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      國醫(yī)大師張志遠(yuǎn)：一個(gè)有效治療失眠的臨床驗(yàn)方
      
        
      
            半楓荷
            2023-07-24 12:12:37
        
      

        
      
           
      百合知母湯
      ，中醫(yī)方劑名
      。出自《金匱要略》卷上，具有補(bǔ)虛清熱，養(yǎng)陰潤燥之功效
      。主治百合病誤汗后，津液受傷，虛熱加重，心煩口渴者
      。百合七枚，知母三兩
      。百合水漬一夜
      ，換水煎至減半，知母另煎減半去渣
      ，合和再煎
      ，分二次服。補(bǔ)虛清熱
      ，養(yǎng)陰潤燥
      。主治：百合病誤汗后，津液受傷
      ，虛熱加重，心煩口渴者
      。方義：百合
      ，潤肺清心，益氣安神
      ；知母
      ，清熱生津，除煩潤燥
      。該方的溶劑泉水特殊
      ，古本草認(rèn)為其具有益五臟，清肺胃
      ，下熱氣
      ，利小便功效。三者起補(bǔ)虛
      、清熱
      、養(yǎng)陰作用
      。配伍特點(diǎn)：百合甘寒清潤而不膩，知母甘寒降火而不燥
      ，百合偏于補(bǔ)
      ，知母偏于瀉，二藥配伍
      ，一潤一清
      ，一補(bǔ)一瀉，共奏潤肺清熱
      ，寧心安神之功
      。運(yùn)用：本方證時(shí)以心肺陰虛內(nèi)熱，百脈失和
      ，虛熱加重為主要病機(jī)的病證
      。臨床變現(xiàn)在百合病本證（百合地黃湯證）的基礎(chǔ)上，更見心煩少寐
      ，口燥口渴等癥
      ，即燥熱尤甚，可用本方治之?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代常用于治療百合病
      ，失眠，乳腺病以及長期低熱等情況
      。使用注意：百合知母湯煎法有特殊意義
      ，仲景稱之為合和后煎，即分別用泉水煎百合及知母
      ，去渣
      ，兩藥相合后再煎，這種煎法古時(shí)認(rèn)為有調(diào)和陰陽作用
      。附方百合地黃湯：百合七枚（擘）14g
      ，生地黃汁一升80ml。功用：養(yǎng)心潤肺
      ，涼血清熱
      。主治：百合病，神志恍惚不定
      ，頭昏目眩
      ，心悸失眠，坐臥不寧
      ，如寒無寒
      ，如熱無熱，欲食不食
      ，欲眠不眠
      ，若有所思
      ，行動異常，口苦而干
      ，小便短赤
      ，舌紅少苔，脈微數(shù)
      。出處：《金匱要略》卷上“千方易得
      ，一效難求”，國醫(yī)大師張志遠(yuǎn)取同道所長
      ，用百合知母湯加味治療失眠
      ，使“金以制木、潛伏肝陽
      、抑其化火
      ，頗富遐思?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！泵耖g醫(yī)家雖非仲景先師傳人
      ，卻取《傷寒論》、《金匱要略》處方加減
      ，調(diào)理多種疾病
      。老朽見一同道業(yè)務(wù)繁忙，門庭若市
      ，施治神經(jīng)衰弱夜難入睡
      、長期失眠，讓患者蟬聯(lián)應(yīng)用百合知母湯加合歡花
      、蓮子心
      、夜交藤三味，比酸棗仁湯
      、黃連阿膠湯功力不低
      ，飛出了心腎不交的籠子，使金以制木
      、潛伏肝陽、抑其化火
      ，頗富遐思
      。他投百合七枚（擘開）為君，先水泡十小時(shí)
      ，撈出和諸藥一起入煎
      ，效果很佳。1959年吾于濟(jì)南遇一機(jī)關(guān)干部
      ，久病淺睡
      ，聞聲即醒
      ，甚至徹夜不得合目，記憶大衰
      ，依靠西藥鎮(zhèn)靜度日
      ，已失去治療信心，精神處于崩潰狀態(tài)
      。當(dāng)時(shí)就給與此湯
      ，計(jì)：泡百合45克、知母15克
      、蓮子心10克
      、夜交藤30克、合歡花20克
      ，加了石決明30克
      ，日用一劑，分兩回飲之
      ，下午5點(diǎn)
      、晚上10點(diǎn)各一次。連續(xù)半月
      ，方未更改
      ，夢境銳減，可熟睡六小時(shí)
      ，實(shí)踐驗(yàn)證別開生面
      。
      本文摘自《張志遠(yuǎn)臨證七十年精華錄》。
      怎樣治療失眠最快最有效
      一般并不存在快速治療失眠的好方法
      。失眠可能與精神過于緊張
      、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因有關(guān)
      。原因不同
      ，治療辦法也不同。
      1.精神過于緊張：
      在日常生活中
      ，如家庭負(fù)擔(dān)過重
      ，或人際關(guān)系不佳等因素，可以引起精神過于緊張
      ，可能會出現(xiàn)失眠的情況
        。
      平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜
        ；培養(yǎng)興趣愛好
        ，轉(zhuǎn)移注意力；適量體育鍛煉，如慢跑
        、快走等
        ，通過運(yùn)動可宣泄不良情緒，及時(shí)調(diào)整心態(tài)
        ，幫助克服失眠
        。
      2.植物神經(jīng)紊亂：
      出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，可能與遺傳因素
      、性別因素
      、社會因素等有關(guān)，臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)
      ，可能會出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)
      。
      改善環(huán)境，減少刺激
      ；合理飲食
      ，平衡膳食營養(yǎng)；多進(jìn)行戶外活動
      ，多參加體育鍛煉
      ；培養(yǎng)良好習(xí)慣，規(guī)律作息
      。調(diào)整心態(tài)
      ，放松精神。保持良好情緒
      。
      可進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)治療
      ，提高心理應(yīng)對能力。遵醫(yī)囑服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物
      ，如谷維素
      、維生素B1等；失眠嚴(yán)重可睡前服用地西泮等
      ，積極規(guī)范治療
      ，有助于克服失眠。
      3.神經(jīng)衰弱：
      神經(jīng)衰弱發(fā)病可能與過度疲勞
      ，改變環(huán)境而無法適應(yīng)
      ，導(dǎo)致精神過于緊張有關(guān)，可能引起睡眠障礙
      ，表現(xiàn)為失眠
      。
      應(yīng)用心理治療、行為療法
        ，改善精神緊張。抗焦慮或抗抑郁藥物（如阿普唑侖
        ，鹽酸度洛西汀等）可改善焦慮和抑郁
        ，使肌肉放松，消除一些軀體不適感
        。
      適量進(jìn)行體育鍛煉
        ，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等
        ，幫助擺脫煩惱處境
        ，改善緊張狀態(tài)，緩解精神壓力
        ，積極配合醫(yī)生治療
        ，有助于克服失眠。
      出現(xiàn)失眠的情況
        ，如經(jīng)自身調(diào)整無效
        ，建議及時(shí)就診，明確病因
        ，遵醫(yī)囑予以針對性治療
        。
      針灸治療失眠
        ，要怎么治，一周做一次針灸有用嗎
      對于失眠的病人應(yīng)該仔細(xì)了解睡眠的狀況：是否存在入睡困難
        ，是否容易醒來
        ，是否做夢；做夢是噩夢
      、驚恐的還是悲傷的
      。這些問題詢問的越詳細(xì)，越能夠幫助我們準(zhǔn)確辯證
      。易醒指的是病人睡眠很淺
      ，稍微有點(diǎn)響動就醒來了，這種情況多為心腎不交
      ，由于心火上亢而熱擾心神
      ，所以病人睡不踏實(shí)。心腎不交還有一個(gè)明顯的特征就是容易做夢
      ，而且多做一些驚恐的夢
      ，所以這類病人有時(shí)都害怕睡覺。
      

