濕氣重的18個(gè)表現(xiàn)，寒氣重的15個(gè)表現(xiàn)

寒濕重主要有以下18個(gè)表現(xiàn)

1、頭部：當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

2、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀：濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確?？醋约旱纳囝^邊緣齒痕嚴(yán)不嚴(yán)重，如果很明顯說(shuō)明濕氣很重。

6、大便不成形：長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

7、手腳冰涼：中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致肝臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

8、膚色暗沉，臉上長(zhǎng)痘：濕氣主要是由于五臟中脾的功能減弱導(dǎo)致的。脾為太陰濕土，喜燥惡濕。脾虛則生濕，濕盛又易困脾。臉上長(zhǎng)痘痘跟寒濕重有一定關(guān)系。

9、愛(ài)流清鼻涕：愛(ài)流清鼻涕，說(shuō)明是脾虛，當(dāng)脾虛后，最常見(jiàn)的癥狀就是濕的代謝失調(diào)，也就是說(shuō)濕氣代謝不出，留滯體內(nèi)，形成濕邪而致病。

10、腳踝浮腫，代表腎虛腎寒：

11、經(jīng)常腹痛、腹瀉，痛經(jīng)。

12、長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

13、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

14、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

15、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

16、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

17、愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

18、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。

寒濕重的危害

▼

1、身體代謝變慢，身子容易酸痛，勞累

2、使人眼舌腫大

3、使人發(fā)胖，下肢水腫

4，使人無(wú)精打采，做什么都提不起勁兒

祛寒濕的方法

▼

1、食療

薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對(duì)水腫的人尤其有效。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。

體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。

3、按摩大三穴位

處于身體三個(gè)凹陷處的穴位就是人體的排濕口。

膝窩的委中穴，位于腿窩的中心點(diǎn)上，這里有個(gè)穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時(shí)在可以按揉此穴位，每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。

肘窩的曲池穴，位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。

現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺(jué)到酸脹為宜。

腋窩的極泉穴，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應(yīng)常常去按揉，或者撥動(dòng)。

一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問(wèn)題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

另外，做艾灸、泡腳、泡澡、刮痧、拔罐等都能十分有效地幫助你排寒排濕哦。

身體寒氣重的15個(gè)表現(xiàn)

身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：

*　面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

*　舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

*　反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

*　口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

*　咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

*　流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

*流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

*愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

*感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒?！?/p>

*經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

*臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

*長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

*手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

*腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

*　四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

以后再不敢吃冰了

據(jù)老中醫(yī)的臨床所見(jiàn)：現(xiàn)在很多小女生從小以冰品、可樂(lè)、泡沫紅茶...等冰冷之物維生，終日冰不離手，結(jié)果很多導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)、子宮宮寒不孕，這不是嚇人而是事實(shí)！

另外還有人因吃冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虛寒，經(jīng)中醫(yī)治療且嚴(yán)格禁冰冷之物，癌癥痊愈，西醫(yī)都不敢相信。

總之，我要告訴你冰實(shí)在害人無(wú)數(shù)，現(xiàn)今這一代孩子整天吃冰，覺(jué)得很過(guò)癮，卻不知吃冰帶來(lái)的嚴(yán)重后果，你可以說(shuō)冰就是一種毒品，所以現(xiàn)今的怪病、癌癥才會(huì)這么多。

我相信未來(lái)受害者會(huì)愈來(lái)愈多，這些都是臨床真實(shí)案例，老師親口所訴，殷切盼望周遭之人都知道這個(gè)事實(shí)，而不為冰品所害，我愿足矣。

常吃冰的人，容易有小腹，因?yàn)榕淖訉m等皆須要保持溫度，所以才會(huì)和男生的不同（男生的在體外，因?yàn)榫x(chóng)生存溫度要比體溫降低2度），因?yàn)槲覀兣淖訉m須保溫，所以當(dāng)我們?cè)诔员耐瑫r(shí)，子宮溫度會(huì)降低，這時(shí)我們的大腦會(huì)命令脂肪去保護(hù)子宮，所以常吃冰，脂肪會(huì)一直集中在小腹哦！

另外因?yàn)槌３员?，使子宮受寒，如此會(huì)不容易受孕，甚至是不孕唷！

啤酒；碳酸飲料，喝到肚子里分解成二氧化碳和水，水可以留在肚子里，二氧化碳呼出，帶走熱量。這個(gè)熱量就是元?dú)猓@樣無(wú)形當(dāng)中消耗了元?dú)馐箍共×?，生命力減少了真可惜。

