前 言大地滾動(dòng)是人類最后一座醫(yī)院
。一代養(yǎng)生學(xué)家張玉磊先生，在傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的研究與實(shí)踐中
，創(chuàng)造了非凡的業(yè)績(jī)
，贏得了廣泛的贊譽(yù)，是一位值得我們學(xué)習(xí)的楷模
。他的醫(yī)學(xué)觀念
，見解獨(dú)到，理論精辟
，氣勢(shì)磅礴
，振聾發(fā)聵。他的養(yǎng)生方法
，更是新穎獨(dú)特
，安全簡(jiǎn)單，效果神奇
，也極具大眾性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)為宣傳普及他的理念和方法，以便讓更多的人從中受益
，特從他的部分文章
、談話中，摘要整理出以下內(nèi)容
，未經(jīng)本人審閱
，僅供同道參考！什么是真正的藥物
？張玉磊說：“真正的藥物是什么
？就是人每天都吃的飯，治餓病
，每天喝的水
，治渴病，空氣
，陽光
，自然提供給人的一切都是真正的藥物
，這些藥物的質(zhì)量決定了人的健康，只有把大自然給的這些藥
，真正治病的藥
，吃好了，人才有健康
！西方醫(yī)學(xué)的所謂藥物只是毒物
，是不能作為食物的，又何以能作藥物
？中醫(yī)中藥
，其中如丹參、黃精
、玉竹
、人參，是更高級(jí)的藥物
，首先達(dá)到了食物的標(biāo)準(zhǔn)
，而后才能稱為藥物，用那些白藥片去治病不過是神話
，其效果是中了獎(jiǎng)的彩票
。若不是從整體上、從三千年的醫(yī)學(xué)史上
、從本質(zhì)上
、從發(fā)展上去看西方醫(yī)學(xué)，就不能揪住西方醫(yī)學(xué)的狐貍尾巴
，拽不出這個(gè)狡猾的老狐貍
。西方醫(yī)學(xué)打著治病的旗號(hào)，損害人的健康
，吸食人民的血汗
，它既狡猾又可笑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；瘜W(xué)藥物的消亡是必然的規(guī)律
，早晚取決于人類覺醒的程度?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?“西醫(yī)就是醫(yī)學(xué)邪教”
。張玉磊說：“說‘ 西醫(yī)就是醫(yī)學(xué)邪教 ’的人，不是別人
，而是美國(guó)原醫(yī)師執(zhí)照局局長(zhǎng)曼德爾森醫(yī)學(xué)博士
，他在《我的自述——醫(yī)學(xué)邪教》一書中寫道：西醫(yī)只是口頭上的科學(xué)，其實(shí)是一種迷信。西醫(yī)雖然披著科學(xué)的外衣
，被標(biāo)榜為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)
，其實(shí)質(zhì)是一種醫(yī)學(xué)邪教！西方醫(yī)學(xué)在把生命納入工業(yè)化生產(chǎn)進(jìn)程以后
，身體的自主的
、能動(dòng)的、有機(jī)的特性被否定
，人體成為被動(dòng)的
、孤立的、靜止的
、無機(jī)的
，生命存在的價(jià)值被工業(yè)化所代替，變成了一種工具
。雖然西醫(yī)外科有其獨(dú)到之處
，但在內(nèi)科方面確實(shí)如曼德爾森醫(yī)學(xué)博士所說的那樣，是一種醫(yī)學(xué)邪教
。西醫(yī)的一切診斷手段都是實(shí)驗(yàn)室的物體檢測(cè)法和化學(xué)分析法，一切治療手段都是物體修理法
，一切治療藥物都是由化學(xué)元素組成的化合物
，表面看似科學(xué)，其實(shí)質(zhì)就是披著羊皮的狼
，是醫(yī)學(xué)邪教
，具有非常高的欺騙性。現(xiàn)在全世界每年有數(shù)百萬人死于西醫(yī)西藥的毒副作用
；由于抗生素和激素的大量使用