      
導(dǎo)致失眠的原因很多
      ，可涉及到多條經(jīng)絡(luò)和多個(gè)臟腑
      。但是歸納起來
      ，失眠總的病機(jī)不外乎都是陽不入陰，而且大都以心腎不交為基礎(chǔ)
      。入睡困難一般是腎陰不足
      ，陰不納陽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！吨T病源候論·虛勞病諸侯上·虛勞不得眠》就說
      ，“晝行于陽，夜行于陰
      。其入于陰
      ，常從足少陰之分肉間，行于五臟六腑
      。今邪氣客于臟腑
      ，則衛(wèi)氣獨(dú)營其外，行于陽
        ，不得入于陰
        ，行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺滿
        ，不得入陰
        ，陰氣虛，故目不得眠”
        。
      
我們大致梳理下衛(wèi)氣的晝夜運(yùn)行過程
        。腎中原氣通過三焦到達(dá)各條經(jīng)脈的原穴，然后和臟腑之氣也就是水谷之氣共同發(fā)揮經(jīng)絡(luò)氣化和濡養(yǎng)臟腑的功能
        。白天臟腑之氣的彪悍之氣也就是衛(wèi)氣
      ，通過背俞穴這個(gè)輸出口，到達(dá)膀胱經(jīng)來發(fā)揮溫肌肉
      、調(diào)湊理
      、抵御外邪的作用，到了晚上衛(wèi)氣通過表里經(jīng)的關(guān)系到達(dá)足少陰腎經(jīng)的照海
      ，然后通過三焦渠道
      ，從而蟄伏在五臟六腑的血脈中。
      
