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經(jīng)典老方治療高血壓效果好

白斂 2023-07-24 10:33:29

1

、大柴胡湯證輕癥高血壓
,預(yù)后良好。主證:腹診
,腹部膨滿充實,心下到肋緣下壓之有強(qiáng)抵抗
,有顯著胸脅苦滿征象
。患者多體質(zhì)肥滿
,訴便秘
,但也有一日二、三次大便者
,無論次數(shù)如何
,大便都不通暢?div id="jfovm50" class="index-wrap">;颊叱TV肩痛
、頭重。給予大柴胡湯后
,如得每日大便通調(diào)
,經(jīng)一、二個月
,腹部之充實感可去
,胸脅苦滿也見輕快;肩痛
、頭重等亦可消失
。由于此類患者,多為收縮壓偏高
,舒張壓不甚高
,所以血壓能比較迅速地穩(wěn)定下來。但是此類體質(zhì)的患者
,多好食肥濃
,尤好食牛、豬等肉食
,所以宜節(jié)飲食
。2、黃連解毒湯證有氣火上逆
、顏面潮紅
、失眠
、情緒不安定等主訴之高血壓患者可用本方
;婦女更年期障礙,伴高血壓者多用本方
。便秘者可加大黃
。本方證之腹證無胸脅苦滿和腹部膨滿等
,多為心下痞塞是其特征。3
、柴胡加龍骨牡蠣湯證本方證近似于大柴胡湯證
,但有較重的神經(jīng)癥狀,并訴心悸亢進(jìn)
、呼吸迫促
、胸內(nèi)苦悶等。腹證有胸脅苦滿
、上腹部膨滿
、無便秘可去大黃。我在使用本方時加鉤藤3.0克
、芍藥3.0克
,或加黃連。4
、七物降下湯證本方即四物湯加鉤藤
、黃芪、黃柏
。是我(即大塚)擬定
。本方適用于虛證型的高血壓,舒張壓偏高
、容易疲乏
、尿蛋白陽性、懷疑腎硬化癥者
、腎性高血壓癥者等可試服之
。5、鉤藤散證頭痛
。有腦血管硬化者
,多訴晨起頭痛。本方出自《本事方》(藥物有鉤藤
、陳皮
、半夏、麥門冬
、茯苓
、茯神、人參
、甘菊花
、防風(fēng)、甘草
、石膏)
,原書謂主治肝厥頭暈
、清頭目。另:《勿誤藥室方函口決》:“此方治俗謂肝火癥者
,氣逆甚
、頭痛、眩暈
、或見肩背強(qiáng)急
、眼目紅赤、心氣郁塞”
。本方用于神經(jīng)質(zhì)
、氣火上逆嚴(yán)重、頭痛
、眩暈者之高血壓癥
。本方當(dāng)與半夏白術(shù)天麻湯鑒別使用。6
、半夏白術(shù)天麻湯證虛寒癥
,面色不佳,頭痛
、眩暈等高血壓癥患者可用本方
。《纂方規(guī)范》黑田曰:此方治肝氣癥(神經(jīng)癥)
,屬于虛證者為宜
。沉香天麻湯和柴胡加龍骨牡蠣湯用之難以得效者,可試投本方
。腹部虛軟
、心窩部阻塞、上盛下虛
、氣火上升
、足部寒冷、眩暈者
,為本方使用目標(biāo)
。高血壓癥如有上述癥狀,可使用之
。7
、八味丸證有腎病、伴血壓升高者
,或為高血壓癥
