国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

這樣堅持十天
，腰再難”突出“

七里香 2023-07-23 10:14:52

生活中，腰椎間盤突出癥雖然多見

，但是多數(shù)患者并沒有重視
，認(rèn)為腰椎間盤突出癥只是小毛病，無非就是腰疼
，腿痛
，沒有必要太過重視
，扛過去就行了
。

其實

，腰疼并不是腰椎間盤突出癥患者的主要癥狀，腰椎間盤突出癥對患者的影響多數(shù)時候是影響腰部神經(jīng)
，導(dǎo)致出現(xiàn)腿麻
、腿疼等癥狀，嚴(yán)重的時候可能出現(xiàn)大小便失禁
，甚至癱瘓
。

，腰再難”突出“.png" />

腰椎間盤突出癥以腰4-5

、腰5-骶1發(fā)病率最高
，約占95%，患者最多見的癥狀為疼痛
，可表現(xiàn)為腰背痛
、坐骨神經(jīng)痛等。

腰椎間盤突出示意圖

腰椎間盤突出為何老是不好椎間盤與腰部動作的關(guān)系

，腰椎間盤通常在25歲以后開始逐漸退變
，長期反復(fù)的勞損（如長時間站立或長時間坐，固定姿勢不變
，負(fù)重彎腰狀態(tài)下椎間盤容易受到損傷）
、外傷、腰骶椎的先天異常
、家族腰突遺傳都是致病的原因
。

腰椎持續(xù)受力，是容易復(fù)發(fā)的根本

怎樣判斷腰突是否嚴(yán)重

？一般情況下
，腰突的癥狀是腰痛、腿痛
、腿麻等
。如果一定要根據(jù)這三個癥狀分出腰突的嚴(yán)重程度，這需要多方面綜合分析
。

第一

、先把腰痛，和下肢的腿麻與腿痛做對比
。

我們先來看看上面圖片：

在腰突的發(fā)病階段

，癥狀往往在剛開始會集中在一個位置，比如腰部
。然后隨著癥狀的加重
，它會慢慢放射到神經(jīng)受壓迫的區(qū)域，如圖灰色箭頭方向
，左到右的深色區(qū)域會由近端腰部往遠(yuǎn)端的腿部發(fā)展
。

在腰突的康復(fù)階段，隨著癥狀逐步減輕

，癥狀往往會由遠(yuǎn)端向近端集中
，如圖紅色箭頭方向，右到左的深色區(qū)域會由遠(yuǎn)端的腿部往近端腰部集中
。

在這種情況下

，可以說下肢的腿痛腿麻癥狀比腰痛更嚴(yán)重?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊咭部梢愿鶕?jù)自己的情況
，判斷一下近期治療是否有效
，癥狀是否好轉(zhuǎn)。

突出示意圖

如何緩解腰腿痛腿麻癥狀：醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉隨著人們生活節(jié)奏的加快

，生活壓力的增加
，患腰椎間盤突出癥的人越來越多，并且也越來越年輕化
。針對此狀況今天給大家分享一些自我鍛煉和自我治療腰椎間盤突出的方法
，堅持下來對康復(fù)是非常有效的。

一

、仰臥抬起骨盆動作要點：仰臥位雙膝屈曲
，以足和背部作支點，抬起骨盆
，然后慢慢落下
，反復(fù)20次。

功效：該動作能矯正下骨盆前傾

，增加腰椎曲度
。

仰臥抬起骨盆

二、抱膝觸胸動作要點：仰臥位雙膝屈曲

，手抱膝使其盡量靠近胸部
，然后放下，一上一下為一個動作
，連續(xù)作20-30個
。

注意：不要將背部弓起離開床面。

抱膝觸胸

三

、側(cè)臥位抬腿動作要點：側(cè)臥位上側(cè)腿可伸直
，下側(cè)膝微屈，上側(cè)腿側(cè)抬起
，然后慢慢放下
，反復(fù)數(shù)十次。在進行動作時
，也不是快速的上抬
，而是在控制的狀況下慢慢的外展并且回來原本位置。

