、子宮卵巢保養(yǎng)
、腎保養(yǎng),脖子維護(hù)、瘦身,臀部和維護(hù)
、脾和胃,身體經(jīng)絡(luò)疏通,淋巴引流,等等,這些項(xiàng)目是非常受歡迎的美容院,主要是幫助我們?cè)谧枞氖杩＝?jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),提高身體的亞健康
。
俗話說(shuō)身體是革命的資本,沒(méi)有一個(gè)好的身體,即使再多的錢是無(wú)用的,通常不愿意把錢花在養(yǎng)生,醫(yī)院將不得不花很多錢,時(shí)代的變化,現(xiàn)在人們生活壓力增加,這種疾病的發(fā)病率越來(lái)越高,也越來(lái)越多的人開(kāi)始有維護(hù)的意識(shí),保護(hù)人體健康嚴(yán)重上升,養(yǎng)生就是防患于未然，平時(shí)多做身體
，調(diào)理身體和健康
。
擴(kuò)展資料：
美容院?
美容院是為人們提供美容護(hù)理、皮膚保健、水療等內(nèi)容的美容服務(wù)場(chǎng)所
。從90年代興起
，經(jīng)歷了指導(dǎo)型美容院、養(yǎng)護(hù)型美容院
、修復(fù)型美容院三個(gè)階段
，到目前為止，已經(jīng)發(fā)展到了調(diào)理型美容階段
。一般有女子會(huì)所
、水療館幾大類。
提供的服務(wù)主要有：皮膚護(hù)理
、純天然專業(yè)護(hù)膚
、純天然祛皺抗衰、按摩
、卵巢保養(yǎng)
、香薰耳燭等，美容院是銷售專業(yè)化妝品的終端機(jī)構(gòu)
。
參考資料：美容院-
失眠嚴(yán)重，快來(lái)救救我吧?div id="4qifd00" class="flower right">
、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等
。本癥是因精神緊張
、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥
。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深
、易驚醒
、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感
。白天思睡
，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。
通常失眠的發(fā)病時(shí)間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上
。
為了區(qū)分失眠的不同時(shí)間階段
，將失眠分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)
、早醒三種形式
。
一、保持樂(lè)觀
、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)
。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)
，避免因挫折致心理失衡
。
二、建立有規(guī)律的一日生活制度
，保持人的正常睡—醒節(jié)律
。
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制
。如睡前半小時(shí)洗熱水澡
、泡腳、喝杯牛奶等
，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持
，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。
四
、白天適度的體育鍛煉
，有助于晚上的入睡。
五
、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
，如保持臥室清潔、安靜
、遠(yuǎn)離噪音
、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶
、飲酒等
。
六、自我調(diào)節(jié)
、自我暗示
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等
，有時(shí)稍一放松
，反而能加快入睡。
七
、限制白天睡眠時(shí)間
，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹
，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間
。
另外，對(duì)于部分較重的患者
，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下
，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮
、抑郁劑
。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果
。
失眠偏方
黨參
、白術(shù)、當(dāng)歸
、茯神
、遠(yuǎn)志、龍眼肉
、陳皮各10克
，炙黃芪12克，炒棗仁15克
，首烏藤30克
，木香、炙甘草各6克
。
[制用法] 水煎服
。
[適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。
一．經(jīng)驗(yàn)方
1.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位：百會(huì)
、太陽(yáng)
、風(fēng)池、翳風(fēng)
、合谷
、神門、內(nèi)外關(guān)
、足三里
、三陰交
、涌泉
。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)
，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次
。按摩后立即選一種舒適的睡姿
， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡
，可繼續(xù)按摩一次即可入睡
。
2.每天早上請(qǐng)喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水
，對(duì)感冒
、上火、大便干燥之類疾病同樣有效
。
3．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好
枕頭適于用兩個(gè)
，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜
。上邊的軟枕便于調(diào)整位置
，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度
。使用這樣的枕頭
，睡眠舒適，解除疲勞快.