,同時有腎硬化癥者,可以用之。8
、防風(fēng)通圣散證本方使用目標(biāo):身體肥滿、腹部膨滿
、充實
;有便秘傾向;脈診
、腹診俱有力者
。本方與大柴胡湯證頗為近似,但胸脅苦滿不顯著
,僅臍中心呈膨滿狀
。(組成:麻黃、荊芥穗
、防風(fēng)
、薄荷、大黃
、芒硝
、滑石、梔子
、石膏
、黃芩、連翹
、桔梗
、當(dāng)歸、白芍
、川芎
、炒白術(shù)、甘草)
。REF:李鐵君.高血壓癥之漢方治療[J].南京中醫(yī)學(xué)院學(xué)報
,1982 (03):62-64.常用漢方方劑:①實證常用大柴胡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯
、防風(fēng)通圣散和桃核承氣湯
;②虛實中間證常用鉤藤散和七物降下湯;③虛證常用八味地黃丸
、當(dāng)歸芍藥散和真武湯
。如按自覺癥狀分則頭昏眼花時用防風(fēng)通圣散、鉤藤散和七物降下湯
;失眠用柴胡加龍骨牡蠣湯和鉤藤散
;肥胖用防風(fēng)通圣散;便秘用大柴胡湯、防風(fēng)通圣散和桃核承氣湯
;四肢冷用八味地黃丸
、當(dāng)歸芍藥散和真武湯;心悸用柴胡加龍骨牡蠣湯
、防風(fēng)通圣散
、七物降下湯、當(dāng)歸芍藥散和真武湯
;頭痛
、頭重用柴胡加龍骨牡蠣湯、桃核承氣湯
、鉤藤散和當(dāng)歸芍藥散
;眩暈常用大柴胡湯、桃核承氣湯
、鉤藤散
、當(dāng)歸芍藥散和真武湯;肩凝用大柴胡湯
、柴胡加龍骨牡蠣湯
、防風(fēng)通圣散、桃核承氣湯
、鉤藤散
、七物降下湯和當(dāng)歸芍藥散;耳鳴用大柴胡湯和七物降下湯
,精神焦慮不安用柴胡加龍骨牡蠣湯和桃核承氣湯
;尿頻、蛋白尿用七物降下湯和八味地黃丸
;舒張壓高用鉤藤散和七物降下湯
;波動性血壓用大柴胡湯和柴胡加龍骨牡蠣湯;無自覺癥狀時用柴胡加龍骨牡蠣湯和七物降下湯
。除鑒別自覺癥狀之外
,還應(yīng)對體征進(jìn)行鑒別診斷,如胸脅苦滿宜用柴胡劑
;腹部脹滿宜用防風(fēng)通圣散
;少腹急結(jié)宜用桃核承氣湯;小腹不仁宜用八味地黃丸
;身體瘦弱
、面色無華的冷癥宜用當(dāng)歸芍藥散;面色無華
、倦怠伴有心下振水音宜用真武湯
。在漢方藥治療高血壓的過程中
,應(yīng)注意,對長期服用含甘草的方劑(如防風(fēng)通圣散
、桃核承氣湯和鉤藤散等)的患者應(yīng)定期測定血清中鉀的含量
,以防血鉀降低;盡量避免并用含甘草的方劑
。如多劑并用含甘草的方劑時
,為預(yù)防低鉀血癥應(yīng)多食一些含鉀量高的食物。提示:本文源于網(wǎng)絡(luò)
,文中處方,請在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下辯證使用