失眠又稱“不寐”
      ，是以不易入寐為特征的一類病證
      。輕者入寐艱難，有寐而易醒
      ，有醒后不能再寐
      ，亦有時(shí)寐時(shí)醒等，嚴(yán)重者則整夜不能入寐
      。常伴有頭痛
      、頭昏
      、心悸、健忘
      、多夢等癥
      。失眠多因化源缺乏，心神失養(yǎng);陰虛火旺
      ，陰不斂陽;心虛害怕，心神不安或痰熱
      、實(shí)火
      ，擾動心神所致。本證多見于西醫(yī)學(xué)的神經(jīng)衰弱
      、神經(jīng)官能癥以及貧血等疾病中
      。
      

      
以針灸辦法安息古代即有記載，針灸治療失眠的機(jī)理和作用
      ，在于能諧和陰陽
      ，扶正祛邪，疏浚經(jīng)絡(luò)
      ，從而到達(dá)改善睡眠的目的
      。
      
1.調(diào)和陰陽
      
針灸治療疾病具有諧和陰陽的作用。人體在睡眠正常的狀況下
      ，堅(jiān)持著陰陽相對均衡的狀態(tài)
      。假如有招致失眠的緣由作祟，如心脾兩虛
      、陰虛火旺
      、心虛害怕、胃氣不和等
      ，均可招致陰陽失和而致失眠
      。
      
針灸治療失眠的關(guān)鍵，就在于依據(jù)證候的屬性來調(diào)理陰陽的偏盛偏衰
      ，使機(jī)體歸于“陰平陽秘”
      ，恢復(fù)其正常生理功用。如陽氣盛
      、陰氣虛可招致失眠
      。反之，陰氣盛
      、陽氣虛可招致嗜睡
      。兩者都能夠取陰蹺的照海和陰蹺的申脈停止治療，但失眠應(yīng)補(bǔ)陰瀉陽
      ，嗜睡應(yīng)補(bǔ)陽瀉陰
      。
      
2.扶正祛邪
      
扶正
      ，就是扶助抗病才能;祛邪，就是祛除致病要素
      。失眠的發(fā)作
      、開展在一些狀況下也是正氣與邪氣互相斗爭的過程，針灸能夠扶正祛邪
      ，故可收到改善睡眠之功
      。如胃氣失和、心火熾盛
      、痰熱內(nèi)擾
      、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實(shí)而發(fā)
      ，久則傷及正氣
      ，使失眠愈加纏綿難愈。
      
這時(shí)就應(yīng)用針灸扶正祛邪
      ，大凡針刺補(bǔ)法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用
      ，但在詳細(xì)運(yùn)用時(shí)，必需分離腧穴的特殊性來思索
      。
      
3.疏浚經(jīng)絡(luò)
      
經(jīng)絡(luò)和氣血及臟腑之間有親密的聯(lián)絡(luò)
      ，失眠的發(fā)作，能夠與氣血失和
      、臟腑失調(diào)有關(guān)
      ，這些病理特征能夠反響在經(jīng)絡(luò)上，并能夠經(jīng)過針灸調(diào)理經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的均衡
      ，從而到達(dá)改善睡眠的目的
      。
      
最后北京四惠西區(qū)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科大夫封一平主任把本文的要點(diǎn)再總結(jié)一下：
      

