩，益腎清心，主治頭痛目眩，小兒驚風，癲癇，失眠等癥。
行間穴：在足部，第1,2趾間，皮膚顏色深淺交界處，艾灸該穴位可以清肝明目，熄風定驚，主治頭痛目眩，目赤痛，中風，癲癇，失眠等癥。
太沖穴：位于足背，第一跖骨間隙后方凹陷處，在拇長伸肌腱外緣，艾灸該穴位有燥濕生風功效，主治失眠，頭痛，腰痛，全身脹痛等癥。
艾灸方法
艾條溫和灸：取百會，列缺，涌泉等穴位用艾條隔開頭發(fā)懸灸10-20分鐘，每日1次，5-7次為一個療程，間隔2日可進行下一個療程，這種灸法適合治療外感頭痛。
艾炷隔姜灸：取列缺穴，選用新鮮的老姜，切成0.3厘米厚的薄片，扎上小孔，小心施灸10-15分鐘，每日一次，5-7次為一個療程，間隔2日可以進行下一個療程。
艾熏灸：取列缺，涌泉，行間，太沖等穴位，按照先灸背部再灸四肢的順序施灸，將艾絨或艾條放入溫灸盒內(nèi)，小心綁在穴位上施灸20-30分鐘，每日一次，5-7日為一個療程，間隔2日可以進行下一個療程。
2、艾灸治療感冒
感冒癥狀表現(xiàn)
風熱感冒表現(xiàn)：面紅目赤，發(fā)熱頭痛，惡心嘔吐，咽干舌燥，咳嗽痰稠，鼻塞無鼻涕，微微出汗和大便干燥等。
風寒感冒表現(xiàn)：渾身酸痛，鼻塞流涕，咳嗽有痰，打噴嚏等。
艾灸穴位
風池穴：位于后頸部，正坐姿勢，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平的凹陷處。艾灸該穴位有醒腦益氣之功效，主治頭痛，眩暈，目赤痛等感冒癥狀。
風門穴：采用正坐或俯臥姿勢，風門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個凹洼(第2,3胸椎間)，左右各2厘米處，或以第2胸椎棘突下，旁開1.5寸處。艾灸該穴位有疏風解表之功效，主治傷風，咳嗽，發(fā)熱，頭痛，胸背痛等癥狀。
列缺穴：將兩手拇指和其余四指自然分開，于兩虎口處垂直相交，一只手食指搭在另一只手上，手臂自然落下，食指尖處即為列缺穴，艾灸該穴位有止咳平喘，通經(jīng)活絡，利水通淋之功效，主治咳嗽，感冒，氣喘，喉嚨痛等癥。
合谷穴：將拇指和食指張開，以另一只手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當虎口與第1,2掌故結(jié)合部連線的中點，拇指，食指合攏，在肌肉的最高處取穴，艾灸該穴位有疏風解表，通絡鎮(zhèn)痛之功效，主治感冒發(fā)熱，口眼歪斜，齒痛，手腕及手臂疼痛等癥。
艾灸方法
艾條懸灸：取風池穴，將艾條放在穴位上，頭發(fā)撥向兩邊，小心施灸5-7壯，此方法適合外感風寒。
艾條溫和灸：取上述穴位，先灸頭背部，再灸四肢，將點燃的艾條放在距離穴位2厘米處分別施灸，灸3-5分鐘，每日一到兩次，此種方法適風熱感冒。
3、艾灸治療腹痛腹瀉
腹痛腹瀉癥狀表現(xiàn)
腹部部定時疼痛，大便次數(shù)明顯增多，糞便變稀，水分增加，甚至糞便中含膿血，粘液，未消化食物，脂肪，或變成黃色稀水，氣味酸臭，常伴有排便急迫感，大便是有腹痛，下墜，里急后重，肛門灼痛等癥狀。