有什么偏方治療高血壓

在我們?nèi)粘I钪?div id="4qifd00" class="flower right">

,高血壓疾病是最常見的一種疾病,而且現(xiàn)在越來越多人患有高血壓
,以前都是老人人群居多
,而現(xiàn)在越來越年輕化了。高血壓對我們?nèi)梭w會有很大的危害
,會導(dǎo)致患者有頭暈
、頭痛的癥狀,那么
,有什么偏方治療高血壓的呢?

有什么偏方治療高血壓 近些年來高血壓的患者越來越多

,較多的起因引發(fā)了該病的出現(xiàn),促使患者的血壓升高嚴(yán)重
,且會影響到日常生活
,提醒大家必須要謹(jǐn)防高血壓的出現(xiàn),及早展開治療的工作
,生活中多了解一些民間秘方
,比如菊槐綠茶飲,對于治療高血壓疾病極為有效
,取菊花
、槐花、綠茶等適量
,使用沸水來沏
,待濃之后患者可頻頻飲用,日常生活中可以當(dāng)茶飲
,能起到清熱
、散風(fēng)的效果,有效減輕了患者頭暈及頭痛的癥狀

另外還有芹菜汁

,能起到降壓、清熱的效果,需要取芹菜
,應(yīng)當(dāng)選用棵形較為粗大的
,配合適量的蜂蜜,將芹菜清洗干凈之后榨取汁液
,在汁液當(dāng)中加入等量的蜂蜜
,加熱進(jìn)行攪勻處理,患者每天服用三次
,可以起到平肝清熱
、祛風(fēng)利濕的功效,緩解了高血壓患者的眩暈
、頭痛以及面紅目赤等癥
,且在治療期間飲食應(yīng)當(dāng)格外注意,減少食用刺激性嚴(yán)重的食物
,保持飲食方面的清淡
,多補(bǔ)充蔬菜或者是水果。

每一位朋友必須要謹(jǐn)防高血壓的發(fā)生

,且要全面了解上述中的治療秘方
,一旦出現(xiàn)高血壓的癥狀,必須要注重治療的工作
,且要多注意休息
,提高自己的生活質(zhì)量。

高血壓吃什么食物能降壓 1

、橙汁
,橙汁含豐富的維生素C。某項調(diào)查對641名成年人的血液進(jìn)行化驗后發(fā)現(xiàn)
,血液中維生素C含量越高的人
,其動脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為
,維生素C有助于血管擴(kuò)張

2、核桃仁

,核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收
,并可溶解膽固醇,排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”
,使血液凈化
,從而為人體提供更好的新鮮血液。所以
,核桃仁有防止動脈硬化
,降低膽固醇的作用

3、板栗

,栗子營養(yǎng)豐富
,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍
。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素
,有抗高血壓、冠心病
、骨質(zhì)疏松和動脈硬化的功效
,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病

4

、杏仁,杏仁有著豐富的營養(yǎng)價值
,是市場上非常名貴的干果
。它含有不飽和脂肪可以在補(bǔ)充人體所需的脂肪需要時而不增加其他多余的脂肪
,杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇
、三高人群都具有很好地幫助作用。

吃什么中藥降壓效果好 降壓中藥配方大全

1 天麻清熱降壓天麻中的天麻苷及天麻苷元對急性高血壓有輕度降壓作用

,并且作用迅速
,維持時間短,可調(diào)性好
,降壓時心率不增快

天麻平肝熄風(fēng),清熱降壓

,多用于頭痛
,眩暈,肢體麻木
,癲癇抽搐
,風(fēng)濕痹痛等癥,現(xiàn)多用于原發(fā)性的高血壓治療

降壓用法:

1.天麻5克

,杜仲,野菊花各10克
,川芎9克
,諸藥水煎服,每日1肌
,每日2次
,本方清熱平肝
,降血壓,適宜于各種類型的原發(fā)性高血壓

2.天麻

,玄參,麥門冬各10克
,鉤藤30克
,夏枯草,蒺藜
,生石決明(先煎)
,生牡蠣(先煎)各20克,桑寄生
,杜仲各15克
,黃芩6克,諸藥水煎服
,每日1劑
,每日2次,本方平肝潛陽
,清熱降壓
,適宜于肝陽上亢型原發(fā)性高血壓。

2 羅布麻清火降壓羅布麻性味甘

,苦
,微寒,歸肝
,心
,腎經(jīng)。羅布麻葉煎劑
,羅布麻黃酮苷均具有明顯的降壓效果
,其作用機(jī)制大部分是通過釋放組胺或直接影響組胺受體的作用而實現(xiàn)的,

羅布麻平肝清熱

,利水降壓
,常用肝陽上亢之頭痛,眩暈
,心悸
,煩躁,失眠等癥
。臨床上
,凡肝陽,肝火之癥皆可以用開水泡羅布麻葉當(dāng)茶飲
?div id="4qifd00" class="flower right">
;蚺溷^藤
,夏枯草,野菊花等同用
,這對原發(fā)性高血壓
,以及原發(fā)性高血壓并發(fā)冠心病腎性浮腫等均有較好的療效。

降壓用法:

1.羅布麻15克

,放入杯中用沸水沖泡
,加蓋悶15分鐘,即可代茶頻飲
,每日1劑
,可連續(xù)沖泡3-5次,本方具有平肝清火
,強(qiáng)心利尿
,降壓減脂等功效,適宜于肝陽上亢型高脂血癥
,肝陽上亢型早期原發(fā)性高血壓