4．白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤
，靈芝半兩
；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)
，蓋封嚴(yán)
；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用
，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量
，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝
。
5．摩擦涌泉穴治失眠
當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)
，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作
，直到腳心發(fā)熱
，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行
，你的大腦注意力就集中在腳部
，時(shí)間久了
，人也累了，有了困意
，就想入睡
。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用
。
6．柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹(shù)葉
，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭
。柏葉枕在頭下也有一股清香味
，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果
。
7．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮
、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)
。晚上睡前把它放在枕邊
。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香
，使你安然入睡
。
8.．紅果核大棗治失眠
紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）
。每劑40克
，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖
，加水400克
，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用
。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服
，效果好，無(wú)副作用
。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚飯后或臨睡前
，吃兩瓣大蒜，我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜
，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的
。
10．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克
，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)
。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
二．食療方
酸棗仁粥
【原料】酸棗仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥
，臨熟
，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用
。
【功效】寧心安神
。適用于心悸、失眠
、多夢(mèng)
、心煩
。
秫 米 粥
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣
，入米煮作粥。
【用法】空腹食用
。
【功效】和胃安眠
。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者
。
遠(yuǎn)志蓮粉粥
【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克
【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉
，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉
，再
煮一二沸
。
【用法】隨意食用。
【功效】補(bǔ)中
，益心志
，聰耳明目。適用于健忘
、怔忡
、失眠等癥。
小 米 粥
【原料】小米50克 雞蛋1個(gè)
【制作】先以小米煮粥
，取汁
，再打入雞蛋，稍煮
。
【用法】臨睡前以熱水泡腳
，并飲此粥，然后入睡
。
【功效】養(yǎng)心安神
。用于心血不足、煩躁失眠
。
小米棗仁粥
【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥
，候熟，入棗仁末
，攪勻
。
【用法】食用時(shí)
，加蜂蜜，日服2次
。
【功效】補(bǔ)脾潤(rùn)燥
，寧心安神。治納食不香
、夜寐不寧
、大便干燥。
柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量
【制作】先將柏子仁去盡皮
、殼
、雜質(zhì)，搗爛
，同粳米煮粥
，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂
蜜
，稍煮一二沸即可
。
【用法】每日服2次，2～3天為一療程
。
【功效】潤(rùn)腸通便
，養(yǎng)心安神。適用于心悸
、失眠健忘
、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量
【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻
，加清水500克
，煎取藥汁約300克，加粳米
、白
糖
、大棗，再加水200克煎至粥稠
，蓋緊燜5分鐘即可
。
【用法】每晚睡前1小時(shí)，趁熱食
，連服10天為一療程
。
【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)
。適用于虛煩不寐
、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹
痛。
八 寶 粥
【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克
【制作】先將各藥煎煮40分鐘
，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥
。
【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日
。
【功效】健脾胃
，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神
。適用于失眠以及體虛乏力虛腫
、泄瀉、口
渴
、咳嗽少痰等
。
玫瑰花烤羊心
【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量
【制作】
1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽
、水煎煮10分鐘
，待冷備用。
2. 將羊心洗凈
，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水
，反復(fù)在在明火上灸烤
，
烤熟即成。
【用法】宜熱食
，可邊烤邊食
。
【功效】補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè)等癥
。
烏靈參燉雞
【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量
【制作】
1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)
，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)
。
2. 將雞放入砂鍋內(nèi)
，清水淹過(guò)雞體，放入酒
、姜
、蔥適量，旺火燒開(kāi)后
，改文火
清燉
，待雞熟后，加鹽少許即成
。
【用法】每日2次
，食雞肉，飲湯。
【功效】補(bǔ)氣健脾
，養(yǎng)心安神
。適用于神經(jīng)衰弱。
茯 苓 餅
【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水適量
，調(diào)成糊
，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。
【用法】可經(jīng)常隨量吃
。
【功效】健脾補(bǔ)中
，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸
、氣短
、神衰、失眠以及
浮腫
、大便溏軟等
。
治療失眠偏方：
芹菜根90克，酸棗仁9克
，水煎服
，可治療失眠。
以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠：
睡前飲一杯熱牛奶
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘叻涿鬯?lt;<中老年人如何自我保養(yǎng)
？
冬天睡覺(jué)前一定用熱水好好泡泡腳
。
另外，吃些香蕉和魚(yú)蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘
，對(duì)調(diào)整時(shí)差有幫助
。
一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。
在枕頭旁邊
，放10克左右切成絲的生姜
，就能催人入眠。
1
、豬心1個(gè)
，三七、蜂蜜各30克
。將豬心洗凈
，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜
。吃肉飲湯
。
2
、麥仁30克，大棗15枚
，甘草15克
。小麥去皮，與后2味入鍋
，加水3碗
，煎至1碗。每晚睡前頓服
。
3
、山楂核30克。炒焦成炭
，搗碎
，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑
。主治心悸
、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用）
4
、雞蛋2個(gè)
，枸杞15克，紅棗10枚
。先將枸杞
、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟
，日服2次。主治失眠
、健忘
。
5、酸棗仁粉10克
，綠茶15克
。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水
。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克
。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速
、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用
。
6、龍眼肉15克
，枸杞10克
，紅棗4枚
，粳米100克、洗凈
，加水煮成粥
，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳
。
7
、干龍眼肉、芡實(shí)各15克
，粳米100克
，去心蓮子6克，白糖適量
。將芡實(shí)煮熟去殼
，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中
，加蓮子
、龍眼肉、芡實(shí)及清水
，煮成粥后調(diào)入白糖
，每日1劑。
8
、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)
，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右
，即能入睡
，有效率達(dá)95％以上。
9
、茯神15克
，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水
，煎成一杯
。稍涼加入雞蛋，攪勻
。睡前先以溫水洗腳
，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠
。
10
、丹參、遠(yuǎn)志
一療程調(diào)愈失眠兼美容廋身奇效！.png)