艾灸穴位
下巨虛：在足三里下6寸，條口下約一橫指處，距脛骨前緣約一橫指處，犢鼻與解溪穴的連線上取穴，艾灸該穴位有調(diào)理腸胃，通經(jīng)絡，安神志之功效，主治急慢性腸炎，急慢性肝炎，胰腺炎，肋間神經(jīng)痛，下肢麻痹痙攣等癥。
天樞穴：采取仰臥姿勢，天樞穴位于人體中腹部，在肚臍中間，往兩側(cè)量三指即是，艾灸該穴位具有健脾和胃，通調(diào)腸腑的作用，主治便秘，腹脹，腹瀉，腹水，消化不良，惡心想吐等癥。
關(guān)元穴：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸處，艾灸該穴位有補腎益氣，培腎固本等功效，主治消化不良，腹痛，泄瀉，痢疾，脫肛等消化系統(tǒng)病癥。
艾灸方法
艾條溫和灸：懸灸下巨虛或天樞穴，每次10-20分鐘，每日一次，5-7日為一個療程，間隔2日可行下一個療程。
艾條回旋灸：選合谷，天樞，下巨虛穴，將艾條一段點燃，與穴位保持一定距離，左右來回回旋施灸，一個穴位灸10-15分鐘，灸至局部溫熱紅暈，每日一次，痊愈后即可。
4、艾灸治療便秘
便秘癥狀表現(xiàn)
每2-3天或更長時間排便一次，且無規(guī)律，長伴隨排便困難或排便間隔時間較長，腹脹，腹痛，大便帶血等癥狀，部分患者還伴隨頭痛頭暈，腹中脹滿疼痛，易怒等癥，甚至引發(fā)痔瘡，肛裂。
艾灸穴位
中脘穴：位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，艾灸該穴位有健脾益胃之功效，主治氣機郁滯所致大便不暢，欲解不得，少腹作脹，噯氣頻作等癥。
大腸俞穴：在腰部，兩腰骨高點連線與脊柱交點向兩側(cè)旁開兩指，即第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處，艾灸該穴位有調(diào)理腸胃，排毒的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，防止便秘，保持腸道衛(wèi)生。
艾灸方法
艾條溫和灸：點燃艾條一端，將艾條垂直懸起于所選穴位的皮膚上，離皮膚3-4厘米，以感覺溫熱有輕微灼痛感維度，如果覺的太熱可以回旋移動，使溫熱連續(xù)刺激，每穴灸5-10分鐘。
艾炷隔姜灸：取新鮮老姜，切成0.2-0.5厘米的薄片，穿數(shù)孔，施灸時將姜片放在所選穴位的皮膚上，取大型或中型艾炷置于姜片上，點燃艾炷施灸，待感到局部有灼痛感時，微微提起姜片，或更換艾炷再灸，每穴2-5壯。
4、艾灸的禁忌
(1)疾病禁忌
艾灸雖然具有補益陽氣的作用，但是也能傷陰，因此對于陰虛火旺以及邪熱內(nèi)熾的患者不宜采用艾灸治療，如中風閉證、高熱神昏、咯血吐血等癥均為使用禁忌。
(2)部位禁忌
面部、重要的臟腑器官部位、乳頭、以及大的血管處等都不宜直接采用艾灸治療；經(jīng)?；顒拥牟课?，關(guān)節(jié)部位等處不可使用瘢痕灸法進行艾灸，以免艾瘡化膿后難以愈合。此外，孕婦在進行艾灸的時候應當注意避開腹部以及腰骶部等不宜進行艾灸刺激的部位。