，使許多細(xì)菌和病毒都產(chǎn)生了耐藥性和抗藥性，人類到了無西藥可治療的危險(xiǎn)境地
，西醫(yī)將人類帶到了災(zāi)難的邊緣
。因此，美國(guó)原醫(yī)師執(zhí)照局局長(zhǎng)曼德爾森博士
，就把西醫(yī)稱為醫(yī)學(xué)邪教
，西醫(yī)也由此逐漸成為世界公害，使世界醫(yī)學(xué)發(fā)生了大逆轉(zhuǎn)
，由西醫(yī)逐漸向中醫(yī)和自然療法方向發(fā)展
，歐盟2007年6月1日就出臺(tái)了《化學(xué)品限制法》，嚴(yán)格控制西醫(yī)西藥的使用
，并相繼將中醫(yī)和自然療法納入醫(yī)療保障范圍
。”健康訣竅“驢打滾”張玉磊說：“健康
，還有一個(gè)訣竅
，就是一個(gè)字：滾
！它的價(jià)值嘛，恐怕用價(jià)值連城去形容它
，也不足其萬一
！我為啥招人恨？就是因?yàn)閺?999年到現(xiàn)在
，我做了一個(gè)滾動(dòng)養(yǎng)生實(shí)驗(yàn)
，其它的病就不用說了，只說精神病人
，都不吃藥了——那是張飛吃豆芽
，小菜一碟！這要是推廣起來
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可就受不了了
？！人不滾
，驢滾
，叫驢打滾，馬也滾
，貓也滾
，狗也打滾，仿生學(xué)嘛
，向動(dòng)物學(xué)一學(xué)滾
，有好處。它們都知道滾一滾
，難道我們還不如那些動(dòng)物
？久臥傷氣，可是這一滾
，臥和滾一結(jié)合
，氣就活起來了，不停滯
，也不傷氣
。滾，對(duì)五臟六腑
，尤其是心
、肝、腎
、胃
、腸、胰臟、免疫等改善最大
。如果吃多了
，滾一滾，胃和腸子一活動(dòng)
，肚子咕嚕咕嚕的響
，又打嗝，又放屁
，左右反復(fù)直到排凈
，食就下去了。只要這么一滾
，吃的也香了
，喝的也美了，拉的也痛快了
，撒的也多了
，更重要的是睡眠也好了?div id="d48novz" class="flower left">
！眲裾f老同學(xué)“滾”張玉磊說：“一聽說癌癥
，大多是聞癌色變。此時(shí)
，花多少錢也愿意
，到處尋找好醫(yī)院、好醫(yī)生
，到處尋找靈丹妙藥。直到有一天被藥
、被放射物質(zhì)整得面黃肌瘦
、四肢無力、干干巴巴
、奄奄一息之時(shí)
，才悟到了一條顛仆不滅的真理：‘ 沒有什么救世主，也沒有神仙皇帝
，只有自己救自己 ’
。這樣的故事重復(fù)了一遍又一遍，事到臨頭人人糊涂
。我的兩位老同學(xué)同時(shí)查出癌癥
，放療后，王某覺得虛弱
、難受
。他想：早晚是一死，何必受此大罪，試一試氣功吧
，我就耐心地教他們滾
，勸說他們一定要堅(jiān)持。結(jié)果
，王某‘滾’了
，另一位關(guān)某也想試一試，不料
，愛人反對(duì)
，認(rèn)為那玩意練壞了怎么辦？還是上大醫(yī)院好
，關(guān)某也很無奈
。恰是一年后，我趕上了關(guān)某的追悼會(huì)
，而后就是王某的宴會(huì)
。為何兩種結(jié)果，如此鮮明
？滾了的
，癌癥好了，沒滾的
，死了
。關(guān)鍵是放化療傷害了病人的整體而造成死亡。因?yàn)樯渚€沒長(zhǎng)眼睛
，不認(rèn)好壞
，統(tǒng)統(tǒng)消滅。當(dāng) 西醫(yī)所有的制服癌癥的大話都破產(chǎn)了
，癌癥病人大部分都死了
，新病人一茬一茬地來，沒人給他們講教訓(xùn)
，西醫(yī)已經(jīng)壟斷了一切
，病人就是科研對(duì)象，更是獲得財(cái)富的資源
，人值多少錢
，就看你有多少錢！現(xiàn)在的社會(huì)財(cái)富有個(gè)大趨勢(shì)
，就是全部財(cái)富都在流向救死扶傷的醫(yī)院
。” 沒有任何辦法了
，就來滾吧張玉磊說：“治病靠的是三分治
，七分養(yǎng)
