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常按此穴
，人老腰不老，70歲依然健步如飛~

金錢草 2023-07-23 10:21:45

常按飛揚穴

，人老腰不老！70歲依然健步如飛~此話真的沒有夸張啊
，傳統(tǒng)醫(yī)學認為——飛揚穴，是防治腰腿疾病的要穴
。

飛揚——屬足太陽膀胱經(jīng)

，本穴物質為膀胱經(jīng)跗陽至至陰各穴吸熱上行的水濕之氣
，在本穴的變化為進一步的吸熱蒸升
，故名飛揚。由于飛揚穴是足太陽膀胱經(jīng)的絡穴
，如果按揉該穴位，可同時保健腎臟和膀胱兩個臟腑
。

，人老腰不老
，70歲依然健步如飛~.png" />

【取穴位置】在小腿后面

，外踝后，昆侖穴直上7寸
，承山穴外下方1寸處
。

【功能主治】散風解表

，通絡止痛
。

【穴位配伍】配陽谷，治頭眩眼痛

；

配腎俞、復溜

，治腎炎
；

配長強

、白環(huán)俞
，治痔瘡。

【養(yǎng)生保健效果】

1.祛除煩躁當出現(xiàn)胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時

，可令病人趴到床上
，用手捏拿病人的小腿肚
，即飛揚穴與筑賓穴(承山穴兩側向下對著捏)
。這時病人會大痛，幾下就可以了
，基本上病人會在第二天頭腦清涼，胸中舒暢
，不再煩躁
。

2.艾灸飛揚穴速治感冒拍打

、按摩或艾灸飛揚穴
，防治感冒簡便而效速
，治愈率高
，療效可靠，患者易接受
，極具“可重復性”
。

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、滲透力更強、灸感更好
！

3.除慢性腰痛飛揚穴除慢性腰痛（慢性腰疼是指疼痛持續(xù)一月以上的脊椎兩旁的肌肉痛

。）按摩手法如下：

1)以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣

，漸漸向下按壓飛揚穴至最酸脹時
，緩緩吐出濁氣，停留6秒
，如此9次。

2)拇指緩緩撥動飛揚穴皮下組織5-15分鐘

，同時配合轉動腰部。

3)拇指從飛揚穴向下直推49次

。

4)以一手掌心按揉飛揚穴3分鐘

，并以掌心熱敷1分鐘結束。每天多次
。

每天搓擦腰部5-10分鐘或睡前在床上作腰部鍛煉也有很好療效。

【按摩手法】

用拇指指腹點揉飛揚穴

。點揉的力度要均勻、柔和
、滲透
，使力量能夠達到深層局部組織，以有酸痛感為佳
。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘
，兩側飛揚穴交替點揉。

飛揚穴是足太陽膀胱經(jīng)的絡穴

，如果按揉該穴位
，可同時保健腎臟和膀胱兩個臟腑。按揉飛揚穴
，能治療腰腿疾病
，使你健步如飛。中老年人的福音
！讓更多的人知道！

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手指養(yǎng)生新方法
，3個穴位經(jīng)常按，對身體大有好處

中醫(yī)除了利用傳統(tǒng)的中草藥來治病就醫(yī)以外

，其實中醫(yī)也非常注重經(jīng)絡學說，認為人體五臟六腑靠經(jīng)絡連接在一起
，而且氣血也需要靠經(jīng)絡發(fā)散到各個組織器官中去
，因此經(jīng)絡堵塞就會影響氣血運行并損傷 健康 ，此時可以通過中醫(yī)穴位按摩的方式緩解癥狀
， 那么中醫(yī)的穴位按摩究竟能夠起到什么 養(yǎng)生 作用？

我們偉大的中醫(yī)崇尚經(jīng)絡學

，并且強調人體內部遍布了大小各異的經(jīng)絡，經(jīng)絡內連五臟六腑而外連四肢軀體
，從而形成一個有機的整體
，并且在特定的經(jīng)絡部位存在穴位，這些穴位是“開關”
，對這些穴位進行適度的按摩可以發(fā)揮出 養(yǎng)生 的功效。具體原因有4個
！

首先， 通過穴位的按摩可以促進氣血的運行并加速血液和淋巴的循環(huán)

，能夠正向刺激血管并減少血流的阻力
，使身體的五臟六腑能夠更好的得到氣血的滋養(yǎng)并能夠顯著的提升人體的抗病能力，體質增強就能遠離疾病
，因此穴位按摩具有 養(yǎng)生 的意義。

其次

， 對局部穴位適度的按摩揉捏可以增強肌肉纖維的收縮以及伸展的能力
，由于血液和淋巴循環(huán)加快而使身體肌肉能夠得到更多的養(yǎng)分，因此肌肉更富有彈性
，同時刺激局部的穴位可以舒筋通絡并調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
，進而發(fā)揮出緩解肌肉過度緊張或身體疲勞的作用
。

然后

， 適度的按摩穴位能夠加速血流循環(huán)并提升皮膚的代謝效率 ，皮膚細胞獲得足夠的營養(yǎng)而呈現(xiàn)出光滑細致等年輕姿態(tài)
。

最后， 適度的穴位按摩可以打通經(jīng)絡并起到活血化瘀的功效

，還能夠顯著的改善我們的消化系統(tǒng)
，特別是對于患者來說適度的穴位按摩具有促進康復的保健作用
。

中醫(yī)將人體的穴位進行劃分歸類并指出總共有830個穴位

，按摩每個穴位都會發(fā)揮出不一樣的功效
，其中手部穴位眾多
，適度的按摩手部穴位可以獲得意想不到的療效。

一

、合谷穴：

合谷穴位于大拇指與食指中間的虎口位置，這個穴位對應的是人體的大腸經(jīng)

，因此平時適度的按摩合谷穴能夠正向的刺激大腸
，可以加快腸道速度并緩解便秘問題
，也可以緩解女性痛經(jīng)的問題
。另外合谷穴也是急救穴位，特別是中暑或者中風后按壓合谷穴以及人中穴可以使人恢復意志
。

二

、魚際穴：

魚際穴被認為是 養(yǎng)生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位

，一般中醫(yī)認為適度的按摩魚際穴可以強壯腎氣并改善腎虛問題，而且魚際穴與呼吸系統(tǒng)有聯(lián)系
，因此按摩魚際穴可以改善肺部不適癥狀。

三

、陽谷穴：

伸直手指且小手指與手腕橫紋肌連接處即為陽谷穴

，這個穴位有“不老穴”的稱號，經(jīng)常按摩陽谷穴能夠加速體內新陳代謝的速率
，而且能夠協(xié)調五臟六腑的功能并增強人體抗病的能力
，特別是高血壓患者可以適度的按摩此穴位以改善高血壓癥狀
。

未經(jīng)作者允許授權

，禁止轉載

常按這9個穴位，讓你做“陽剛男人
！



不知道大家有沒有同感

？男人作為一個家庭的頂梁柱
，背負著事業(yè)和家庭的雙重壓力
。他們總是因為疲勞、應酬
、喝酒抽煙、熬夜
、飲食不規(guī)律而處于亞健康狀態(tài)
。我們很多咨詢的朋友都提到自己經(jīng)常被疲勞
、頭痛
、抑郁、焦慮
、失眠、多夢等困擾
。


有些朋友不知道自己的健康狀況
，有些朋友不關心自己的工作和家庭瑣事.事實上，這是不可取的
。


作為家庭的頂梁柱，男性的健康不僅僅是自己的
，還關系到家庭中的每一個人
！我們教你按9個穴位來緩解疲勞和腎氣不足等問題。


這三個穴位緩解疲勞和勞累
。


中醫(yī)認為
，疲勞是由虛證和心理變化引起的
，涉及的內臟主要是脾
、肝、腎
。我們建議您按摩以下三個穴位，可以補充人體的陽氣
，緩解疲勞
，恢復體力。


【神闕穴】


沈雪穴位于臍窩中央
，《醫(yī)學源始》有云：“臍穴行氣于腎間，氣通諸脈
，布五臟六腑
，使諸脈和諧通暢
，發(fā)竅通達
，上至泥丸，下至涌泉”
。因此，按摩此穴可以補充人體氣血
，強身補氣
，起到緩解疲勞
，恢復機體活力和能量的作用
。


按摩神闕穴可以有效治療慢性腸炎。


【足三里穴】


足三里穴是最廣為人知的重要穴位之一
。唐代醫(yī)綜書《外臺密要》中記載：“凡人三十歲以上，目暗
，陽氣漸衰
，故怒三年。”按壓此穴常具有健脾和胃
、調和氣血
、扶正固本的作用
，可用于氣血不足
、精神萎靡
。


按壓足三里穴可以健脾化痰，作用于頭暈
，有效緩解頭暈。


【百會穴】


曾記載：“百會人
，其五臟六腑經(jīng)過三陽百脈之會
，名為百會?div id="d48novz" class="flower left">
！币馑际前贂ㄊ嵌鄺l經(jīng)絡匯聚的地方，所以能直達陰陽脈絡
，連接全身的經(jīng)絡
，對調節(jié)機體陰陽平衡有重要作用
。常按此穴
，可安神壯陽、解郁
、息風提神。


按摩百會穴可以有效緩解頭痛
，治療失眠
。


這三個穴位可以緩解遺精和脫發(fā)
。


腎虛多因勞累過度
、房事不當或久病損體所致，主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴
、精神萎靡、失眠健忘
、腰膝酸軟
、遺精早泄、陽痿牙痛等
。如果有朋友發(fā)現(xiàn)自己符合上述表現(xiàn)，就要注意了，因為你可能腎虛了
。按摩關元
、三陰交
、涌泉
、耀陽關，能有效改善腎虛精虧
。


【關元穴】


有一種說法是：‘關元穴應位于小腸、膀胱
、子宮的底部
，具有補元陽
、溫腎散寒的作用
，主要用于治療真陽不足、內臟虛弱
、婦科病、男科疾病
、泌尿異常等癥
。’因此
，該穴位具有補元氣、壯陽
、救逆
、補虛、益損等功能
。以及腰酸、陽痿
、脫發(fā)等
。腎虛引起的可以通過按這個穴位來調節(jié)
。


按壓關元穴具有補腎氣
、活化水氣的作用，主要作用于慢性腹瀉
、慢性痢疾
、紅白帶、下腹痛
。


【耀陽關穴】


腰關穴位于腰背部
，《會元學》寫道：“腰陽關具有調腎氣
，益腰膝，散寒濕
，遺精
，陽痿
，腰骶疼痛
，下肢麻痹等作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>

按壓腰陽關穴能溫經(jīng)散寒，通經(jīng)活絡
，主要作用于寒濕腰腿痛
，并能緩解疼痛


中醫(yī)認為，除情傷
、偶發(fā)性外感邪氣
、藥物中毒等偶然原因外
，心慌氣短的主要原因是體虛
、久病、飲食疲勞
。按壓內關、重陽
、巨闕等穴位
，可有效調理男性心悸、氣短
、腸胃不適等癥狀。


內關穴


是這樣描述內關穴的：“具有安神
、止痛
、理氣的作用。適應癥：心痛
、心悸
、胸悶、脅痛
、胃痛、惡心
、嘔吐
、呃逆
、癲狂
、癲癇、失眠
、發(fā)熱、易怒
、瘧疾
、肘和臂痙攣?div id="m50uktp" class="box-center"> ！币虼耍磯捍搜捎糜谛难?div id="m50uktp" class="box-center"> 、精神
、消化系統(tǒng)不適。


按壓內關穴可用于心悸失眠
，還可和胃、理氣止痛
，用于胃痛
、吐瀉
。


【重陽穴】


重陽穴位于足背最高點
，是足陽明胃經(jīng)的始穴?div id="m50uktp" class="box-center"> ！堆狻分杏涊d：“若待胃氣，則取足跗上重陽
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?br>

按壓重陽穴可以補益氣血
，滋潤滋養(yǎng)經(jīng)絡
。


【闕穴】


絕學是任脈的主要穴位之一
。有文獻記載“主手不及陰心”。因此
，絕學主要用于胸痛、心痛
、心煩
、驚悸、胸悶氣短等胸部不適。而且此穴位于食道與胃上口的交匯處
，還可用于調理食欲不振
、腹脹等。


按壓巨闕穴可理氣
、養(yǎng)血安神，作用于心痛
、心悸
。


從我們醫(yī)學的角度來說，人體的穴位如此之多
，男性常見的不適都可以通過按摩相應的穴位來緩解。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！

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，會讓你天天不舒服
，趕緊疏通這三個穴位
！" rel="prev"> 小腸經(jīng)：我若堵了，會讓你天天不舒服
，···

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