來月經(jīng)痛經(jīng)可以艾灸嗎，來月經(jīng)腰酸背痛痛經(jīng)怎么辦

艾灸一般都不建議在來月經(jīng)的時候做，但是這個也是需要看情況的，比如說女性來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果是因為宮寒的話，那么就可以進行艾灸，這個還是要看月經(jīng)的情況的，那么來月經(jīng)痛經(jīng)可以艾灸嗎?

來月經(jīng)痛經(jīng)可以艾灸嗎 艾灸可活血化瘀，在經(jīng)期艾灸本就會使月經(jīng)量增多，月經(jīng)剛結(jié)束就立即開始艾灸有可能引發(fā)月經(jīng)回潮的。月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主。

中醫(yī)認為經(jīng)水出諸腎，指出月經(jīng)病和腎功能有關(guān)，和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也相關(guān)。主要分為兩種：一是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調(diào)補，補氣養(yǎng)血或滋補肝腎。二是實證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛，活血通氣。

因為艾灸多具有一定的活血化瘀的作用，可能會引發(fā)月經(jīng)量過多或者月經(jīng)天數(shù)過多的情況，如果平時月經(jīng)量較多的話，建議最好不要應用的。因為出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，多跟腹部受涼或者來月經(jīng)時子宮內(nèi)膜的致痛因子分泌過多有關(guān)，可以多暖暖腹部，或者口服止痛藥物的。溫灸治療和保健在身體方面有六大功效：溫肌散寒、疏風解表；溫經(jīng)通絡、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。艾灸療法的適應范圍十分廣泛，可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。從中醫(yī)來說，特別對風寒濕痹、脾胃虛證、氣滯積聚、上盛下虛、厥逆脫證、外感表證、咳嗽痰喘等疾病有較好療效。

艾灸的注意事項是什么 如果傷口已經(jīng)化膿,或因施灸不當,局部燙傷可能產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。艾灸期間,注意不要過于饑餓或者暴飲暴食、不要房事,要吃清淡的食物,還要保持心情愉悅,同時每天保持適量的運動,才能夠達到更好的養(yǎng)生還有治療的效果。

艾灸能不能天天做，要看不同情況，比如身體的突發(fā)某些急性癥狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，直到病癥好了為止，但是有個前提就是自己的身體能吃得消。再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停頓，如果某種疾病困擾我們很多年了，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，中間休息兩天，然后再天天艾灸。

腰疼艾灸管用嗎 腰疼艾灸哪里最好

1 腰疼艾灸管用嗎管用。

艾灸是一種中醫(yī)養(yǎng)生的療法，它用艾條熏穴位以達到治病養(yǎng)生的功效，有溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡、活血逐痹、消瘀散結(jié)、扶陽固脫、防病保健等作用，對于氣血不通、經(jīng)絡瘀阻等引起的腰疼有較好的治療作用。

2 腰疼艾灸哪里最好

阿是穴

阿是穴就是指疼痛的部位，阿是穴（痛點）是由于經(jīng)病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經(jīng)絡功能，阻塞經(jīng)氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經(jīng)絡，激發(fā)氣血運行，充分發(fā)揮經(jīng)絡作用，最重要的就是艾灸阿是穴。

命門穴

腰疼可以灸命門然后選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴，位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區(qū)域。

腎俞穴

腰疼可以灸腎俞穴，位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側(cè)旁開各1.5寸處。這處穴位有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。

足三里、曲池、中脘穴

腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘這些穴位，因為這些穴位可以調(diào)整全身氣血，恢復陰陽平衡。腰為腎之府，腎虛則腰痛，所以灸腎俞，以補腎氣。局部選取大腸俞、天樞、腰陽關(guān)、腰俞，可以緩解疼痛。

足太陽膀胱經(jīng)

足太陽膀胱經(jīng)是陽氣最旺盛的一條經(jīng)脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其余就全是膀胱經(jīng)了，脊椎左右各兩條。只要打通膀胱經(jīng)，絕大多數(shù)腰部和背部的疼痛都能解決。

3 腰疼怎么艾灸選好穴點后，將艾條的一端點燃，對準腧穴或患處，約距離皮膚2-3cm處進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次10-15分鐘，至皮膚紅暈為度(溫和灸);或?qū)瑮l點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離，但不固定，而是向左右方向移動或反復旋轉(zhuǎn)地施灸(回旋灸);或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸(雀啄灸)。

值得注意的是，在施灸前，腰痛患者一定要去正規(guī)醫(yī)院明確診斷，并在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，以防發(fā)生意外。

4 腰疼平常要注意什么1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。 同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。

4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。

5、飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。

6、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。

7、臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。

8、避寒保暖。

9、腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病,預防原則要求減少運動,放松休息。

10、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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