失眠與腦供血不足密切相關(guān)，患者多伴有頸椎病
      ，應(yīng)該用針灸
      、正骨治療，一般首診即可取效
      。
      
臨床上
      ，我發(fā)現(xiàn)很多失眠患者伴有焦慮，心率過快
      。能把心率降下來
      ，則可以取得遠(yuǎn)期的療效。中醫(yī)認(rèn)為：心為君主之官
      ；心藏神
      。心不寧則神不靜。心率是一個(gè)很好的辨證抓手
      。
      有沒有有效治療失眠的方法
      ？
      有，了解清楚失眠的原因
      ，對癥治療
      ，如果失眠非常嚴(yán)重失眠時(shí)間較長，就會引起植物神經(jīng)功能紊亂
      ，會導(dǎo)致抑郁癥等一系列精神疾病的發(fā)生
      ，1：自己首先養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣 ,雖然 藥物治療比較快特別是西藥,但如果長期依賴藥物的話,一是到最后你的藥物量一定會越來越大,二是會神經(jīng)衰弱,造成腦萎縮,2：如果想要藥物治療，建議用中藥或者中成藥治療
      ，安全副作用小
      ， 3：通過飲食也可調(diào)理療失眠，既能達(dá)到治療的效果．又無副作用
      。給你說個(gè)土方法治療失眠的。 小米 色氨酸含量高的食物
      ，具有催眠作用
      。在許多食物中，色氨酸含量高的應(yīng)首推小米
      。每100克小米色氨酸含量高達(dá)202毫克
      ，而且小米蛋白質(zhì)中不含抗血清素的酪蛋白。同時(shí)
      ，小米富含淀粉
      ，進(jìn)食后能使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌
      ，從而提高進(jìn)人腦內(nèi)色氨酸的數(shù)量
      。我國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小米性微寒
      、味甘
      ，有“健脾和胃、安眠”的作用
      。熬成稍稠的小米粥
      ，睡前半小時(shí)適量進(jìn)食，能使人迅速發(fā)困入睡
      。牛奶 牛奶含有色氨酸和嗎啡類物質(zhì)
      。色氨酸可使人產(chǎn)生困倦感，嗎啡類物質(zhì)具有鎮(zhèn)定作用
      。所以
      ，牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很難進(jìn)入人的大腦
      ，如果在牛奶中加些糖
      ，其催眠效果就明顯增加
      。因?yàn)樘强纱龠M(jìn)人體分泌胰島素，色氨酸在胰島素作用下
      ，進(jìn)入腦內(nèi)
      ，從而轉(zhuǎn)變成易于催眠的血清素，使人很快入睡
      。蜂蜜 具有補(bǔ)中益氣
      、安五臟、和百藥
        、解百毒之功效
        。每晚睡前取蜂蜜 50克，溫開水沖服
        。蓮子 蓮肉味澀
        、性平，蓮心味苦
        、性寒
        ，均有養(yǎng)心安神之功效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”
        。研究表明，蓮子含有蕓香甙
        、蓮心堿等成分
        ，具有鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素
        ，使人入睡
        。用蓮子仁21克、桂圓20克
        、大米50克加水煮粥
      ，每天早餐食用，對神經(jīng)衰弱引起的失眠有一定療效
      。桂圓 桂圓又名龍眼
      。性味甘溫，歸心
      、脾經(jīng)
      ，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神
      。營養(yǎng)價(jià)值極高
      ，果肉中含糖量達(dá)17％，粗蛋白15％，此外
      ，尚含有礦物質(zhì) 和多種維生素
      ，為性質(zhì)平和的滋補(bǔ)良藥。有滋補(bǔ)營血
      、安神養(yǎng)心的效用
      。對于老弱體衰、產(chǎn)后及大病后因氣血不足而致失眠者有明顯效果
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝
      ，改善腦細(xì)胞的抑制機(jī)能
      。睡前嗑些葵花子，可促進(jìn)消化液分泌
      ，有利消食化滯
      、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠
      。核桃 味甘性溫
      ，是一種很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱
        、健忘、失眠
        、多夢
        。取核桃 仁、黑芝麻
        ，慢火煨成稀粥
        ，用白糖調(diào)味，睡 前食用可治失眠
        。用核桃仁
        、黑芝麻各50克、桑葉60克
        、粳米100克
        ，將桑葉去渣取汁，芝麻
        、核桃仁研末與粳米共煮成粥
        ，加糖調(diào)味，早晚各服一次
        ，適用于多夢失眠
        。紅棗 性溫味甘，具有補(bǔ)五臟
        、益脾胃
        、養(yǎng)血安神之功效
      ，對氣血虛弱引起的多夢、失眠
      、精神恍惚有顯著療效
      。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖
      、阿膠
      ，用文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹
      。豆類 據(jù)化學(xué)分析
      ，每100克大豆中含色氨酸462毫克，青豆含有433毫克
      。加水煮
      ，睡前服用，有益于睡眠
      。食醋 食醋具有催眠作用
      。在長途旅行引起過度勞累時(shí)，可取食醋一湯匙
      ，兌入一碗溫開水飲用
      。這是食療法你可以試試。還有一種方法是我自己失眠是常用的一種方法
      ，是每天晚上堅(jiān)持熱水泡腳
      ，但一定要記住最少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，才能達(dá)到效果
      ，每天晚上都要泡
      ，如果你堅(jiān)持不下來你就不要用。如有更多的疑問可以及時(shí)的在線留言
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
        ！
      

          
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      ，通因通用，活血化瘀救治奄奄一息的血崩患者" rel="prev">
                                            三副藥治好崩漏
      ，通因通用
      ，活血化瘀救···      
                                              
      
      
      
      
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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