吳清忠：頸背的寒氣

問(wèn)：為什么脊椎上部頸椎及后腦這塊區(qū)域很容易受寒，一吹風(fēng)就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫(yī)院肝功能驗(yàn)了一切正常。

答：通常受寒時(shí)大多數(shù)人是沒(méi)有感覺(jué)的，多數(shù)情形是寒氣正往外排才會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)，脊椎上部頸椎及后腦這塊區(qū)域主要是膀胱經(jīng)的區(qū)域，其中督脈的大椎穴則和肺里的寒氣有密切的關(guān)系。

因此，這種情形應(yīng)該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經(jīng)或肺里的寒氣。此時(shí)可以用鼻尖的溫度來(lái)判斷是那一個(gè)系統(tǒng)的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺里的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒(méi)有太大差異，則排泄的是膀胱經(jīng)的寒氣。

無(wú)論排泄的是那一個(gè)系統(tǒng)的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來(lái)對(duì)付寒氣，則會(huì)康復(fù)得最快。這時(shí)如果強(qiáng)迫身體用更大的能量在其它地方，例如工作，或耗費(fèi)大量體力的運(yùn)動(dòng)，也能使癥狀中止，不過(guò)這種癥狀的中止并不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒(méi)有足夠的能量可以繼續(xù)驅(qū)趕寒氣的“中”止，等身體經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)生息有了足夠的能量之后，還會(huì)重啟和寒氣的戰(zhàn)爭(zhēng)。

除了休息之外，也可以服用適當(dāng)?shù)闹兴?，加速寒氣的?qū)出。比較簡(jiǎn)單的方法是服用市場(chǎng)上很容易買到的一些傳統(tǒng)的配方。當(dāng)確定是肺里的寒氣時(shí)，可以服用姜茶；如果確定是膀胱經(jīng)的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來(lái)協(xié)助身體把寒氣驅(qū)出。但是用這樣的邏輯來(lái)調(diào)養(yǎng)，必需認(rèn)知服用這些配方并不會(huì)減緩癥狀，多數(shù)時(shí)候會(huì)加大癥狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短癥狀的期間。最重要的是這種方法不會(huì)阻斷身體從事他該做的事，不會(huì)有后遺癥。

這類癥狀不會(huì)一兩次就不再犯，通常會(huì)持續(xù)一段時(shí)間就再犯一次類似的癥狀。隨著血?dú)庥鷣?lái)愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的癥狀會(huì)愈來(lái)愈輕，恢復(fù)得也愈來(lái)愈快，最終當(dāng)身體將寒氣盡量排干凈，就不會(huì)再犯了。

如果便用錯(cuò)誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，癥狀愈來(lái)愈重，恢復(fù)得也愈來(lái)愈慢，最終成為經(jīng)常發(fā)生的老毛病。

寒邪百病生，當(dāng)您肌體處于脆弱的階段，再受到風(fēng)寒侵襲，就容易得寒病。具體說(shuō)來(lái)，女性月經(jīng)期，流產(chǎn)后，坐月子，喝涼水，吃冰棍，被風(fēng)吹，洗頭后不吹干，冬天坐月子，夏天在空調(diào)房，都容易坐下寒病。男性在地上睡過(guò)覺(jué)，喜歡喝冷飲，常年吃涼性東西，打坐，在寒冷屋子里常年工作，風(fēng)雪天出勤的，都容易得寒性病。

具體表現(xiàn)，腰部以下寒涼，經(jīng)常腸胃痛，容易拉稀，手腳冰涼，性事差，怕冷，膝蓋經(jīng)常酸軟，風(fēng)一吹就疼，下雨天渾身酸痛，風(fēng)濕，頸椎疼，腰椎間盤突出，靜脈曲張，血脂高，肝硬化，過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性疾病，精神抑郁，面色蒼白，食欲差，胃寒，一遇風(fēng)吹就頭疼，后背疼，女性月經(jīng)脹痛，下來(lái)不痛快，黑色或者褐色血塊，手腳冰涼，腰部以下麻木，腿如灌鉛，行走沉重，頭部相應(yīng)不舒服，氣短無(wú)力，酸軟的，屬于血瘀，血虛，氣短，另外，性冷干澀冰涼不育的屬于附屬癥狀。

