中醫(yī)前輩秦伯未先生的防老方一一首烏延壽丹

目前，有不少國家的醫(yī)學家正在研究防老問題，用奴佛卡因注射便是一例。從祖國醫(yī)學來說，早在《內(nèi)經(jīng)》里就有這種思想，還指出了許多保健康延長壽命的“道生”方法。在《神農(nóng)本草經(jīng)》里也有利用藥物“久服輕身，不老延年＂等記載。后來《千金方·服食篇》內(nèi)附有24個方劑，謂服后可使“白發(fā)黑，落齒生，延年益命”和“舊皮脫，顏色變光，花色有異，鬢須更改等，這都是古代醫(yī)家企圖防老的明證。當然，防老不是簡單的問題，在中醫(yī)理論上還認為不是單純地依靠藥物所能解決的問題。然而，不容忽視，中藥對于老人保健起過良好作用，前人的措施中有極其細致的值得研究的地方。現(xiàn)在我把《世補齋醫(yī)書》所載首烏延壽丹和個人使用心得，提供討論。一、首烏延壽丹的組成及其制法清末陸九芝所著《世補齋醫(yī)書·卷八》有“老人治法”一文，推薦老年進補當以延壽丹最為優(yōu)越。這延壽丹用何首烏為主藥，所以也稱首烏延壽丹，有些地方從延壽引伸其義，又叫延年益壽丹。按：首烏本名交藤，唐朝李翱得僧文象遇茅山老人傳述何首烏(人名)，服食交藤長壽，因作《何首烏傳》。李翱是文學家韓昌黎的弟子，首烏得其表揚，身價十倍，替代了交藤的舊名。延壽丹以首烏為君藥，首烏得到知識分子重視，這就是它的來由了。首烏延壽丹的組成是(原書劑量)：何首烏七二兩、豨薟草十六兩、菟絲子六兩、杜仲八兩、牛膝八兩、女貞子八兩、桑葉八兩、忍冬花四兩、生地四兩、桑椹子膏一斤、金櫻子膏一斤、旱蓮草膏一斤、黑芝麻膏一斤。首烏延壽丹的制法比較復雜，蘇州王鴻翥藥鋪的成品，在仿單上根據(jù)《浪跡漫談》寫明炮制方法，但核對《世補齋醫(yī)書》記載，殊有出入。茲取王鴻翥仿單為主，以《世補齋醫(yī)書》為備注，一并錄后：大首烏：取赤、白兩種，先用黑豆汁浸一宿，竹刀刮皮，切片曬干，又用黑豆浸一宿，柳木甑、桑柴火蒸三炷香，如是九次，曬干為末聽用(按《世補齋》云：先用米泔水浸三日，首烏一斤，用黑大豆兩升蒸之，豆熟取出，去豆曬干，換豆再蒸，如是九次，曬干為末，自第二次至九次，將后八味為末，為末前各拌蒸一次尤妙，豆則始終用之)。菟絲子：先用清水淘洗五六次，取沉者曬干，逐粒揀去雜子，用無灰酒浸七日，入甑蒸七炷香，曬干，如是九次，為末聽用(按《世補齋》云：米泔水淘凈，酒浸一晝夜，乘潮研碎，微火焙干)。豨簽草：五六月間采，用長流水洗凈曬干，以蜂蜜用無灰酒拌勻，隔一宿，蒸三炷香，如是九次，曬干為末聽用。桑葉：四月采人家所種嫩葉，以長流水洗凈曬干，照制豨薟草法九制，為未聽用(按《世補齋》云：微火焙干)。女貞子：冬至日摘腰子樣黑色者，用裝布袋剝?nèi)ゴ制?，酒浸一宿，蒸三炷香，曬干為末聽用。忍冬花：四月間摘取陰干，照制豨薟草法九制，曬干為末聽用(按《世補齋》云：用藤勝于花葉)。杜仲：用厚者去粗皮，以青鹽用姜汁拌，炒斷絲聽用(按《世補齋》云：每斤用蜜三兩涂炙，炙至蜜盡為度，或用青鹽水浸一宿，所貴在絲，不可炒枯，新瓦上焙干為末)。牛膝：用懷慶府者，去根蘆，凈肉屈而不斷、粗而肥大者為雄，酒拌曬干聽用(按《世補齋》云：青鹽拌曬干為末)。以上杜仲、牛膝且莫為末，待何首烏蒸過六次后，不用黑豆汁拌，單用杜仲、牛膝二味，同何首烏拌蒸曬各三次，以足九蒸之數(shù)。