，沒有了三分治怎么辦?不要灰心,還有七分養(yǎng)嘛。但切記
，不能傷害他
，對(duì)他不利的有毒的都不能用，尤其是不能亂用藥
，藥毒助紂為虐
，不利病人。應(yīng)該創(chuàng)造條件
，讓他的抗病能力自行發(fā)揮：第一
、思想要放松，情緒要平穩(wěn)
，做靜功最適宜
。第二、吃好
，他想吃什么
，就是需要什么，保證供應(yīng)
，吃好飯后休息一會(huì)兒再練練行功
。第三、要睡好
，為了促進(jìn)睡眠
，可以在床上練滾動(dòng)功。第四
、排痰
，可以用五體投地讓痰自己溜出來，再輕輕一咳即可
。如果痰太粘
，先躺著翻幾個(gè)身，痰會(huì)向氣管壁對(duì)面活動(dòng)
，再做五體投地。人體生存靠的就是吃喝拉撒睡
。人一滾
，這些功能都會(huì)增強(qiáng)，這就是治病的最佳方法
。還沒有任何方法比滾更全面
、更有效。這是那些花拳繡腿
、表面文章所不能達(dá)到的
。所以我就把‘ 吃
、喝、拉
、撒
、睡、滾 ’稱之為無與倫比的真正的健康六字訣
。沒有任何辦法了
，就來滾吧。沒辦法了
，還不肯滾
，活該倒霉。自以為是的人們呀
！難道我們還不如馿嗎
？這是最后的善意警告了！
？”百病一滾了之張玉磊說：“人類什么運(yùn)動(dòng)沒做過
？就剩下滾了！這一滾
，臟腑都在互相按摩
，哪里能不暢快？問題是過去祖祖輩輩幾萬年
，沒有這樣活動(dòng)過
，原來運(yùn)動(dòng)也有死角，也有被遺忘的角落
。不運(yùn)動(dòng)就會(huì)有淤積
，就會(huì)生病，一滾就解決了
，包括抽煙喝酒也都是毛病
，只要一滾，煙酒的味道沒了
，不抽了
，也不喝了。百病一滾了之
，睡覺不好也要滾
，一滾睡覺香了，身體好了
，有樂趣了
，一舉三得。怎么滾
？就在自己的床上先做幾個(gè)驢打滾（左右半滾）
，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有啥毛病
，那里痛，不舒服
？再繼續(xù)做驢打滾
，就會(huì)減輕甚至消失，而后再做人打滾（整圈翻滾）
，做十幾個(gè)以后
，再做驢打滾，反復(fù)進(jìn)行
，一會(huì)兒就睡著了
。你可以體驗(yàn)一下慢速間斷滾，滾一會(huì)歇一會(huì)
，一會(huì)兒驢打滾
，一會(huì)兒人打滾，慢慢地滾
，很適合老年人
。可以在子午時(shí)滾
，或飯前空腹?jié)L
。睡前滾后不要再吃東西，滾后靜躺20分鐘
，做一做順腹式呼吸
，而后起來慢慢喝一杯水，馬上睡覺
，這就是全部程序
。有臥病不起的，如半身不遂
、類風(fēng)濕
，可以在床上幫他把身體翻過來，調(diào)過去
，也是大地滾動(dòng)
。慢滾和快滾的區(qū)別是，一般的病慢滾就可以解決
，癌癥之類的病需要快滾
，一次連滾50到60圈也行?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，要以驢為師
，動(dòng)物都能做到
，何況人呢
！”附記三則網(wǎng)友感言：1、我只滾了三天就開始狂瀉
，此后左邊半身不遂消失了
，真是神了。2
、有一位九十歲老人
，過年時(shí)六天拉不出屎來，吃藥也不行
，結(jié)果滾了兩天
，屎拉出來了，原來撒尿也要吃藥
，通過滾
，撒尿也不用吃藥了，飯量增了
，臉色好了
，還在堅(jiān)持滾。3
、我家小狗翻腸子（拒食癥）
，沒有打針，周圍人都覺得它死定了
，整天不吃不喝
，只是趴著，我用小棉被裹著它
，幫助它在地上滾來滾去
，共兩次，每次15分鐘
，滾完后就把它放在窩里休息
，晚上十點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)窩邊的半碗奶沒了
，覺得是它喝的
，就又拿鴨屁股喂它，連吃了兩個(gè)
。這是今天的事
。從第一次幇它滾，到它進(jìn)食
，只有5--6個(gè)小時(shí)
