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肝不好的人 ，身體會出現(xiàn)這4個癥狀
，你注意到了么
1、臉色不好
肝藏血
，肝的功能發(fā)揮好必須要得到肝血很好的濡養(yǎng)
。肝不好的人臉色都不好，不是貧血的那種發(fā)白
，就是發(fā)黃
。
2、手腳麻木
肝主筋
，如果肝血充盈
，筋脈能夠得到很好的濡養(yǎng)，就可以筋骨健壯
；如果肝血不能很好濡養(yǎng)筋脈
，則會出現(xiàn)肢體麻木震顫屈伸不利等筋脈不利的癥狀。
3
、指甲干枯
其華在爪
，肝血能影響到爪甲的榮枯。肝血充足者
，爪甲堅韌有光澤
；肝血不足者，爪甲枯澀變軟
。我身邊就有朋友因為肝血不足
，手指甲嚴重干枯，沒有干粗活雙手卻粗糙不已
，離不開護手霜的
。
4、眼睛干澀
肝開竅于目，若肝血不足
，常常會感到眼目干澀發(fā)癢
；若肝火太旺，可能會眼目發(fā)紅發(fā)漲
；肝血充足
，則眼目潤澤有神。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀
，肝臟的健康對于我們來說是非常重要的
，因為肝臟在我們的身體起主要作用，如果肝臟不健康了
，我們的身體也不會健康
，下面分享肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀1 一、肝臟不好的癥狀
1、食欲不振
還有些患者在出現(xiàn)肝功能異常的情況，多半會伴有消化不好的情況
，如果嚴重的還可能出現(xiàn)厭食油膩
、惡心、嘔吐等
。之所以會出現(xiàn)以上這些情況
，是因為肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低
，并且影響了脂肪的消化
，因此出現(xiàn)食欲不振，消化不好
，厭油膩的情況
。
2、黃疸
肝臟不好的癥狀在我們生活中非常的常見
，比如黃疸就是其中的一種
，黃疸是指血中膽紅素增多而是白眼球和皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。如果肝臟的功能收到損壞的話
，就會導致膽道受阻
，這個時候膽紅素將無法順利排泄，如果不及時的進行調(diào)節(jié)以及治療的話
，就會導致出現(xiàn)白眼球和皮膚黃染現(xiàn)象
。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
可以說女人這一生都以氣血為重
，而肝臟具有造血
、儲藏、調(diào)節(jié)血量和向各臟器輸送血液的功能，如果肝臟功能失調(diào)的話氣血就分配不到位
，這個時候就會導致女性出現(xiàn)面色無華的情況
。
而且肝臟如果不能完成工作，則會導致分泌失調(diào)氣血不和的情況
，從而讓女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂
，肝血不足造成月經(jīng)量減小的情況，如果嚴重的話還有可能會導致出現(xiàn)閉經(jīng)
，子宮卵巢萎縮癥狀
。
4、臉上長痘痘
要想看肝臟功能是否良好
，我們可以先看額頭
，一般情況下如果額頭出現(xiàn)毛孔粗大或者是長痘痘的'情況，這個時候就表示肝臟功能出現(xiàn)異常了
。除此之外還可以看皮膚和眼睛
；
肝不好時會出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)白或發(fā)黑的情況，因此在出現(xiàn)眼睛干澀以及看不清東西的情況時
，就說明肝區(qū)供血不足，眼睛營養(yǎng)失衡
，因此導致眼睛出現(xiàn)發(fā)黃癥狀
。
二、吃什么調(diào)理肝臟
1、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知
，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾
、防毒解毒等功效
。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成
，進而加快肝細胞的修復與再生功能
，從根本上起到養(yǎng)肝護肝的功效。
2、蘑菇
種類較多
，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑
、口蘑
、香菇等，同為蕈類
。性平
、味甘，含多糖類、維生素類
、蛋白
、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫
、抗腫瘤的作用
，肝病病人宜常食用之。
3、烏梅
在我國中醫(yī)五行表中
，酸入肝，因此在日常生活中我們應(yīng)該多吃些酸性食物
，以此來滋補肝臟
