中醫(yī)教你給五臟六腑“洗洗澡”，排出五臟十年毒，太實(shí)用了！

在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老和出毛病。

雖然這些毒素隱藏的很深，但我們依然是可以把這些毒素的藏身之處給挖出來的，我們只需要仔細(xì)觀察自己的身體狀況就可以。

1心臟有毒心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經(jīng)、胸部上，如果我們的心臟有毒素了：

1、容易患上舌頭潰瘍的毛??；

2、額頭上出現(xiàn)很多痘痘；

3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病；

4、最嚴(yán)重的是，心臟內(nèi)出現(xiàn)淤血，輕者會引起胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重的會引起胸部刺痛，要馬上去醫(yī)院進(jìn)行治療。

心臟排毒方法1、按壓心臟排毒要穴：少府穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

2、常喝綠豆湯

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

2肝臟有毒肝臟有毒，主要表現(xiàn)在：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)；

肝臟排毒方法1、按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

動圖

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、吃枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3脾臟有毒脾臟有了毒素，就會出現(xiàn)：

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些；

2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，白帶增多是體內(nèi)濕氣過多的體現(xiàn)；

3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的；

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

脾臟排毒方法1、按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

4肺臟有毒如果我們的肺部有了毒素：

1、我們的皮膚會呈銹色，晦暗，無論多少護(hù)膚品都無法拯救；

2、很容易引起便秘，因?yàn)榉闻K和大腸是一套系統(tǒng)，上面有了毒素，下面也會淤積；

3、多愁善感，容易悲傷。

肺臟排毒方法1、按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

動圖

有利肺臟的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

2、痛痛快快出一身汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5腎臟有毒一旦我們腎臟當(dāng)中的毒素堆積較多：

1、女性朋友就會出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。

2、腎臟排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

3、下頜長痘并且容易疲倦。

腎臟排毒方法1、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2、多吃腎臟抗毒食品：山藥

補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃 山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。

現(xiàn)在大家都知道我們五臟的毒素會藏在哪里了，只需要平時(shí)注意觀察自己的身體，然后根據(jù)不同的情況來對癥排毒才能健康長壽~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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