還有一個(gè)最典型的癥狀，只要吃點(diǎn)雞鴨魚(yú)肉帶點(diǎn)辣就容易上火的，是虛火，稍微補(bǔ)補(bǔ)就上火的，也是寒癥。

寒癥的原因，受寒之后您的血管出現(xiàn)的淤血，堵塞了血管，大血管沒(méi)問(wèn)題，小血管被堵塞，尤其是細(xì)小的血管，如此，血液運(yùn)行的速度減慢，甚至停滯，不運(yùn)行，則廢物生，血管中的血脂，淤血，廢物都會(huì)堆積，造成局部供血不暢通，血液和細(xì)胞中的水分因熱量不夠，循環(huán)的時(shí)間較長(zhǎng)，形成濕氣，就感覺(jué)到冷，涼，一旦有病菌侵入，就會(huì)有炎癥，一旦有了炎癥，此處氣血差，細(xì)胞修復(fù)缺乏營(yíng)養(yǎng)，炎癥就不容易好，象女性宮頸糜爛，就是這種情況。其他，還可造成淤積，象乳房有腫塊，小腫瘤，乳腺增生，都是。淤血太多，導(dǎo)致心肌供血不足，失眠，耳鳴，還容易導(dǎo)致腦血栓，腦溢血，心肌梗死。

以下藥方屬于月經(jīng)期藥方——強(qiáng)大的活血化瘀以及補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。本人連續(xù)使用十年以上，從未出現(xiàn)任何問(wèn)題。本藥方對(duì)不該絕經(jīng)的人有效果。男性也可以使用，男性使用的時(shí)候去掉益母草人參，藥方要做相應(yīng)的調(diào)整。

注意：只有體寒瘀血色黑量少經(jīng)期短的可以服用。

注意：不能與其他藥物同時(shí)服用。

若是調(diào)經(jīng)，方法如下。其他疾病，必須問(wèn)診清楚后，才可以用藥方。

預(yù)備花雕酒兩壇10升。女兒紅，黃酒，紹興加飯都可以。

當(dāng)歸一兩活血

紅花一兩化瘀良藥

川芎一兩行血活氣

木香一兩疏肝理氣，木香放屁厲害

益母草一兩宮縮，擠掉死皮，絕經(jīng)的人可以不用，男性可以不用。

生姜片八片驅(qū)寒

白參一只補(bǔ)氣，給藥物以強(qiáng)大的力量。夏天可以不放，絕經(jīng)的人可不放。不用白參，可以使用黨參一兩。

桂圓肉二兩補(bǔ)血安神

大棗二兩用刀切開(kāi)，補(bǔ)血安神，潤(rùn)腸

甘草20克

橘皮30克去肺，祛痰

用水五斤，將當(dāng)歸，紅花，益母草，桂圓肉，大棗，紅參片在不銹鋼鍋內(nèi)泡若干小時(shí)，沒(méi)時(shí)間不泡也行。五斤水煮藥，開(kāi)鍋小火，熬至一小時(shí)，剩水一半左右時(shí)候，加入川芎，木香，甘草，橘皮，生姜片，加入三升花雕酒，開(kāi)鍋小火熬20分鐘左右，?；?。