2.羅布麻6g,夏枯草15g

,諸藥水煎服
,每日1劑,每日2次
,1月為1療程
。本方平肝清熱
,降壓
,適宜于肝陽上亢型高血壓伴隨頭痛,眩暈
,目赤腫痛等癥
。對肝陽上亢型原發(fā)性高血壓伴隨高脂血癥患者尤其適宜。

3 夏枯草平降肝陽夏枯草味辛能散

,苦寒泄熱
,善泄肝膽郁火,平降降陽
。夏枯草所含皂苷及氯化鉀等活性物質(zhì)
,有增強(qiáng)心肌功能,改善循環(huán)血流量
,促使體內(nèi)排除過來的鈉潴留的作用
,從而有助于降低血壓。

夏枯草使用于目赤羞明

,目珠疼痛
,頭痛眩暈
,耳鳴,瘰疬
,乳癰和急
,慢性肝炎以及原發(fā)性高血壓等。

降壓用法:

1

、夏枯草10克
,白菊花5克,黃芩3克
,將夏枯草
,白菊花與切成片的黃芩同入大杯中,用沸水沖泡
,加蓋悶泡15分鐘
,即可當(dāng)茶頻頻飲用,每日1劑
,每日3-5次
。本方具有清熱瀉火,平肝祛風(fēng)
,降血壓等功效
,適宜于肝陽上亢,肝火上炎型原發(fā)性高血壓

2

、鮮夏枯草,野菊花各10克
,諸藥同入大杯中
,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘
,即可當(dāng)茶頻頻飲用
,每日1劑,每日3-5次
,本方功能平肝疏風(fēng)
,清熱明目,降壓減脂
,適宜于各期原發(fā)性高血壓
,高脂血癥。

4 三七降壓減脂三七性溫

,味甘
,味苦,入肝
,腎
,大腸經(jīng)
,有降血壓,降血脂及滋補(bǔ)強(qiáng)壯
,化瘀止血
,消腫止痛的功效。三七的的多種制劑
,包括熱浸劑
,水煎劑,三七總皂苷
,三七注射劑等對多種實驗動物均具有明顯降壓作用

三七具有顯著的降壓減脂功效,適宜于原發(fā)性高血壓

,高脂血癥等常見心腦血管疾病的防治

降壓用法:

三七3克,綠茶2克

,先將三七切成飲片或研末
,與綠茶同放入杯中,用沸水沖泡
,加蓋悶15分鐘
,代茶飲,每日2劑
,每劑可連續(xù)沖泡3-5次
,當(dāng)飲茶至最后,三七飲片還可嚼服
,本方有化瘀活血
,理血降脂,降血壓等功效
,適宜于各種類型的高脂血癥
,原發(fā)性高血壓
,對中老年氣血瘀滯
,濕熱內(nèi)蘊型高脂血癥,原發(fā)性高血壓患者尤為適宜

我想知道有什么偏方可以治療高血壓

鮮西瓜皮

、鮮冬瓜皮各250克,洗凈
、切碎
,加調(diào)味品,炒食
,連食10天
。適用于高血壓病人煩躁口渴
,或浮腫、小便不利


☆枸杞嫩葉
、嫩莖共600克,洗凈
。加調(diào)味品
,炒成菜肴,每天食之
,適用于高血壓病人頭暈?zāi)X脹
,頭痛。

★羊肉1000克
,黑豆100克
,當(dāng)歸10克,桂圓肉5克
。先將黑豆洗凈
,放入鍋中,加水煮軟
;羊肉洗凈切成薄片
,放入鍋中,加水煮沸
,除去浮沫及肥油
,然后將黑豆及羊肉連湯倒入燉盅內(nèi),加入當(dāng)歸和切碎的桂圓肉
,隔水燉約3小時
,佐餐食用。具有補(bǔ)血活血
,鎮(zhèn)靜止痛的功效
,適用于更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)
、高血壓等病人


☆杭菊花、槐花
、玉米須各6克
,決明子18克。煎水代茶飲之
,連飲15天
,適用于高血壓病人頭暈?zāi)垦#忝兀虬檠鄣壮鲅?

