三伏天里，趕快搬走你體內(nèi)的“冰箱”，不然......

入伏以后，人體陽(yáng)氣正式進(jìn)入最為旺盛的時(shí)節(jié)，而人體此時(shí)處于“陽(yáng)盛于外、寒伏于內(nèi)”的特點(diǎn)；隨著氣溫的升高，皮膚松弛，毛孔開大，人體陽(yáng)氣釋放；對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說，體內(nèi)本來(lái)就不充裕的陽(yáng)氣因炎炎夏日再消耗過多，會(huì)使內(nèi)臟虛寒而生病。

如果你繼續(xù)貪吃寒涼食物，會(huì)是使你的內(nèi)臟器官處于寒濕的狀態(tài)之下！

結(jié)果就是：代 謝 減 慢！

代謝減慢，各個(gè)器官的蠕動(dòng)會(huì)減慢，代謝垃圾的能力會(huì)減弱，衰老會(huì)加快！

因此，入伏以后，忌吃所有冰鎮(zhèn)食物是你養(yǎng)生的首先！

拒絕寒涼之物是對(duì)自己最大的愛！希望你愛自己也不要害別人！更要監(jiān)督小孩子不要貪吃這些！

如果你能堅(jiān)持一個(gè)夏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是有胃寒、宮寒、手腳冰涼，一到冬天就特別怕冷的的艾友們！

寒涼食物一入腹，首先傷害的是我們的脾胃，而脾胃為人體后天之本！脾胃虛了，就不可能把食物中的精微物質(zhì)提供給其它器官，久而久之，整個(gè)身體就會(huì)虛！

中西醫(yī)都非常重視脾胃！中醫(yī)更有“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死！”的胃氣學(xué)說，這里的胃氣是指廣義的脾胃的消化吸收能力！

寒涼之物對(duì)你的唯一好處，是讓你

寒更 寒！

濕更 濕！

虛更 虛！

現(xiàn)今，有多少人是移動(dòng)的“冰箱”，也即是說體質(zhì)偏寒?，F(xiàn)在人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致，與過去相比，人們的生活條件都改善了，但是生活習(xí)慣變得不好了，使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把，到底是什么原因讓你體質(zhì)偏寒？

一起來(lái)看看那些讓你又愛又恨的小習(xí)慣吧！

01

吹 空 調(diào)

本來(lái)夏天就熱，人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗，但是現(xiàn)在咱們長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)工作、睡覺，令汗液無(wú)法排出，反而受到環(huán)境的寒氣所迫，郁而化火，這，怎么可能不內(nèi)傷？這些寒氣從毛孔進(jìn)入體內(nèi)，久而久之會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，從而讓體質(zhì)偏寒。

02

喝 冷 飲

好像夏天喝冰冷東西是天經(jīng)地義的，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在抗議呢。

脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長(zhǎng)此以往，它就會(huì)用“胃寒、胃痛、胃脹、胃潰瘍”來(lái)抗議你！

03

過 多 降 火

現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛，一有點(diǎn)上火的跡象就拼命吃清火藥、把涼茶當(dāng)白開水般飲用。

很多人根本不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內(nèi)的寒氣更重；讓脾胃受損，還會(huì)加重你體內(nèi)的寒濕，損傷陽(yáng)氣，造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們，更應(yīng)該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。

04

吃 得 過 多

現(xiàn)在生活條件改善了，大吃大喝成了社會(huì)之風(fēng)，每天敞開肚皮的吃喝容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而無(wú)法消化吸收有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，令到體內(nèi)“垃圾”聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。

如果經(jīng)絡(luò)沒法通順，人體的代謝廢物就排解不出去，寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內(nèi)，久而成病。

05

穿 得 過 少

很多女性為了追求美麗，不放過任何一個(gè)展現(xiàn)自己身材的機(jī)會(huì)，能露則露，不露則透，特別是“小蠻腰”經(jīng)常被主人用來(lái)炫耀。

肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會(huì)患上婦科病，跟衣著過露不無(wú)關(guān)系。十女九寒，女性是要溫養(yǎng)的，即使是夏天也要保護(hù)這些重點(diǎn)地帶不受風(fēng)吹日曬。

06

睡 眠 不 足

現(xiàn)代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。

這種方式極易招致疾病，因?yàn)榘滋鞂訇?yáng)，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的規(guī)律，有助于體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)身體健康；如果反過來(lái)，不僅擾亂了身體規(guī)律，也容易讓陰氣漸增，陽(yáng)氣漸降，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越偏于寒涼。長(zhǎng)此以往，各種亞健康的癥狀也會(huì)相繼出現(xiàn)。

以上6點(diǎn)損耗了我們身體里80%以上的陽(yáng)氣！

看了上述原因，知道你的寒氣是從哪里來(lái)了吧，光知道沒用，還得想辦法解決！除了大家奮起決心，改善自己的生活和飲食習(xí)慣外，教大家3招移除身體里的大冰柜，讓你遠(yuǎn)離寒性體質(zhì)的傷害。

三招移除體內(nèi)大冰柜

1，艾 灸

艾是純陽(yáng)之物，能補(bǔ)元陽(yáng)、散寒淤、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血，艾灸作為一種自然療法，溫和而不傷身，以其溫通之性，驅(qū)除人體寒氣，快速恢復(fù)身體陰陽(yáng)平衡，對(duì)付各種由寒涼引發(fā)的疾病自然不在話下。

艾灸取穴：八髎穴、中脘穴、肚臍、足三里

采用隔姜灸，每天1次，每次每穴7壯，艾灸3天，休息1天；不方便隔姜灸的穴位，采用艾灸盒。

2，泡 腳

晚上最好泡腳后再上床睡覺，不管艾草煮水、生姜水、花椒水，或者僅僅只是熱水都可以，都有溫經(jīng)通脈，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用！

特別是各位艾友，經(jīng)常泡泡腳還有引火下行，滋陰的作用。9點(diǎn)以后泡腳，以身體微熱為好。

3，喝姜棗茶、艾草茶

如果你有宮寒痛經(jīng)、胃寒、手腳冰涼、脾虛濕重，你可以在每天上午喝杯姜棗茶，如果你覺得生姜燥熱，那么你可以來(lái)杯艾草茶。

1，三伏天喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。

姜棗茶做法生姜2片、紅棗3顆、枸杞20粒，一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的）體寒怕冷，可以多加幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。姜棗茶最好是上午把它喝完。

2，《本草綱目》里，在談到艾葉的內(nèi)服及外用時(shí)說到：服之則走三陰而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和；灸之則透諸經(jīng)而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。

適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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