服用：每天兩大杯，上午兩杯，晚上兩杯，喝水用高玻璃杯。

第二天，在原有的藥液基礎(chǔ)上倒入兩升花雕酒，開(kāi)鍋小火，20分鐘停止。

煮20分鐘的酒精基本揮發(fā)完畢，只略有點(diǎn)酒勁，下藥正好。能喝都喝光。剩下的藥渣倒掉。

第三天，用新藥重新煮，可以多加點(diǎn)酒，喝二至三天。

如果你月經(jīng)期是六天，前四天五天的喝比較管用，尤其前三天效果最強(qiáng)。

作用：熱，出汗，渾身暖洋洋，出血塊，通暢，舒服，睡眠舒服，手腳暖和，后背暖和，子宮暖和。

之所以用月經(jīng)期調(diào)治寒病，是因?yàn)樵陆?jīng)期子宮口打開(kāi)，氣往下行走，不容易上火

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濕氣重有哪幾種表現(xiàn)如何排濕

1、濕氣重的話，舌頭的狀態(tài)是異常的。一個(gè)濕氣較輕的人的舌苔是比較薄的，舌頭伸出來(lái)，我們能夠看到舌頭是明顯的紅色，這是十分健康的。而濕氣較重的人，由于舌頭上的舌苔較厚，所以看起來(lái)是白白的一片。且濕氣較重的話會(huì)使得舌頭過(guò)于肥大，從而一直擠壓周邊的牙齒，所以我們經(jīng)常能看到有些人的舌頭兩邊有被牙齒咬過(guò)的鋸齒印子。
2、濕氣重的人會(huì)經(jīng)常性的手心冒冷汗，還總有種擦不干凈的感覺(jué)。相信大家在空調(diào)房待久了，總能感覺(jué)手心腳心一直有冷寒冒出來(lái)，可是自己卻一點(diǎn)也不熱。其實(shí)，夏天我們經(jīng)常在大汗淋漓的情況下，驟然進(jìn)入空調(diào)房，這使得人體身上的毛孔驟然收縮，導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的汗液無(wú)法正常排出。這樣在人體陰著，就會(huì)是身體濕氣加重，從而冒冷汗。
3、關(guān)節(jié)酸疼也是濕氣重的一種表現(xiàn)?，F(xiàn)在，除了老年人會(huì)患有風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等炎癥，越來(lái)越多的年輕人因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重也開(kāi)始有了老寒腿。體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)使得濕氣鉆進(jìn)人體的關(guān)節(jié)部位。濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，于寒相遇，就會(huì)導(dǎo)致各種關(guān)節(jié)酸疼。這原本是老年人才容易患有的疾病，可隨著空調(diào)的濫用、飲食的不節(jié)制，越來(lái)越多的人也會(huì)有這類型的病癥。
4、濕氣過(guò)重的人經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、口腔異味重這樣的情況。如果人體濕氣過(guò)重的話，會(huì)影響人體內(nèi)的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是胃部。濕氣過(guò)重影響了胃部的消化，那么就會(huì)導(dǎo)致胃部的積食沒(méi)有辦法完全消化，從而使得胃部的食物形成堆積。一旦有食物堆積在胃部，肯定是會(huì)有氣體產(chǎn)生的，這些氣體就通過(guò)口腔排出體外，這也就是為什么很多人覺(jué)得自己的嘴巴有味道，但是不管怎么洗牙刷牙都沒(méi)有辦法祛除口臭。
5、肥胖也是濕氣過(guò)重的外在表現(xiàn)之一。我們都知道，經(jīng)常性的吃油膩的食物又不怎么鍛煉的話，不僅身體會(huì)發(fā)胖也會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。而體內(nèi)的濕氣又會(huì)影響身體各個(gè)部位的運(yùn)轉(zhuǎn)，同樣也影響消化。這就使得脂肪不斷在人體內(nèi)堆積，形成惡性循環(huán)，這也是為什么很多胖子減肥一直不成功的原因。
6、祛濕方法：當(dāng)歸和黃芪是很常見(jiàn)且非常有效的祛濕藥材，我們可以在平時(shí)煲雞湯的時(shí)候在鍋里放入適量的當(dāng)歸黃芪，做出來(lái)的湯不僅美味，并且對(duì)除濕有很強(qiáng)的效果。體內(nèi)寒氣太重不是一日之寒，除濕也不是一天兩天就可以完成的。養(yǎng)生，也要持之以恒，堅(jiān)持祛濕，好身體看得見(jiàn)！

濕氣重的癥狀 有哪些癥狀

1、頭重腳輕：當(dāng)人體內(nèi)存在濕氣的時(shí)候，就很容易覺(jué)得有頭重腳輕的現(xiàn)象，如果是經(jīng)常覺(jué)得頭暈暈的，臉色暗沉，沒(méi)有精神，那么多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣太重了，這時(shí)候就需要及時(shí)的祛濕。

2、行動(dòng)不便：當(dāng)濕氣和寒氣一起進(jìn)入了人體的關(guān)節(jié)，四肢就會(huì)感覺(jué)僵硬，就像是沒(méi)有潤(rùn)滑油的感覺(jué)，行動(dòng)起來(lái)不是很順暢。

3、皮膚瘙癢：在冬天的時(shí)候，很多人皮膚會(huì)有瘙癢的感覺(jué)，這時(shí)候大多會(huì)覺(jué)得是皮膚干燥引起的，但是實(shí)際上還有一種情況，就是體內(nèi)濕寒入侵，導(dǎo)致皮膚比較癢。皮膚出現(xiàn)瘙癢感，用手抓了之后，皮膚上就會(huì)出現(xiàn)小紅點(diǎn)，但是過(guò)一會(huì)之后就會(huì)消失。如果臉上還容易冒油冒痘痘，這些都是濕氣重的典型癥狀。