側(cè)臥位抬腿

四

、俯臥位倆點支撐動作要點：俯臥位雙膝雙手支撐
，同時伸直右上肢及左下肢保持5秒，重復(fù)10次后
，換另一側(cè)
。訓(xùn)練時背部緊張，保持固定，手
、腳不要晃動
。

俯臥位倆點支撐

五、直腿抬高動作要點：仰臥位將雙手壓在臀下

，慢慢抬起雙下肢（高度依個人情況為準(zhǔn)），膝關(guān)節(jié)可微屈
，然后放下
，重復(fù)15次。

溫馨提示：以上治療僅是輔助作用

，需要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行
，謹(jǐn)防加重病情，治病還得從病因著手
！先治病再輔助自我治療
，康復(fù)效果更好！

推薦艾灸工具煴煴灸

煴煴灸

優(yōu)點：懸灸微煙

、滲透性強
、易操作、隨時隨地灸
、多穴位同時灸

燃燒時間：30分鐘左右

方便指數(shù)：★★★★★

效果指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★

點擊查看

火爆招商中煴煴灸

健康中國 傳煴百年

【每日灸一灸】痔瘡如何用艾灸視頻

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方

、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方
，請勿盲目試藥
，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

版權(quán)聲明：

本文來源于網(wǎng)絡(luò)

。我們分享文章
、圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者及原出處所有
。此文出于學(xué)習(xí)分享
、傳播更多資訊之目的，無商業(yè)用途
。若涉及作品內(nèi)容
、版權(quán)或其他問題，敬請原作者聯(lián)系我們(郵箱：2042938103@qq.com)
，立即處理
。

{五味古法中醫(yī)}

民間中醫(yī)網(wǎng)

華夏中醫(yī)網(wǎng)

原始點論壇

中華傳統(tǒng)文化論壇

（撰稿支持）

| 上古傳承 經(jīng)典中醫(yī) |

已入駐騰訊新聞、鳳凰新聞

、今日頭條
、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞
、新浪悅讀
、ZAKER
、鮮果閱讀等客戶端

原始點公益聯(lián)盟成員

投稿、商務(wù)合作

，聯(lián)系微信

『 五味古法中醫(yī) 』

傳統(tǒng)中醫(yī)

，專家團隊

健康養(yǎng)生之術(shù)、膳食調(diào)理之法

高質(zhì)量健康生活養(yǎng)成計劃請長按此QR碼：

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作

請?zhí)砑観Q:40304452

如何治腰椎間盤突出癥

一般的運動項目都不太適合腰椎間盤突出患者

，但游泳不僅可以幫助他們鍛煉身體
，還對腰椎有好處。

腰椎間盤突出患者應(yīng)以靜養(yǎng)為主
，適合臥床休息
，因此瑜伽、活力體操
，以及羽毛球
、乒乓球等球類運動，都不適合腰椎間盤突出患者
。

游泳是一項不錯的運動項目
，但應(yīng)注意姿勢要正確，水溫不宜過低
，并在游泳前要進行充分的準(zhǔn)備活動
，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇
，以避免腰部過度疲勞
。

腰椎間盤突出患者還可以在床上做五點支撐練習(xí)：仰臥床上，雙腿屈曲
，以雙足
、雙肘和后頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高，如拱橋狀
，隨著鍛煉的進展
，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習(xí)
。

腰椎間盤突出癥保健操

隨著年齡的增長
，人們出現(xiàn)腰痛的機會越來越多。除了腰肌勞損
、急性腰扭傷等引發(fā)腰背痛外
，腰椎間盤突出癥是引發(fā)中老年人腰痛的又一常見原因。這種腰痛
，輕者僅為腰背酸痛
，重者則表現(xiàn)為腰直不起來，并伴下肢麻木、酸脹
、疼痛等
。由于腰椎間盤突出是種退行性病變，因此要想讓這種腰腿痛完全斷根是不太可能的
；惟有平時注意自我保健
，方可緩解癥狀，預(yù)防疼痛再度發(fā)作
。