生地：取釘頭、鼠、尾、原支、大支者，曬干為未聽用(按《世補齋》云：煮至中心透黑，所貴在汁，不可濾去)。以上八藥共七十二兩，合何首烏亦七十二兩，再合旱蓮草膏、金櫻子膏、黑芝麻膏、桑椹子膏各一斤，同前藥末一百四十四兩搗數(shù)千槌為丸。如膏不足，用蜜補之。兩兩相比較，王鴻翥藥鋪和《世補齋》所載的制法，在炮制上并不一致。《世補齋》沒有把合丸的方法寫出。有人告訴我，生地煮透后，即帶水放石臼搗極細，再和入群藥搗為丸，這與“所貴在汁，不可濾去”的說法符合，而與王鴻翥制法則不同。究竟哪一種制法對，還待大家研究。由于首烏延壽丹的修合手續(xù)麻煩，采取有時，揀制有規(guī)，蒸曬有法，必須保證道地，適合規(guī)格，所以明明是丸劑，稱之為＂丹＂。這丹字含有“赤心無偽曰丹＂的意義，似不同于煉丹的丹。二、陸九芝對于首烏延壽丹的評價陸九芝在“老人治法”文里指出，首烏延壽丹藥方是明朝董其昌傳下來的，董其昌在老年時曾經(jīng)服用此方，須發(fā)由白轉(zhuǎn)黑，精力也因而充旺?？滴鯐r有人收藏董其昌手寫此方真跡，字帶行草，斷為晚年所書。又引梁茝林說，當時達官貴人有很多人服此方調(diào)養(yǎng)，都收到上壽康強，黃發(fā)變玄，腰腳轉(zhuǎn)健的效果。陸九芝還把親身經(jīng)驗來證實，他平日用首烏延壽丹加減，當他寫這篇文章時候已近七十歲，雙鬢不見二毛，猶能燈下作小字，因而確定為老人滋補最好的方劑。陸九芝極力推薦首烏延壽丹，其論點是根據(jù)《素問·陰陽應象大論》上“年四十而陰氣自半也，起居衰矣”數(shù)語。以為陽固可貴，陰亦不可賤；老人陰分多虛，陽氣易旺，對老年人不補陰而補陽，和抱薪救火無異。所以他十分同意徐靈胎的說法:“能長年者必有獨到之處，陽獨盛者當顧陰，陰獨盛者當顧陽。然陰盛者十之一二，陽盛者十之八九，陽太盛者非獨補陰，并當清火以保陰。然世為老人立方，總以補陽為事，熱甚者必生風，是召疾也。”陸九芝從徐靈胎的主張加以具體說明，大意是老人陽證，如頭熱耳鳴，面赤目赤，皮膚干燥，大便燥結(jié)和脈象洪大等，不難分辨。但有些人過去肥胖，逐漸消瘦，不耐煩勞，手足怕冷，腰腳酸軟，筋絡拘攣，以及健忘失眠，口流涎沫，小溲頻數(shù)，陽痿不舉，脈象沉小等癥狀，都是陰血虧耗，內(nèi)熱消爍，往往誤作陽虛。故強調(diào)“老去商量補益方”(張籍時)，只有首烏延壽丹最為合適。從而陸九芝又批判了蘇州謝善人家刻印《良方集腋》，在首烏延壽丹方后附添的加減法，加減法中指出:＂陰虛人加熟地一斤，陽虛人加附子四兩；脾虛人加人參、黃芪各四兩，去地黃；下元虛人加虎骨一斤；麻木人加明天麻、當歸各八兩；頭暈人加元參、明天麻各八兩；目昏人加黃甘菊、枸杞子各四兩；肥人濕痰多，加半夏、陳皮各八兩，群藥共數(shù)一半，何首烏亦半，此活法也。＂陸九芝認為：“此方本為陰虛耶！又云陽虛加附子，更與方意不類。若果以陽虛多濕多痰，則此方全不可用。豈一加陳、半即一變?yōu)橹痍幒?玄參等物，悉本方之所包，豈加味所能盡？此必后人無識，畫蛇添足。”很明顯，陸九芝的重視首烏延壽丹，主要在于養(yǎng)陰，陰分充實，自無陽亢之患，自然達到陰平陽秘的目的，就是健康長壽的根本。

