如果人體是手機(jī)，那艾灸就是充電器！這比喻絕了

中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)元?dú)獾闹匾裕珊芏嗳藭?huì)覺得“元?dú)狻倍趾苄谩⒑艹橄?，看不見摸不著的。要說元?dú)獾降资莻€(gè)什么東西？很多人卻是沒個(gè)具體概念。所謂元?dú)?，就是我們健康的根本。好吧，這句話還是很抽象。這樣吧，如果把人體比喻為一個(gè)手機(jī)，元?dú)饩褪侨梭w的電量。手機(jī)電量不足就會(huì)提醒你切換到省電模式，那時(shí)就只能打電話、發(fā)短信，最后電量耗盡就會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)鬧罷工。人體元?dú)獠蛔銜r(shí)，同樣會(huì)切換到省電模式，那時(shí)你的很多身體功能會(huì)關(guān)閉，你會(huì)就感覺整個(gè)人完全不在狀態(tài)、精力不足。而當(dāng)元?dú)饪煲谋M之時(shí)，也就是人的重病之時(shí)，如果元?dú)鉀]了，人也就沒救了。其實(shí)中醫(yī)也有這樣的說法：人體由三種物質(zhì)組成，即：精、氣、神。精就是生命力，氣就是能量，神就是靈魂。若是實(shí)在理解不來元?dú)馐鞘裁?，很多情況下可以生硬的把元?dú)饫斫鉃槟I氣，元?dú)獠蛔慵礊槟I虛。

元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn):其實(shí)只要你細(xì)心體會(huì)生活中的細(xì)節(jié)，你就能發(fā)現(xiàn)身體精元不足時(shí)的警告聲，告訴你電量不足了，需要充電了。

1.食欲低下傷元?dú)獾娜耍秤兊玫拖?。如吃飯不香，只有吃刺激性的食物，如麻辣燙、辣椒、燒烤等重口味食物才會(huì)感到嘴里有滋味。從中醫(yī)角度來看，人的元?dú)獬渑?，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都?huì)有滋有味，啃窩頭、喝米粥都會(huì)覺得香甜無比，這說明脾胃健運(yùn)，中氣充沛，消化能力強(qiáng)健。傷腎之后最容易引起脾虛，如果人的脾胃之氣衰敗，食欲就會(huì)降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動(dòng)一下。

2.智力下降傷元?dú)獾娜擞洃浟?、專注力和思維能力都會(huì)下降。尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫文章、學(xué)習(xí)、考試、工作等，乃至于生活雜事等都會(huì)感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現(xiàn)。從中醫(yī)角度來看，腎主骨生髓，腎氣通于腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會(huì)高。

3.脾氣煩躁:傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。健康人的身體是，火在下，水在上的格局。水在上，表示心是清涼的。火在下，表示腎陽充足，陽氣固秘，丹田氣暖。水火既濟(jì)，身體就健康。

不健康的格局是火在上，表示心火上炎。水在下，表示腎氣虛寒，丹田發(fā)涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人在生氣的時(shí)候，往往頭腦發(fā)熱，手腳冰涼，容易造成“火往上，水在下”的格局。時(shí)間長了，就會(huì)口中干燥、口臭、小腹冰涼，雙腳冰冷，上熱下寒，水火不能交通。該睡覺的時(shí)候心火下不來，心神不能安定，就會(huì)造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表現(xiàn)，這便是腎氣不足，心火上炎的表現(xiàn)。

4.頭發(fā)不再烏黑光亮中醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”，腎的精華都表現(xiàn)在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。反之，腎氣不足的人頭發(fā)也會(huì)枯黃、稀疏、沒有光澤，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

5.眼睛渾濁:中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，肝腎同源。腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無神，眼圈發(fā)黑，也就是我們常說的“熊貓眼”。元?dú)獠蛔愕娜?，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣游離而沒有定力。而腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。當(dāng)你出現(xiàn)上面的某些癥狀或者所有癥狀，說明你的元?dú)庖呀?jīng)虧損的較為嚴(yán)重了！

這個(gè)時(shí)候一定要速度給自己充電，趁著大病還沒有釀成，趕快用艾灸補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

1、補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方:【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵?！痉窖üτ谩恳鏆庑醒?、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

2、獨(dú)灸關(guān)元:【施灸方穴】關(guān)元

【方穴功用】補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健?！痉窖ㄖ髦巍靠捎糜诿谀蛏诚到y(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

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