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    這個穴位，能讓女性愉快的渡過“更年期”
    
        
    
            凌泉
            2023-07-25 04:29:15
        
    

        
    
           
    更年期障礙并非突然開始
      ，大體是始于生理不順。這是因卵巢的機能慢慢衰弱
      ，規(guī)則性的排卵，變成不規(guī)則
    ，最后成為不排卵
    。此時期
    ，頭昏目眩等神經(jīng)癥的情形特別多
    。當然也會因人的體質(zhì)及分娩的次數(shù)、營養(yǎng)狀況及情緒而有所差異
    。 總之
    ，因為卵巢的內(nèi)分泌機能停止
    ，腦下垂體前葉、副腎等的內(nèi)分泌腺
    、氣管失去平衡，使得種種癥狀出現(xiàn)
    ，就是更年期障礙
    。一般的癥狀，有自律神經(jīng)障礙
    ，還有出汗
      、歇斯底里
      、目眩
      、高血壓
      、耳鳴
      、食欲不振
      、下痢
      、便秘等的癥狀出現(xiàn)。在精神方面則有容易興奮
    、時常頭痛
    、心情容易變化
    、失眠
    、記憶力衰退等
    ，動輒不愉快的癥狀相隨
    。 下面的這個穴位能夠讓你愉快的渡過更年期
    （向上滑動查看內(nèi)容）
    ，能讓女性愉快的渡過“更年期”.png" />
    致有緣人：
    2015年全體學員遼寧省健康刮痧研究會成立到會領導有，省人大常委會副主任：張志遠
    ，省科協(xié)副主任：白晶泉
    ，省人大副主任：蕭瑞崇
    ，省科協(xié)學會部.部長：孫丹，遼寧省審計廳：楊長生
    ，918研究會會長：張一波教授，遼寧電視臺：李思夢主任
    。
    課程背景呂教授是經(jīng)絡刮痧療法創(chuàng)始人，現(xiàn)代刮痧之父
    ，經(jīng)過20多年的潛心研究，把古老樸素的中醫(yī)理論和現(xiàn)代西醫(yī)研究成果相結(jié)合
    ，創(chuàng)造出保障人體健康
    ，防病治病的呂教授健康法--排毒、刮痧加調(diào)理
    ，經(jīng)國內(nèi)外臨床驗證，能有效防治疾病400多種
    ，其獨特的療效和簡便易學的方法已風行東南亞、澳洲
    、香港
    、日本、臺灣等地區(qū)和國家,使海內(nèi)外數(shù)十萬個家庭重獲健康
    。
    培訓內(nèi)容無痛刮痧專業(yè)培訓班”由呂教授嫡傳弟子
    、中醫(yī)教授、高級刮痧講師、康而福國際健康事業(yè)北京有限公司高級講師王玲女士主講。開設無痛經(jīng)絡刮痧療法
    、經(jīng)絡美容刮痧、中醫(yī)學基礎
    、臟腑學說、面診
    、中醫(yī)陰陽五行
    、人體經(jīng)絡學
    、改善亞健康狀態(tài)的呂教授健康法、點擊療法、放痧排瘀、拔罐
    、火灸等課程
    授課方式
    1
    、專家授課+實戰(zhàn)訓練+案例討論+實習機會，理論與實踐相結(jié)合
    。
    2、專家在系統(tǒng)講解的基礎上
    ，結(jié)合臨床病例分析
    、實戰(zhàn)演練、動手實習等多種教學形式
    ，幫助學員快速消化知識
    ，同時學到調(diào)理方法和經(jīng)驗
    。
    培訓對象1、有志于進入中醫(yī)
    、刮痧事業(yè)的社會各界人士均可。2
    、醫(yī)學及護理專業(yè)的大中專院校的畢業(yè)生或從事過中醫(yī)保健的工作者
    。3、中醫(yī)醫(yī)療服務機構(gòu)
    、保健按摩中心
    、康體中心、美容美體中心的中醫(yī)保健服務從業(yè)人員
    。4、希望學習無痛刮痧
    、掌握最正宗的刮痧技術來進行自我保健和家庭保健的愛好者
    。
    培訓時間:2017年5月4日報道
    ，5月5日開課
    ，共17天
    學習費用1、學費：
    學費3680元
    2
    、報名所需資料：
    身份證復印件 1 份；2寸彩色照片4張
    。
    報名聯(lián)系方式及培訓地點1.現(xiàn)場報名地址：遼寧省、沈陽市
    、沈河區(qū)
    、北京街19-1匯寶國際大廈B座10樓11室 （市政府廣場北側(cè)、卓展購物中心后身
    。
    電話：024-22742846
    報名電話/微信：15940212316 閆助理
    王玲老師的榮譽證書：
    從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角
    ，上面約三指寬筋肉的溝
      ，一按就感覺到痛的地方
      ，有稱為“血海”的穴位
      。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復做10次
      。每天堅持不斷的做
      ，定會減輕更年期令人厭煩的癥狀
    。而且身心也會諧調(diào)
    ，能愉快的渡過更年期。
    明天精彩繼續(xù)……
    穴位查詢手冊在這里↓↓ 
    女性更年期養(yǎng)護
    ，艾灸顯神通！
     【想快速掌握知識點，可拖至底部查看知識卡片】
     