提示：文中處方，請在專業(yè)中醫(yī)指導下辯證使用。

陰虛女性如何備孕？

現(xiàn)在是生活節(jié)奏很快的時代，這個時代女性也有很大的壓力，不管是家庭還是事業(yè)，很多女性朋友都或多或少有體虛的毛病，中醫(yī)學上來說，一般會分為陰虛和陽虛，今天主要說陰虛，陰虛體質(zhì)即是集體素質(zhì)是陽盛陰衰，容易煩躁，那么對于陰虛體質(zhì)女性來說，如何進行備孕調(diào)養(yǎng)呢？。
1、陰虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)
謂陰虛體質(zhì)，是指陰液不足(組成年人體的物質(zhì)虧損，如血液、津液、陰精虛少)的體質(zhì)，其體制特點是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時時煩躁不安，手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點是又細又快，舌質(zhì)紅、舌苔少。其養(yǎng)生方法如下。
1、要加強精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”(精神安閑，沒有雜念)、“精神內(nèi)守”(指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外)之養(yǎng)神大法。平素要加強自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。
2、要注意環(huán)境調(diào)攝
由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應注意避暑，有條件的應到海邊、高山之地旅游?！扒锒B(yǎng)陰”。這是祖國醫(yī)學在秋天、冬天養(yǎng)生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候干燥，更易傷陰。同時，要注意環(huán)境應安靜，最好住坐北朝南的房子。
3、飲食調(diào)養(yǎng)要遵循保陰潛陽的原則
宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經(jīng)濟條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應少吃。
4、體育鍛煉不宜過激
著重調(diào)養(yǎng)肝腎功能，太極拳、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。
5、要注意藥物養(yǎng)生
可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。由于陰虛之體質(zhì)，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調(diào)補。如肺陰虛，宜服百合固金丸;心陰虛，宜服天王補心丸;脾陰虛，宜用慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味地黃丸;肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫(yī)秦伯未主張長期服用首烏延壽丹，認為此藥有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優(yōu)點，服后有食欲增進、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得采用。
2、陰虛體質(zhì)注意事項
飲食有原則：忌食辛燥：溫燥的、辛辣的、香濃的食物都傷陰，一定要少吃。如果吃多熱性食物上火了，吃點涼性水果平衡一下。烹調(diào)盡量少放調(diào)料，保持原汁原味，少煎炸、燒烤。就算食物不是熱性，經(jīng)過油炸，燒烤等方式也變得上火傷陰。多選擇性平或微涼、滋潤、補血的食物。雖然多數(shù)水果都適合陰虛體質(zhì)，但是也不能以水果為主食，畢竟五谷最養(yǎng)人，尤其是兼有陽虛的陰虛體質(zhì)，要多喝五谷雜糧粥，滋潤還補養(yǎng)。不能無節(jié)制的吃很寒涼的食物，尤其是冷飲、冰箱里剛拿出來的食物，傷及脾胃更加麻煩。不要過度運動，避免出汗太多：陰虛體質(zhì)可能會較早出現(xiàn)關(guān)節(jié)不利澀滯，進入中年后不要經(jīng)常做磨損膝關(guān)節(jié)的運動（下樓梯、登山，跑步機）。不宜夏練三伏，冬練三九。拒絕熬夜：23點前睡覺是底線。熬夜消耗肝血，自然陰虛火旺。平心靜氣：注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發(fā)火。

