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      “濕毒”多的人
      ，必須得學(xué)會這一招（推脾線祛濕）
      
        
      
            柳華
            2023-07-25 02:12:54
        
      

        
      
           
      濕毒并不是夏天才會有的，經(jīng)常一坐就一天的上班族也會滋生濕毒
      。因此，久坐的人，必須要學(xué)會“排濕毒”這一招
        。
      懂中醫(yī)的人都知道
      ，祛濕的關(guān)鍵在于健脾
      。如何“排濕毒”呢
      ，求人不如求己
      ，今天就分享大家一個從根源上祛濕的方法：推脾線祛濕。
      ，必須得學(xué)會這一招（推脾線祛濕）.png" />
      方法：
      從三陰交到陰陵泉的這條線就是健脾線。三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)
      ，可以調(diào)動肝
      、脾
      、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。然后順著骨緣推到陰陵泉穴
      ，反復(fù)地推
      。
      脾經(jīng)上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經(jīng)不通
        、濕氣郁結(jié)時
        ，按此穴會感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經(jīng)
        。
      記住推時
        ，一定要從三陰交穴往陰陵泉穴的方向推揉，別推反了
        ，要反復(fù)推
        ，推的過程中，要去找最痛的點(diǎn)
        ，這個點(diǎn)就是淤堵的部位
        。把它推到不疼了，這“脾經(jīng)管道”就打通了
        。
      脾經(jīng)一通
        ，多余的水濕就會順暢地排出去了。脾經(jīng)是通過膀胱來排濕的
        ，所以堅(jiān)持推一段時間后
        ，會感覺小便增多，這就是排濕的表現(xiàn)
      。
      怎么去體內(nèi)濕毒？
      1
      、每天早晨可以喝稀點(diǎn)的薏米紅豆茶
      ，將紅豆、薏米打成細(xì)粉
      ，天天早上煮粥喝
      ，長期堅(jiān)持可以有很明顯的效果。一定要少吃性冷的食物
      ，如西瓜
      ，不要喝冰鎮(zhèn)飲料。
      
2
      、食療：通過食療也可以去除體內(nèi)的濕毒
      ，可以讓患者在享受美食的同時，起到不錯的排毒效果
      。常見的具有去除濕毒的食療方有紅豆薏米湯
      、山藥排毒湯
      、冬瓜海帶湯、鯽魚湯
      、燕麥粥
      、玉米須湯等，這些食療方都具有很好的排毒效果
      。
      
3
      、通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能去除體內(nèi)的濕毒，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中
      ，人體會消耗大量的能量
      ，從而促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液流動
        ，從而分泌出大量的汗液
        ，而這些汗液中含有較多的濕毒。所以通過運(yùn)動來去除濕毒也是一種不錯的排毒方法
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
注意事項(xiàng)：
      
1
        、飲食不當(dāng)會導(dǎo)致濕毒，所以我們在日常飲食中要多加重視
        ，盡量避免吃大量熱性和高膽固醇的食物
        ，如肥油脂肪、全脂鮮奶
        、油炸食品等
        。
      
2、高膽固醇食物
        ，如鵪鶉蛋
        、豬腦、各類禽畜的內(nèi)臟等
        。
      
3
        、熱性水果，如榴連
        、椰子
        、腰果等。這些食物多吃了會使體內(nèi)食物殘留造成的毒素
        ，滯留在腸臟內(nèi)
        ，超過一天還不能正常排出，就會積存在腸內(nèi)
      ，從而導(dǎo)致濕毒
      。加上平時睡眠不足，不及時更新新陳代謝，不利于身體健康
      。
      
-體內(nèi)濕氣
      
-濕毒
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/98605.html.
      
          
      
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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