三伏天灸好這6個穴位，疾病不治自愈！

導(dǎo)讀：艾灸能提高機體免疫能力，從而達到防病保健、延年益壽的功效。如果能在每年最熱的“三伏天”施灸就會事半功倍，從而解決久治不愈的因寒凝而引起的各種淤癥、痛癥和有損容顏美麗的各種色斑問題，達到秋冬養(yǎng)陰、冬病夏治的目的。三伏天艾灸能治療哪些疾??？三伏天艾灸可解決亞健康、疾病和美顏。

1、婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育，小葉增、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。

2、男科問題：男子陽痿、早泄等。

3、骨關(guān)節(jié)問題：肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

4、胃腸問題：胃寒、胃痛、胃炎、腸胃腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼怕冷等。

5、呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。

6、體質(zhì)弱問題：面色晦暗、體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、體質(zhì)弱挑食、經(jīng)常感冒、老年畏寒癥等。

7、面部美顏問題：膚色晦暗、黃氣、色斑、黃褐斑、痘痘等。

三伏天艾灸注意事項01，艾灸前1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

02艾灸中1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

03艾灸后1、艾灸完2小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

三伏天艾灸的常用穴位1、人體最大的穴位——大椎

標(biāo)準(zhǔn)定位：取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

功能主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。

2、后天之本，氣足之源——足三里

標(biāo)準(zhǔn)定位：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處。

功能主治：長灸足三里，可以健脾益胃，促進消化吸收，增強免疫能力，中老年人長灸足三里，還可以預(yù)防中風(fēng)。

3、元陰元陽交關(guān)之處——關(guān)元

標(biāo)準(zhǔn)定位：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

主治：中風(fēng)脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。

特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關(guān)元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關(guān)元穴可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。

4、專治一切脾胃之疾——中脘

標(biāo)準(zhǔn)定位：仰臥位，在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

功能主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

5、生命之門，動力之源——命門

標(biāo)準(zhǔn)定位：人體命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對應(yīng)的腰后。

功能主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

6、腎經(jīng)大穴，引火下行——涌泉穴

標(biāo)準(zhǔn)定位：取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

艾灸方法：可用艾條懸灸或艾灸銅罐施灸。用艾條懸灸每穴施灸15-20分鐘，艾灸銅罐施灸每穴施灸30-50分鐘。

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三伏天艾灸能冬病夏治 常按摩哪幾個保健穴位

穴位對于我們來說不只是治療疾病的工具，利用好了，可以借助它達到強身健體，增強身體抵抗力的能力。

1
足三里（足陽明胃經(jīng)）
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡單的取法是，第一步，取膝蓋旁兩個凹陷處，尋找膝蓋外側(cè)的凹陷，這就是犢鼻穴。第二步，伸出手，取除大拇指外的四指合并，以中指重點為準(zhǔn)，量出四指的長度，這就是三寸。
第三步，找到脛骨，以中指寬度為一橫指。
判斷標(biāo)準(zhǔn)：位于骨頭縫隙之間，以酸脹度為宜
2
足三里功效：作為足陽明胃經(jīng)的穴位，刺激它具有補益胃氣的作用。古語又說，它有大補功效，常按足三里，勝食老母雞的作用。長期堅持刺激它，有長壽的效果
3
三陰交：屬足太陰脾經(jīng)穴，足內(nèi)踝尖上3寸。為主要保健穴。三寸的取法和足三里一樣，不多復(fù)述。它有著和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃的作用
4
據(jù)說藥王孫思邈常年堅持按壓足三里三陰交這兩個穴位，晚年身體強健，很是長壽。希望這條經(jīng)驗對您有所幫助。

注意事項
在刺激穴位的同時，還要注意身體鍛煉。不能全部依賴穴位的作用。
少食油膩甜食，飲食清淡，熱愛運動也是養(yǎng)生秘訣

大暑篇：艾幫主教你如何三伏灸

大暑篇：艾幫主教你如何三伏灸

大暑：大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一。大暑正值中伏前后，是中國大部分地區(qū)為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期

大暑大暑，炎熱酷暑，汗流浹背，正值中伏。補脾健胃，多灸身柱，關(guān)元氣足，三里輔助。三伏三伏，寒濕易除，頭伏抓緊，二伏病除，三伏鞏固，氣血充足。

艾幫主科普時間

大暑貼艾灸貼的好處

01排濕寒的效果是平時的3倍

三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來貼艾灸貼可達到三陽相加，即同時利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕。

02預(yù)防伏邪潛藏

三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內(nèi)，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關(guān)節(jié)，腰臀，到冬季就會出現(xiàn)不適反應(yīng)。所以我們在三伏天貼艾灸貼就可溫養(yǎng)五臟，保持體內(nèi)陽氣，以防此類現(xiàn)象發(fā)生。

艾幫主教你按摩穴位

四大養(yǎng)生要穴：關(guān)元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴

1、針對宮寒——溫宮法

宮寒是女性衰老的最大兇手，痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、手腳冰涼……都是宮寒的表現(xiàn)，嚴(yán)重將導(dǎo)致不孕、性冷淡、小肚子突出等。

貼4個關(guān)鍵穴位：關(guān)元穴、神闕穴（即肚臍）、氣海穴、命門穴，溫補腎陽，溫宮散寒

2、針對空調(diào)病——溫陽法

膝蓋、肩膀等關(guān)節(jié)部位直接暴露在空調(diào)底下，寒氣直接入侵，關(guān)節(jié)更易老化，尤其是長期伏案工作，運動量少的人，將導(dǎo)致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。

貼2個關(guān)鍵穴位：風(fēng)池穴、大椎穴，溫陽散寒，活絡(luò)經(jīng)脈。

3、針對濕氣重——祛濕法

濕氣不除百病生。濕氣侵體，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，如濕氣不除還將導(dǎo)致關(guān)節(jié)風(fēng)濕、酸痛，水腫肥胖，面色暗沉……

貼5個關(guān)鍵穴位：關(guān)元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴

中醫(yī)認(rèn)為

虛火與寒濕邪氣相伴而生，有寒必有火，有火必有寒。比如咽炎、痘痘、口腔潰瘍、外陰諸癢等癥，雖然屬火，但其根本原因還在于有寒濕。

寒濕居于中下焦，則陽氣被逼而或上浮或下陷，即成所謂的火證。因此，治虛火的正法不在苦寒直折，而在于溫陽以祛寒除濕。若用苦寒清火的方法，則越治病越重。

艾幫主幫您養(yǎng)護身體

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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