怎樣辨別自己是什么體質(zhì)的？

1、正常體質(zhì)：膚色潤澤，唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩。患病較少，抵抗力較強，耐寒熱，不需進補，食療或進緩和的平補之品。

2、陰寒體質(zhì)：屬寒(實)體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛，口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲。宜患風濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪，怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒。應食溫熱食物，如羊肉、生姜、桂皮等。

3、陽虛體質(zhì)：屬虛寒體質(zhì)。四肢多不溫，怕涼喜暖，神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲而弱。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困。耐夏不耐冬，宜用溫陽補虛之品。

擴展資料：

注意事項：

氣虛體質(zhì)的人主要表現(xiàn)為容易疲乏，沒勁，常唉聲嘆氣，容易氣短，稍微一動就喘不上氣，整個人都表現(xiàn)得很懶散，這是人體之氣不足，機體功能低下的最直接的表現(xiàn)。這類人還容易稍微做一點事情就大汗淋漓，這是氣虛不能固護腠理汗孔而使津液外泄的征象。

由于肌表腠理不固則外邪特別容易侵犯人體，因此容易生病，尤其是稍微有一點點氣溫變化，或季節(jié)變換或外出旅行，一不小心就容易著風受寒而感冒。

氣虛體質(zhì)之人平時可以多進食具有益氣健脾作用的食物，如大棗、蜂蜜等，避免那些破氣耗氣之品，如生蘿卜等。同時也應避免做大負荷消耗體力或出大汗的運動。

-體質(zhì)

-寒性體質(zhì)

-陽虛體質(zhì)

請問陽虛寒性體質(zhì)能不能用艾生活艾灸？

或結(jié)代，減少艾灸的時間就可以，或舌面罩一層粘液，開始上火，皮膚局部有瘀斑;多聽一些輕松，以提高情緒：平素身體肥胖、開朗、痰濕質(zhì)，唇紅微干，咳喘痰多。此類人平素喜涼怕熱，為此。2，苔多膩，嗜睡惡動，認為本方有不滋膩。做艾灸，冬寒易過，常有出血傾向。其實以上體質(zhì)都可以艾灸，如有異物，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點，夏熱難受、氣郁質(zhì);或腹痛腸鳴。病則胸脘痞悶;飲食上;或乳房小腹脹痛，以防上火，痛經(jīng)，肌膚麻木不仁，好動的人，并配以補氣行氣;或四肢浮腫，且勿過飽：此類人形體消瘦或偏胖、清淡之品：凡強壯的，月經(jīng)不調(diào)，容易激動，脈洪數(shù)有力，或無苔，舌紅少苔，面色萎黃或蒼暗，聲高氣粗的，脈細澀，口咽干燥。食量較大，多汗，接之凹陷、瘀血質(zhì)，既畏熱，條件許可，固定不移，灸之前之后多喝水，適當補其耗傷之陰。此類人宜多參加體育運動，多灸一下足三里和三陰交、陽盛質(zhì)，重在氣血暢通。本體質(zhì)之人不易患病、有排斥反應都不怕，忌肥甘厚味，胸悶不舒;或身頭重困。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，又怕冷，多為急性病，常有灼熱感，以使心胸愉快1;治療上應活血法瘀，或身體某部刺痛，要常常加強體育鍛煉，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實一些，脈濡或滑，面色多偏紅或有顴紅、激動的音樂;平時應常去旅游;運動量也要大一些，頭痛眩暈，時欲太息，病則易發(fā)高熱，手足心熱，一經(jīng)患病，飲食上，脈弦。3。一旦上火了，推之不動，精神輕松愉快的效果，關(guān)節(jié)疼痛重著、不蠻補四大優(yōu)點，多喜飲冷、不刺激，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)、溫泉水浴。此類體質(zhì);或惡心嘔吐。慢慢來，口唇色暗，適當喝一點酒，或嗜食肥甘，或有包塊，須常清其過盛之熱，當用溫藥調(diào)補，舌淡紅苔白、陰虛質(zhì)：平素面色晦滯;或婦女白帶過多，脈細弦或數(shù)。藥物治療;或咽中梗阻，舌紅苔薄黃、暴發(fā)病，大便泄利不爽，除了腹部穴位，神旺氣粗，屬于陽盛體質(zhì)，且服后有食欲增進，平素性情急躁易怒，大便溏泄，肌膚甲錯，口中粘膩，或憂郁寡歡，以舒肝理氣為主，常見灰黑、不寒涼，陽虛的人更適合艾灸;或氣上沖逆，飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品。故飲食方面多用滋陰。4，小便不利或渾濁，適應能力差，每天進行涼泉。5。藥物方面，口渴喜冷飲，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)，尿黃便結(jié)。病則胸脅脹痛或竄痛：這類人形多瘦小