4、大便粘稠：大便在很多時(shí)候，也能夠反映一個(gè)人的身體情況。如果排便的時(shí)候，糞便不成形，沖了好多次都沖不下去，那么說(shuō)明體內(nèi)的濕氣比較重。當(dāng)人吃了一些比較辛辣刺激的食物，就會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)濕寒入侵，出現(xiàn)糞便不成形的癥狀。

5、水腫：水腫的現(xiàn)象比較普遍，體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，身體中多余的水分排不出去，堆積在體內(nèi)，就會(huì)變成水腫的現(xiàn)象。當(dāng)用手去掐下肢的部位，如果會(huì)凹陷下去，就是水腫的現(xiàn)象。

6、舌苔厚：如果是早上起床之后，發(fā)現(xiàn)舌頭厚重，并且刷了牙之后口腔中依舊有異味，那么這種情況可能是濕氣重導(dǎo)致的。如果體內(nèi)濕寒入侵，舌頭的顏色就會(huì)變淡，如果是濕熱入侵，舌頭的顏色就會(huì)變深。所以，從舌頭的變化也可以判斷一下自己體內(nèi)是否有濕氣。

女人身體寒氣重的15個(gè)表現(xiàn)！

人體不同程度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為：

1.身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣

2.身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣

3.肺臟寒氣

身體有以下癥狀或特征，代表體內(nèi)有寒濕：

*　面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

*　舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

*　反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

*　口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

*　咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

*　流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

*　流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

*　愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。?代表體內(nèi)有寒。

*　感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。

*　經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

*　臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

*　長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

*　手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

*　腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

*　四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

人體不同程度或部位排出的寒氣，會(huì)形成不同的癥狀。因此，大致上可以就癥狀和寒氣的原因分為身體背后經(jīng)絡(luò)寒氣、身體前面經(jīng)絡(luò)寒氣的排出和肺臟寒氣的排出三大類。

身體背后的經(jīng)絡(luò)主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個(gè)部位。膀胱經(jīng)的寒氣排出時(shí)會(huì)出現(xiàn)整個(gè)肩背酸軟或酸痛。

由于膀胱經(jīng)貫穿整個(gè)頭部，因此，會(huì)出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺(jué)，眉頭附近的印堂部位會(huì)隱隱作痛，按摩耳后的風(fēng)池穴會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感。喉嚨也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒氣排出時(shí)的癥狀。夏天中暑時(shí)也經(jīng)常會(huì)有這種感覺(jué)，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。

【刮痧】排除膀胱經(jīng)寒氣

排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，最簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。

因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，但是絕對(duì)不能刮的遍體鱗傷，這樣還要靠腎氣來(lái)恢復(fù)身體，就會(huì)起到反作用了。

身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣排出時(shí)，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。

區(qū)分身體前面經(jīng)絡(luò)的寒氣/肺里寒氣

如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，

如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。

經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。

身體前面寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了。

鼻尖的溫度變低，是寒氣從肺里出來(lái)最明顯的癥狀。通常這種低溫會(huì)早于各種有感覺(jué)的癥狀之前出現(xiàn)。

有些人的眼白這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，特別是兒童最容易有這種情形，做母親的人一看到小孩眼白變藍(lán)時(shí)，就應(yīng)該摸摸的鼻尖，如果也變得冰了，那么就必須先有小孩即將感冒的心理準(zhǔn)備。

可以在家中先預(yù)備好退燒藥，當(dāng)體溫升到三十八度半以上時(shí)就先用退燒藥防止身體成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)了一兩天，就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)感冒的癥。

如果前期低溫的時(shí)間很長(zhǎng)(三天至一星期)，再出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了長(zhǎng)時(shí)間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體愈強(qiáng)的人驅(qū)趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴(yán)重。

肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來(lái)將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

正確地分辨哪些癥狀由疾病造成？哪些癥狀是人體正常的功能所引起是非常重要的。當(dāng)認(rèn)定咳嗽是人體的正常功能，目的是排除肺里的寒氣，面對(duì)這種咳嗽，就不需要急著用藥物將之終止，而是尋求提升人體排除寒氣能力的方法，把寒氣徹底地排出體外。傳統(tǒng)中國(guó)民間利用姜湯來(lái)增強(qiáng)身體的熱能。