★大鮮西紅柿2只
,洗凈
,除皮;白糖30克
。同搗爛
,晨食,連食15天以上
。適用于高血壓病人煩躁
,或口渴,或眼底出血


☆鮮嫩豌豆葉或苗600克
,洗凈,切碎
,加調(diào)味品
,炒食10天。適用于高血壓病人頭暈?zāi)砍?div id="jfovm50" class="index-wrap">,大便干結(jié)


★生綠豆粉100克,豬膽汁200克
。以上2味混勻
,曬干為末,備用
。日服2次
,每服6克,溫開水送服
,具有清熱解毒
、消暑利水的功效,適用于高血壓等


☆鉤藤20克
,搗碎,加少量冰片
,用布包好
,每日晨起和晚睡前放入盆或桶內(nèi),加溫水浴腳
,每次30~45分鐘
,可不斷加水,以保持水溫
,每天1劑,10天為1個療程。

★夏枯草30克
,鉤藤20克
,桑葉15克,菊花20克
。水煎
。赤足在熱藥液中浸洗(注意不要燙傷),也可同時用手摩擦雙足的涌泉穴位
,每日2次
,每次10~15分鐘。長期堅持可降壓


☆干蚯蚓40克
,研末,加入60%酒精100毫升中
,浸漬72小時
,每日振搖2次。過濾澄清后保存?zhèn)溆?div id="4qifd00" class="flower right">
。每?次
,每次10毫升,飯后加入少量溫開水沖服
。一般于服后10天內(nèi)血壓下降
,大多數(shù)患者療效顯著。

★車前草(鮮品)10株
,水煎服
,每日1劑。

☆花生仁適量
,浸泡在食醋中7天以上
,時間越久越好。每日晚臨睡前服
,每次3粒左右
,嚼碎吞服,連服7天為1個療程
。本方還可降低膽固醇和甘油三酯
,對動脈硬化也有效。

★鮮芥菜300克
,鮮旱蓮草200克
。加調(diào)味品,炒食
,連吃半月
,適用于高血壓病人眼底出血
,或腎功能不全,或伴泌尿系感染
,或伴乳糜尿
、血尿。

☆鮮芹菜500克
,洗凈
,開水燙2分鐘,切細(xì)
,絞汁
,每次服50毫升,1日2次
;或用鮮芹菜放入調(diào)味品
,炒食,連吃15天以上
。適用于高血壓病人頭痛腦脹
、顏面潮紅、精神亢奮


★荸薺100克
,海蜇頭(洗去鹽)20克,洗凈
,煮熟
。吃荸薺、喝湯
,連吃10天
。適用于高血壓病人伴有慢性支氣管炎、咳喘多稠痰者


高血壓食療法

1. 山楂粥

【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克


【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁,去渣
,然后加入粳米
、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當(dāng)點心服食
,不宜空腹食
,以7~10天為一療程。

【功效】健脾胃
,消食積
,散淤血。適用于高血壓
、冠心病
、心絞痛
、高脂血癥以及食積停滯、腹痛
、腹瀉
、小兒乳食不消等


2. 桃仁粥

【原料】桃仁10~15克粳米50~100克


【制作】先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣
,同粳米煮為稀粥


【用法】每日1次,5~7天為一療程


【功效】活血通經(jīng)
,祛痰止痛。適用于高血壓
、冠心病
、心絞痛等。

【宜忌】用量不宜過大
;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用


3. 胡蘿卜粥

【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。

【制作】將胡蘿卜洗凈切碎
,與粳米同入鍋內(nèi)
,加清水適量,煮至米開粥稠即可


【用法】早晚餐溫?zé)崾?div id="d48novz" class="flower left">
。本粥味甜易變質(zhì),需現(xiàn)煮現(xiàn)吃
,不宜多煮久放


【功效】健脾和胃,下氣化滯
,明目
,降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良
、久痢
、夜盲癥、小兒軟骨病
、營養(yǎng)不良等

