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長時(shí)間低頭玩手機(jī)是在“謀殺”你的頸椎！近日
據(jù)調(diào)查：
100個(gè)人中就有70個(gè)以上的頸椎病患者
頸椎問題已被世界衛(wèi)生組織列為影響健康十大問題之列
，在世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的《全球十大頑癥》中，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管疾病。頸椎出現(xiàn)問題后，將會(huì)影響到身體的很多方面！歐洲：“短信脖”對身體損害很大！
據(jù)報(bào)道
，歐洲脊柱協(xié)會(huì)聲明中稱，一個(gè)人的頭部重約5kg，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60°角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，一個(gè)人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。“如果長時(shí)間保持這一姿勢，那么就會(huì)出現(xiàn)頸部不舒服
歐洲脊柱協(xié)會(huì)相關(guān)專家強(qiáng)調(diào)：“要密切關(guān)注這種前傾動(dòng)作帶來的影響
醫(yī)生：不合理用手機(jī)
歐洲的這項(xiàng)警示
“當(dāng)今中國
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)表示，門診中因頸部問題就診的年輕病人絕大多數(shù)與不合理使用電子設(shè)備有關(guān)
在專家們看來
長期低頭會(huì)導(dǎo)致頸椎椎間盤的壓力增高
“我們在頸椎病動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，切斷正常健康頸椎動(dòng)物的部分頸后部的肌肉
孫武權(quán)進(jìn)一步解釋說
“如果仍然維持在低頭位，人體就會(huì)募集肩部
孫武權(quán)說，反復(fù)的頸部肌肉損傷
長久如此會(huì)有怎樣的癥狀和后果呢
“這是最終會(huì)導(dǎo)致人類殘疾的最常見的骨科疾患之一，必須高度警惕”
警惕
年輕化的趨勢使得醫(yī)生們更為擔(dān)憂。
“不止是年輕人
孫武權(quán)認(rèn)為
這完全不是聳人聽聞
岳陽醫(yī)院推拿科王成醫(yī)師曾留意接診過的病例：2013年8月至2013年10月間，其接收頸部不適伴活動(dòng)受限的兒童32例
X片提示
，32例患者均存在頸椎生理弧度不同程度變直甚至反弓。家長敘述其都有長期低頭史，而手機(jī)等現(xiàn)代化數(shù)碼設(shè)備的沉迷是大部分兒童的通病。如不加以重視，可能發(fā)展成為其它各種類型的頸椎病，出現(xiàn)頭暈、惡心、上肢麻木無力、步態(tài)不穩(wěn)等各種癥狀。支招：如何正確使用電子設(shè)備
杜絕或減少使用手機(jī)和電腦，這顯然不那么容易做到
。那么，如何減少對頸部的傷害呢？聽聽醫(yī)生怎么說～1.看手機(jī)時(shí)
，高抬手持手機(jī)，手機(jī)屏幕中心與眼睛在同一高度2.時(shí)間不宜過長；經(jīng)常變換姿勢
3.手機(jī)不宜過大
4.超有效的頸椎操：
頸椎病在刮痧療法面前不算病(教學(xué)視頻)
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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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