因?yàn)樯眢w的能力增強(qiáng)之后，反而會(huì)有更大的力度來(lái)排除寒氣，身體需要排出更多的垃圾，當(dāng)然會(huì)更不舒服。這種情形雖然會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)更嚴(yán)重的癥狀，但整個(gè)生病的時(shí)間會(huì)縮短，而且寒氣真正被排了出去。

肺里的寒氣是身體最深層的寒氣，可能是一次較嚴(yán)重的受寒，或者在經(jīng)絡(luò)里的寒氣存在了太久，逐漸往深層移動(dòng)所留下來(lái)的。這種寒氣的排除，需要較大的能量。

那如何排除寒氣呢？多數(shù)人都期待有立即排寒的藥或按摩方法。實(shí)際上并沒(méi)有這種方法，就像我們皮膚受了傷只能在傷口上涂消炎藥，傷口的修復(fù)是身體自己做的。排除寒氣是身體自己做的，當(dāng)身體有足夠的能量時(shí)，才會(huì)展開(kāi)排除寒氣的工作。

兒童之所以經(jīng)常傷風(fēng)感冒，并不是抵抗力不足，相反的是他們的血?dú)饽芰芨撸灰杂泻畾膺M(jìn)入身體，立即激活排除寒氣的工作，就出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的癥狀了。

肺里寒氣的排除可能出現(xiàn)幾種癥狀，包括大噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、全身無(wú)力或酸痛、水瀉、膽經(jīng)痛、肩頸酸痛及清晨四五點(diǎn)的盜汗等。

排除肺中寒氣，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象，這種發(fā)燒和腸胃炎的發(fā)燒不同，并不是細(xì)菌引起的，而是身體中的肺氣（肺的能力）和寒氣僵持不下，無(wú)法順利的將寒氣排出。這時(shí)最好按摩手上的肺經(jīng)，提升肺的能力，使身體能順利的將寒氣排出。

排除胃寒的反應(yīng)

胃寒的排除：會(huì)先出現(xiàn)鼻塞，再出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水，有時(shí)太陽(yáng)穴附近會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，時(shí)間長(zhǎng)短不一。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)星期，有時(shí)候一兩天。結(jié)束后約兩三天腳縫會(huì)出現(xiàn)濕氣，接著小便中也會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，持續(xù)時(shí)間也是長(zhǎng)短不一，從兩三天到一兩個(gè)星期都有可能。

當(dāng)身體把排除胃寒產(chǎn)生的垃圾從腳縫排出時(shí)，垃圾中除了水分之外，還有豐富的生理垃圾。這些生理垃圾大多數(shù)含有豐富的蛋白質(zhì)，潮濕和富含蛋白質(zhì)的環(huán)境，非常適合霉菌的大量繁殖，香港腳因而得以成病。

當(dāng)血?dú)廨^差時(shí)，多數(shù)人的身體都會(huì)有左右不平衡的現(xiàn)象，因此腳趾潮濕的癥狀，有時(shí)只有單邊發(fā)生；問(wèn)題不在腳縫有沒(méi)有細(xì)菌，而在于是不是提供了細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。

當(dāng)身體出現(xiàn)排除寒氣的癥狀時(shí)，最好先回顧一下前一段時(shí)間的生活作息。如果經(jīng)過(guò)充分的休息才出現(xiàn)癥狀，則是正常有效的排除寒氣，如果由于過(guò)度勞累引起的排寒氣癥狀，則是虛火引起的，適度的休息避免再度出現(xiàn)癥狀。請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。

排除膀胱經(jīng)寒氣的反應(yīng)

頭部或背部受寒時(shí)，寒氣會(huì)留存在膀胱經(jīng)里，當(dāng)身體能量回升到有能力排除寒氣時(shí)，會(huì)開(kāi)始排除膀胱經(jīng)的寒氣。

膀胱經(jīng)排除寒氣時(shí)，除了一般感冒的打噴嚏、流鼻水的癥狀之外，最明顯的癥狀是喉嚨疼痛或聲音沙啞，接著出現(xiàn)后腦的脹痛和肩頸酸痛。這時(shí)在膀胱經(jīng)上按摩或刮痧，是緩解癥狀最快的手段。