4 玉米糕

【原料】新玉米面450克,紅糖200克
,食用堿4克
,熟豬油15克
,發(fā)酵面50克。

【制作】把發(fā)酵粉和玉米面摻適量清水合成團(tuán)后發(fā)酵
,發(fā)酵好之后加上述其他原料揉均勻
,然后用濕布蓋好,餳一小時
。再反復(fù)揉已餳好的面團(tuán)
,整塊投入蒸鍋鋪平,用旺火蒸25分鐘左右
。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用


【功能】調(diào)中開胃,適用于高血壓
,咯血等癥


5西米(獼猴桃)粥

【原料】西米100克,獼猴桃200克
,白糖100克


【制作】洗凈西米浸泡30分鐘瀝干,獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊
;大火燒開倒入西米
,開水后改成中火將其他原料放入鍋中,稍煮即成


【功能】滋補(bǔ)強(qiáng)身
,解熱止渴,宜于高血壓
、肝炎等病的中老年人


6藕藏花生

【原料】大藕1公斤,花生米200至300克
,白糖若干


【制作】在藕節(jié)的一端切開灌入花生米,灌滿后將切下的藕接在切口處用竹簽固定
,放入鍋內(nèi)用冷水浸沒
,中火煮2小時至藕酥熟,然后擠汁水2碗
,食用時用刀切成厚片
,每日2次為宜,以白糖佐食


【功能】補(bǔ)脾潤肺
、止血化痰、高血壓
、心血管病宜食


高血壓病人的飲食方法:

1. 三餐

飲食安排應(yīng)少量多餐
,避免過飽;高血壓患者常較肥胖
,必須吃低熱能食物
,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克
,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%
。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人,可多吃大豆
、花生
、黑木耳或白木耳及水果
。晚餐應(yīng)少而清淡
,過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油
;不吃甜食
。多吃高纖維素食物,如筍
、青菜
、大白菜、冬瓜
、番茄
、茄子、豆芽
、海蜇
、海帶、洋蔥等
,以及少量魚
、蝦、禽肉
、脫脂奶粉
、蛋清等。

2. 低鹽

每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克
,即約一小匙
。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉,3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽
。咸(醬)菜
、腐乳、咸肉(蛋)
、腌制品
、蛤貝類
、蝦米、皮蛋
、以及茼蒿菜
、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高
,應(yīng)盡量少吃或不吃


3.高鉀

富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經(jīng)常"露面"
。這類食物包括豆類
、冬菇、黑棗
、杏仁
、核桃、花生
、土豆
、竹筍、瘦肉
、魚
、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜
、油菜及大蔥等
,水果如香蕉、棗
、桃
、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者
,魚是首選的
,因為流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),每星期吃一次魚的比不吃魚者
,心臟病的死亡率明顯低


5.果蔬

每天人體需要B族維生素、維生素C
,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足
。有人提倡,每天吃1-2只蘋果
,有益于健康
,水果還可補(bǔ)充鈣,鉀、鐵
、鎂等


6.補(bǔ)鈣

有人讓高血壓患者每天服1克鈣,8星期后發(fā)現(xiàn)血壓下降
。因此應(yīng)多吃些富含鈣的食品
,如黃豆、葵花子
、核桃
、牛奶、花生
、魚蝦
、紅棗、鮮雪里蕻
、蒜苗
、紫菜等。

7.補(bǔ)鐵

研究發(fā)現(xiàn)
,老年高血壓患者血漿鐵低于正常
,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物
,不但可以降血壓,還可預(yù)防老年人貧血

8.飲水

天然礦泉水中含鋰
、鍶
、鋅、硒
、碘等人體必需的微量元素
,煮沸后的水因產(chǎn)生沉淀,對人體有益的鈣
、鎂
、鐵、鋅等會明顯減少
,因此對符合標(biāo)準(zhǔn)的飲用水宜生喝
。茶葉內(nèi)含茶多酚,且綠茶中的含量比紅茶高
,它可防止維生素C氧化
,有助于維生素C在體內(nèi)的利用,并可排除有害的鉻離子
。此外還含鉀
、鈣、鎂、鋅
、氟等微量元素
。因此每天用4-6克茶葉(相當(dāng)于2-3杯袋泡茶)沖泡,長期服用
,對人體有益


以上飲食原則,高血壓病人若能落到實處
,持之以恒
,必會有益于健康。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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