，它現(xiàn)在正在跟我的家貓嬉戲。?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！滾動(dòng)功不僅能救人類
，還真能普度眾生呢。頂禮
！非常感謝張玉磊老師?div id="4qifd00" class="flower right">
。?div id="4qifd00" class="flower right">
！滾動(dòng)功方法（根據(jù)張玉磊老師的帖子和自己的體會(huì)領(lǐng)悟整理的）滾的方法
；兩手舉過頭頂 兩手臂盡量伸直渾身放松 在床上慢慢的滾如果在地板上的話 鋪上點(diǎn)東西 不要太硬 ，如果能有操場(chǎng)草坪等更寬闊的地方滾效果更好
。要點(diǎn)：第一：生氣 懷孕后 吃飯前后20分鐘左右 不滾第二：滾的時(shí)候要全身放松 渾身就像一灘爛泥 腿和頭也要著地 滾的時(shí)候
，不要抬著頭，也不要翹著腿
。哪里挨地
，哪里得到調(diào)整。第三：滾完后可以直接睡覺
，如果不直接睡覺的話
，就必須靜靜地躺一會(huì)（10到20分鐘） 。讓身體的各個(gè)器官回復(fù)原位
。如果是睡覺前練的話
，靜躺一會(huì)后直接睡覺更好。滾完后就睡覺效果最好
，但不是必須睡覺
；而滾完后靜躺一會(huì)是必須的，讓身體各個(gè)部分一一歸位
，內(nèi)在的應(yīng)力都釋放出來了
，身體會(huì)感到分外輕松。思想不要干擾
，要安心
，以免干擾身體的活動(dòng)和歸位。第四：剛開始的時(shí)候可以滾三五圈 以后慢慢增多圈數(shù)和時(shí)間 開始的時(shí)候不要貪多 以后逐步增多 每次從幾分鐘到幾十分鐘不等
，循序漸進(jìn)
，自己掌握。剛開始練的時(shí)候適當(dāng)時(shí)間短些
，以后逐步增減時(shí)間
。病重者和老年人剛開始時(shí)不要時(shí)間長(zhǎng)。第五：注意不要快
，老人更不要滾動(dòng)快了
。第六：可以在床上滾，也可以在地板上鋪上毯子等滾。有條件的在空曠的地方滾更好 比如草坪
、廣場(chǎng) 操場(chǎng)
。在床上滾 要注意安全不要滾到床下去了 在空曠地方也要注意安全地上不要有大石頭 荊棘 等 以免受傷。第七：吃得太多的時(shí)候
，撐得難受，可以滾三兩圈
，就不難受了
；但剛吃飯后不要正式滾。精神或者身體很疲勞的時(shí)候滾一滾可以迅速解除疲勞
；睡不著覺的時(shí)候滾一滾可以迅速睡著
；身體不舒服或精神不好的時(shí)候滾滾一滾就會(huì)好。生氣的時(shí)候不要滾 以免造成氣機(jī)紊亂
。第八：午休睡覺之前滾一滾然后睡覺
，晚上睡覺之前滾一滾然后睡覺。平時(shí)：也可以滾
，空腹?jié)L效果好
。滾完最好不要吃東西。第九：在床鋪上
，慢慢的
，很慢很慢的翻幾個(gè)滾，就這樣
。注意
，手要伸向頭頂，不要累
，哪怕是一個(gè)滾
，360度，以后再慢慢增加
，不要著急
，沒有什么了不起。第十：關(guān)于吃藥打針的問題
。隨著練功越來越有效果
，對(duì)于藥物和打針要逐步減少，直至最后只練功不吃藥
。第十一：對(duì)于練功中出現(xiàn)的排毒反應(yīng)要樂觀對(duì)待
，這是好事。比如出現(xiàn)拉肚子
、嘔吐
、長(zhǎng)瘡、暫時(shí)的病情加重或者疼痛等等 ，都是練功有效的表現(xiàn)
。
根據(jù)張玉磊老師的文章
、談話摘要整理
生病了委婉的發(fā)朋友圈的句子有哪些？
生病了委婉的發(fā)朋友圈的句子
生病是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，對(duì)于平素體質(zhì)較好
，沒有基礎(chǔ)病的人來說
，得了類似普通感冒的小病，可以通過生活方式的調(diào)節(jié)讓其自行痊愈
，如注意休息
，多飲水，飲食清淡
。
【篇一】難受篇
1
、最討厭那種得個(gè)小病就發(fā)說說的人了，感冒了
，好難受啊!