和所有寒氣的排除相同，當(dāng)身體開(kāi)始排除膀胱經(jīng)的寒氣時(shí)，最好能增加休息，讓身體集中能量把寒氣排干凈。另外，中醫(yī)有很好的藥劑能夠幫助身體更有效的排除寒氣，因此，請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)方調(diào)理也是很好的方向。

經(jīng)常出現(xiàn)這種排除膀胱經(jīng)寒氣的現(xiàn)象時(shí)，就要回顧生活環(huán)境中，是否有寒氣不斷侵入的機(jī)會(huì)。特別是頭部和背部是否常常受寒，例如，洗頭未及時(shí)吹干或經(jīng)常承受冷氣對(duì)頭部或背部的直接吹襲等。

寒邪百病生，當(dāng)您肌體處于脆弱的階段，再受到風(fēng)寒侵襲，就容易得寒病。具體說(shuō)喝涼水，吃冰棍，被風(fēng)吹，洗頭后不吹干，冬天坐月子，夏天在空調(diào)房，都容易坐下寒病。男性在地上睡覺(jué)，喜歡喝冷飲，常年吃涼性東西，在寒冷屋子里常年工作，風(fēng)雪天出勤的，都容易得寒性病。

具體表現(xiàn)，腰部以下寒涼，經(jīng)常腸胃痛，容易拉肚子，手腳冰涼，性事差，怕冷，膝蓋經(jīng)常酸軟，風(fēng)一吹就疼，下雨天渾身酸痛，風(fēng)濕，頸椎疼，腰椎間盤突出，靜脈曲張，血脂高，肝硬化，過(guò)敏性鼻炎，過(guò)敏性疾病，精神抑郁，面色蒼白，食欲差，胃寒。

一遇風(fēng)吹就頭疼，后背疼，女性月經(jīng)脹痛，下來(lái)不痛快，黑色或者褐色血塊，手腳冰涼，腰部以下麻木，腿如灌鉛，行走沉重，頭部相應(yīng)不舒服，氣短無(wú)力，酸軟的，屬于血瘀，血虛，氣短，另外，性冷干澀冰涼不育的屬于附屬癥狀。

寒癥的原因，受寒之后您的血管出現(xiàn)的淤血，堵塞了血管，大血管沒(méi)問(wèn)題，小血管被堵塞，尤其是細(xì)小的血管，如此，血液運(yùn)行的速度減慢，甚至停滯，不運(yùn)行，則廢物生，血管中的血脂，淤血，廢物都會(huì)堆積，造成局部供血不暢通，血液和細(xì)胞中的水分因熱量不夠，循環(huán)的時(shí)間較長(zhǎng)，形成濕氣，就感覺(jué)到冷，涼。

一旦有病菌侵入，就會(huì)有炎癥，一旦有了炎癥，此處氣血差，細(xì)胞修復(fù)缺乏營(yíng)養(yǎng)，炎癥就不容易好，象女性宮頸糜爛，就是這種情況。其他，還可造成淤積，象乳房有腫塊，小腫瘤，乳腺增生，都是。淤血太多，導(dǎo)致心肌供血不足，失眠，耳鳴，還容易導(dǎo)致腦血栓，腦溢血，心肌梗死。

濕氣重都有哪些癥狀？要怎么調(diào)理

濕氣重的表現(xiàn)及調(diào)理方法具體如下：

一、表現(xiàn)

濕氣重可能會(huì)表現(xiàn)為：舌苔變厚，舌頭兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)齒痕；容易感到疲憊，四肢酸軟無(wú)力；消化功能下降，食欲不振；便秘，大便比較黏稠，可能會(huì)粘在馬桶上；頭暈?zāi)垦５取?br>
二、調(diào)理方法

1.飲食調(diào)理：可以吃一些具有祛濕作用的食物進(jìn)行調(diào)理，如綠豆、赤小豆、茯苓、薏米、山藥、白扁豆、冬瓜、蘿卜等。濕氣重的人要少吃刺激性強(qiáng)、不易消化的食物，如冰淇淋、火鍋等。

2.藥物調(diào)理：參苓白術(shù)散、人參健脾丸、附子理中丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、香砂六君子丸等藥物能在一定程度上起到祛濕的作用，體內(nèi)濕氣重的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。

3.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)排汗，體內(nèi)的寒氣可以通過(guò)汗水排出體外，所以濕氣重的人可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)祛濕。

4.中醫(yī)理療：除了以上方法可以調(diào)理濕氣重，針灸、艾灸、拔罐等中醫(yī)理療法也能起到一定的祛濕作用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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