。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補肝的功效
；
我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的和肝氣
，養(yǎng)肝血等功效。因此在日常生活中適量的食用烏梅能夠有效的加強肝臟的解毒能力
，從而達到更進一步的柔肝
、調(diào)肝、提高肝功能的功效
。
但是在吃烏梅的時候要注意
，由于烏梅酸性極大，因此食用之后一定要記得及時的刷牙
，否則其中的酸性物質(zhì)很有可能會腐蝕牙釉質(zhì)從而影響到牙齒的健康
。尤其是一些長有齲齒的人群，食用之后必須要及時的刷牙
。
三、不能吃的食物
1、甜食
大部分人只知道
，常吃甜食容易讓我們的體重增加
。其實，它還會影響肝臟健康
，誘發(fā)一些肝臟疾病
。食糖過多，剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏在肝臟中
，造成肝臟的代謝負擔
。同時，脂肪堆積會造成肥胖
，而肥胖又是眾多疾病之源
。而“胖人先胖肝”
，很多體型偏胖的人往往有脂肪肝。
2、葵花籽
患有肝炎的人
，最好不要嗑葵花子，因為它會損傷肝臟
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？ㄗ阎泻胁伙柡椭舅幔喑詴捏w內(nèi)大量的膽堿
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒怪据^容易積存肝臟，影響肝細胞的功能
。
3、松花蛋
因為皮蛋含豐富的蛋白質(zhì)，分解后產(chǎn)生大量氨基酸
，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷
。肝昏迷可以引起腦水腫，甚至死亡
。尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛
，鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì)，經(jīng)常食用松花蛋會使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松
，還會鉛中毒
。
4、過量味精
每人每天味精攝入不應(yīng)超過6毫克
，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高
，限制了必需的鈣和鎂的利用
。肝病患者用量較多或經(jīng)常超量服用
，可出現(xiàn)短暫頭痛，心慌甚至惡心等癥狀
。
5、辛辣食物
中醫(yī)講，辛多傷肝
。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝
，克伐肝臟。由于肝藏血
，主筋
，辣的東西吃多了，會導致筋的彈性降低
，血到不了指甲
，就會易脆
、易裂。因此
，常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、面色無華、視物模糊等肝血虛癥狀者
，應(yīng)少吃點辣
。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀2 女人肝不好有哪些表現(xiàn)
1、右肩膀疼
這可能是肝臟腫瘤增大后
，疼痛出現(xiàn)放射導致的
。當肝臟腫瘤逐步增大，有可能會壓迫附近的橫膈膜
，亦可壓著肺部以下的肌肉神經(jīng)
。而這些被壓著的神經(jīng)正好是連接右肩的神經(jīng)，就會引發(fā)右肩疼痛
。
2、肝區(qū)痛
右下腹偏上就是肝區(qū)，是肝臟的映射區(qū)
。如果肝膽出現(xiàn)病變
，這個部位會有刺痛，鈍痛的感覺
。如果是肝臟腫瘤
，還有拉扯痛的感覺。一般肝硬化
，膽石癥
，膽囊炎，肝癌等疾病都會出現(xiàn)右下腹部疼痛的情況
。特別是已患有肝炎
，或有肝炎史的患者，出現(xiàn)肝部疼痛的可能性更大
。
3 、蜘蛛痣是肝硬化的信號
蜘蛛痣是一個鮮紅色的痣，有一個中心點
，周圍還有細小的
，往外輻射的血管。蜘蛛痣不痛不癢
，用手按一下后
，看見到紅色的血液向周圍的血管擴散。這些蜘蛛痣經(jīng)常會在靜脈附近出現(xiàn)
，比如脖子
，肩膀等地方出現(xiàn)
。如果出現(xiàn)蜘蛛痣，那就說明肝臟出現(xiàn)了問題
。肝炎患者可能已經(jīng)肝硬化
。
4、容易疲憊
肝臟分泌出的肝堿脂酶
，這一類糖蛋白
，具有控制神經(jīng)和肌肉結(jié)合的能力，當肝臟功能受損
，類糖蛋白分泌減少
，神經(jīng)肌肉結(jié)合的能力出現(xiàn)紊亂，這極易導致疲憊感的出現(xiàn)
。
5、臉色變黃
當肝功能出現(xiàn)異常時，肝臟的膽色素分泌將出現(xiàn)異常
，導致黃疸的出現(xiàn)