現(xiàn)介紹一套家庭自我保健操
，由腰突癥引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。

第一節(jié)：俯臥位
，平臥在硬板床上，做好預(yù)備動作
。

第二節(jié)：俯臥位
，用雙肘關(guān)節(jié)撐起堅持3分鐘，然后復(fù)原修整1分鐘
，重復(fù) 6--8次
。

第三節(jié)：俯臥位，用雙手撐起
，肘關(guān)節(jié)伸直
，堅持3分鐘后復(fù)原1分鐘，重復(fù)6—8次
。每次可加用深呼吸法
，吸一口氣，然后吐氣
，吐盡為止
。此時會感覺腰部下沉，使腰椎盡量恢復(fù)到原來的正常生理曲度
。

第四節(jié)：利用家中的熨衣板或木板
，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部
。俯臥位
，用雙手撐起，堅持3分鐘后復(fù)原
，反復(fù)6—8次
。

第五節(jié)：俯臥，腹下放一個枕頭
，雙手扣緊于背后
，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鐘后
，然后放下松弛
，重復(fù)6～8次。

第六節(jié)：放松動作
。做完上述練習(xí)后
，做一下屈曲膝關(guān)節(jié)的動作。

以正確坐姿休息片刻
，即坐在硬椅子上
，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個圓柱形靠背
，肩胛骨盡量緊靠椅背
，雙腿自然放松。

第七節(jié)：站立伸展
。直立
，雙腳微微分開，手放腰背部
，四指并攏
。手指向后，以雙手作支柱
，盡量將腰以上身軀向后彎
，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘
，然后回到開始位置
。每次重復(fù)練習(xí)時，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后
、更彎
，以達(dá)到最大可能的伸展度。

腰突癥引發(fā)腰腿痛者還應(yīng)遵守以下三點：

1．每晚睡硬板床
。

2．仰臥位時
，腰下墊只薄軟的小枕頭。

3．當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作
、疼痛劇烈時
，應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥
，可側(cè)臥或俯臥
。此時不要做上述保健操。在三四天內(nèi)
，應(yīng)避免做向前彎曲的動作
，如彎腰掃地
、拖地、洗頭等
。

患腰椎間盤突出癥患者可以采用以下幾種方法進行自行康復(fù)鍛練
。
1、飛燕式：患者俯臥床上挺腹塌腰
，頭上抬
，雙臂用力背伸，雙腿后抬如燕飛式
，持續(xù)數(shù)秒或更長時間
，每組8～12次，量力而行
。
2
、拱橋式：仰臥位，雙側(cè)屈肘
、屈髖膝
。以頭、雙肘
、雙足五點支撐
，做挺腹伸腰的動作成“拱橋”狀
，持續(xù)數(shù)秒或更長時間
，每組10～20次，量力而行
。
3
、太空車：即蹬空增力，仰臥位
，雙手墊在腰間保護腰部
，雙下肢蹬空做踩單車狀。時間逐漸增加
。
腰椎間盤突出癥的預(yù)防方法：
1
、姿勢正確。避免久坐
，如坐時應(yīng)上身挺直
，收腹，下頜微收
，雙下肢并攏
。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳
，使膝關(guān)節(jié)略高出髖部
。坐在有靠背的椅子時
，則應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼并依靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞
。久坐之后也應(yīng)該活動一下
，松弛下肢肌肉。
2
、調(diào)節(jié)體位
。健康人長時間坐著應(yīng)經(jīng)常改變體位，如從坐位起立時
，應(yīng)做1～2個伸展腰部的活動
，有腰痛病史的病人應(yīng)在半小時至1小時左右變換體位，伸展腰部的活動
，必要時還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有針對性的運動
，才能達(dá)到防止和延緩椎間盤退變的效果。
3
、加強腰背肌功能鍛煉
，如飛燕式、拱橋式等
。