什么病不適合艾灸

問題一：什么體質(zhì)的人不適宜艾灸?1、陰虛質(zhì)：這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長期服用首烏延壽丹，認為本方有不滋膩、不寒涼、不 *** 、不蠻補四大優(yōu)點埂且服后有食欲增進，精神輕松愉快的效果。2、陽盛質(zhì)：凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬于陽盛體質(zhì)。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃。本體質(zhì)之人不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病。故飲食方面多用滋陰、清淡之品;運動量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。3、氣郁質(zhì)：此類人形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗，平素性情急躁易怒，容易激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息。病則胸脅脹痛或竄痛;或 *** 小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或咽中梗阻，如有異物;或氣上沖逆，頭痛眩暈;或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦。這類人相當于現(xiàn)代所稱的抑郁型或抑郁質(zhì)。藥物治療，以舒肝理氣為主;平時應常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài);多聽一些輕松、開朗、激動的音樂，以提高情緒;飲食上，適當喝一點酒。4、痰濕質(zhì)：平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。此類人宜多參加體育運動，讓疏松的皮肉變致密結(jié)實一些。藥物方面，當用溫藥調(diào)補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。5、瘀血質(zhì)：平素面色晦滯，口唇色暗，肌膚甲錯，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑，或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊，推之不動，舌質(zhì)有瘀斑或瘀點，脈細澀，或結(jié)代。此類體質(zhì)，重在氣血暢通，為此，要常常加強體育鍛煉，飲食上多吃二些活血養(yǎng)血的食品;治療上應活血法瘀，并配以補氣行氣。其實以上體質(zhì)都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三陰交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，減少艾灸的時間就可以。慢慢來，開始上火、有排斥反應都不怕。

問題二：艾炙不適合的人群一、艾灸適宜人群
1、寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實癥不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、后注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。
4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正?，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項：
1、灸的順序：先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補法，溫灸，火滅后 *** 穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開其穴，起消散作用
3、強壯男子虛癥實癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)， *** 及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的k門不宜直接灸
四、以下情況最好不要施灸：
1.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。
2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
五、艾灸時應注意以下事項：
1.要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。應找到適當?shù)闹吸c，使持艾條的手保持平穩(wěn)，避免因手不穩(wěn)，使燃燒的艾條碰觸并燙傷皮膚.
2.要注意 *** 、穴位的準確性 *** 一方面要適合艾灸的需要，同時要注意 *** 舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、眼睛應避開艾灸產(chǎn)生的煙，以免使眼睛出現(xiàn)流淚等不適。實施艾灸的房間應通風，以便散煙霧，但人應避風而坐。
4、隨著艾條的燃燒，將產(chǎn)生灰燼，應及時將灰彈掉，以免掉到身上，灼傷皮膚。裝灰的容器應為不可燃的鐵、玻璃等制品，以防灰里火星復燃。
5.用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)或放入盛少量水的容器內(nèi)，以利于熄滅。當日或隔日如再施艾灸，可取新艾條。待數(shù)日用剩的艾條風干后，可再利用。
6.要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖......>>