；此時人體的皮膚、鞏膜等各個組織將被染為黃色
。嚴重時
，尿液、唾液等體液也會出現(xiàn)顏色加深變黃的情況
。
6、食欲不振
食欲不振，是肝臟不好的典型表現(xiàn)
。因為參與消化的膽汁是由肝臟分泌而成
，一旦肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會直接減少
，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退
，造成消化問題的出現(xiàn)。
肝臟不好有哪些表現(xiàn)癥狀3 1 、情緒反復無常：
肝臟被稱為是情緒的調(diào)節(jié)器
，一旦肝臟里面的毒素不能被及時地排出
，女性的情緒就非常容易失控
。孫女士就是其中一個，她的肝火非常的旺盛
，經(jīng)常性的因為小事就大動肝火
；
自家的狗不拴狗繩嚇到了小區(qū)的小朋友，小朋友的母親說了她兩句
，就遭到了孫女士的謾罵
，整個過程持續(xù)了半個多小時
。肝不好，也會產(chǎn)生抑郁的傾向
，因此
，如果肝臟不好，就非常容易出現(xiàn)情緒的反復無常
。
2 、皮膚發(fā)生變化：
經(jīng)常有人說，女子肝好不好
，看臉就知道
，這句話是有道理的。肝臟不好的女性額頭上會出現(xiàn)非常多的痘痘
，并且毛孔粗大
；皮膚會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況
，眼睛也會黃染
。如果女子肝供血不足，可能會出現(xiàn)眼睛干澀
、模糊不清的情況
。
3、月經(jīng)紊亂：
女子肝臟不好
，內(nèi)分泌就容易紊亂
，月經(jīng)周期也會受到影響。如果女子的肝血不足
，就可能會導致月經(jīng)量變小
，嚴重的話可以直接導致女子閉經(jīng)。并且
，肝功能不好的患者
，可能會使相連的子宮卵巢也受到影響，出現(xiàn)子宮卵巢萎縮的并發(fā)癥
。
4、乳腺增生：
乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)的要道，一旦肝臟不好
，肝經(jīng)中就會存在“毒素”
，堵塞乳腺，誘發(fā)乳腺增生
。經(jīng)期由于需要排除經(jīng)血
，導致乳腺氣血充盈更加的脹痛。
女子肝臟不好，應(yīng)該如何進行調(diào)養(yǎng)呢？
1、不熬夜：
現(xiàn)在流傳一句話，叫敷最貴的面膜
，熬最深的夜
。肝臟不好的女子，一定要按時睡覺
，不熬夜
，深夜1：00-3：00肝臟為排毒素而活動旺盛，因此這個時間段需要在熟睡的狀態(tài)才能保證肝臟的排毒作用
。對于長期熬夜的人群來講
，肝臟得不到休息和排毒，長此以往肝臟會很累
，久而久之就會造成損傷
，所以肝臟不好的人，一定要少熬夜
，保證充足的睡眠時間
。
2、戒煙戒酒：
酒精進入體內(nèi)后需要在肝內(nèi)進行降解
，因此過多地攝入酒精會使肝臟負擔過重
，并且容易造成脂肪肝。煙草中的尼古丁對肝臟也具有極大的不利作用
，甚至可能會誘發(fā)肝癌
。
3、保持正常的體重：
對于女性來講
，最好將體重指數(shù)控制在18.5-24之間
，適度的運動，不要暴飲暴食
，保持良好的心情
，避免脂肪肝的發(fā)生。
肝臟不好會引起哪些癥狀呢？怎么護肝
肝臟是體內(nèi)最大的腺體，除分泌膽汁促進脂肪的消化
、吸收外
，還與蛋白質(zhì)、糖
、脂類等多種物質(zhì)的合成
、分解
、轉(zhuǎn)化
、貯存有密切關(guān)系
。肝臟不好的癥狀：1.消化功能差，如食欲不振
、惡心
、嘔吐或便秘等癥狀。2.代謝異常
，肝性面容
，面色晦暗，膽紅素代謝異常會出現(xiàn)黃疸
，小便深黃
，脂肪代謝異常會導致脂肪肝，維生素代謝異常會導致夜盲
。3.對雌激素滅火減弱
，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌
。4.合成障礙
，白蛋白合成障礙，低蛋白可導致水腫
；凝血因子合成減少
，會有出血傾向。那肝臟不好應(yīng)該怎么治療呢
？應(yīng)從以下幾個方面調(diào)整：1.合理安排用餐時間
，少食多餐，清淡為主
，多食用富含維生素
、蛋白質(zhì)的食物，減少食用油膩辛辣食物
。2.保持積極樂觀的心態(tài)
，會促進體內(nèi)代謝，從而促進肝功能的正常作用
。3.加強鍛煉
。4.戒煙、戒酒
。5.合理安排作息
。6.可以在醫(yī)生指導下服用藥物。
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我
，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害！
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