     
    在現(xiàn)實生活中
    ，你肯定經(jīng)常聽到 男性 諷刺女性：她更年期了
    ，別跟她一般計較了。這話看著沒問題，其實是對女性朋友的一種嘲笑
    。 

     
    確實女性在進入更年期后
    ，可能會出現(xiàn)脾氣暴躁等問題
    ，但是在沒弄清楚更年期之前
      ，就對女性進行挖苦實在有失公平
      。這個階段，男性更應該給予她們關懷
      。 

     
     
     圖片來自電視劇《更年期戰(zhàn)爭》

     
    女性四十歲之后將逐步進入絕經(jīng)期
      ，這段時間傳統(tǒng)稱為更年期，現(xiàn)在更科學的叫做“圍絕經(jīng)期”
      。也就是圍繞絕經(jīng)期的一段時間，一般來講是45-55歲這段時間
      。但每個人不一樣，有的人在四十二三歲就開始出現(xiàn)虛煩盜汗
      、腰酸
      、乏力、情緒容易激動等更年期癥狀
      ，而有些人則直到五十歲以后也沒有很明顯的癥狀出現(xiàn)。 

     
    女性的絕經(jīng)期
    ，也就是「沖任」?jié)u漸空虛
    ，「天癸」將竭之前
    。具體的變化過程就是骨質(zhì)逐漸疏松
    ，所以會偶見腰膝酸軟不利；筋節(jié)的韌性逐漸變差
    ，所以會偶見腰脊僵硬
    ，頸椎疼痛；心腎不交
    ，氣機容易逆亂而不好控制
    ，所以比從前容易煩躁等等
    。 

     
     
    圖片來自電視劇《更年期戰(zhàn)爭》 

     
    如果發(fā)現(xiàn)類似的情況
    ，那么通常提示可以開始調(diào)養(yǎng)護理了
    。如果養(yǎng)護適當
      ，更年期癥狀就可能晚一些出現(xiàn)，并且可能癥狀較輕
      ，更好的效果則是在整個更年期當中維持一種不明顯的偶發(fā)癥狀
    ，使更年期很容易度過。 

     
     在這里
    ，給大家推薦一種更年期養(yǎng)護的好方法—艾灸  
      涌泉 
     

     
     具體操作是這樣： 懸灸
    ，每穴每次10分鐘，每日1次
    。5-7天為1個療程
    ，月經(jīng)前結(jié)束
    ，每個月1個療程
    。 

     
     艾灸時先灸涌泉穴
    ，再灸兩邊的歸來穴，最后灸腎俞。 涌泉與腎俞選對側(cè)穴位
    ，隔日換另一邊
    ；歸來穴每次都要兩邊都灸
    。可以每個月進行1個療程
    ，也可以每個季度進行1個療程
    。 

     
    上面建議的是一個籠統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)護理的方法
    ，并不針對明確的更年期癥狀
    。艾灸的目的在于減緩機體功能的衰退，協(xié)調(diào)機體平衡
    ，盡可能使將要出現(xiàn)的更年期癥狀不太嚴重
    ，因此是預防性的。這就跟艾灸預防
    、保健的作用正好相符合
    。 

     
     