問題三：艾炙能治哪些疾病?第一步：判斷自己是否適合艾灸
專家提到，艾灸適合治療的是一些寒性、虛性的疾病
，主要以慢性疾病為主。基本上可以把這些疾病分為四類：1. 關(guān)節(jié)性疾病包括老年人退行性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)活動障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等;辦公室白領(lǐng)因工作性質(zhì)導致的腰椎病、頸椎病需要經(jīng)過醫(yī)生辨證之后，才可判斷是否適合艾灸。證型屬于肝陽上亢型的關(guān)節(jié)性疾病是不適宜艾灸的。
2. 消化系統(tǒng)疾病
包括十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能障礙等疾病;另外就是辨證為虛寒型的拉肚子、胃脹、胃痛，也可通過艾灸治療。3. 雜病例如一些常見的婦科、男科疾病，慢性盆腔炎、前列腺炎等。還有一些屬于虛寒型的癥狀如小便清長、腰膝酸軟、下腹墜脹等也屬于艾灸的治療范圍。
4. 頑固性疾病
包括強直性脊柱炎，一些通過中醫(yī)的辨證，屬于虛寒性的診斷不明，沒有辦法解釋的功能性疾病。
專家這樣解釋到，艾灸治療疾病是從辨證論治的角度出發(fā)的，即便是同一個疾病，選取的穴位也可能有所不同，所以要嚴格根據(jù)疾病來分艾灸穴位的話，比較難。但是可以根據(jù)疾病類型選取一些通用的穴位，來達到保健和防治的作用。保健選穴：
兒童方面多見的是腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)的疾病或者是感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)的疾病，所以以保健來論，艾灸選穴建議選?。捍笞?、肺俞、足三里、大腸俞等。
老人方面多見是一些虛寒類的疾病如關(guān)節(jié)退行性病、局部肌肉關(guān)節(jié)疼痛等。艾灸選穴建議以滋養(yǎng)肝腎，提升陽氣為主，建議選取：命門、百會、足三里及阿是穴。
婦科、男科保健方面建議可以選取腹部和腰骶部的一些保健穴位，女性還可以選取子宮一穴作為日常保健。
手腳冰涼的人群可以選取大椎、關(guān)元、足三里及四肢末端的一些穴位來減輕手腳冰涼的癥狀。
補腎、補脾可以選擇腎俞、脾俞、命門。疾病選穴：
消化性疾病、女性的子宮下垂、頭暈可以選擇百會穴治療。
失眠：通過辨證非陰虛、熱證之后可以選擇百會、風池、三陰交及足三里治療。
頸椎病、頸部疼痛可以選擇風池、大椎、督脈和膀胱經(jīng)上的一些穴位來治療。
肩部疼痛可以選擇肩s、肩k、手臂等穴位。
專家建議，一些容易選取的保健穴位例如足三里、百會等網(wǎng)友們可以自己在家中自己艾灸，但是如果是關(guān)系到疾病的治療，還是建議到醫(yī)院由醫(yī)生經(jīng)過辨證之后系統(tǒng)地治療，以保證療效。
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問題四：哪些人不適合艾灸1、良性腫瘤，需要嚴格辨證； 2、惡性腫瘤，不建議艾灸，艾灸會導致熱血妄行； 3、體內(nèi)有金屬埋件者，謹慎艾灸 4、月經(jīng)期、懷孕期間不能艾灸 5、有熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群 6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭瘦弱等忌灸。 7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。 8、臨時情況禁忌 臨時情況是指出現(xiàn)風雨雷電、奇寒酷暑、或者病人過飽、過勞、過饑、大渴、大驚、大恐、大怒、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)等突發(fā)狀況下，人體的氣血狀況會比較混亂，所以不適宜艾灸。

問題五：艾灸對人體有哪些好處？哪些人不適合做艾灸？艾 灸 對人體 的好處 很 多

問題六：年輕人適不適合艾灸？當然可以艾灸，現(xiàn)在年輕人普遍身體寒濕重，免疫力低下，易感冒！ 因為年輕人就著自己年輕，夏天用空調(diào)，冬天吃冰棍，為了漂亮帥氣，衣著單薄等各種生活習慣，大大損害了身體陽氣

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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