2
、感冒好難受，可是每天還得上補(bǔ)習(xí)班
，沒天理!
3
、在夏天感冒流鼻涕最難受啦!
4、希望沒感冒的人不準(zhǔn)感冒
，感冒的人快點(diǎn)好
。因?yàn)槲抑栏忻昂茈y受!
5、感冒了
，好難受
，呼吸困難，求安慰!
6
、?如此可愛
，如此多嬌，卻又如此的殘忍
。
7
、生病中，感冒中
，難受中
。
8、親愛的
，我的忽冷忽熱讓我感冒了
。
9、感冒、發(fā)燒
、難受
、這就是我痛苦的一天。
10
、感冒了難受極了求安慰!
11
、感冒了，鼻子不透氣
，剛難受
，求安慰…
12、你知道我感冒
，你知道我難，你知道我晚睡
，你在哪?
【篇二】古風(fēng)篇
1
、萬里悲秋常作客，百年多病獨(dú)登臺(tái)
。艱難苦恨繁霜鬢
，潦倒新停濁酒杯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ㄌ疲┒鸥Α兜歉摺?br>2
、垂死病中驚坐起，暗風(fēng)吹雨入寒窗
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ㄌ疲┰ 堵剺诽焓诮菟抉R》
3、莫道不銷魂
，簾卷西風(fēng)
，人比黃花瘦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ㄋ危├钋逭铡蹲砘帯け§F濃云愁永晝》
4
、衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴
?div id="4qifd00" class="flower right">
！ㄋ危?柳永《蝶戀花》
5
、身瘦帶頻減
，發(fā)稀冠自偏
。廢書緣惜眼
，多炙為隨年
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ㄌ疲﹦⒂礤a 《酬樂天詠老見示》
6
、莫道桑榆晚
，為霞尚滿天?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ㄌ疲﹦⒂礤a 《酬樂天詠老見示》
7
、老驥伏櫪，志在千里
，烈士暮年
，壯心不已?div id="m50uktp" class="box-center"> ！|漢）曹操《龜雖壽》
8
、一生病鶴寄樊籠，此去鴻冥萬里空
。陸游?〔宋代〕——《致仕後即事》
9
、書生病臥苔及榻，濕薪燎衣熏欲盲
。陸游?〔宋代〕——《久雨排悶》
10
、秋氣凄涼霧雨昏，老書生病臥孤村
。陸游?〔宋代〕——《夜坐忽聞村路報(bào)曉鐵牌》
【篇三】求安慰篇
1
、感冒發(fā)燒不想吃藥打針，那你就別說難受啊
，安慰只不過是溫暖的廢話而已
，總是想靠著別人長(zhǎng)大你是廢物嗎?
2、不管今后走到哪里
，我都會(huì)珍惜身邊每一道風(fēng)景
。
3、難受的感冒
，快離開我!