     圖片來自電視劇《更年期戰(zhàn)爭》

     
    更年期是女性生命中的一個特殊時期，更年期的到來
    ，在影響女性生理的同時
    ，對其心理的影響更大
    。 

     
    許多進入更年期的女性整日為自己的衰老而憂心忡忡
    ，再加上繁重的家務
    、工作的壓力，常會胡思亂想
    ，憂郁煩躁，甚至悲觀厭世
    ，給自己和家人帶來很多困擾
    。 

     
    所以
    ，更年期的健康保健顯得尤其重
    ，身邊的男性朋友們也應該多關心她們
    ，不要再拿「更年期」來挖苦她們了！ 

     
     
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    ，方便查看 
    【艾灸學習指南】 

     
     
     
    ⊙注：本公眾號為艾灸知識交流平臺
    。文章僅供學習參考
    ，如涉及用藥療方
    ，請在執(zhí)業(yè)醫(yī)生指導下進行
    。 
    更年期綜合征的按摩
     病從生活中來
    （1）年齡在44?55歲的婦女由于卵巢功能減退
    ，垂體機能亢進
    ，引起內(nèi)分泌失調(diào)
    ，生活壓力大
    ，內(nèi)心焦慮。⑩自我封閉
    ，不會主動參加一些社交活動
    。
    （2）雖然生理原因是造成更年期綜合征的主要原因
    ，但是大部分女性卻不懂得進行自我調(diào)節(jié)
    、自我控制。
    （3）單身或者隨兒女一起居住
      ，生活不習慣，產(chǎn)生的精神抑郁會讓更年期綜合征更加嚴重
    。
    （4）日常生活中長時間過于疲勞
    ，工作負擔過重。
    （5）攝入營養(yǎng)不足，體質(zhì)虛弱
    。
     
     按摩真法
    1
    、頭部按摩
    女性進人絕經(jīng)期后，可以嘗試多按摩頭部的穴位
    ，包括印堂、神庭
    、太陽穴
    、百會
    、四神聰
    、安眠、風池
    、率谷等穴。
    將拇指
    、食指
      、中指并攏
      ，用指腹按揉印堂
      ，然后推至神庭，力度稍小一些
      。用兩手從前額的正中間向兩側(cè)按摩
      ，按至太陽穴處吋停留一段時間
      ，然后再轉(zhuǎn)向耳后
      ，直到頸部。用大栂指的指腹按揉百會、太陽
      、四神聰
      、安眠以及風池穴
      。將太陽穴作為按摩的重點
      ，動作要輕柔，等到有酸痛感時就可以停止了
      。按摩以率谷穴為中心的部位，可以輕輕的叩擊
      。最后要活動頸部皮膚
    ，用栂指和食指捏住頸部
    ，輕輕提拉
    ，整套動作就算是結(jié)束了
    。
    2、手部按摩
    按摩手部的相關穴位能夠調(diào)節(jié)激素的
    分泌
    ，延緩衰老
    ，還能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。重要的穴位有陽池
    、關沖
    ，以及生殖區(qū)和心包區(qū)
    。用右手握住左手，四指在下，拇指用力按揉就可以了
    。
    3
    、手部按摩
    按摩手部的相關穴位能夠調(diào)節(jié)激素的分泌，延緩衰老
    ，還能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
      。重要的穴位有陽池、關沖
      ，以及生殖區(qū)和心包區(qū)。用右手握住左手
      ，四指在下，拇指用力按揉就可以了
      。
     
     養(yǎng)生關鍵在于治未病
    （1）更年期女性大多腎中陰陽失衡，機體的免疫功能下降
      ，應該及時進行體檢
      ，多了解一些醫(yī)學知識
      ，預防疾病的發(fā)生或者對已患疾病進行正確的診治。
    （2）注意休息
      ，日常生活要做到勞逸結(jié)合
    。
    （3）參加適當?shù)捏w育運動
    ，鍛煉身體的同時還可使心情開朗
    。
    （4）多吃蔬菜水果
    ，飲食盡量保持清淡
    ，但要保證營養(yǎng)全面、均衡
    。
    （5）多吃一些含鈣較高的食物
    。如貝類
    、蝦等
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ，輸了健康
    。關注我
    ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害！
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普，不妨看看
      ！