加強腰背鍛煉可預(yù)防腰間盤突出
腰椎間盤突出癥在青壯年人中最常見
，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發(fā)，如駕駛員和文案工作者由于坐姿不正確或久坐
，經(jīng)常會出現(xiàn)腰痛
、腿痛、肢體麻木等癥狀
，最終導(dǎo)致了腰椎病的發(fā)生
。椎間盤位于椎骨之間，由較韌的外層和柔軟的膠樣核心構(gòu)成
，富有彈性
，具有連接、穩(wěn)定
、減震
、活動四大功能。
當(dāng)人體背部用力過度時
，會把椎間盤里面的膠樣物質(zhì)從其外層的脆弱點擠壓出來
，壓迫神經(jīng)根引起疼痛。當(dāng)椎間盤受到外力的損傷
，中央的柔軟物質(zhì)在壓力下會從—個軟弱點被擠出外層
，造成椎間盤喪失了它的襯墊作用，而壓在椎間盤擠出部位的神經(jīng)上面導(dǎo)致疼痛
。在人體23個椎間盤中
，腰4
、腰5骶椎特別容易突出。
加強腰背鍛煉
當(dāng)椎間盤突出的急性癥狀緩解后
，要及時進行增強腰背肌力量和恢復(fù)脊柱活動度的輕柔運動
，如飛燕點水、直腿抬高
、仰臥拱橋等
。
飛燕點水 俯臥位，雙上肢伸直靠身旁
，以頭
、肩帶動雙上肢向后上方抬起;再把雙下肢直腿向后上抬高;最后將兩個動作同時進行如小燕點水的動作，反復(fù)10～20次
。
直腿抬高 仰臥位
，腿伸直，兩手自然放體側(cè)
。作直腿抬舉動作
，角度可逐漸增大，雙腿抬高或雙下肢交替抬高
，每次做10～20次
。注意：雙下肢抬舉角度應(yīng)根據(jù)患者的耐受性，不應(yīng)勉強
，出現(xiàn)疼痛即放下
。
仰臥拱橋 仰臥位時，以兩手叉腰作支撐點
，兩腿屈膝90°
，腳掌放床上
，以頭后枕部及兩肘支持上半身
，兩腳支持下半身，成半拱橋形
，挺起軀干
。當(dāng)挺起軀干架橋時，膝部稍向兩邊分開
，反復(fù)10～20次
。
特別強調(diào)，平時對向前彎腰的動作要嚴(yán)加控制
，提起或搬動重物不可彎腰
，而應(yīng)蹲下，然后起立
，保持腰部伸直
，并避免參加需要扭腰的勞動和過度負(fù)重
，防止癥狀復(fù)發(fā)。睡覺時要臥硬板床
，避免臥軟床
，不要臥席夢思。避免著涼和貪食生冷之物
，加強腰背部的保護
，最好佩戴護腰，一是防止受涼
，二是起到運動保護的作用
。

腰椎間盤突出是一種常見病，多發(fā)于20—40歲的中青年
?div id="4qifd00" class="flower right">
；颊咧杏?0%—15%需要手術(shù)治療，目的是讓突出的腰椎間盤恢復(fù)正常
，解除對神經(jīng)的壓迫
。
但是，手術(shù)完成僅僅是成功的一半
，中日友好醫(yī)院脊柱外科主任譚明生告訴記者
，腰椎間盤術(shù)后的護理非常關(guān)鍵，對病人的恢復(fù)影響更大
。臨床上不乏手術(shù)很成功
，但因護理不當(dāng)加重病情的例子。
手術(shù)之后6小時內(nèi)
，病人必須平臥
，這有助于壓迫傷口，防止出血
。如果病人的呼吸
、血壓、心跳等都很平穩(wěn)
，術(shù)后6小時
，可以在護理人員的幫助下進行軸位翻身。所謂“軸位翻身”
，就是上下身同時向一側(cè)翻
，這樣就可以避免扭動腰部，否則會嚴(yán)重?fù)p傷剛剛修復(fù)的腰椎
。24小時后
，病人則可以自己嘗試軸位翻身。
手術(shù)3天后
，病人可以開始一些基本的練習(xí)
，如直腿抬升
，下肢伸曲等，以促進腰背和腿部的血液循環(huán)
。1周或10天后
，病人方可開始進行腰背肌肉的鍛煉，主要有“拱橋”和“燕飛”兩種方式
。
拱橋鍛煉時
，人仰臥，腳和頭著地
，盡量把腰和骨盆抬起
，形成一個拱橋狀，然后慢慢放下
，如此反復(fù)多次
。而燕飛則與拱橋相反，人俯臥
，肚皮著地
，頭和雙腳盡量向上抬。即使出院后
，腰椎機能恢復(fù)了
，這兩種鍛煉方式也要堅持下去。
一般病人在術(shù)后2周出院
。出院的病人要戴三四個月的腰圍
。腰圍內(nèi)部有鋼條或硬塑，可以限制腰部的扭動和彎腰動作
，減少運動對腰椎的損傷
。
此外，術(shù)后病人在生活中還有很多注意事項：首先
，要盡量采取立或臥的姿勢
，少坐著，因為人坐的時候腰椎間盤承受的壓力最大
。其次
，盡量避免重體力活
。第三
，取位置很低的東西時，多采取下蹲姿勢
，少彎腰
，以減少腰部的承受力。最后
，應(yīng)加強腰背肌肉的鍛煉
，可選擇游泳等
。手術(shù)半年后可以開始騎自行車鍛煉?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
腰椎間盤突出癥的康復(fù)治療
伊犁日報

腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤變性
、纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根所表現(xiàn)的一種綜合征
，是腰腿痛最常見的原因之一
。大多數(shù)患者具有腰扭傷或腰痛病史，以后腰痛可緩解
，而下肢痛明顯
，或兩者同時存在。腹壓增高時下肢痛加劇
，疼痛嚴(yán)重時患者可臥床不起
、翻身困難。較多患者疼痛反復(fù)發(fā)作
，并伴隨發(fā)作次數(shù)的增加而程度加重
，持續(xù)時間延長，而且發(fā)作間隔時間縮短
，同時可伴有小腿麻木感
。突出物大且為中央型時，可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)下肢痛
，會陰麻木
，甚至大小便失禁。
在有腰腿痛癥狀時
，首先要明確診斷
。因為，可引起腰腿痛的疾病有30余種
，盲目進行治療會延誤病情而帶來嚴(yán)重后果
。診斷腰椎間盤突出癥的檢查方法較多，其中最可靠的有CT和磁共振成像
，可清楚地了解突出的部位和程度
，為臨床治療提供可靠的依據(jù)。凡是發(fā)病時間較短
、癥狀明顯
、無會陰麻木及大小便困難的病人，可選擇進行康復(fù)治療
。CT及磁共振顯示突出物大
，有會陰麻木及大小便困難，康復(fù)治療半年以上無好轉(zhuǎn)者可進行手術(shù)治療。
康復(fù)治療方法有多種
，可酌情選擇一種或多種方法進行治療
。主要有：①制動：急性期宜制動，睡硬板床2—3周
，減少病變部位的活動
，以利于減輕局部炎性反應(yīng)，從而緩解疼痛
。②腰椎牽引：有神經(jīng)根刺激癥狀
，即下肢有麻木、疼痛時
，為牽引的適應(yīng)癥
，可于急性期開始應(yīng)用，每日一次
，每次約半個小時
。③電療法：有超短波療法、調(diào)制中頻電療法
、立體動態(tài)干擾電療法
、微波療法。④另外還有超聲波療法
、磁療法
、溫?zé)岑煼ǖ取?
在腰椎間盤突出癥的康復(fù)治療中，手法治療和運動療法很重要
。手法治療其順序及手法選擇有多種
，一般常用的方法是讓患者側(cè)臥位，治療師于局部采用揉
、滾
、推、一指禪推
、拔
、穴位點按、掌壓
、下肢牽拉與拔伸
、側(cè)扳等手法，手法先輕而緩
，后重而快
，最后用輕手法結(jié)束。每次約15—20分鐘
，每日一次
，20天為一個療程。需要提醒患者的是
，由于手法治療師手勁不一
，推拿按摩力度不易掌握，故選擇手法治療師時應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院
，以免加重病情
。此外，對于慢性期的病人
，可采用運動療法
。具體方法是：①脊柱柔韌性訓(xùn)練：患者坐位，保持骨盆不動
，放松腰背肌肉
，做腰椎屈、伸
、左右側(cè)彎及左右旋轉(zhuǎn)運動
。運動速度平穩(wěn)緩慢，幅度逐漸增大
，避免引起疼痛感覺
。②腰背肌肌力訓(xùn)練：仰臥位，雙腿屈曲
，抬起臀部
，同時挺胸挺腰，猶如“拱橋”
，保持5—10秒鐘
，上述動作重復(fù)10次，每日至少1—2次
，開始時重復(fù)次數(shù)宜少
，以后酌情增加，長期堅持鍛煉
，可減少腰椎間盤突出癥癥狀復(fù)發(fā)
。

