十病九寒，妙用熱熨法拔出濕寒！

俗話說，萬病寒為先，十病九寒。又有“萬惡淫為首，百病寒為先”之說，如果你體內(nèi)寒邪太盛，那么就會(huì)很容易導(dǎo)致各種各樣的疾病纏身！中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬病之源”，具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，寒邪最直接的危害是會(huì)使機(jī)體處于凝滯狀態(tài)。一旦寒邪入侵，很多人會(huì)總感覺手腳冰涼，怎么也暖不起來；比別人怕冷，穿再多也無濟(jì)于事；面容蒼白無血色，動(dòng)不動(dòng)就累……五秒自測(cè)寒濕如何判斷體內(nèi)是否寒濕呢？各位不妨對(duì)照下面表，看看自己中了幾條：

1、身體虛弱，容易疲勞；

2、手腳冰涼，怕冷；

3、容易腹瀉，夜尿多；

4、下肢無力，腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒；

5、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重；

6、女性朋友如果寒氣過重，則月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)。

如果你以上情況占兩樣就要警惕了。寒氣過重，氣血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。

此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留于頭，頭易疼痛。

一招熱熨法拔出濕寒對(duì)于寒濕，很多人第一反應(yīng)都是艾灸，但是很多艾友困惑于天冷脫衣冷，排煙也不方便；今天給各位艾友推薦一個(gè)特別簡(jiǎn)單的小方法——熱熨法，特別適合家庭保健，具有溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果，而且用的都是家家都有的材料。

熱敷是將熱源（藥物或非藥物）置于局部皮膚或穴位上的一種中醫(yī)外治療法，有促進(jìn)炎癥消退、緩解疼痛、保暖等功效，可用于治療風(fēng)寒、寒濕引起的虛寒性病證。

主要原理：一是利用熱源的溫?zé)?，二是中藥的溫通，三是穴位的作用。具體來說，不同的熱熨法有不一樣的功效。

1.鹽熨法：治頭痛腰痛取粗鹽500克，艾葉20克，在鍋內(nèi)拌炒，使其受熱均勻，炒熱后立即放入縫好的布袋內(nèi)。

可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛；熱熨腰背以治腎虛腰背痛；熱熨肩部以治肩周炎；熱熨前額以治頭痛。

2.姜熨法：風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛取生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，備用。將姜渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼后，加入姜汁再炒熱，熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。

還可以用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。

3.米熨法：治痛經(jīng)腰痛用大米500克，艾葉30克，在鍋內(nèi)炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰骶部寒痛等。

4.醋鹽熨法：治老寒腿粗鹽300克，炒熱，然后加入姜汁、醋各20毫升，邊炒邊撒，撒完后，再炒一會(huì)，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經(jīng)不調(diào)；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

5.蔥熨法：關(guān)節(jié)痛取生蔥250-500克，搗碎，放熱鍋內(nèi)炒至極熱，加少許白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關(guān)節(jié)痛、腰酸困等。

6.麩皮熨法：頸肩腰腿痛取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。

7.熱水熨法：腰背痛如果手頭暫時(shí)沒有這些材料，也可以直接用熱水。

取熱水袋，裝入熱水，塞緊蓋子，然后熱熨患處。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。

提醒：身體的寒以小腹為中心，所以一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了，女性朋友尤其要讓腹部暖暖的，就算沒有疼痛，也可以熱敷腹部，這樣不會(huì)老得快。

注意：1、布袋內(nèi)溫度過高，把布袋拿起來，并注意病員的感覺反應(yīng)，避免燙傷。

2、隨時(shí)觀察皮膚有無潮紅、水泡；如被燙傷，應(yīng)立即停止熱熨，局部涂以治燙傷的藥物。

3、如果熱敷包不熱了，可以放進(jìn)微波爐加熱；加熱多長(zhǎng)時(shí)間？以個(gè)人承受熱的實(shí)際情況定。

現(xiàn)在雖是春暖花開，但是也要預(yù)防倒春寒，降溫時(shí)一定要注意防寒保暖，天暖時(shí)更要借天時(shí)拔除體內(nèi)沉積的寒氣，不可辜負(fù)了上天賜予的陽氣生發(fā)的好時(shí)機(jī)。

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