4
、關(guān)鍵時(shí)刻卻不爭(zhēng)氣的感冒了，心情好差好煩
，感覺自己真的好脆弱
，好無助。不想說話更不想理任何人
，只是任由這種狀態(tài)折磨著我讓我想的更多
。
5、感冒有什么難受?把一個(gè)人從骨髓里抽離出來才難受
。那是撕心裂肺
。
6、最近感冒的挺多的
。滋味真的特難受
。真心祝你們快點(diǎn)好起來
。
7、感冒怎么比看到心愛的人出軌還要難受
。
8
、當(dāng)失戀和感冒不期而遇的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)感冒比失戀更難受
。
9
、被雨淋了一次、頭痛
、感冒
、心里難受。
10
、感冒難受肚子疼
，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及心里的難受和疼................
11、今天感冒開始了
，怪難受的
，但是還是很想你。
26
、半夜兩點(diǎn)感冒發(fā)燒
，鼻塞咳
，想睡睡不著的這種感覺
，比失戀還難受一百倍不是嗎?
生病不舒服需要關(guān)心的句子
生病不舒服需要關(guān)心的句子(篇一) 1.人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事
，就是忽視健康
。
2.但得眾生皆得飽，不辭羸病臥殘陽
。
3.來姨媽
，多喝水，感冒
，多喝水
，水是萬能的?
4.人在外地真的不能生病，因?yàn)樵趫?jiān)強(qiáng)的人生病時(shí)一個(gè)人排隊(duì)
，一個(gè)人檢查
，一個(gè)人面對(duì)時(shí)。真的
，突然就軟弱了
。
5.生病很可怕啊，對(duì)于我一個(gè)沒勇氣到針都不敢扎的人
。
6.如果時(shí)間真的是良藥的話
，請(qǐng)你告訴我
，需要多久能治愈。
7.能從浮華的外在事物上
，轉(zhuǎn)向本真的健康與快樂
，的確是明智之舉。
8.天氣變涼了
，大家多注意天氣變化
，適當(dāng)添加衣物哦，以免感冒哈
。
9.自己生病發(fā)燒了
，爸媽先是一頓臭罵。然后再百般細(xì)心的照顧你
，直到你好為止
。
10.感冒了，世界都混沌了
。一種連綿不絕又糾糾纏纏的感覺
。
11.生過一場(chǎng)病后，覺得自己過得好才是最重要的
，其它的人或事都無關(guān)了
。
12.快樂總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠信的人相伴
，智慧總與高尚的人相伴
，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴
！
13.伴侶
，不是時(shí)時(shí)和你山盟海誓，處處和你形影不離的那個(gè)人
，而是在你生病時(shí)默默守護(hù)在你身邊
，有擔(dān)起生活重?fù)?dān)的那個(gè)人。
14.大病初愈才開始明白
，世事并非黑白分明
，在黑白之間往往有“一系列的中間色”。
15.一定要保護(hù)好眼睛
，感覺一個(gè)人在醫(yī)院輸液真的是件特別孤獨(dú)的事
。
16.自從摔斷胳膊自己一個(gè)人獨(dú)自在醫(yī)院做過兩次手術(shù)后，就真的習(xí)慣了孤獨(dú)了
，很難再愛上一個(gè)人
，哪怕是曾經(jīng)很喜歡很喜歡過的。
17.我住院了你不知道我生病了你不知道?
18.感冒了
，鼻子很難受
，一直忍不住的想打噴嚏
，我想早點(diǎn)睡可是毫無睡意，心情很糟
，很煩
，很亂。
19.年輕的時(shí)候拿身體換錢
，年老的時(shí)候拿錢換身體
。
20.一場(chǎng)病下來，喪失了食欲
，不餓不想吃
。身體的確需要好好維護(hù)，之前加班總吃外賣加上不按時(shí)進(jìn)餐終于累積爆發(fā)
。
生病不舒服需要關(guān)心的句子(篇二) 21.我覺得最幸福的事就是
，當(dāng)你在生病最難受的時(shí)候，有自己愛的人寸步不離陪在自己身邊無微不至的焦急著照顧
。
23.人生但是三萬天
，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意