腰椎間盤突出癥除了正確治療外，自我保健很重要
，主要應(yīng)做到以下七個方面：
1
、當(dāng)椎間盤突出的急性癥狀緩解后，要及時進行增強腰背肌力量和恢復(fù)脊柱活動度的輕柔運動
，如飛燕點水
、直腿抬高、仰臥拱橋等
。
2
、平時保持正確的坐姿，盡量避免久坐，確需久坐時
，中途要站立或稍行走
。
3、向前彎腰的動作也要嚴(yán)加控制
，在提起或搬動重物時不可彎腰
，而應(yīng)蹲下，然后起立
，保持腰部伸直
，并避免參加需要扭腰的勞動和過度負(fù)重，防止癥狀復(fù)發(fā)
。
4
、睡覺時要臥硬板床休息，避免臥軟床
，不要臥席夢思
。
5、加強腰背部的保護
，最好佩帶護腰
，起到運動保護的作用。
6
、正規(guī)的保健推拿能促進康復(fù)
，預(yù)防復(fù)發(fā)。
7
、避免著涼和貪食生冷之物
。

腰椎間盤突出的自我療法

腰椎間盤突出癥患者典型表現(xiàn)就是腰痛，有的可能會有臀部疼痛

、下肢放射痛
，在咳嗽或是打噴嚏的時候癥狀會加重。還有馬尾神經(jīng)癥狀
，嚴(yán)重的患者可表現(xiàn)為大小便障礙或失禁
。

1、臥床休息：如果輕度腰間盤突出
，那么只要好好的休息一陣
，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復(fù)，這種情況比較難以堅持
，但是如果堅持成功
，它的復(fù)發(fā)率又是最低的，需在在床上待3周
，3周之后佩戴腰圍保護下床簡單活動
，堅持3個月就能達(dá)到效果
。

2、腰椎,骨方,世.貼
、消炎止痛
、止痛、活血化瘀
，以緩解臨床癥狀為主
。某寶有
。

3
、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法
，相當(dāng)把頸椎暫時拉開
，讓“髓核”回縮復(fù)位，當(dāng)然這個需要在醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進行
。

4
、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫(yī)院理療科進行，不專業(yè)的推拿是會導(dǎo)致全身癱瘓的
，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題
。

5、髓核化學(xué)溶解法：髓核化學(xué)溶解法這個醫(yī)學(xué)手段也是比較新的
，注入藥物
，溶解部分突出的“髓核”來達(dá)到治療的目的。

6
、手術(shù)治療：手術(shù)治療
，激光氣化術(shù)、髓核切吸術(shù)等手段
，其實簡單的理解就是削掉多余的“髓核”讓髓核不突出頂?shù)缴窠?jīng)
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96999.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ，是真的嗎

？我來為你破譯吧！" rel="prev"> 腳上有一個穴位
，能幫你“打開”任督二···

下一篇: ？一個穴位能幫助你！" rel="prev"> 越睡越困

？一個穴位能幫助你
相關(guān)文章
手出好多小水泡，還特別癢
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒
，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點
食要早早就是到了飯點得吃飯
。另外
，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
，所以早飯最好安排在這個時間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
，因此晚飯也盡量早吃
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
、念珠菌
無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)
，就要注意觀察
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
。在生活困難時期，野菜
、樹皮
、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
。到了我們這一代
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
？一文科普
，不妨看看！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥
，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認(rèn)為
，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用 ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >