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      常聽中醫(yī)講的“陰虛火旺”到底有什么癥狀
      ？該吃什么調(diào)理呢？
      
        
      
            槐米
            2023-07-23 12:03:45
        
      

        
      
           
      一、陰虛火旺癥狀1.身體消瘦陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快
      ，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛
      。
      2.心煩失眠陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶
      ，情緒不穩(wěn)定
      ，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠
      。
      3.皮膚無華陰虛者皮膚缺少滋潤
      ，干燥無華，面色不佳
      ，還容易上火
      ，常生口瘡，舌頭發(fā)紅
      ，常便秘
      。
      4.頭暈易累體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗
      ，從而導(dǎo)致體力衰弱
      、頭暈易累等癥。
      5.手腳發(fā)熱陰虛者體內(nèi)火旺
      ，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常
      ，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此
      。
      6.其他癥狀午后潮熱
      ，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣
      ，手足心發(fā)熱
      ，或骨蒸潮熱，心煩
      ，少寐
      ，多夢，顴紅
      、盜汗
      、口干咽燥，大便干結(jié)
      ，尿少色黃
      ，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔
      ，脈細(xì)數(shù)
      。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
      ，疼痛
      ，伴頭昏，腰酸乏力等
      。
      二
      、陰虛火旺吃什么調(diào)理陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理
      ，建議養(yǎng)陰清熱
      。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定
      ，心平氣和
      。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
      1.天門冬粥天門冬60克
      、大米100克
      。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥
      ，作早餐食用
      。
      2.生地黃粥生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克
      。大米煮粥
      ，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
      3.百合粥鮮百合50克
      、大米100克
      、冰糖適量，先將大米煮粥
      ，將熟時(shí)放入百合
      ，煮熟，冰糖調(diào)味后食用
      。如無鮮百合
      ，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可
        。
      三
        、陰虛體質(zhì)吃什么好凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物
        ，宜食甘涼滋潤
        、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻
      、糯米
      、蜂蜜、乳品
      、甘蔗、蔬菜
      、水果
      、豆腐、魚類等清淡食物
      ，還可多食用沙參粥
      、百合粥、枸杞粥
      、桑葚粥
      、山藥粥等粥品。
      另外
      ，還可食用燕窩
      、銀耳、海參
      、淡菜
      、蟹肉、冬蟲夏草
      、老雄鴨等
      。對于辛辣燥烈之品，如蔥、姜
      、蒜
      、韭、薤
      、椒等要少吃
      。
      四、陰虛體質(zhì)按摩調(diào)理失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，睡不好
        ，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個(gè)重要因素
        。所以說
        ，解決睡眠問題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢
        ？按太沖穴
        。
      腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在
        。每晚臨睡前花10分鐘來按摩
        ，有明顯的酸、麻
        、脹
        、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時(shí)容易發(fā)急
        、火氣特旺的人以及平時(shí)愛生悶氣
        、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴
        ，心情就會(huì)舒暢一些
        ，失眠的癥狀也會(huì)緩解。
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      陰虛火旺有什么癥狀 吃什么調(diào)理
      1
      、體消瘦
      陰虛者胃火旺
      ，能吃能喝，但代謝快
        ，怎么吃也不胖
        ，形體精悍，肌肉松弛
        。
      2、煩失眠
      陰虛者內(nèi)火攻心
        ，常感覺胸口煩悶
        ，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中
        ，晚上容易驚棒失眠
        。
      3、膚無華
      陰虛者皮膚缺少滋潤
        ，干燥無華
        ，面色不佳，還容易上火
        ，常生口瘡
        ，舌頭發(fā)紅
      ，常便秘。
      4
      、暈易累
      體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢
      ，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱
      、頭暈易累等癥
      。
      5、腳發(fā)熱
      陰虛者體內(nèi)火旺
      ，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常
      ，但手心、腳心發(fā)熱
      ，冬天也是如此
      。
      6、他癥狀
      午后潮熱
      ，或夜間發(fā)熱
      ，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱
      ，或骨蒸潮熱
      ，心煩，少寐
      ，多夢
      ，顴紅、盜汗
      、口干咽燥
      ，大便干結(jié)，尿少色黃
      ，舌質(zhì)干紅或有裂紋
      ，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛
      ，伴頭昏
      ，腰酸乏力等。
      陰虛火旺吃什么調(diào)理
      陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷
      ，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理
      ，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)
      ，保持情緒穩(wěn)定
      ，心平氣和
      。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
      1
      、天門冬粥
      天門冬60克
      、大米100克。天門冬煎濃汁去渣
      ，加入大米煮粥
      ，作早餐食用。
      2
      、生地黃粥
      生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）
      、大米100克。大米煮粥
      ，粥熟加入地黃汁
      ，攪勻食用。
      3
      、百合粥
      鮮百合50克
      、大米100克、冰糖適量
      ，先將大米煮粥
      ，將熟時(shí)放入百合，煮熟
      ，冰糖調(diào)味后食用
      。如無鮮百合，可用干百合粉30克
      ，與米同煮粥亦可
      。
      陰虛體質(zhì)吃什么好
      凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物
      ，宜食甘涼滋潤
      、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻
      、糯米
      、蜂蜜、乳品
      、甘蔗、蔬菜
      、水果
      、豆腐、魚類等清淡食物
      ，還可多食用沙參粥
      、百合粥
      、枸杞粥、桑葚粥
      、山藥粥等粥品
      。
      另外，還可食用燕窩
      、銀耳
      、海參、淡菜
      、龜肉
      、蟹肉、冬蟲夏草
      、老雄鴨等
      。對于辛辣燥烈之品，如蔥
      、姜
      、蒜、韭
      、薤
      、椒等要少吃。

      陰虛體質(zhì)按摩調(diào)理
      失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，睡不好
      ，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個(gè)重要因素
      。所以說
      ，解決睡眠問題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢
      ？按太沖穴
      。腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在
      。每晚臨睡前花10分鐘來按摩
      ，有明顯的酸、麻
      、脹
      、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時(shí)容易發(fā)急
      、火氣特旺的人以及平時(shí)愛生悶氣
      、不愛言語的人，經(jīng)常按一按太沖穴
      ，心情就會(huì)舒暢一些
      ，失眠的癥狀也會(huì)緩解
      。
      陰虛火旺吃什么東西調(diào)理 陰虛火旺吃哪些食物有用
      1 鴨肉鴨肉是一種非常溫和的食物，對于身體健康十分有好處
      ，能起到滋陰養(yǎng)胃的效果
      。而且，在我國的中醫(yī)典籍當(dāng)中也有記載
      ，如果經(jīng)常吃鴨肉
      ，可以對身體內(nèi)臟起到非常好的滋補(bǔ)效果，也能緩解身體的疲勞感
      ，去除體內(nèi)的火氣
      。若出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，吃些鴨肉就能有效進(jìn)行緩解
      。而且
      ，對于腸胃調(diào)理也有很好的效果。 
      2 枸杞枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿
      、酸漿紅素
      、枸杞多糖、胡蘿卜素
      、核黃素
      、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分
      。既可作為堅(jiān)果食用
      ，又是一種營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品。用于肝腎虧虛
      ；頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；視力減退；腰膝酸軟
        ；遺精消渴
        ；虛勞咳嗽。 
      3 牛奶牛奶是一種性質(zhì)溫和的食物
        ，而且口感甘甜
        ，含有極豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝牛奶
        ，能起到很好的滋陰潤燥的效果
        。一個(gè)人如果能堅(jiān)持喝牛奶，不僅可以讓皮膚看起來更加有光澤
        ，身體內(nèi)臟也能更加的健康
      。特別是陰虛火旺的人，堅(jiān)持每天喝牛奶，身體狀況會(huì)發(fā)生非常大的變化
      。 
      4 百合因?yàn)榘俸峡梢责B(yǎng)陰、潤肺陰
      ，也就是我們所說的陰虛
      ，如果能夠?qū)㈥幯a(bǔ)足，那么虛火自然也就能夠降下去了
      。適合吃百合的癥狀是久咳痰中帶血或者是感覺到五心煩熱
      、虛煩驚悸、失眠多夢
      ，可以用百合煲粥
      ，或者是湯，多服用一段時(shí)間效果往往更好
      。 
      陰虛火旺的人吃什么調(diào)理呢？
      中醫(yī)將人的體質(zhì)分為九種類型
      ，不同體質(zhì)表現(xiàn)出來的癥狀也會(huì)有所不同
      。一般情況下，體質(zhì)較差的人容易虛弱
      ，有時(shí)到了換季階段十分容易感冒
      。這類人的抵抗力較差。另外
      ，有部分人容易肥胖
      ，主要是痰濕型的體質(zhì)。生活中接觸較多的還有陰虛火旺體質(zhì)
      ，這類人常常會(huì)身體虛弱
      ，精神不振，疲乏無力等
        ，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)暴躁情緒
        。
      

      
什么是陰虛火旺體質(zhì)？
      
陰虛火旺體質(zhì)主要是陰陽失調(diào)
        ，陰虛則陽亢并且生熱火
        ，常常會(huì)表現(xiàn)出目赤，面紅
        ，出血
        ，苔少，心煩
        ，口渴
        ，咽干，喉痛，脈沉細(xì)等癥狀
        。陰虛火旺體質(zhì)的人需要調(diào)整好個(gè)人心態(tài)
        ，同時(shí)注意穩(wěn)定情緒，以平和心態(tài)沒按對生活
        ，注意以養(yǎng)陰清熱為主進(jìn)行治療
        。并且，陰虛火旺體質(zhì)的人臟腑會(huì)出現(xiàn)陰分虧虛
        ，虛熱內(nèi)生之后導(dǎo)致五臟六腑都出現(xiàn)不適癥狀
        。其中，最常見的就是腎陰虛
        ，常常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)盜汗
        ，心煩，口渴
        ，遺精
        ，早泄，失眠
      ，閉經(jīng)
      ，腰膝酸軟，耳鳴
      ，發(fā)熱等癥狀
      。陰虛火旺體質(zhì)的人體內(nèi)虛火嚴(yán)重，主要是精虧血少
      ，陰液大傷
      ，陰虛陽亢引起的，需要及時(shí)應(yīng)對
      。
      

      
陰虛火旺體質(zhì)該如何調(diào)理
      ？
      
1、陰虛火旺體質(zhì)的人可以通過飲食調(diào)理
      ，服用生地黃粥可以改善陰虛火旺癥狀
      。用適量的大米，生地黃汁煮粥
      ，然后每天服用兩次
      ，或可有效改善陰虛火旺引起的失眠，口渴
      ，心煩
      ，盜汗，腰痛
      ，耳鳴
      ，目赤癥狀
      。
      
2、天門冬粥可以改善陰虛火旺的體質(zhì)
      ，用天門冬
      ，大米等一同熬煮成粥進(jìn)食，一般在早上進(jìn)食為佳
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢詭椭{(diào)理身體，去除內(nèi)熱
        ，有效改善陰虛火旺癥狀。另外
        ，天門冬可以緩解腎虛癥狀
        ，對陰虛火旺引起的身體不適有一定的緩解效果。
      

      
3
        、陰虛火旺的人適合進(jìn)食百合粥
        ，用百合加上大米熬煮成粥進(jìn)食，可以舒緩壓力
      ，緩解腎虛癥狀
      。因此，建議陰虛火旺的人適量進(jìn)食百合粥以調(diào)理身體
      。
      中醫(yī)說我是屬于陰虛火旺的體質(zhì)
      ，該如何調(diào)理
      ？
      很簡單
      陰虛火旺的人，陰太虛了
      ，陽太盛了
      沒別的
      ，滋陰、抑陽嘛
      。
      。。

      1多吃滋陰的食物
      ，如：木耳類
      ，蘑菇類，雞蛋
      ，瘦肉
      ，黑豆，黑米
      ，綠豆
      ，苦瓜，冬瓜。
      。
      。等等等

      2一定要少吃熱性的東西，如：椒類
      ，蔥
      、蒜類，韭菜
      ，狗
      、牛、羊
      、雞肉
      ，蝦

      3注意休息，睡覺睡足
      ，
      ，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“動(dòng)養(yǎng)陽，靜養(yǎng)陰”嘛

      4淡定點(diǎn)
      ，少急點(diǎn)
      ，少怒點(diǎn)。
      。

      尤其是秋冬季節(jié)
      ，要少吃熱性的食物，
      ，因?yàn)椤按合酿B(yǎng)陽
      ，秋冬養(yǎng)陰”嘛

      另外，千萬不要不要吃 補(bǔ)陽 的東西哦
      ，
      ，那個(gè)可是你這種體制的人非常不適合吃的

      選我為最佳答案吧。
      。
      。。
      。
      。。
      。
      。。
      。
      。
      。。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害
      ！
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！